ہر انتخاب، عمل، اور خیال بنیادی انسانی جذبات سے متاثر ہونا چاہیے۔ 1970 کی دہائی میں ماہر نفسیات پال ایک مین نے ان احساسات کو چھ زمروں میں شناخت کیا۔ اب تک جذبات کی قسمیں اور ان کی تفصیل بڑھ رہی ہے۔ صرف ایک مین ہی نہیں، دوسرے ماہر نفسیات بھی یہ جاننے کی کوشش کر رہے ہیں کہ انسان کیا محسوس کرتا ہے۔ جذبات کے کام کو مزید تفصیل سے سمجھنے سے، یہ یقینی طور پر بہت سے پہلوؤں میں مدد کرتا ہے۔ فیصلہ سازی سے لے کر دوسرے لوگوں کے ساتھ سماجی تعامل تک۔
بنیادی انسانی جذبات کو پہچاننا
چھ قسم کے جذبات جن کو پال ایک مین نے درجہ بندی کیا ہے وہ یہ ہیں:
- خوشی
- اداسی
- ڈرنا
- تنگ آگیا
- ناراض
- چونکا
یہی نہیں، ماہر نفسیات رابرٹ پلچک نے "
جذبات کا پہیہ" یہ جذبات کی وہ قسم ہے جو اس وقت پیدا ہوتی ہے جب کئی احساسات اکٹھے ہوتے ہیں۔ نظریہ کے مطابق جب انسانی جذبات کی کچھ بنیادی اقسام یکجا ہو جائیں تو نئی قسم کے احساسات ابھر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، خوشی اور اعتماد کے جذبات محبت اور پیار میں یکجا ہو سکتے ہیں۔ مزید برآں، نیشنل اکیڈمی آف سائنسز کی کارروائی میں جاری ہونے والے 2017 کے مطالعے میں جذبات کی مزید اقسام کا پتہ چلا۔ اس تحقیق میں، انسانوں کے 27 مختلف زمرے ہو سکتے ہیں۔ جب نتیجہ اخذ کیا جاتا ہے تو، انسانوں کے ذریعے تجربہ کردہ احساسات کی ایک درجہ بندی ہوتی ہے۔ یہی چیز سماجی میل جول کو رنگین بناتی ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
بنیادی انسانی جذبات کو پہچاننا
بنیادی انسانی جذبات کے بارے میں مزید جاننے کے لیے، یہاں وضاحتیں ہیں:
1. خوشی
مسکراہٹ خوشی کا ایک اظہار ہے۔ہر قسم کے جذبات میں سے خوشی سب سے زیادہ مطلوب ہے۔ وضاحت ایک آرام دہ جذباتی حالت ہے جس میں مطمئن، خوش، شکر گزار، ضروریات کو پورا کرنے اور اپنے آپ کو جاننے کی خصوصیات ہیں۔ 1960 کی دہائی سے، خوشی کا مطالعہ بنیادی طور پر مثبت نفسیات کی شاخ میں ترقی کرتا رہا ہے۔ خوشی کے اظہار کے کچھ طریقے یہ ہو سکتے ہیں:
- چہرے کے تاثرات: مسکرانا
- جسمانی زبان: آرام کریں۔
- آواز کا لہجہ: مزے سے بولیں۔
تاہم، ذہن میں رکھیں کہ خوشی کیا ہے ایک شخص سے دوسرے میں مختلف ہو سکتی ہے۔ خوشی کے پیرامیٹرز کی تشکیل میں عوامی تاثر بھی ایک کردار ادا کرتا ہے۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ خوشی کا تعلق جسم کی صحت مند حالت سے بھی سمجھا جاتا ہے۔
2. اداسی
اداسی غمگین احساسات کا اظہار ہے۔ اداسی کی اہم خصوصیات مایوسی، اداسی، بے بسی،
مزاج برا، اور عدم دلچسپی. وقتاً فوقتاً کوئی اس جذبے کو محسوس کر سکتا تھا۔ اگر یہ جاری رہا تو یہ ڈپریشن میں بدل سکتا ہے۔ اداسی کا اظہار کرنے کے کچھ طریقے شامل ہیں:
- رونا
- مزاج برا
- سست جسم
- کہنے کو زیادہ نہیں۔
- دوسرے لوگوں سے دستبردار ہونا
3. خوف
خوفزدہ ہونے پر، دماغ لڑائی یا پرواز کے ردعمل کو ظاہر کرتا ہے۔ ایک مضبوط بنیادی انسانی جذبات سمیت، خوف فرد کے اپنے دفاع میں کردار ادا کرتا ہے۔ جب کسی خطرے کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو جواب دیا جائے گا۔
لڑائی یا پرواز. یہی وجہ ہے کہ پٹھوں میں تناؤ پیدا ہوتا ہے، دل کی دھڑکن تیز ہوتی ہے، اور دماغ بہت زیادہ چوکنا ہوتا ہے۔ ان جذبات کے کچھ اظہار ہو سکتے ہیں:
- چہرے کے تاثرات: آنکھیں چوڑی
- جسمانی زبان: بچنے یا چھپانے کی کوشش کرنا
- جسمانی رد عمل: دل کی دھڑکن اور تیز سانس لینا
خوف کے بارے میں ایک شخص کا ردعمل مختلف ہوتا ہے۔ صرف یہی نہیں، محرکات مختلف ہو سکتے ہیں، خاص طور پر مخصوص فوبیا کے شکار لوگوں میں۔ دوسری طرف، ایسے افراد بھی ہیں جو خوف کے ذرائع تلاش کرنا پسند کرتے ہیں جیسے کہ انتہائی کھیلوں میں۔ اس تجربے سے حاصل ہونے والی ایڈرینالین اسے خوشی اور پرجوش محسوس کرتی ہے۔
4. بیمار
بیزاری میں بیزاری کے اظہارات شامل ہیں کئی خصوصیات ہیں جو ایک شخص ظاہر کرتا ہے جب وہ نفرت محسوس کرتا ہے، بشمول:
- باڈی لینگویج: ٹرگر آبجیکٹ سے چہرہ موڑنا
- جسمانی ردعمل: قے
- چہرے کے تاثرات: جھریوں والی ناک
نفرت کے ابھرنے کے محرکات بہت متنوع ہیں۔ مکروہ ذائقہ، شکل، یا بو سے شروع۔ عام چیزیں جو نفرت یا نفرت کے ردعمل کو متحرک کرتی ہیں وہ ہیں گندے حالات، انفیکشن، خون، اور یہاں تک کہ موت۔ صرف اشیاء ہی نہیں، غیر اخلاقی یا ظالمانہ سمجھا جانے والا سلوک بھی انسان کو بیمار محسوس کر سکتا ہے۔
5. غصہ
آنکھوں کا ابلنا غصے کے جذبات کا ایک عام اظہار ہے۔ غصے کا سامنا کرتے وقت جو احساسات پیدا ہوتے ہیں وہ مایوسی، دشمنی اور دوسرے شخص کے لیے پرجوش دشمنی ہیں۔ جب کوئی چیز غصے کو جنم دیتی ہے، تو انسان اپنے آپ کو بچانے کی کوشش کرے گا۔ غصے کی نشاندہی کرنے والی کچھ چیزیں شامل ہیں:
- چہرے کے تاثرات: اداس یا گھورنا
- باڈی لینگویج: سیدھے کھڑے ہو جائیں یا چھوڑ دیں۔
- آواز کا انٹونیشن: چیخنا یا چیخنا
- جسمانی ردعمل: سرخ چہرہ اور ٹھنڈا پسینہ
- جارحانہ رویہ: لات مارنا، مارنا، یا چیزیں پھینکنا
ہمیشہ منفی جذبات نہیں ہوتے، غصہ اچھی چیز ہو سکتی ہے۔ اگر صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے تو، غصہ تعلقات میں تعمیری ہو سکتا ہے۔ یہ کسی کو کسی مسئلے کا حل تلاش کرنے کے لیے بھی متحرک کرتا ہے۔
6. چونکا
چوڑی آنکھیں حیرانی محسوس کرنے کی پہچان ہے۔ جھٹکا عام طور پر قلیل مدتی ہوتا ہے جب کسی غیر متوقع چیز کا سامنا ہوتا ہے۔ یہ احساسات مثبت، منفی یا غیر جانبدار ہوسکتے ہیں۔ کچھ چیزیں جو حیران کن ردعمل ظاہر کرتی ہیں ان میں شامل ہیں:
- چہرے کے تاثرات: ابرو اوپر، آنکھیں چوڑی، منہ کھلا۔
- جسمانی ردعمل: چھلانگ لگانا
- زبانی ردعمل: چیخنا
حیرت ایک شخص کو ایک واقعہ زیادہ دیر تک یاد رکھ سکتی ہے۔ اسے 9/11 کا واقعہ کہہ لیں جس نے مجھے چونکا دیا اور اب بھی وہ چیز ہے جو مجھے واضح طور پر یاد ہے کیونکہ اس نے مجھے چونکا دیا۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
بنیادی انسانی جذبات کے گرد اور بھی بہت سے نظریات ہیں جو مسلسل تیار ہو رہے ہیں۔ یہ فیصلہ کرنے کے لیے دوسرے لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنے کے طریقے پر بہت اثر انداز ہے۔ یہ جاننے کے لیے کہ جذبات کتنے پیچیدہ ہوتے ہیں اور انہیں صحیح طریقے سے کیسے درست کیا جائے،
براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے.
مسکراہٹ خوشی کا ایک اظہار ہے۔ہر قسم کے جذبات میں سے خوشی سب سے زیادہ مطلوب ہے۔ وضاحت ایک آرام دہ جذباتی حالت ہے جس میں مطمئن، خوش، شکر گزار، ضروریات کو پورا کرنے اور اپنے آپ کو جاننے کی خصوصیات ہیں۔ 1960 کی دہائی سے، خوشی کا مطالعہ بنیادی طور پر مثبت نفسیات کی شاخ میں ترقی کرتا رہا ہے۔ خوشی کے اظہار کے کچھ طریقے یہ ہو سکتے ہیں: 
اداسی غمگین احساسات کا اظہار ہے۔ اداسی کی اہم خصوصیات مایوسی، اداسی، بے بسی، مزاج برا، اور عدم دلچسپی. وقتاً فوقتاً کوئی اس جذبے کو محسوس کر سکتا تھا۔ اگر یہ جاری رہا تو یہ ڈپریشن میں بدل سکتا ہے۔ اداسی کا اظہار کرنے کے کچھ طریقے شامل ہیں: 
خوفزدہ ہونے پر، دماغ لڑائی یا پرواز کے ردعمل کو ظاہر کرتا ہے۔ ایک مضبوط بنیادی انسانی جذبات سمیت، خوف فرد کے اپنے دفاع میں کردار ادا کرتا ہے۔ جب کسی خطرے کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو جواب دیا جائے گا۔ لڑائی یا پرواز. یہی وجہ ہے کہ پٹھوں میں تناؤ پیدا ہوتا ہے، دل کی دھڑکن تیز ہوتی ہے، اور دماغ بہت زیادہ چوکنا ہوتا ہے۔ ان جذبات کے کچھ اظہار ہو سکتے ہیں: 
بیزاری میں بیزاری کے اظہارات شامل ہیں کئی خصوصیات ہیں جو ایک شخص ظاہر کرتا ہے جب وہ نفرت محسوس کرتا ہے، بشمول: 
آنکھوں کا ابلنا غصے کے جذبات کا ایک عام اظہار ہے۔ غصے کا سامنا کرتے وقت جو احساسات پیدا ہوتے ہیں وہ مایوسی، دشمنی اور دوسرے شخص کے لیے پرجوش دشمنی ہیں۔ جب کوئی چیز غصے کو جنم دیتی ہے، تو انسان اپنے آپ کو بچانے کی کوشش کرے گا۔ غصے کی نشاندہی کرنے والی کچھ چیزیں شامل ہیں: 
چوڑی آنکھیں حیرانی محسوس کرنے کی پہچان ہے۔ جھٹکا عام طور پر قلیل مدتی ہوتا ہے جب کسی غیر متوقع چیز کا سامنا ہوتا ہے۔ یہ احساسات مثبت، منفی یا غیر جانبدار ہوسکتے ہیں۔ کچھ چیزیں جو حیران کن ردعمل ظاہر کرتی ہیں ان میں شامل ہیں: 
