یہ مارش میلو پلانٹس کے 8 فوائد ہیں جو اکثر میٹھے اسنیکس کے طور پر استعمال ہوتے ہیں۔

مارشمیلو ایک میٹھی، چبانے والی ساخت ہے جو مارشمیلو پلانٹ کی جڑوں سے بنی ہے (Althaea officinalis)۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ یورپ، مغربی ایشیا اور شمالی افریقہ سے نکلنے والے اس پودے کے صحت کے لیے بہت سے فوائد ہیں؟ مزید تفصیلات کے لیے، آئیے مارشمیلو پودوں کے مختلف فوائد کی نشاندہی کرتے ہیں۔

صحت کے لیے مارشمیلو پودوں کے مختلف فوائد

کچھ مارشمیلو سنیک مینوفیکچررز مارشمیلو پلانٹ کی جڑ سے ملائی کو خام مال کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔ تاہم، تمام مارشمیلو مینوفیکچررز اس قدرتی اجزاء کو مینوفیکچرنگ کے عمل میں استعمال نہیں کرتے ہیں۔ فی الحال، زیادہ تر مارشمیلو مصنوعات صرف چینی اور جیلیٹن کو اہم اجزاء کے طور پر استعمال کرتی ہیں۔ اسنیک مارشملوز جو چبانے والے اور رنگین ہوتے ہیں۔ درحقیقت مارشمیلو کے پودے کی جڑوں سے نکلنے والے میوکیلیج میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو جلد اور نظام انہضام کی پرورش کرتے ہیں۔ یہاں مارشمیلو پلانٹ کے بہت سے فوائد ہیں جو سائنسی طور پر ثابت ہو چکے ہیں۔

1. کھانسی اور زکام پر قابو پانا

خیال کیا جاتا ہے کہ مارشمیلو کی جڑ میں موجود میوکیج مواد کھانسی اور نزلہ زکام کا قدرتی علاج ہے۔ 2005 کی ایک تحقیق نے ثابت کیا ہے کہ مارشمیلو جڑ پر مشتمل جڑی بوٹیوں کا کھانسی کا شربت نزلہ، برونکائٹس اور سانس کی نالی کی کئی دیگر بیماریوں کی وجہ سے کھانسی کے علاج میں موثر ہے جو بلغم کی تشکیل کا سبب بنتے ہیں۔ جڑی بوٹیوں سے کھانسی کا شربت بھی تھیم، سونف اور خشک آئیوی پتی کے عرق سے لیس ہے۔ 12 دن کے بعد، تقریباً 62 شرکاء اپنی کھانسی کی علامات پر 86-90 فیصد تک قابو پانے میں کامیاب ہوئے۔

2. جلد کی جلن پر قابو پانا

یہ خیال کیا جاتا ہے کہ مارشمیلو جڑ میں سوزش آمیز مرکبات ہوتے ہیں جو جلد کی جلن پر قابو پا سکتے ہیں جو جلد کی سوزش، ایگزیما اور فرونکلوسس کی وجہ سے ہوتی ہے۔ 2013 کی ایک رپورٹ میں کہا گیا ہے کہ 20 فیصد کے ارتکاز میں مارشمیلو جڑ کے عرق پر مشتمل حالات کی دوائیں جلد کی جلن کو دور کرنے کے قابل تھیں۔ رپورٹ میں شامل ماہرین نے اس بات کی بھی تصدیق کی ہے کہ مارشمیلو جڑ ان خلیوں کی نشوونما کو تیز کرنے کی صلاحیت رکھتی ہے جن میں سوزش مخالف سرگرمی ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، اس رپورٹ میں یہ بھی کہا گیا ہے کہ جلد کی جلن پر قابو پانے میں مارشمیلو جڑ کی تاثیر زیادہ کارگر ثابت ہوگی جب مصنوعی سوزش والی دوائیوں پر مشتمل ٹاپیکل دوائیوں کے ساتھ ملایا جائے۔

3. زخم بھرنے کے عمل میں مدد کریں۔

خیال کیا جاتا ہے کہ مارشمیلو پلانٹ کی جڑوں میں اینٹی بیکٹیریل مرکبات ہوتے ہیں جو زخم بھرنے کے عمل کو تیز کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ جانوروں کے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ مارشمیلو جڑ کے عرق میں گرام پازیٹو بیکٹیریا کا علاج کرنے کی صلاحیت ہے جو اینٹی بائیوٹک مزاحم کیڑوں کی وجہ سے ہونے والے 50 فیصد انفیکشن کے لیے ذمہ دار ہیں۔ اس تحقیق میں اینٹی بائیوٹک ادویات کے مقابلے چوہوں میں زخم بھرنے کے عمل کو کامیابی سے تیز کیا گیا۔ تاہم، آپ کو زخموں کو بھرنے کے لیے مارشمیلو جڑ کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔ کیونکہ، کوئی انسانی مطالعہ نہیں ہے جو اسے ثابت کر سکے.

4. درد سے نمٹنے کے قابل

ایک مطالعہ شروع کرتے ہوئے، مارشمیلو جڑ کو ینالجیسک یا درد سے نجات دہندہ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ مارشمیلو جڑ کو گلے کی خراش جیسی بیماریوں کی وجہ سے ہونے والے درد اور جلن کے لیے ایک طاقتور قدرتی علاج مانا جاتا ہے۔

5. ایک قدرتی موتروردک دوا کے طور پر قابل اعتماد

قدرتی درد کو دور کرنے والا مانے جانے کے علاوہ، تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ مارشمیلو جڑ قدرتی موتروردک کے طور پر کام کر سکتی ہے۔ ڈائیوریٹک دوائیں عام طور پر جسم میں اضافی سیال کو دور کرنے کے لیے استعمال کی جاتی ہیں تاکہ گردے اور مثانے کو صاف کرنے میں مدد مل سکے۔

6. صحت مند نظام انہضام

مارشمیلو پودے کی جڑ میں ہاضمے کے مختلف مسائل جیسے قبض، سینے کی جلن، پیٹ کے درد کو دور کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے۔ 2011 کی ایک دریافت سے معلوم ہوا کہ مارشمیلو پھولوں کا عرق چوہوں میں معدے کے السر کا علاج کرنے کی اپنی صلاحیت کو ظاہر کرنے کے قابل تھا۔ یہ اثر صرف اس وقت ظاہر ہوا جب ٹیسٹ چوہوں کو 1 ماہ تک مارشمیلو پھولوں کا عرق دیا گیا۔ چونکہ یہ انسانی مطالعات سے ثابت نہیں ہوا ہے، مارشمیلو جڑ کے فوائد مکمل طور پر قابل اعتماد نہیں ہیں۔

7. ایک اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر کام کرتا ہے۔

مارش میلو جڑ میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو جسم کو فری ریڈیکل نقصان کو روک سکتے ہیں۔ یہ فائدہ 2011 کے ایک مطالعہ کے ذریعے ثابت ہوا، جہاں محققین نے دیکھا کہ مارشمیلو جڑ کے عرق کا عام طور پر اینٹی آکسیڈنٹس سے موازنہ کیا جا سکتا ہے۔

8. دل کے لیے ممکنہ طور پر صحت مند

جانوروں کے مطالعے میں، مارشمیلو پھولوں کے عرق کے مائع نے طبی حالات جیسے سوزش، لیپیمیا (خون میں ایملسیفائیڈ چکنائی کی بہت زیادہ مقدار)، اور پلیٹلیٹ جمع کرنے میں اپنی صلاحیت ظاہر کی۔ یہ تینوں عوامل اکثر دل کی بیماری سے منسلک ہوتے ہیں۔ اس تحقیق میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ ایک ماہ تک مارشمیلو پھولوں کے عرق کا استعمال اچھے کولیسٹرول (ایچ ڈی ایل) کی سطح کو بڑھا سکتا ہے تاکہ دل کی صحت برقرار رہے۔

مارش میلو جڑ کے ضمنی اثرات

میڈیکل نیوز ٹوڈے کی رپورٹنگ، اگر مناسب طریقے سے استعمال کیا جائے تو مارشمیلو پلانٹ کی جڑ شاذ و نادر ہی ضمنی اثرات کا باعث بنتی ہے۔ آپ کو یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ اسے آزمانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ کچھ معاملات میں، کچھ لوگ اس پلانٹ سے الرجک ردعمل کا تجربہ کرسکتے ہیں. اس لیے مارشمیلو پلانٹ کی جڑ کو جلد کے ایک چھوٹے سے حصے پر لگانے کی کوشش کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کو الرجی ہے یا نہیں۔ اگر 24 گھنٹے تک کوئی الرجک رد عمل ظاہر نہ ہو تو آپ اسے مطلوبہ جلد پر استعمال کر سکتے ہیں۔ [[متعلقہ مضامین]] آپ میں سے جو لوگ صحت کے مسائل کے بارے میں سوالات پوچھنا چاہتے ہیں، مفت میں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپلی کیشن پر ڈاکٹر سے پوچھنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ اسے ابھی ایپ اسٹور یا گوگل پلے پر ڈاؤن لوڈ کریں!