جب آپ ایک پریتوادت گھر دیکھتے ہیں، تو لوگوں کو دو کیمپوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے: ایک وہ جو واقعی اس کی تلاش کے لیے اپنی ہمت کا امتحان لینا چاہتا ہے، دوسرا وہ جو خوف محسوس کرتا ہے۔ درحقیقت، اس قسم کی چیز کا ایک فوبیا ہوتا ہے جسے اکثر کہا جاتا ہے۔
ہانٹوفوبیا" جب چھوٹے بچے کسی ایسے گھر سے بہت خوف محسوس کرتے ہیں جسے پریتوادت سمجھا جاتا ہے، تو بعض اوقات یہ خوف آہستہ آہستہ ختم ہو جاتا ہے جب وہ بڑے ہو جاتے ہیں۔ لیکن اگر یہ دور نہیں ہوتا ہے اور بدتر ہو جاتا ہے، تو یہ فوبیا کی نشاندہی کر سکتا ہے۔
عام خوف اور فوبیا میں فرق کریں۔
پریتوادت گھروں کے عام خوف اور فوبیا کے درمیان فرق کرنے کے لیے، دو چیزوں پر غور کرنا ضروری ہے:
معلوم کریں کہ خوف کتنا شدید ہے۔ کیا یہ خوف صرف اس وقت ظاہر ہوتا ہے جب آپ کو کسی پریتوادت گھر میں داخل ہونا پڑے یا یہاں تک کہ اس علاقے کے قریب گاڑی چلانے سے بھی اپنی ہی وحشت پیدا ہو؟ اس کے علاوہ اس بات پر بھی دھیان دیں کہ کیا آپ کبھی گھر میں یا کسی ہوٹل میں رات کے وقت عجیب و غریب آوازیں سن کر تناؤ محسوس کرتے ہیں؟ یا یہاں تک کہ کسی خاص جگہ پر رہنے کا اصل منصوبہ منسوخ کرنے کے لیے تیار ہیں تاکہ آپ کو خوف محسوس نہ ہو؟
پریتوادت گھروں اور ایسی چیزوں کے خوف کے بارے میں سوچنے میں کتنا وقت ضائع ہوتا ہے؟ کیا یہ صرف مخصوص اوقات میں ظاہر ہوتا ہے جیسے ہالووین، ہارر مووی دیکھنے کے بعد، یا کسی نئے مقام پر؟ اس سے بھی بدتر بات یہ ہے کہ ایک شخص پہلے سے ہی خوف یا فوبیا محسوس کر سکتا ہے لیکن اسے ایک پریتوادت گھر کے خیال سے چھٹکارا حاصل کرنا مشکل ہے۔ اگر اوپر کے دو اشارے کافی حد تک غالب صورتحال کو ظاہر کرتے ہیں، تو یہ ہو سکتا ہے کہ کسی کو پریتوادت گھروں کا فوبیا ہو۔ یہ فرق کرنا ضروری ہے کیونکہ ایک گھر جسے خوفناک سمجھا جاتا ہے قدرتی طور پر لوگوں کو خوفزدہ یا بے چینی محسوس کرتا ہے۔ تاہم، عام خوف کے برعکس، جو لوگ فوبیا کا تجربہ کرتے ہیں وہ علامات کا تجربہ کریں گے جیسے:
- بہت تیز دل کی دھڑکن
- ٹھنڈا پسینہ
- جسم کا کپکپاہٹ
- سانس میں کمی
- متلی
- چکر آنا۔
فوبیا کے شکار لوگوں کے لیے، صرف تصویریں دیکھنا یا پریتوادت والے گھروں کو سننا مذکورہ علامات کو متحرک کر سکتا ہے۔ درحقیقت، یہ بہت ممکن ہے کہ ظاہر ہونے والی علامات بہت زیادہ شدید ہوں۔ [[متعلقہ مضمون]]
فوبیا کی قسم
فوبیا کے شکار لوگ اکثر بعض چیزوں یا حالات کے قریب بے چینی محسوس کرتے ہیں۔ وقت کی تقسیم کے اشارے کے علاوہ اور حالت کتنی سنگین ہے، یہ شناخت کرنا بھی ضروری ہے کہ فوبیا کس قسم کے ہیں۔ اس طرح، یہ اس بات کا تعین کرنے میں مدد کرسکتا ہے کہ آیا یہ صرف ایک عام خوف ہے یا نہیں۔ فوبیا کی تین عام قسمیں ہیں، یعنی:
بعض سماجی حالات میں ملوث ہونے کا انتہائی خوف
فوبیا ایسی صورتحال میں پھنس گیا ہے اور اسے چھوڑ نہیں سکتا۔ اس میں باہر جانے کا خوف بھی شامل ہے کیونکہ یہ گھبراہٹ کے حملوں کا باعث بن سکتا ہے۔
مخصوص اشیاء یا حالات کا غیر معقول خوف جیسے مسخروں، قبروں اور بھوتوں کا خوف۔ چار قسم کے مخصوص فوبیا ہیں، یعنی قدرتی آفات، حیوانات، طبی، یا حالات کا خوف۔ اوپر دی گئی تین اقسام میں سے، پریتوادت گھروں کے خوف کو مخصوص فوبیا اور ایگوروفوبیا میں شامل کیا جا سکتا ہے۔ ایگوروفوبیا میں، جو لوگ ان پریتوادت گھروں سے ڈرتے ہیں وہ خوفزدہ ہوتے ہیں اگر وہ فوبک ردعمل ہونے پر محفوظ جگہ پر فرار نہ ہو سکیں۔
پریتوادت گھروں کے فوبیا کی وجوہات
یہ بہت انسانی ہے اگر کوئی خوف محسوس کرے جب وہ ایک پریتوادت گھر کو اس کی تمام شکلوں میں دیکھے۔ کہانیوں، فلموں، یا کے ذریعے میڈیا میں تصویر کا ذکر نہ کرنا
حقیقت پر مبنی مافوق الفطرت چیزوں کے مترادف پریتوادت گھروں کے بارے میں۔ اگر سراغ لگایا جائے تو، کئی وجوہات ہیں کہ کسی شخص کو پریتوادت گھروں کا فوبیا ہو سکتا ہے، جیسے:
1. دماغی ردعمل
جب آپ کسی پریتوادت والے گھر کو دیکھتے ہیں تو آپ کو خوف محسوس ہوتا ہے کیونکہ آپ کے دماغ کا ایک حصہ ہے جو آپ کو خبردار کرتا ہے کہ کوئی خطرہ ہے۔ وہیں سے گھر کو ہوشیار اور چوکنا رہنے کی ترغیب ملی۔ یہی چیز تناؤ، گھبراہٹ اور خوف کا سبب بنتی ہے۔ ماہرین نفسیات نے بھی کا تصور دریافت کیا۔
ایجنٹ کا پتہ لگانے کا طریقہ کار ایک ایسا عمل جو غیر مانوس حالات سے نمٹتے وقت انسان کو بہت زیادہ چوکنا بناتا ہے۔ جب ایسا ہوتا ہے تو معمولی سی آواز بھی انسان کو کئی گنا زیادہ خطرہ محسوس کر سکتی ہے۔
2. تخیل
درحقیقت پریتوادت گھر دیگر چیزوں جیسے زہریلے سانپوں کی طرح واقعی حقیقی خطرہ نہیں لاتا۔ تاہم، یہ بالکل اس تجریدی خطرے کی وجہ سے ہے کہ انسانی تخیل جنگلی طور پر بھٹک سکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، ایک شخص بے چینی محسوس کرے گا. جو رد عمل پیدا ہو سکتا ہے وہ بھی خلاصہ خطرے کی وجہ سے آزاد نہیں ہیں۔ کوبرا سے نمٹنے کے خوف کے مقابلے میں خوف زدہ گھر سے باہر بھاگنے میں اب بھی شرم کی بات ہے۔
3. پھنسنے کا احساس
ایسے مطالعات ہیں جو کہتے ہیں کہ کھڑے ہونے کے مقابلے میں بیٹھنے کے دوران انسانوں کو زیادہ ذاتی جگہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، یہ جگہ لیتا ہے جب کمرے کے وسط کے بجائے کمرے کے کونے میں ہوتا ہے۔ پریتوادت گھر پھنس جانے کا ایک غیر آرام دہ احساس دیتا ہے۔ یہاں تک کہ جب "فرار ہونے" کے طریقوں کے بارے میں سوچتے ہیں، عجیب اور تاریک گھروں کی تعمیر عمل کو سست کر دیتی ہے۔ ایک بار پھر، تخیل اس حالت کو اور بھی مشکل بنا دیتا ہے۔
پریتوادت گھروں کے فوبیا پر قابو پانے کا طریقہ
دیگر مخصوص فوبیا کی طرح، پریتوادت گھروں کے خوف پر قابو پایا جا سکتا ہے:
- نفسیاتی علاج
- منشیات کی انتظامیہ
- متبادل تھراپی
مخصوص فوبیا کا علاج متعلقہ شخص کی حالت کے مطابق کیا جائے گا۔ اگر خوف روزمرہ کے کاموں میں مداخلت کرتا ہے تو فوری طور پر علاج کروانا چاہیے۔ [[متعلقہ مضامین]] یہاں تک کہ قریبی لوگوں کو بھی اس مخصوص فوبیا کے بارے میں اچھی طرح سمجھنا ہوگا جس کا وہ تجربہ کر رہے ہیں۔ خوفزدہ نہ ہونے کا مطالبہ کام نہیں کرے گا کیونکہ فوبیا عام خوف سے مختلف ہوتا ہے۔ مخصوص فوبیا کے بارے میں مزید بحث کے لیے،
براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے.
فوبیا کے شکار لوگ اکثر بعض چیزوں یا حالات کے قریب بے چینی محسوس کرتے ہیں۔ وقت کی تقسیم کے اشارے کے علاوہ اور حالت کتنی سنگین ہے، یہ شناخت کرنا بھی ضروری ہے کہ فوبیا کس قسم کے ہیں۔ اس طرح، یہ اس بات کا تعین کرنے میں مدد کرسکتا ہے کہ آیا یہ صرف ایک عام خوف ہے یا نہیں۔ فوبیا کی تین عام قسمیں ہیں، یعنی: 
