پہلے غائب والدین، گھنٹوں خاموش کھانے کی صورت میں کس کے بچے میں ٹیلنٹ چھپا ہوا ہے؟ تم تنہا نہی ہو. کیونکہ، بہت سے لوگ اپنے دماغوں کو کھوکھلا کر رہے ہیں کہ بچوں کے کھانے کی خوراک سے نمٹنے کے طریقے تلاش کر رہے ہیں۔ ابھی ہمت نہ ہاریں، کون جانتا ہے، آپ کا بچہ صرف مختلف قسم کے مینو چاہتا ہے۔ تاہم، جب زبانی گہا میں oromotor یا پٹھوں کی نقل و حرکت کے نظام کے ساتھ مسائل ہیں، تو یہ بہتر ہے کہ براہ راست ماہر اطفال یا غذائیت کے ماہر سے مشورہ کریں۔
بچے غذا کھانا کیوں پسند کرتے ہیں؟
مثالی طور پر، بچے نو ماہ کے ہوتے ہی چبانے کی سرگرمیوں کو پہچاننا شروع کر دیتے ہیں۔ اس وقت دلیہ سے لے کر ٹیم چاول تک کھانے کی ساخت میں اضافہ ہوتا ہے۔
انگلی کھانے کی اشیاء. پھر، وہ کون سی وجوہات ہیں جو بچوں کو پرہیز کرنا پسند کرتی ہیں؟
ٹھوس خوراک کو پہچاننے میں بہت دیر ہو گئی۔
اگر بچے نے آٹھ ماہ کی عمر تک ٹھوس خوراک کو پہچاننا شروع نہیں کیا ہے، تو یہ ہو سکتا ہے کہ اورومیٹر کی نشوونما یا زبانی گہا کے پٹھوں کی نقل و حرکت میں رکاوٹ پیدا ہو۔ صرف یہی نہیں، بچوں کو نئی ساخت کو قبول کرنے میں بھی دشواری ہو سکتی ہے بجائے اس کے کہ وہ زیادہ سیال ہوں، آسانی سے پگھل جائیں یا نرم ہوں۔
ایسے اوقات بھی ہوتے ہیں جب بچے گھنٹوں کھانا کھاتے رہتے ہیں کیونکہ وہ کھانے کے ذائقے یا ساخت میں دلچسپی نہیں رکھتے۔ لہذا، والدین کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ مصالحے یا جڑی بوٹیاں شامل کرکے MPASI میں ذائقہ شامل کرنے کی کوشش کریں۔ تاہم، چینی اور نمک نہیں. یہ بچوں کو اپنا منہ کھولنے کے لیے محرک فراہم کر سکتا ہے۔
دانت نکلنے کے مرحلے میں یا
دانت نکالنا، بچے اکثر جی ٹی ایم کا انتخاب کرتے ہیں۔ کیونکہ مسوڑھوں میں بے چینی محسوس ہوتی ہے۔ چمچ سے مارنا بھی بہت تکلیف دہ ہو سکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، بچوں کو خوراک کھانا پسند ہے. عام طور پر یہ مرحلہ عارضی ہوتا ہے اور چند دنوں کے بعد ختم ہو جاتا ہے۔
یہ ہو سکتا ہے کہ بچوں کو اپنے آس پاس کے لوگوں کو ایک ساتھ کھاتے ہوئے دیکھ کر بصری محرک کی ضرورت ہو۔ اس لیے اپنے بچے کے سامنے کھانے کے لیے وقت نکالیں تاکہ وہ اس عمل کو شروع سے ختم تک دیکھ سکے۔ پلیٹ میں کھانا لینے سے شروع کرتے ہوئے، رشوت دینے، چبانے اور نگلنے تک۔ [[متعلقہ مضمون]]
بچے کی خوراک کھانے سے کیسے نمٹا جائے۔
اگر آپ کے بچے کو چبانے میں دشواری ہوتی ہے اور وہ کھانا کھاتا ہے تو یہ عام بات ہے۔ بہت سے لوگوں نے ایک ہی چیز کا تجربہ کیا ہے۔ پھر، کس طرح ایک غذا کھانے کے بچے کے ساتھ نمٹنے کے لئے؟
1. پرسکون رہیں
یہاں تک کہ اگر آپ کا دماغ الجھا ہوا ہے کیونکہ آپ پریشان ہیں کہ آپ کے بچے کو مناسب غذائیت نہیں مل رہی ہے، پرسکون رہنے کی کوشش کریں۔ کیونکہ اپنے چھوٹے بچے کو کھانا نہ کھانا سکھانے کی کوشش کرنے کے لیے، آپ کو پرسکون اور خوشگوار ماحول کی ضرورت ہے۔ مزید برآں، یہ چیلنج آسان نہیں ہے اور بہت زیادہ امکان ہے کہ والدین کا صبر ختم ہو جائے۔ خاص طور پر جب والدین جذباتی ہوتے ہیں، تو یہ بچوں کو کھانا چبانے سے زیادہ ہچکچا سکتا ہے۔ درحقیقت، کھانے کا وقت ایک تفریحی لمحہ ہونا چاہیے۔
2. کھانے کی قسم کا انتخاب کریں۔
اس بات کی نشاندہی کریں کہ بچوں کو ان کی عمر میں کون سی غذائیں متعارف کرانے کا وقت ہے، جو نہیں ہیں۔ ان کے لیے مشکل بنانے کے علاوہ منہ کی چھت کو زخمی کرنے اور دم گھٹنے کا خطرہ بڑھنے کا خدشہ ہے۔ کھانے کو کیسے کاٹا جائے یا پیش کیا جائے بشمول اس کی ساخت کو بھی مدنظر رکھا جائے۔
3. ذمہ دار کھانا کھلانا
کا ارادہ
ذمہ دار کھانا کھلانا جب بچہ بھوک کا اشارہ دے تو کھانا دینا ہے۔ پھر، جب انہوں نے پرپورنتا کا احساس ظاہر کیا تو رک جائیں۔ حالانکہ پلیٹ ابھی آدھی کٹی ہوئی تھی۔ والدین کو اپنے چھوٹے بچوں کے اشارے کے لیے بہت حساس ہونا چاہیے۔ مکمل پلیٹ ختم کرنے کی خواہش کی پیروی نہ کریں۔ یہی وہ چیز ہے جو بچوں کو گھنٹوں اپنا کھانا کھانے پر مجبور کرتی ہے۔ لہذا، بھوک کے اشارے پر منحصر ہے، لیکن زیادہ کثرت سے چھوٹے حصے دینے کی کوشش کریں۔
4. اسے اکیلے کھانے دیں۔
بچوں کو دودھ پلانے کے معمولات میں پھنسنے کے بجائے، انہیں خود کھانا کھلانے دیں۔ کھانا ایک پلیٹ میں رکھیں اور انہیں رشوت دینے کی مشق کرنے کے لیے ایک چمچ دیں۔
ہاتھ سےکھانے والا کھانا محرک کا ایک ذریعہ بھی ہو سکتا ہے تاکہ وہ چبانا چاہیں۔ ایک بار پھر، پوری پلیٹ کو ختم کرنے کے عزائم میں زیادہ نہ پھنسیں۔
5. پھل کھلانے والے
دے کر بچے کو کھانے والی خوراک سے نمٹنے کا ایک طریقہ بھی ہے۔
پھل کھلانے والے یہ چھوٹا ہے اور ایک جیب ہے جہاں آپ پھل ڈال سکتے ہیں۔ اس آلے کی مدد سے بچہ پھلوں کو چکھنے کی کوشش کر سکتا ہے اور اسے آہستہ آہستہ کاٹ کر زیادہ آرام سے چبا سکتا ہے۔
6. ایک ساتھ کھائیں۔
کھانے کے لمحے کو خصوصی طور پر نہ صرف انہیں کھانا کھلانا بنائیں۔ اس کے بجائے، یہ سرگرمی مل کر کریں. نہ صرف آپ کے ساتھ بلکہ خاندان کے دیگر افراد کے ساتھ بھی۔ اس طریقے سے،
مزاج بچہ بہت بہتر اور پرجوش ہو جائے گا۔ مزید یہ کہ بچے بڑے نقلی ہوتے ہیں۔ وہ دیکھیں گے کہ کس طرح بالغ یا بڑے بہن بھائی پلیٹ میں موجود چیزوں کو اچھی طرح سے کھاتے اور چباتے ہیں۔ یہ ایک ہی چیز کی نقل کرنے کے لئے ان کا محرک ہوسکتا ہے۔
7. مختلف قسم کے پکوان
آپ کو ہمیشہ مینو کو تبدیل کرنے کی ضرورت نہیں ہے، کھانا پکانے کا طریقہ بھی بعض اوقات کھانا کھانے کے امکان کو کم کرنے پر اثر انداز ہوتا ہے۔ مختلف قسم کی ساخت کو تبدیل کرنے سے لے کر اسے پرکشش انداز میں پیش کرنا۔ ذائقہ کو بہتر بنانے کے لیے قدرتی مصالحے جیسے مصالحے شامل کرنا نہ بھولیں۔ جب ان کی زبان میں داخل ہونے والا کھانا مضبوط اور لذیذ محسوس ہوتا ہے تو بچے کو چبانے کی تحریک ملے گی۔ اس میں چینی اور نمک ہونا ضروری نہیں ہے، بہت سے مصالحے ہیں جو پکانے کے ذائقے کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
لہذا، ان والدین کے لیے خیالات اور مایوسی کا شکار نہ ہوں جن کے بچے گھنٹوں کھانا کھانا پسند کرتے ہیں۔ شاید، کھانا پکانے کے طریقہ کار کو تبدیل کرکے اور قدرتی مصالحے شامل کرکے ہی اس پر قابو پایا جاسکتا ہے۔ نئی ساخت کے ساتھ کھانا متعارف کرواتے وقت اسے آہستہ آہستہ کریں۔ مقصد یہ ہے کہ بچہ گلا نہ کرے اور چبانا چاہتا ہے۔ ہو سکتا ہے، آپ اسے چھوٹی شکل کے ساتھ متعارف کرائیں اور پھر دیکھیں کہ یہ کیسا ردعمل ظاہر کرتا ہے۔ بچوں کی تکمیلی کھانوں اور حکمت عملیوں کے بارے میں مزید بحث کے لیے جب وہ GTM ہیں،
براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے.
