معاہدے کا ایک لمحہ، لڑائی کا ایک لمحہ کرمی تعلق کی علامت ہو سکتا ہے۔

مثالی طور پر، دوستی، بہن بھائی، رومانس سے لے کر کوئی بھی رشتہ کسی کو پھنسے ہوئے محسوس نہیں کرتا۔ لیکن جب بندھے ہونے کا احساس ہو جیسے آپ بچ نہیں سکتے تو شاید یہ ایک علامت ہو۔ کرمی تعلقات. اس قسم کا رشتہ جذبہ کے ساتھ ساتھ درد سے بھی بھرپور ہوتا ہے۔ سب ایک ہی وقت میں ہوا۔ تاہم، اگرچہ اس تعلق کا مفہوم منفی ہوتا ہے، لیکن اس کا اصل میں خود کی ترقی پر اثر پڑتا ہے۔

نشانیاں کرمی رشتہ

وقفے وقفے سے ملنا، وقفے وقفے سے لڑنا علامات ہوسکتے ہیں۔ کرمی تعلقات. تاہم، یہ سب نہیں ہے. اور بھی بہت سے عوامل ہیں جو اس رشتے میں حصہ ڈالتے ہیں۔ علامات کو پہچانیں، جیسے:

1. اس کے بغیر نہیں رہ سکتا

گانے کے بول نہیں بلکہ وہ شخص جو اندر ہے۔ کرمی رشتہ ایک ساتھی کے بغیر رہنے کے قابل نہیں محسوس کر سکتے ہیں. ایک مقناطیس کی طرح مضبوط کشش ہے جو اسے ایسا دکھائی دیتی ہے۔ منحصر رشتہ. درحقیقت، بعض اوقات، یہ واقعی واضح نہیں ہوتا ہے کہ اس صورت حال کے پیچھے کیا وجہ ہے۔

2. معروضی طور پر نہیں سوچ سکتا

رشتے میں رہتے ہوئے اپنے ساتھی کو دیکھنا بہترین شخصیت ہے۔ کرمک کسی کے ساتھ، ان کے منفی پہلو کو دیکھنا مشکل ہے۔ یوں محسوس ہوتا تھا جیسے وہ کسی خامی کے بغیر ایک بہترین شخصیت ہو۔ یہ نہ صرف محبت کرنے والوں یا شراکت داروں کے ساتھ تعلقات پر لاگو ہوتا ہے، بلکہ خاندان، دوستوں، یہاں تک کہ نئے لوگوں کے ساتھ بھی۔

3. جذبات میں اتار چڑھاؤ آتا ہے۔

نشانیوں میں سے ایک کرمی رشتہ سب سے زیادہ عام طور پر غیر مستحکم جذبات ہیں رولر کوسٹرز آج بہت خوشی محسوس کر سکتا ہے، لیکن کل بڑی اداسی سے بدل جائے گا۔ یہاں تک کہ جب معمولی باتوں پر لڑتے ہیں، تو ایسا لگتا ہے جیسے یہ ہر چیز کا خاتمہ ہے۔ یقیناً تمام رشتے اتار چڑھاؤ سے گزرتے ہیں۔ لیکن میں کرمی تعلقات، معمولی سی رکاوٹ اس قدر گھٹن محسوس کر سکتی ہے گویا اس میں سے انتخاب کرنے کا کوئی حل نہیں ہے۔

4. ایک ہم آہنگی کے رشتے کی طرح

ساتھی سے الگ ہونا مشکل جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے، یہ رشتہ تقریباً اسی طرح کا ہے۔ ہم آہنگی تعلقات. دوسرے فریق پر لت یا انحصار کا زبردست احساس ہے۔ درحقیقت اس احساس پر قابو پانا بہت مشکل ہے۔ یہاں تک کہ جب یہ خطرے کی گھنٹی ہوتی ہے کہ رشتہ غیر صحت مند ہے، تو اسے توڑنا مشکل ہے۔

5. یک طرفہ رشتہ

اس رشتے میں رہنے کی ایک اور خصوصیت یہ ہے کہ یہ صرف ایک فریق کے لیے لڑا جاتا ہے۔ کبھی کبھار ایسا نہیں ہوتا جو یک طرفہ تعلق ہوتا ہے۔ لہذا، صرف ایک شخص ہر ضرورت کو پورا کرنے کی کوشش کر رہا ہے جبکہ دوسرا فریق صرف اپنی ذات پر مرکوز ہے۔

6. رشتہ ختم ہونے کا خوف

میں ہیں۔ کرمی رشتہ ایک شخص کو خوف اور پریشانی کا احساس دلائے گا کہ یہ رشتہ ختم ہو جائے گا۔ اسی لیے وہ غیر صحت مند تعلقات کو ختم کرنے کے بجائے اس میں رہنے کو ترجیح دیتے ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]

نہ صرف رومانس

اس میں فرق کرنا ضروری ہے۔ کرمی رشتہ ہمیشہ دو محبت کرنے والوں یا شراکت داروں کے درمیان رشتہ نہیں ہوتا ہے۔ بہت مختلف. درحقیقت، یہ دو اچھے لوگوں کے درمیان ہو سکتا ہے جو ابھی ملے ہیں، دوست، بہترین دوست، یا رشتہ دار۔ جب آپ اس رشتے میں ہوتے ہیں، درحقیقت آپ کے دل کا گہرا حصہ پہلے ہی یہ اشارہ دے چکا ہوتا ہے کہ کچھ غلط ہے۔ بدقسمتی سے، اس رشتے سے نکلنے کے لیے موقف اختیار کرنا مشکل ہے۔ خود ترقی کے نقطہ نظر سے، یہ رشتہ مختصر مدت میں کسی شخص کو تکلیف پہنچا سکتا ہے۔ تاہم، ایک مفروضہ یہ بھی ہے کہ اگر آپ اس سے گزر جائیں تو سکون مل جائے گا۔

اسے کیسے ختم کیا جائے؟

اگر آپ کو کسی ایسے دوست کی وجہ سے دبائو محسوس ہوتا ہے جو غیر صحت مند تعلقات میں ہے لیکن اسے ختم کرنے سے ڈرتا ہے، تو یہ حقیقت میں کافی مشکل ہے۔ ختم کرنے کے لیے غیر معمولی طاقت کی ضرورت ہے۔ کرمی رشتہ اس تعلق پر غور کرتے ہوئے جو اتنا شدید ہے۔ اگرچہ رشتے میں آنے والے چکر تباہ کن ہوتے ہیں، پھر بھی "آرام" کا احساس ہوتا ہے کیونکہ آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ بالغ ہو سکتے ہیں اور اس رشتے کے نتائج کو قبول کرنے کے لیے تیار ہیں۔ تو، اسے ختم کرنے کا بہترین طریقہ کیا ہے؟ اپنے آپ پر توجہ دیں۔ اپنے آپ کو سب سے زیادہ عزت دیں تاکہ آپ موقف اختیار کرنے کی ہمت کریں۔ جب آپ جس رشتے میں ہیں وہ آپ کو اپنے آپ کا بہترین ورژن بننے کی اجازت نہیں دیتا ہے، تو اسے برقرار رکھنے کی کیا ضرورت ہے؟ یہ سوچ ان لوگوں میں ڈالنی چاہیے جو پھنسے ہوئے ہیں۔ کرمی تعلقات. اس کے ختم ہونے کے بعد، نیا رشتہ شروع کرنے میں جلدی نہ کریں۔ اکیلے رہنے کے لیے وقت نکالیں اور اس تجربے سے ترقی کریں۔ اگر آپ بہت جلد بازی میں ہیں، تو آپ اسی طرح کے تعلقات میں دوبارہ پھنس سکتے ہیں۔ اچھی خبر، وہ لوگ جو رشتے میں رہے ہیں۔ کرمک یہ اپنی غلطیوں سے سیکھ سکتا ہے۔ آپ جو کچھ کرتے ہیں اور تعلقات میں آپ کے کردار کی پوری ذمہ داری لینے کی کوشش کریں۔ یہ آپ کی زندگی میں توازن پیدا کرے گا۔ [[متعلقہ مضمون]]

SehatQ کے نوٹس

کرمک رشتہ ایک پرجوش لیکن نازک رشتہ ہے۔ اس رشتے میں کچھ ٹھیک نہیں ہے، لیکن یہ کوئی غیر معمولی بات نہیں ہے کہ کوئی ایک طویل عرصے تک بغیر کسی کارروائی کے اس میں پھنس جائے۔ تاہم، ایک بات طے ہے۔ جب آپ کو کسی رشتے میں فریق مخالف کی طرف سے بدسلوکی کا نشانہ بنایا جاتا ہے، تو مدد لینا ضروری ہے۔ دوستوں، خاندان، یا معالجین سے بات کرنے سے شروع کرنا۔ کلید یہ ہے کہ آپ اپنی اقدار کو ترجیح دیں تاکہ آپ گہرائی میں نہ جائیں۔ ذہنی صحت پر اس تعلق کے اثرات پر مزید بحث کے لیے، براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔ ایپ اسٹور اور گوگل پلے.