آپ نے اپنی زندگی میں کتنی بار سوچا ہے کہ اپنی شخصیت کو کیسے بدلا جائے؟ مثال کے طور پر، جو لوگ آسانی سے غصے میں آ جاتے ہیں وہ پرسکون ہونا چاہتے ہیں، یا جو لوگ عوام میں بولنے سے ڈرتے ہیں وہ زیادہ دلیر بننا چاہتے ہیں۔ اگرچہ بچپن سے ہی شخصیت کی تشکیل ہوتی ہے، لیکن پتہ چلتا ہے کہ اسے تبدیل کرنے کے طریقے موجود ہیں۔ یہ عقیدہ جس کی جڑیں بہت گہرا ہو چکی ہیں کہ شخصیت کا بدلنا ناممکن ہے۔ نہ صرف یہ کہ سگمنڈ فرائیڈ کے خیال کی طرح ہے کہ شخصیت 5 سال کی عمر سے بنتی ہے، درحقیقت جدید ماہر نفسیات بھی شخصیت کو طے شدہ سمجھتے ہیں۔
شخصیت کی تشکیل کے عوامل
یہ سمجھنے کے لیے کہ کیا شخصیت کو بدلا جا سکتا ہے، پہلے یہ سمجھنا ضروری ہے کہ اس کی تشکیل کرنے والے عوامل کیا ہیں۔ کون سا زیادہ اہم ہے، جینیاتی یا ماحولیاتی عوامل؟ ماضی میں یہ دونوں چیزیں دو قطبی مخالف بن گئیں۔ خیال کیا جاتا ہے کہ شخصیت کی جڑیں والدین کے جینیاتی عوامل میں ہیں۔ دوسری طرف، ایسے ماہرین بھی ہیں جو تجربے اور والدین کو زیادہ غالب قرار دیتے ہیں۔ لیکن اب، اتفاق ہے کہ یہ دونوں چیزیں شخصیت سازی کے عوامل کا کردار ادا کرتی ہیں۔ درحقیقت، جینیاتی عوامل کے درمیان تعامل (
فطرت) اور ماحولیات (
پرورش) شخصیت کے اظہار میں کردار ادا کرتا ہے۔ مثال کے طور پر، جو لوگ روزانہ کی بنیاد پر پر سکون اور پرسکون رہتے ہیں وہ کام کے نازک حالات کا سامنا کرنے پر چڑچڑے یا گھبراہٹ کا شکار ہو سکتے ہیں۔ مختلف حالات، مختلف شخصیت کے تاثرات۔
تو، کیا شخصیت کو تبدیل کرنے کا کوئی طریقہ ہے؟
رویے کے پیٹرن، عادات، اصولوں، شخصیت کو تبدیل کرنے کے لئے، یہ واقعی کسی کے کردار پر منحصر ہے. لہذا، ہر فرد کے کردار کی ایک مضبوط جڑ ہوتی ہے۔ اس مضبوط کردار کے پیچھے بھی خصلتیں ہیں"
درمیان میںجسے منتقل کیا جا سکتا ہے۔ فطرت کا حصہ
درمیان میں" یہ وہ جگہ ہے:
اپنی شخصیت کو مکمل طور پر تبدیل کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ تاہم، ایک شخص حقیقت پسندانہ طور پر کچھ اصولوں میں اپنا عقیدہ بدل سکتا ہے۔ اس سے انسان اپنی شخصیت کے اظہار کے طریقے کو متاثر کر سکتا ہے۔ اس عقیدے میں شامل ہے کہ لوگ ماحول، تعلقات اور دنیا کو کیسے سمجھتے ہیں۔ یہ اس وقت سے جڑا ہوا ہے جب میں بچہ تھا، یہ حقیقت میں کافی ممکن ہے کہ اسے تبدیل کیا جا سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، جب کوئی شخص محسوس کرتا ہے کہ اس کی ذہانت اب بھی بڑھ سکتی ہے، تو وہ اپنی سوچ کو درست کرنے کے لیے قدم اٹھائے گا۔ اس کی کوششیں مزید حقیقی ہو جائیں گی۔ ایک تجربے میں، جن طلباء نے محسوس کیا کہ ان کا دماغ اب بھی معلومات کو جذب کر سکتا ہے، وہ زیادہ آرام دہ محسوس کرتے ہیں اور اسکول میں سیکھنے کی تعریف کرتے ہیں۔ یہ پہلے سے ہی اس کے عقائد پر اثر انداز ہونے کی ایک شکل ہے۔
اہداف کے حصول کے لیے حکمت عملی
عام طور پر، یہ وہ لوگ کرتے ہیں جو پہلے ہی جانتے ہیں کہ ان کی شخصیت میں کیا بہتری لانے کی ضرورت ہے۔ مثال کے طور پر، جو لوگ تناؤ کے وقت سخت اور گھبراہٹ کا شکار ہوتے ہیں وہ تناؤ سے نمٹنے کے لیے تکنیک سیکھنا شروع کر دیتے ہیں تاکہ وہ زیادہ پر سکون ہو سکیں۔ حکمت عملی کی قسم جس کا اطلاق ہر شخص کرتا ہے یقیناً مختلف ہے۔ نتیجے کے طور پر، اس موضوع پر کوئی واضح رہنما نہیں ہے. لیکن جب آپ اچھی طرح جانتے ہیں کہ آپ کیا حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو یہ بہت ممکن ہے کہ آپ کی شخصیت کو بدلا جائے۔ [[متعلقہ مضمون]]
شخصیت کو کیسے بدلا جائے۔
ایسی چیزیں ہیں جو آپ اپنی شخصیت کو تبدیل کرنے کے طریقے کے طور پر کر سکتے ہیں، بشمول:
1. نئی عادات سیکھیں۔
شخصیت کے برعکس جس کو تبدیل کرنا اتنا آسان نہ ہو، عادتیں سیکھنا بہت ممکن ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ نئی عادات کو آزمانا شروع کر کے اپنی شخصیت کو بدلنا شروع کر سکتے ہیں۔ بلاشبہ پرانی عادتوں کو ترک کرنے اور ان کی جگہ نئی عادتیں ڈالنے کا عمل کبھی بھی آسان نہیں ہوتا۔ یہ وقت اور سنجیدہ کوشش لیتا ہے. لیکن اگر مسلسل کیا جائے تو آخر میں یہ ایک نئی عادت بن سکتی ہے۔
2. اپنے اصولوں کو چیلنج کرنا
دراصل شخصیت کو بدلنے کی کامیابی ان اصولوں میں پنہاں ہے جو اپنے اندر موجود ہیں۔ اگر آپ کو یقین ہے کہ اسے تبدیل کرنا ناممکن ہے تو ایسا ہی ہوگا۔ اور اسی طرح. لہذا، یقینی بنائیں کہ آپ کو پہلے ہی یقین ہے کہ تبدیلی ہوسکتی ہے۔
3. کاروبار پر توجہ دیں۔
حتمی نتیجہ دیکھنے کے بجائے، جو کوشش کی گئی ہے اس پر توجہ دیں۔ ہر عمل کی تعریف کریں اور داد دیں۔ اس کا مطلب ہے، آپ نے درخواست دی ہے۔
ترقی کی ذہنیت، نہیں
فکسڈ ذہنیت. اس طرح، بہتر کے لئے تبدیلی کو محسوس کرنا آسان ہو جائے گا.
4. حقیقی کام کریں۔
مثبت نفسیات کے نقطہ نظر سے، تبدیلی اصل میں ایکشن لے کر شروع ہو سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، شکل
انٹروورٹ وہ لوگ جو عوام میں بولنے کی ہمت کرنا چاہتے ہیں، فوری طور پر عمل کرنے کی کوشش کرنا ٹھیک ہے۔
ایکسٹروورٹ ضرورت پڑنے پر. آخر کار، حقیقی کام کرنے کی یہ ہمت عادت بن جائے گی۔ یہ ایک شخص کے طور پر شخصیت کو تبدیل نہیں کرے گا
انٹروورٹ لیکن کم از کم مخصوص اوقات میں مختلف رویوں کو اپنا سکتے ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
اگر آپ نے کوشش کی ہے لیکن کامیاب نہیں ہوئے ہیں، تو یہ ضروری نہیں کہ ناکامی ہو۔ اگرچہ شخصیت کو تبدیل کرنا مشکل ہے، لیکن اس کو انجام دینے کا ابھی بھی ایک موقع ہے۔ تغیر پذیر پہلو وہ ہیں جو مرکزی شخصیت کے تحت ہوتے ہیں۔ اپنے بات کرنے، سوچنے اور برتاؤ کرنے کے انداز کو تبدیل کرنا شروع کریں۔ ایک نئی عادت کو اپنانے کی کامیابی کے ساتھ، کون جانتا ہے کہ یہ زیادہ مثبت تبدیلی ایک بونس بن جاتی ہے۔ اگر آپ شخصیت کے بارے میں مزید بات کرنا چاہتے ہیں جسے تبدیل کرنا ضروری ہے کیونکہ اس کا دماغی صحت پر منفی اثر پڑ سکتا ہے،
براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے.
