پیلے اور پھیکے دانتوں کا ہونا کسی شخص کے اعتماد کو کم کر سکتا ہے، خاص طور پر جب دوسرے لوگوں سے بات کرتے ہو۔ اسے ٹھیک کرنے کے لیے مختلف طریقے کیے گئے ہیں، جن میں کیلے کے چھلکوں سے دانت سفید کرنے کا طریقہ بھی شامل ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ کیلے کے چھلکے کو اپنے دانتوں پر رگڑنے سے آپ کے دانت روشن ہوتے ہیں۔ دانتوں کے لیے کیلے کے چھلکے کے فوائد اس کے مواد سے آنے کا دعویٰ کیا جاتا ہے۔ تاہم کیا یہ سچ ہے کہ کیلے کے چھلکوں سے دانت سفید کرنے کا یہ طریقہ کارآمد ہے؟
کیلے کے چھلکے سے دانت سفید کرنے کا طریقہ
چمکدار دانتوں کے لیے کیلے کے چھلکے کے فوائد کے دعوے اس میں موجود سیپونین کے مواد سے ہوتے ہیں۔ یہ بایو ایکٹیو مرکبات کروموجنز سے منسلک ہو سکتے ہیں اور صفائی کے ایجنٹ کے طور پر کام کر سکتے ہیں جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ دانتوں کو روشن کرنے میں مدد دیتے ہیں۔
کیلے کے چھلکے میں سیپونین بائیو ایکٹیو مرکبات ہوتے ہیں، اگر آپ اسے آزمانے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو کیلے کے چھلکوں سے دانت سفید کرنے کا طریقہ یہاں ہے جس پر آپ عمل کر سکتے ہیں۔
- کیلے کے چھلکے کے اندر کا حصہ اپنے تمام دانتوں پر رگڑیں۔
- اسے 10 منٹ کے لیے چھوڑ دیں تاکہ کیلے کے چھلکے میں موجود مواد جذب ہو جائے۔
- اپنے دانتوں کو صاف کرنے کے لیے ٹوتھ پیسٹ کا استعمال کرتے ہوئے برش کریں۔
- بہتے ہوئے پانی سے گارگل کریں اور صاف ہونے تک دھولیں۔
- اس عمل کو چند ہفتوں تک روزانہ دہرائیں۔
بدقسمتی سے، اب تک کیلے کے چھلکوں سے دانت سفید کرنے کے طریقہ کار کی تاثیر کو ظاہر کرنے والے سائنسی شواہد اب بھی بہت محدود ہیں۔ کیلے کے چھلکوں میں موجود مواد، جیسے پوٹاشیم، میگنیشیم اور مینگنیج، صرف دانتوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں، انہیں سفید کرنے میں نہیں۔ اس کے علاوہ، دانتوں کو سفید کرنے کا کیلے کے چھلکے کا طریقہ اتنا کھرچنے والا نہیں ہے کہ دانتوں کے داغوں کو گہرائی سے دور کر سکے۔ اس کے علاوہ، کیلے کے چھلکوں میں بھی سفید کرنے والے اجزا نہیں ہوتے اس لیے انہیں دانتوں کو سفید کرنے کے لیے استعمال نہیں کیا جا سکتا۔ چونکہ اس کی تاثیر کو سائنسی طور پر ثابت نہیں کیا گیا ہے، اس لیے آپ کو دانتوں کے لیے کیلے کے چھلکے کے فوائد پر اسے زیادہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ تاہم، 2015 کی ایک تحقیق کے مطابق، کیلے کے چھلکوں کے فوائد اینٹی بیکٹیریل سرگرمی کو ظاہر کرتے ہیں۔
A. actinomycetemcomitans اور
P. gingivalis جو مسوڑھوں کی سوزش یا پیریڈونٹائٹس (مسوڑھوں کا ایک سنگین انفیکشن) کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
دانت سفید کرنے کے دوسرے طریقے
دانتوں کو سفید کرنے کے لیے کیلے کے چھلکوں کے استعمال کے علاوہ اور بھی کئی طریقے ہیں جو دانتوں کو سفید کرنے میں زیادہ کارآمد سمجھے جاتے ہیں۔
باقاعدگی سے دانت برش کرنا
کم از کم ہر دو دن بعد اپنے دانتوں کو برش کریں اپنے دانتوں کی چمک بحال کرنے کے لیے آپ کو پہلا طریقہ یہ ہے کہ اپنے دانتوں کو باقاعدگی سے صحیح طریقے سے برش کریں۔ خاص طور پر کھانے کے بعد جو دانتوں پر داغ ڈال سکتے ہیں، جیسے کافی یا چائے۔ اپنے دانتوں کو دن میں کم از کم دو بار سرکلر موشن میں برش کریں۔ اپنے دانتوں کے درمیان صاف کرنا یقینی بنائیں۔ آپ سفید کرنے والے ٹوتھ پیسٹ کا بھی استعمال کر سکتے ہیں جس میں آپ کے دانتوں کی سطح پر موجود داغوں کو دور کرنے کے لیے ہلکی کھرچنے والی ہوتی ہے، جس سے وہ چمکدار دکھائی دیتے ہیں۔
بیکنگ سوڈا اور ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ کا استعمال
خیال کیا جاتا ہے کہ بیکنگ سوڈا اور ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ سے بنا ٹوتھ پیسٹ دانتوں کی سطح پر موجود داغوں کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اسے بنانے کے لیے، آپ کو صرف 1 کھانے کا چمچ بیکنگ سوڈا اور 2 کھانے کے چمچ ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ ملانے کی ضرورت ہے۔ اس ٹوتھ پیسٹ سے اپنے دانتوں کو برش کرنے کے بعد، آپ کو اپنے منہ کو کللا کر بہتے پانی کے نیچے دھونا چاہیے۔
چالو چارکول کا استعمال کرتے ہوئے
آپ بھی استعمال کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
چالو چارکول دانت سفید کرنے کے لیے. یہ ایکٹیویٹڈ چارکول ہے جس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ اس کی اعلی جذب کی خصوصیات کی وجہ سے دانتوں سے داغ ہٹاتا ہے۔ بہت سے ٹوتھ پیسٹ پر مشتمل ہے۔
چالو چارکول جس میں دانت سفید کرنے کا دعویٰ کیا جاتا ہے۔ تاہم، آپ کو محتاط رہنے کی ضرورت ہے کیونکہ اس کی کھرچنے والی نوعیت دانتوں کے تامچینی کو ختم کرنے کا سبب بن سکتی ہے تاکہ نیچے کا پیلا ڈینٹین نظر آئے۔ لہذا، اس کا زیادہ استعمال نہ کریں۔
کھانے اور مشروبات سے پرہیز کریں جو دانتوں پر داغ ڈالتے ہیں۔
اپنے دانتوں کے پیلے ہونے سے بچنے کے لیے ایسی غذاؤں اور مشروبات سے پرہیز کریں جو آپ کے دانتوں پر داغ ڈال سکتے ہیں، جیسے کافی، چائے یا بلیک سوڈا۔ اس کے علاوہ سگریٹ نوشی چھوڑ دیں کیونکہ یہ عادت دانتوں کو بھی نقصان پہنچا سکتی ہے۔ مندرجہ بالا طریقوں پر عمل کرنے کے علاوہ، آپ دانتوں کو سفید کرنے کے صحیح علاج کے بارے میں دانتوں کے ڈاکٹر سے بھی مشورہ کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کے صحت کے مسائل کے بارے میں دیگر سوالات ہیں، تو آپ بھی کر سکتے ہیں۔
براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے .
کیلے کے چھلکے میں سیپونین بائیو ایکٹیو مرکبات ہوتے ہیں، اگر آپ اسے آزمانے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو کیلے کے چھلکوں سے دانت سفید کرنے کا طریقہ یہاں ہے جس پر آپ عمل کر سکتے ہیں۔ 
کم از کم ہر دو دن بعد اپنے دانتوں کو برش کریں اپنے دانتوں کی چمک بحال کرنے کے لیے آپ کو پہلا طریقہ یہ ہے کہ اپنے دانتوں کو باقاعدگی سے صحیح طریقے سے برش کریں۔ خاص طور پر کھانے کے بعد جو دانتوں پر داغ ڈال سکتے ہیں، جیسے کافی یا چائے۔ اپنے دانتوں کو دن میں کم از کم دو بار سرکلر موشن میں برش کریں۔ اپنے دانتوں کے درمیان صاف کرنا یقینی بنائیں۔ آپ سفید کرنے والے ٹوتھ پیسٹ کا بھی استعمال کر سکتے ہیں جس میں آپ کے دانتوں کی سطح پر موجود داغوں کو دور کرنے کے لیے ہلکی کھرچنے والی ہوتی ہے، جس سے وہ چمکدار دکھائی دیتے ہیں۔ 
