سر درد کے لیے مائگرین کا موثر علاج

سر درد کی سب سے عام اقسام میں سے ایک درد شقیقہ یا یک طرفہ سر درد ہے۔ درد شقیقہ جو ظاہر ہوتا ہے وہ ہلکا ہوسکتا ہے، لیکن سر کے ایک طرف دھڑکنے والا درد بھی پیدا کرسکتا ہے جو کبھی کبھی متلی اور الٹی کا باعث بنتا ہے۔ اس پر قابو پانے کے لیے، ضمنی درد کی کئی دوائیں ہیں جنہیں آپ آزما سکتے ہیں۔

سر درد کی دوا اگلے دروازے پر

سر درد کی ادویات میں ibuprofen اور sumatriptan شامل ہیں۔ درد شقیقہ کے علاج کے لیے، آپ کئی دوائیں لے سکتے ہیں۔ کچھ کو آزادانہ طور پر خریدا جا سکتا ہے، کچھ کو ڈاکٹر کے نسخے کا استعمال کرتے ہوئے تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔ سر درد کی دوائیوں کی درج ذیل اقسام کو موثر سمجھا جاتا ہے۔

• درد دور کرنے والا

درد کم کرنے والی ادویات جیسے ibuprofen اور اسپرین کو درد شقیقہ کو دور کرنے کے لیے موثر سمجھا جا سکتا ہے۔ تاہم، اگر طویل عرصے تک استعمال کیا جائے تو، یہ ادویات اصل میں سر درد اور نظام انہضام کی خرابی کا باعث بن سکتی ہیں. لہذا، یقینی بنائیں کہ آپ استعمال کے لیے ہدایات پر عمل کرتے ہیں جیسا کہ پیکیجنگ پر بیان کیا گیا ہے۔

• ٹرپٹن

Triptans درد شقیقہ کے سر درد ہیں جو صرف ڈاکٹر کے نسخے کے ذریعے حاصل کیے جا سکتے ہیں۔ اس گروپ میں آنے والی دوائیوں کی مثالیں سماتریپٹن اور ریزٹریپٹن ہیں۔ یہ دوا دماغ میں درد کے ردعمل کو روک کر کام کرتی ہے۔

• متلی کی دوا

متلی کی دوائیں، جنہیں اینٹی سیمیٹک بھی کہا جاتا ہے، سر درد کو دور کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے جو متلی کے ساتھ ہو یا نہ ہو۔ متلی کی دوائیوں کی مثالوں میں کلورپرومازین، میٹوکلوپرامائیڈ، پروکلورپیرازین شامل ہیں۔

• ڈائی ہائیڈروگوٹامینز

Dihydroergotamines درد شقیقہ کے سر درد ہیں جو انجیکشن یا ناک کے اسپرے کے طور پر دستیاب ہیں۔ سر درد کی یہ دوا اگر درد شقیقہ کی علامات ظاہر ہونے کے فوراً بعد لگائی جائے تو کارآمد ثابت ہوگی۔ یہ دوا مائگرین کے لیے بھی وقف ہے جو 24 گھنٹے تک رہتی ہے۔ لیکن یاد رکھیں، dihydroergotamines کے ضمنی اثرات بھی ہوتے ہیں، جیسے کہ سر میں درد بڑھنا یا متلی اور الٹی۔ کورونری دمنی کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر، دل اور جگر کی بیماری والے افراد کو ڈائی ہائیڈروگوٹامائنز نہیں لینا چاہیے۔

• لسمیڈیٹن

Lasmiditan سر درد کی اگلی دوا ہے۔ ایک تجربے میں، اس دوا کو درد، متلی، اور روشنی یا آواز کی حساسیت کو دور کرنے کے لیے دکھایا گیا تھا جو درد شقیقہ کے مریض اکثر محسوس کرتے ہیں۔ تاہم، یہ دوائیں پرسکون اثر ڈال سکتی ہیں اور چکر آنے کا سبب بن سکتی ہیں۔ جن لوگوں نے ابھی لیسمیڈیٹن لیا ہے انہیں کار اور موٹر سائیکل چلانے سے منع کیا گیا ہے اور 8 گھنٹے تک کوئی مشینری چلانے سے منع کیا گیا ہے۔ یہ حادثات کو روکنے کے لیے کیا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، lasmiditan کو الکحل یا دیگر دوائیوں کے ساتھ نہیں لینا چاہیے جو مرکزی اعصابی نظام کو افسردہ کرتی ہیں۔ ذہن میں رکھیں، ڈاکٹر سے مشورہ کرنے اور اجازت لینے سے پہلے کبھی بھی مختلف قسم کے سر درد کو نہ لیں۔ ایسا اس لیے کیا جاتا ہے تاکہ آپ کو ایسے مضر اثرات کا سامنا نہ ہو جو درحقیقت صحت کے لیے نقصان دہ ہیں۔

سر درد کا علاج جو گھر پر کیا جا سکتا ہے۔

دوائیوں کے استعمال کے بغیر یک طرفہ سر درد کا مقابلہ کرنا ایک ایسا کام ہے جو کیا جا سکتا ہے۔ فارمیسی میں جلدی نہ کریں اور سر درد کی اس یک طرفہ دوا کے بغیر اس سے نمٹنے کے لیے ان تجاویز میں سے کچھ کو آزمائیں۔ پانی پینے سے سر درد سے نجات مل سکتی ہے۔

• پانی پیو

پانی کی کمی یا کافی پانی نہ پینا سر درد کا باعث بن سکتا ہے، لہذا جب تک پانی پینا جسم کے ضائع ہونے والے سیالوں کو تبدیل کر سکتا ہے اور پانی کی کمی کو روک سکتا ہے۔

• کمپریس کا استعمال کرتے ہوئے درجہ حرارت کی تھراپی

سر یا گردن پر سرد یا گرم کمپریسس کا استعمال سر درد سے نمٹنے میں اثر انداز ہوتا ہے۔ کولڈ کمپریسس تجربہ شدہ درد کو دور کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ جب کہ ایک گرم کمپریس یا ہیٹنگ بیگ تناؤ کے پٹھوں کو آرام دینے کا کام کرتا ہے۔ درحقیقت، آپ کو گرم کمپریسس یا ہیٹنگ بیگز تلاش کرنے کی زحمت کرنے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ گرم شاور کا بھی ایسا ہی اثر ہوتا ہے۔ تاہم، جن لوگوں کو جلد کے مسائل، خون کی گردش، یا ذیابیطس کا سامنا ہے، انہیں ایسے درجہ حرارت کے استعمال سے گریز کرنے کی ضرورت ہے جو بہت زیادہ ہو۔

• ایکیوپریشر

ایکیوپنکچر کی طرح، ایکیو پریشر اس میں جسم کے بعض حصوں کو دبانا بھی شامل ہے۔ یہ صرف ہے، ایکیو پریشر سوئیاں استعمال نہ کریں اور صرف انگلیوں سے جسم کے کچھ حصوں کو دبائیں. جسم کے بعض حصوں پر زور پٹھوں کو آرام دینے اور درد کو دور کرنے کے قابل سمجھا جاتا ہے۔ 2012 میں ہونے والی تحقیق سے پتہ چلا ایکیو پریشر نقطہ پر PC6 سر درد کی وجہ سے متلی پر قابو پانے کے قابل ہے۔ درد شقیقہ سے نجات کے لیے ایکیوپریشر پوائنٹس پوائنٹ PC6 ایک نقطہ ہے جو کلائی کے نیچے تین انگلیاں اوپر اندرونی بازو پر واقع ہے۔ 2014 میں ایک اور مطالعہ پایا گیا کہ ایکیو پریشر سر درد سے نمٹنے کے قابل. سر درد کو دور کرنے کے لیے ایکیوپریشر پوائنٹس جن پوائنٹس کو سر درد سے نمٹنے کے قابل سمجھا جاتا ہے ان میں سے ایک LI-4 پوائنٹ ہے جو بائیں انگوٹھے اور شہادت کی انگلی کے نچلے حصے میں واقع ہے۔ آپ پوائنٹ کو ہلکے دباؤ سے پانچ منٹ تک دبا سکتے ہیں۔

• کیفین

کافی سے محبت کرنے والوں کے لیے، کافی میں موجود کیفین ہلکے سر درد پر قابو پانے کے قابل ہے۔ کافی پسند نہیں کرتے؟ پریشان نہ ہوں، آپ دوسرے مشروبات پی سکتے ہیں جن میں کیفین ہو۔ تاہم، بہت زیادہ کیفین کا استعمال نہ کریں کیونکہ بہت زیادہ کیفین کا استعمال دوسرے سر درد کا سبب بن سکتا ہے۔

• بی کمپلیکس وٹامنز سے بھرپور غذائیں

وٹامن بی کمپلیکس پر مشتمل غذائیں دماغ میں کیمیکلز کو کنٹرول کرکے سر درد کی ظاہری شکل کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ کچھ غذائیں جن میں وٹامن بی کمپلیکس کی مقدار زیادہ ہوتی ہے وہ ہیں دہی، شیلفش، انڈے، گائے کا گوشت، دودھ، سبز پتوں والی سبزیاں، گری دار میوے، سالمن، اندرونی اعضاء، چکن، سورج مکھی کے بیج اور سور کا گوشت۔

• ادرک

ادرک، جس کے بارے میں طویل عرصے سے انڈونیشیا میں نزلہ زکام سے بچنے کے لیے خیال کیا جاتا رہا ہے، درد شقیقہ کے علاج کے لیے ایک قدرتی متبادل ہے۔ یہ بات 2014 کی ایک تحقیق کے نتائج میں پائی گئی جس میں بتایا گیا کہ ادرک سر درد کا علاج کر سکتی ہے۔ سر درد کے علاج کے لیے ادرک استعمال کرنے کا ایک طریقہ ادرک کی چائے ہے۔ آپ ادرک کے ٹکڑے کو چار کپ ابلتے ہوئے پانی میں ڈالنے سے پہلے اسے کاٹ سکتے ہیں یا کاٹ سکتے ہیں۔ ادرک کو کھانے سے پہلے 5-10 منٹ کے لیے چھوڑ دیں۔ اگر ادرک کا ذائقہ بہت مضبوط ہے تو آپ شہد، چینی یا لیموں کا رس شامل کر سکتے ہیں۔

سر درد کی وجوہات

اگرچہ آپ پہلے سے ہی جانتے ہیں کہ سر درد سے کیسے نمٹنا ہے، آپ یقیناً یہ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ جس سر درد کا سامنا کر رہے ہیں اس کی وجہ کیا ہے، کئی چیزیں درد شقیقہ کے سر درد کو متحرک کر سکتی ہیں، جیسے:

• کچھ کھانے یا مشروبات کا استعمال، جیسے الکحل وغیرہ
• بعض ادویات کا استعمال، جیسے نیند کی گولیاں وغیرہ۔
• نیند کی کمی یا تھکاوٹ
• کم بلڈ پریشر
• بعض جذبات، اضطراب، صدمہ وغیرہ محسوس کرنا
• ماحولیاتی عوامل، جیسے تیز بدبو، سگریٹ کا دھواں، بہت تیز روشنی، وغیرہ
• حیض کی وجہ سے ہارمونل تبدیلیاں

[[متعلقہ مضمون]]

ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

اگر سر درد جو روزمرہ کے کاموں میں رکاوٹ محسوس کرتا ہے اور دور نہیں ہوتا ہے حالانکہ آپ نے اوپر دیے گئے اشارے آزمائے ہیں اور فارمیسی میں دوائیں استعمال کی ہیں، تو مزید معائنے اور علاج کے لیے فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔