پرہیز شخصیت کی خرابی (AVPD) ایک دیرپا طرز عمل ہے جو سماجی روک تھام، ناکافی کا احساس، اور مسترد کرنے کی حساسیت سے وابستہ ہے۔ AVPD شخصیت کی خرابی کی سب سے عام اقسام میں سے ایک ہے۔ AVPD والے لوگ اکثر بیکار محسوس کرتے ہیں، ضرورت سے زیادہ شرم محسوس کرتے ہیں، غلطیاں کرنے اور مسترد ہونے سے بہت ڈرتے ہیں۔ بالآخر، یہ حالت ان لوگوں کی زندگیوں اور کام میں رکاوٹ بن سکتی ہے جو اس کا تجربہ کرتے ہیں۔ شرم اور غلط ہونے کا خوف AVPD والے لوگوں کو اہم حالات سے بچنے کا سبب بن سکتا ہے، بشمول سماجی یا کام کے حالات میں ہچکچاہٹ۔ یہ حالت دوسرے لوگوں کے ساتھ ان کے تعلقات پر اثر ڈال سکتی ہے۔ AVPD والے لوگ صرف ان لوگوں کے ساتھ بات چیت کریں گے جنہیں مسترد نہ کرنا سمجھا جاتا ہے۔
علامت اجتناب شخصیت کی خرابی
شکار کرنے والا
اجتناب شخصیت کی خرابی عام طور پر ضرورت سے زیادہ شرم ہے. وہ تنقید کے معاملے میں بھی بہت حساس ہیں۔ اس رویے کی خرابی کا تعلق بے چینی اور بے وقوفانہ عوارض سے بھی ہے۔ کے ساتھ منسلک علامات
اجتناب شخصیت کی خرابی شامل ہیں:
- تنقید یا نامنظور سے آسانی سے تکلیف پہنچتی ہے۔
- قریبی دوست نہ ہوں۔
- دوسرے لوگوں کے ساتھ شامل ہونے میں ہچکچاہٹ محسوس کریں۔
- ایسی سرگرمیوں یا کام سے گریز کرنا جس میں دوسرے لوگوں سے رابطہ شامل ہو۔
- کچھ غلط کہنے یا کرنے کے خوف کی وجہ سے معاشرتی حالات میں ضرورت سے زیادہ شرم
- ممکنہ خطرات کے بارے میں زیادہ سوچنا
- رومانوی تعلقات سے گریز کرنا یا مباشرت کے جذبات کا اشتراک کرنا
- رومانوی تعلقات میں شامل ہونے پر تحمل کا مظاہرہ کریں گے۔
- سماجی طور پر نااہل، کم خود اعتمادی، یا دوسروں کے لیے غیر کشش محسوس کرنا
- شرمندہ ہونے کے خوف سے خطرہ مول لینے یا نئی چیزیں آزمانے کو تیار نہیں۔
- مسترد ہونے کے خوف سے سماجی حالات سے بچنا
- دوسروں کی طرف سے پسند کرنے کی ضرورت ہے
- جھگڑے سے بچیں۔
- سماجی حالات میں اضطراب
- فیصلے کرنے سے گریز کریں۔
- انتہائی خود آگاہی۔
- اکثر سماجی رابطے شروع کرنے میں ناکام رہتے ہیں۔
- خوفزدہ اور تناؤ سے کام لینا
- بے اختیار محسوس کرنا
- منفی تشخیص کے لیے بہت حساس
- مضبوطی کا فقدان
- دوسروں پر بھروسہ کرنا مشکل ہے۔
- غیر جانبدار صورت حال کو منفی کے طور پر غلط بیان کرنا
- کوئی قریبی دوست اور کوئی سوشل نیٹ ورک نہیں۔
- خود کو الگ تھلگ رکھیں۔
وجہ اجتناب شخصیت کی خرابی
ابھی تک یہ معلوم نہیں ہو سکا کہ اس کی وجہ کیا ہے۔
اجتناب شخصیت کی خرابی. ایسے الزامات ہیں کہ جینیاتی، ماحولیاتی، سماجی، اور نفسیاتی عوامل کسی شخص کے AVPD ڈس آرڈر کی تشکیل میں کردار ادا کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، بہت سے خطرے والے عوامل ہیں جو ایک شخص کو AVPD کی خرابیوں کی ترقی کے خطرے میں زیادہ بناتے ہیں.
- جذباتی زیادتی کا سامنا کرنا
- اکثر تنقید کا نشانہ بنتا ہے۔
- طنز وصول کرنا
- بچوں کے طور پر والدین کی طرف سے پیار اور پرورش کا فقدان
- ساتھیوں کی طرف سے مسترد۔
پرہیز شخصیت کی خرابی عام طور پر بچپن یا ابتدائی بچپن میں شروع ہوتا ہے، جس کی خصوصیات شرم، تنہائی، اور اجنبیوں یا نئی جگہوں سے اجتناب کے جذبات سے ہوتی ہے۔ زیادہ تر لوگ جو ابتدائی زندگی میں شرمیلے ہوتے ہیں وہ اس رویے سے باہر نکل جاتے ہیں، لیکن جو لوگ AVPD تیار کرتے ہیں وہ اپنے نوعمروں یا بالغوں میں آتے ہی اور زیادہ شرمیلی ہو جاتے ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
سنبھالنا اجتناب شخصیت کی خرابی
پرہیز شخصیت کی خرابی علاج کرنا مشکل ہوسکتا ہے کیونکہ خرابی کی شکایت کا طرز عمل دیرپا ہوتا ہے۔ درحقیقت، AVPD والے چند لوگوں کو اس کا ادراک کرنے میں دشواری نہیں ہوتی اور وہ محسوس کرتے ہیں کہ انہیں نفسیاتی علاج اور مشاورت کی ضرورت نہیں ہے۔ اگرچہ AVPD کی علامات سے نجات مل سکتی ہے اگر صحیح علاج کامیابی سے کیا جائے۔ یہاں کئی علاج ہیں جو AVPD کے علاج کے لیے کیے جا سکتے ہیں۔
1. مشاورت
علاج معالجے یا مشاورت کی شکل میں
اجتناب شخصیت کی خرابی کی طرف سے کیا جا سکتا ہے:
سنجشتھاناتمک رویے کی تھراپی ناموافق سوچ کے نمونوں کو پہچاننے اور انہیں تبدیل کرنے کے لیے مفید ہو سکتی ہے۔
سائیکوڈینامک تھراپی اس بات سے آگاہ ہونے کے لیے کی جاتی ہے کہ ماضی کے تجربات، درد، اور تنازعات موجودہ علامات میں کس طرح حصہ ڈال سکتے ہیں اور ان سے کیسے نمٹا جا سکتا ہے۔
اسکیما تھراپی ایک مربوط نقطہ نظر کا استعمال کرتی ہے جو سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی اور دیگر علاج کی تکنیکوں کی بنیاد پر استوار کرتی ہے۔ اسکیمیٹک تھراپی کا مقصد AVPD کے شکار افراد کی روزمرہ کی زندگیوں میں کام کو بہتر بنانا ہے جس کی بنیاد پر ابتدائی خرابی کے دوبارہ نفاذ (ابتدائی زندگی کے تجربات) کی بنیاد پر ہوتا ہے۔ مریض اور معالج بچپن میں ان جذباتی ضروریات سے پردہ اٹھانے کی کوشش کریں گے جو پوری نہیں ہوئیں، ساتھ ہی ساتھ غیر مددگار رویے کے نمونے جو بعد میں نتیجے میں تیار ہوئے۔ اسکیما تھراپی تباہ کن عادات کو شامل کیے بغیر جذباتی ضروریات کو پورا کرنے کے حل تلاش کرنے میں مدد کرے گی۔
2. منشیات
فی الحال، کوئی دوا خاص طور پر علاج کے لیے نہیں ہے۔
اجتناب شخصیت کی خرابی. تاہم، دیگر متعلقہ عوارض کے علاج کے لیے دوا دی جا سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، اگر AVPD والے شخص کو بھی ڈپریشن یا اضطراب ہے، تو اینٹی ڈپریسنٹس دیے جا سکتے ہیں۔ یہ دوائیں موڈ اور اینہیڈونیا کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہیں (خوشی محسوس کرنے کے قابل نہ ہونا)، اضطراب کی علامات کو کم کرنے، اور مسترد ہونے کی حساسیت کو کم کرنے میں۔ سائیکو تھراپی اور ادویات کے ذریعے علاج کا استعمال ان میں سے کسی ایک کو اکیلے استعمال کرنے سے زیادہ مؤثر طریقہ ہے۔ اگر آپ کے ذاتی امراض کے بارے میں مزید سوالات ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے براہ راست SehatQ فیملی ہیلتھ ایپلی کیشن پر مفت پوچھ سکتے ہیں۔ ایپ اسٹور یا گوگل پلے پر ابھی SehatQ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔
