پیریمینوپاز رجونورتی کی طرف مرحلہ ہے، یہاں علامات ہیں۔

پیریمینوپاز ایک عبوری دور ہے جس کا تجربہ تمام خواتین کو حیض یا رجونورتی کے اختتام پر ہوتا ہے۔ رجونورتی کی مدت شروع ہونے سے پہلے یہ منتقلی کی مدت 4-10 سال تک جاری رہ سکتی ہے۔ پیریمینوپاز کی مدت 30-40 سال کی عمر میں شروع ہوسکتی ہے۔ لیکن یہ مدت پہلے بھی ظاہر ہو سکتی ہے۔ عام طور پر، ایک عورت کو کچھ علامات کا سامنا کرنا پڑے گا جو پیری مینوپاز کی نشاندہی کرتی ہیں۔

پیریمینوپاز کی علامات جن پر دھیان رکھنا ہے۔

پیریمینوپاز ایک ایسا مرحلہ ہے جس کا تجربہ خواتین کو ہوتا ہے جب ان کے جسم میں تولیدی ہارمونز کی سطح میں تبدیلیاں آتی ہیں۔ پیریمینوپاز کی کچھ علامات درج ذیل ہیں:

1. بے قاعدہ ماہواری

ماہواری کا انتشار پیری مینوپاز کی علامت ہو سکتا ہے۔ماہرین صحت کے مطابق پیریمینوپاز کی سب سے نمایاں علامات میں سے ایک یہ ہے کہ ماہواری عام طور پر انتشار کا شکار ہوتی ہے۔ وجہ، یہ ماہانہ مہمان فاسد ہو جاتا ہے۔ ماہواری کا دورانیہ طویل یا کم بھی ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کے ماہواری میں سات یا اس سے زیادہ دن تبدیلیاں آتی ہیں، تو ہو سکتا ہے آپ کو ابتدائی پیری مینوپاز کا سامنا ہو۔ دریں اثنا، اگر آپ کے ماہواری کے درمیان دنوں کی تعداد 60 دن سے تجاوز کر جاتی ہے، تو ہو سکتا ہے کہ آپ پیری مینوپاز کے آخری مراحل کا سامنا کر رہے ہوں۔ اپنے ماہواری کو مزید باقاعدہ بنانے کے لیے، آپ کم خوراک والی پیدائش پر قابو پانے والی گولیاں لے سکتے ہیں۔ تاہم، اس کے بارے میں ہمیشہ اپنے ماہر امراض نسواں سے مشورہ کریں۔

2. تجربہ کرنا حاری بھڑک اور نیند میں خلل

perimenopause کی علامات میں سے ایک ہے حاری بھڑک . تمام خواتین علامات کا تجربہ نہیں کرتی ہیں۔ حاری بھڑک ایک ہی شدت، دورانیہ اور تعدد حاری بھڑک مختلف ہو سکتے ہیں. حملہ حاری بھڑک خواتین کو اچانک 5-10 منٹ تک بہت پسینہ آ سکتا ہے۔ تاہم، کچھ خواتین ایسی بھی ہیں جو صرف گرمی محسوس کرتی ہیں اور بغیر پسینے کے۔ اگر یہ رات کو ہوتا ہے تو، علامات حاری بھڑک جس سے ایسا لگتا ہے کہ یہ آپ کو پسینہ کر دے گا۔ اس حالت کو رات کے پسینے کے نام سے جانا جاتا ہے۔ کبھی کبھار گرمی نیند کے معیار کو متاثر نہیں کرتی کیونکہ یہ آپ کو نیند سے بیدار کرتی ہے۔ پر قابو پانے کے حاری بھڑک آپ گہری سانس لینے کی مشقیں کر سکتے ہیں ( گہری سانسیں لینا )۔ پسینہ آنے سے بچنے کے لیے آپ گرم درجہ حرارت میں رہنے اور مسالہ دار کھانے اور گرم مشروبات نہ کھانے سے بھی بچ سکتے ہیں۔

3. خشک اندام نہانی اور پیشاب کی نالی کے انفیکشن کا خطرہ

ایسٹروجن کی پیداوار میں کمی کی وجہ سے پیریمینوپاز ایک ایسی حالت ہے جو ایسٹروجن کی پیداوار میں کمی کی وجہ سے ہوتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، آپ کے اندام نہانی کے ٹشو میں چکنا کرنے والے سیال کی پیداوار اور لچک کم ہو جائے گی. یہ حالت اندام نہانی میں خارش اور زخم محسوس کرنے کا سبب بن سکتی ہے۔ اسی طرح جنسی ملاپ کے دوران درد کے ساتھ۔ اس کے علاوہ، ایسٹروجن کی پیداوار میں کمی خواتین کو پیشاب کی نالی اور اندام نہانی کے انفیکشن کے لیے زیادہ حساس بنا سکتی ہے۔

4. جنسی خواہش میں کمی

پیریمینوپاز کی علامات کے دوران، آپ کی جنسی خواہش کم ہو جائے گی۔ یہ حالت ہارمونز ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کے عدم استحکام کے ساتھ ساتھ اندام نہانی کی خشکی اور جنسی ملاپ کے دوران درد کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ تاہم، تمام خواتین کو پیری مینوپاز کے دوران سیکس ڈرائیو میں کمی کا تجربہ نہیں ہوتا ہے۔ ان خواتین کے لیے جن کی رجونورتی شروع ہونے سے پہلے اطمینان بخش جنسی زندگی تھی، ہو سکتا ہے ان کی جنسی خواہش میں زبردست کمی نہ آئے۔

5. زرخیزی کی شرح میں کمی

perimenopause کی ایک اور علامت زرخیزی کی سطح میں کمی ہے۔ یہ آپ کی زرخیز مدت (ovulation) میں بے قاعدگی کی وجہ سے ہو سکتا ہے، جس سے حمل کے امکانات کم ہو جاتے ہیں۔ تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کے بچے بالکل نہیں ہو سکتے۔ جب تک آپ کو ماہواری جاری ہے، چاہے وہ بے قاعدہ ہی کیوں نہ ہوں، تب بھی انڈے کو فرٹیلائز کیا جا سکتا ہے، اس لیے آپ کو حاملہ ہونے کا موقع ملتا ہے۔

6. ہڈیوں کی کثافت کا نقصان

ہارمون ایسٹروجن کی پیداوار میں کمی آپ کو ہڈیوں کا حجم زیادہ تیزی سے کھو دیتی ہے۔ یہ وہی ہے جو خواتین میں آسٹیوپوروسس کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ ہڈیوں کی کمزوری کی حالت کو روکنے کے لیے، کیلشیم اور وٹامن ڈی کے استعمال میں کئی گنا اضافہ کریں۔ اس کے علاوہ ہر روز 30 منٹ تک ورزش کو یقینی بنائیں۔

7. مزاج میں تبدیلی (موڈ میں تبدیلی)

اگلا، perimenopause کی علامات موڈ میں تبدیلی کا سامنا کر رہی ہیں ( موڈ میں تبدیلی ) موڈ سوئنگ یہ ہارمونل عدم استحکام کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے، اور ڈپریشن کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

پیریمینوپاز کی وجوہات اور خطرے کے عوامل

Perimenopause ایک منتقلی کا وقت ہے جو اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ عورت رجونورتی کے مرحلے کا تجربہ کرے گی۔ جیسے جیسے عورت کی عمر بڑھتی ہے، بیضہ دانی آہستہ آہستہ کم ایسٹروجن پیدا کرے گی۔ perimenopause کے آخری 1-2 سالوں کے دوران، ایسٹروجن کی پیداوار میں زبردست کمی واقع ہو گی۔ جب جسم میں ہارمونز ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کی سطح کم ہو جاتی ہے تو پیریمینوپاز کی علامات ظاہر ہو سکتی ہیں۔ Perimenopause ایک عام مرحلہ ہے جس کا تجربہ ہر عورت کو ہوتا ہے۔ تاہم، بہت سے خطرے والے عوامل ہیں جن کی وجہ سے پریمینوپاز زیادہ تیزی سے واقع ہو سکتا ہے۔ مندرجہ ذیل خطرے والے عوامل ہیں جن کی وجہ سے پریمینوپاز پہلے ظاہر ہوتا ہے، یعنی:

1. تمباکو نوشی کی عادت

خطرے کے عوامل میں سے ایک جو پیریمینوپاز کے پہلے ظاہر ہونے کا سبب بنتا ہے وہ ہے سگریٹ نوشی۔ سگریٹ نوشی کرنے والی خواتین سگریٹ نوشی نہ کرنے والی خواتین کے مقابلے میں 1-2 سال پہلے رجونورتی کا تجربہ کر سکتی ہیں۔

2. موروثی عوامل

وراثت کی وجہ سے پیریمینوپاز زیادہ تیزی سے ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کی والدہ یا بہن کو ابتدائی رجونورتی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو آپ کو ایسی ہی حالت پیدا ہونے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

3. کینسر کا علاج

کینسر کے علاج، جیسے کیموتھراپی یا شرونیی علاقے میں ریڈی ایشن تھراپی، قبل از وقت رجونورتی کا سبب بن سکتی ہے۔

4. ہسٹریکٹومی

ہسٹریکٹومی یا بچہ دانی کو جراحی سے ہٹانا کسی شخص کے ابتدائی رجونورتی سے گزرنے کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔ خاص طور پر اگر بیضہ دانی میں سے ایک کو بھی نکال دیا جائے۔ نتیجے کے طور پر، بقیہ بیضہ دانی زیادہ آہستہ سے کام کرے گی۔

پیریمینوپاز کی علامات کو کیسے دور کریں۔

Perimenopause ایک ایسی حالت ہے جس سے ہر عورت بچ نہیں سکتی۔ تاہم، آپ پیریمینوپاز کی علامات کو دور کر سکتے ہیں جن کا آپ سامنا کر رہے ہیں، جیسے:

1. ہارمون تھراپی

پیریمینوپاز کی علامات کو دور کرنے کا ایک طریقہ ایسٹروجن ہارمون تھراپی ہے۔ ایسٹروجن ہارمون تھراپی گولیوں، جلد کے دھبے، اور جیل یا کریم کی شکل میں دستیاب ہے۔ ایسٹروجن ہارمون تھراپی پیریمینوپاز کی علامات کو اس شکل میں دور کر سکتی ہے: گرم چمک اور رات کو پسینہ آنا. آپ کی طبی تاریخ اور خاندان کے افراد پر منحصر ہے، آپ کا ڈاکٹر علامات کو دور کرنے کے لیے ہارمون ایسٹروجن کی سب سے کم خوراک تجویز کر سکتا ہے۔

2. اندام نہانی ایسٹروجن ادویات

اندام نہانی کی خشکی کی صورت میں پیریمینوپاز کی علامات کو دور کرنے کا طریقہ یہ ہے کہ ایسٹروجن ہارمون کو گولیوں، انگوٹھیوں یا اندام نہانی کی کریموں کی شکل میں استعمال کیا جائے، جو براہ راست اندام نہانی میں ڈالی جاتی ہیں۔ اندام نہانی ایسٹروجن اندام نہانی کی خشکی، جنسی ملاپ کے دوران تکلیف، اور پیشاب کرنے میں دشواری کو دور کر سکتا ہے۔

3. اینٹی ڈپریسنٹ ادویات

کچھ خواتین کے لیے جو بعض صحت کی حالتوں کی وجہ سے ایسٹروجن ہارمون کی دوائیں استعمال نہیں کر سکتیں، ڈاکٹر اینٹی ڈپریسنٹ دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔ کچھ SSRI antidepressants ( منتخب سیرٹونن ری اپٹیک روکنے والے ) perimenopause کی علامات کو اس شکل میں کم کر سکتا ہے: گرم چمک.

4. گاباپینٹین

Gabapentin عام طور پر دوروں کے علاج کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ تاہم، اس قسم کی دوائی علامات کو کم کرنے کے لیے بھی استعمال کی جا سکتی ہے۔ حاری بھڑک. کچھ خواتین جو بار بار درد شقیقہ کا تجربہ کرتی ہیں اور بعض صحت کی حالتوں کی وجہ سے ایسٹروجن ہارمون کی دوائیں استعمال نہیں کرسکتی ہیں، ان کا ڈاکٹر گاباپینٹن لکھ سکتا ہے۔

آپ کو ڈاکٹر کے پاس کب جانا چاہئے؟

پیریمینوپاز کی علامات ماہواری کی بے قاعدگی ہیں۔ یہ خواتین میں عام اور عام ہے۔ لہذا، آپ کو فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے. تاہم، اگر آپ مندرجہ ذیل حالات کا تجربہ کرتے ہیں تو آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت ہے:

• حیض کا دورانیہ طویل ہے، مثال کے طور پر، سات دن سے زیادہ۔
• ماہواری کے خون کا حجم بہت زیادہ ہے۔ نتیجے کے طور پر، آپ کو ہر 1-2 گھنٹے میں اکثر پیڈ تبدیل کرنا پڑتا ہے۔
• اندام نہانی سے خون بہنا جو ماہواری سے باہر ہوتا ہے۔
• ماہواری کے چکر جو 21 دن سے کم ہوتے ہیں۔

یہ حالات آپ کے تولیدی نظام میں خرابی کی نشاندہی کر سکتے ہیں۔ ڈاکٹر کو دیکھ کر، آپ کو صحیح تشخیص اور علاج مل جائے گا۔ [[متعلقہ مضمون]]

SehatQ کے نوٹس

اگرچہ پیریمینوپاز ایک منتقلی ہے جو رجونورتی پر ختم ہوتی ہے، لیکن آپ کو رجونورتی کا مکمل تجربہ کرنے میں کئی سال لگ سکتے ہیں۔ پیریمینوپاز اور رجونورتی کی علامات جو ایک جیسی ہوتی ہیں یہاں تک کہ خواتین کو اس منتقلی کی مدت سے آگاہ نہیں کر سکتا ہے۔ اگر آپ perimenopause کے بارے میں مزید بات کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کر سکتے ہیں۔ ڈاکٹر کے ساتھ براہ راست مشاورت SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ کیسے، ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔ ایپ اسٹور اور گوگل پلے .