فربہ جگر یا فیٹی لیور ایک ایسی حالت ہے جو جگر میں اضافی چربی کے جمع ہونے کی وجہ سے ہوتی ہے۔ یہ دیکھتے ہوئے کہ جگر ایک ایسا عضو ہے جو جسم میں خوراک کو ہضم کرنے، توانائی کو ذخیرہ کرنے اور زہریلے مادوں کو ختم کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے، اگر فوری طور پر علاج نہ کیا جائے تو فیٹی لیور دائمی بیماریوں کے ظہور کا باعث بن سکتا ہے۔
عوامل جو سبب بنتے ہیں۔ فربہ جگر
مختلف عوامل ہیں جو فیٹی جگر کو متحرک کرتے ہیں۔ وجہ
فربہ جگر آپ کے فیٹی جگر کی قسم پر منحصر ہے۔ فیٹی لیور کی دو اقسام میں شامل ہیں۔
الکحل سے متعلقہ فیٹی لیور کی بیماری (ALD) اور
غیر الکوحل فیٹی لیور کی بیماری (NAFLD)۔ ALD زیادہ شراب نوشی کی عادت کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، بہت سے عوامل ہیں جو الکحل فیٹی جگر کی ترقی کے خطرے کو بڑھانے کی صلاحیت بھی رکھتے ہیں، بشمول:
- جینیات
- غذائیت
- بڑھاپا
- موٹاپا (زیادہ وزن)
- دائمی وائرل ہیپاٹائٹس انفیکشن، خاص طور پر ہیپاٹائٹس سی
دریں اثنا، NAFLD کی صحیح وجہ معلوم نہیں ہے۔ تاہم، بہت سے عوامل ہیں جو غیر الکوحل فیٹی لیور کی نشوونما کے بڑھتے ہوئے خطرے میں حصہ ڈال سکتے ہیں، بشمول:
- غذائیت
- انسولین کی مزاحمت
- زیادہ وزن
- مل گیا نیند کی کمی
- hypothyroidism ہے
- hypopituarism کا شکار
- مل گیا پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS)
- کچھ زہریلے اور کیمیکلز کی نمائش
- پتتاشی کو ہٹانے کی سرجری کے اثرات
- طبی حالات جو جسم کو چربی کے استعمال یا ذخیرہ کرنے کے طریقہ پر اثر انداز ہوتے ہیں۔
- گلوکوکورٹیکائڈز، میتھو ٹریکسٹیٹ (ریمیٹریکس، ٹریکسل)، مصنوعی ایسٹروجن، اور ٹاموکسفین (نولواڈیکس، سولٹاموکس) جیسی ادویات لینا
فیٹی لیور کی علامات اور صحت پر ان کے اثرات
فیٹی لیور کے مریض پیٹ میں درد محسوس کریں گے۔ فیٹی لیور آپ کے جسم اور آپ کی صحت میں متعدد علامات کی ظاہری شکل کو متحرک کر سکتا ہے۔ ممکن ہے یہ علامات وہ نہ ہوں جو آپ محسوس کرتے ہیں اور ہر فرد کے لیے مختلف ہو سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، بعض صورتوں میں، یہ حالت کوئی علامات کا باعث نہیں بنتی ہے جس کی وجہ سے لوگوں کو اکثر یہ احساس نہیں ہوتا کہ ان کا جگر فیٹی ہے۔ عام طور پر، درج ذیل علامات میں سے کچھ ہیں جو آپ کے جگر کے چربیلے ہونے پر ظاہر ہو سکتی ہیں۔
- تھکاوٹ
- پیٹ کا درد
- بھوک میں کمی
- پیلی آنکھیں اور جلد
- انسولین کی سطح میں اضافہ
- ٹرائگلیسرائڈ کی سطح میں اضافہ
- جگر کے انزائم کی سطح میں اضافہ
- درمیانی یا دائیں پیٹ میں درد
اگر مناسب طریقے سے علاج نہ کیا جائے تو، غیر الکوحل فیٹی لیور غیر الکوحل سٹیٹو ہیپاٹائٹس (NASH) میں تبدیل ہو سکتا ہے۔ اضافی چربی کے جمع ہونے کے علاوہ، یہ حالت سوزش اور جگر کے خلیوں کو نقصان پہنچاتی ہے۔ جگر کے خلیوں کی سوزش اور نقصان جگر پر داغ کے ٹشو (فبروسس) کی ظاہری شکل کو متحرک کر سکتا ہے۔ NASH جس کا فوری علاج نہ کیا جائے وہ سروسس اور جگر کے کینسر کا باعث بن سکتا ہے۔ دریں اثنا، جب الکحل فیٹی جگر میں مبتلا ہو تو، آپ کو الکحل مشروبات پینا چھوڑ دینا چاہئے. اگر جاری رکھا جائے تو یہ بری عادتیں مزید سنگین صحت کے مسائل کا باعث بن سکتی ہیں جیسے:
- جگر کی سوجن: یہ حالت ہمیشہ علامات کا سبب نہیں بنتی ہے۔ تاہم، آپ اپنے پیٹ کے اوپری دائیں جانب درد یا تکلیف محسوس کر سکتے ہیں۔
- الکحل ہیپاٹائٹس: جگر کی سوجن کے ساتھ متلی، بخار، الٹی، پیٹ میں درد، اور یرقان (جلد اور آنکھوں کا) جیسی علامات کے ساتھ۔
- الکوحل سیروسس: جگر میں داغ کے ٹشو کا جمع ہونا جس کے بعد الکوحل ہیپاٹائٹس جیسی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ حالت جلودر (پیٹ میں بڑی مقدار میں سیال کا جمع ہونا)، جگر میں ہائی بلڈ پریشر، جگر کی خرابی، تلی کی سوجن، رویے میں تبدیلی، اور خون بہنا جیسی علامات کے ساتھ بھی ہو سکتی ہے۔
کیا فیٹی لیور مکمل طور پر ٹھیک ہو سکتا ہے؟
فیٹی لیور کے علاج کے لیے ابھی تک کوئی علاج نہیں کیا جا سکتا، اس کے حل کے طور پر، ڈاکٹر عموماً آپ کو صحت مند طرز زندگی اپنانے کے لیے کہیں گے۔ ایک صحت مند طرز زندگی آپ کے جگر کی چربی، سوزش اور چوٹ کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ فیٹی لیور کے علاج کے لیے آپ مندرجہ ذیل اقدامات کر سکتے ہیں۔
1. باقاعدگی سے ورزش کریں۔
باقاعدگی سے ورزش آپ کے جسم اور جگر میں چربی کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ دن میں کم از کم 30 منٹ ورزش کرنے کی کوشش کریں۔ یہ جاننے کے لیے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ آپ کے لیے کس قسم کی ورزش صحیح ہے۔
2. دل کی صحت کو برقرار رکھیں
ایسے کام کرنے سے گریز کریں جس سے جگر کی کارکردگی خراب ہو۔ اگر آپ الکوحل والے مشروبات پیتے ہیں تو فوری طور پر اس عادت کو ترک کر دیں۔ اس کے علاوہ، اگر آپ جڑی بوٹیوں کے علاج کو آزمانا چاہتے ہیں یا کچھ دوائیں لینا چاہتے ہیں تو پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
3. جسم میں کولیسٹرول کو کنٹرول کرنا
کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرنا فیٹی لیور کو روکے گا جسم میں کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائیڈ کی سطح کو کنٹرول کرنے سے فیٹی لیور کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ جسم میں کولیسٹرول کی سطح کو کیسے کنٹرول کیا جا سکتا ہے اس کے لیے صحت بخش خوراک اپنانے، باقاعدگی سے ورزش کرنے اور ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ ادویات لینے سے کیا جا سکتا ہے۔
4. ذیابیطس کا انتظام کریں۔
ذیابیطس فیٹی جگر کو متحرک اور بڑھا سکتا ہے۔ لہذا، آپ کو خون میں شکر کی سطح کو باقاعدگی سے چیک کرکے، اور ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ ادویات لے کر ذیابیطس کا انتظام کرنا چاہیے۔
5. ایسے کھانے اور مشروبات کا استعمال جو جگر کی صحت کو سہارا دیتے ہیں۔
آپ جگر کی چربی کو کم کرنے میں مدد کے لیے مختلف قسم کے کھانے اور مشروبات کھا سکتے ہیں۔ ان میں سے کچھ کھانے میں شامل ہیں:
- سبز چائے
- چھینے پروٹین
- وہ غذائیں جن میں گھلنشیل ریشہ ہوتا ہے (پھلیاں، سبزیاں، شکرقندی، جئی)
- monounsaturated فیٹی ایسڈ سے بھرپور غذائیں (ایوکاڈو، زیتون کا تیل، گری دار میوے)
[[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
فیٹی لیور جگر میں زیادہ چربی جمع ہونے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ وجہ
فربہ جگر یقینی طور پر معلوم نہیں ہے، لیکن بہت سے عوامل ہیں جو اس بیماری کی ترقی کے خطرے کو بڑھانے میں معاون ہیں۔ اگر آپ کو ایسی علامات محسوس ہوتی ہیں جو فیٹی لیور کی طرف اشارہ کرتی ہیں، تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ جتنی جلدی ممکن ہو علاج زیادہ شدید صحت کے مسائل پیدا ہونے کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔ فیٹی لیور اور اس کا علاج کرنے کے طریقے پر مزید بحث کرنے کے لیے،
براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں صحت کیو ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے .
فیٹی لیور کے مریض پیٹ میں درد محسوس کریں گے۔ فیٹی لیور آپ کے جسم اور آپ کی صحت میں متعدد علامات کی ظاہری شکل کو متحرک کر سکتا ہے۔ ممکن ہے یہ علامات وہ نہ ہوں جو آپ محسوس کرتے ہیں اور ہر فرد کے لیے مختلف ہو سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، بعض صورتوں میں، یہ حالت کوئی علامات کا باعث نہیں بنتی ہے جس کی وجہ سے لوگوں کو اکثر یہ احساس نہیں ہوتا کہ ان کا جگر فیٹی ہے۔ عام طور پر، درج ذیل علامات میں سے کچھ ہیں جو آپ کے جگر کے چربیلے ہونے پر ظاہر ہو سکتی ہیں۔ 
کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرنا فیٹی لیور کو روکے گا جسم میں کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائیڈ کی سطح کو کنٹرول کرنے سے فیٹی لیور کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ جسم میں کولیسٹرول کی سطح کو کیسے کنٹرول کیا جا سکتا ہے اس کے لیے صحت بخش خوراک اپنانے، باقاعدگی سے ورزش کرنے اور ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ ادویات لینے سے کیا جا سکتا ہے۔ 
