آپ میٹابولزم کی اصطلاح سے واقف ہوں گے۔ تاہم، کیا آپ جانتے ہیں کہ اس اصطلاح کا استعمال دراصل anabolism یا catabolism کی طرف اشارہ کرتا ہے؟ انابولزم جسم میں سادہ خلیات سے پیچیدہ مالیکیولز بنانے کا عمل ہے جس کے لیے توانائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ دریں اثنا، کیٹابولزم پیچیدہ مالیکیولز کا آسان خلیوں میں ٹوٹنا ہے جو توانائی جاری کرتے ہیں۔ جسم میں، anabolism catabolism کے ساتھ ساتھ آگے بڑھتا ہے. اس عمل کو پھر میٹابولزم کہا جاتا ہے۔
انابولزم کے افعال اور عمل
انابولزم کو اکثر تعمیری میٹابولک عمل کا حصہ بھی کہا جاتا ہے۔ اس کا تعلق انابولزم کے کام سے ہے جو کہ نئے خلیات بنانے والے، جسم میں صحت مند بافتوں کو برقرار رکھنے اور بعد میں استعمال کے لیے توانائی کو ذخیرہ کرنے سے ہے۔ انابولزم کا ایک اور کام چھوٹے مالیکیولز کو زیادہ پیچیدہ شکلوں میں تبدیل کرنا ہے، جیسے کاربوہائیڈریٹس، پروٹین اور چکنائی۔ اس کام کو انجام دینے کے لیے، انابولزم کے عمل میں بعض ہارمونز شامل ہوتے ہیں، جیسے:
- انسولین: ایک ہارمون جو لبلبہ میں بنتا ہے اور خون میں گلوکوز کی سطح کو منظم کرنے کے لیے ذمہ دار ہے۔ انسولین کی موجودگی کے بغیر، جسم گلوکوز کو جذب نہیں کر سکے گا۔
- افزائش کا ہارمون: ایک ہارمون جو پٹیوٹری غدود میں بنتا ہے اور انسانی جسم کی نشوونما کو متحرک کرتا ہے۔
- ٹیسٹوسٹیرون: ہارمونز جو مردوں کی خصوصیات کو متاثر کرتے ہیں، جیسے اونچی آواز، بالوں میں بالوں کا بڑھنا (مونچھیں اور داڑھی)، مضبوط پٹھوں اور ہڈیوں کی حالت۔
- ایسٹروجن: یہ ہارمون مردوں اور عورتوں دونوں میں پایا جاتا ہے اور خواتین کی خصوصیات جیسے کہ چھاتی کی نشوونما میں کردار ادا کرتا ہے۔ یہ ہارمون ہڈیوں کے بڑے پیمانے پر مضبوطی کا بھی ذمہ دار ہے۔
انابولزم کے اس عمل میں ہارمونز میں کسی قسم کی خرابی آپ کے مجموعی میٹابولزم کو بہت متاثر کرے گی۔ دانستہ معاملات میں، مثال کے طور پر جسم کی چربی کو کم کرنے کے لیے توانائی کو محدود کرنا، پھر آپ کے جسم میں انابولک تبدیلیاں ہوتی ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ جان بوجھ کر اپنی چربی مخالف خوراک میں توانائی کی مقدار کو محدود کرتے ہیں ان میں گروتھ ہارمون اور انسولین کی سطح کم ہوتی ہے۔ مردوں میں، ٹیسٹوسٹیرون کی سطح بھی کم ہو جائے گی، یہاں تک کہ اگر وہ کھانے کے دوران کھانے یا مشروبات کھاتا ہے جس میں پروٹین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے. دوسرے الفاظ میں، آپ کو بہتر طور پر سمجھنے کی ضرورت ہے کہ انابولزم کیسے کام کرتا ہے تاکہ وزن میں کمی آپ کے مجموعی میٹابولزم کو متاثر نہ کرے۔ اگر ضروری ہو تو، جسم کے لیے محفوظ غذا کے لیے ڈاکٹر یا غذائیت کے ماہر سے مشورہ کریں۔
انابولزم سے وابستہ بیماریاں
جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے کہ اگر اس میں شامل ہارمونز میں کوئی مسئلہ ہو تو انابولزم کے عمل میں خلل پڑ سکتا ہے۔ یہاں کچھ مسائل ہیں جو ان میں سے ہر ایک ہارمون کے ساتھ ہوسکتے ہیں:
یہ حالت اس وقت ہوتی ہے جب جسم کے خلیے ہارمون انسولین کے ذریعے بھیجے گئے سگنلز کا جواب نہیں دے سکتے۔ اس کے نتیجے میں جسم خون میں موجود شکر (گلوکوز) کو توانائی میں تبدیل نہیں کر سکتا۔ توانائی کی اس کمی کو پورا کرنے کے لیے لبلبہ زیادہ انسولین پیدا کرتا ہے۔ اگر یہ جاری رہتا ہے، تو آپ کے بلڈ شوگر کی سطح بڑھ جائے گی اور آپ کو ٹائپ 2 ذیابیطس، موٹاپا، ہائی بلڈ پریشر، ہائی کولیسٹرول، اور میٹابولک سنڈروم کا خطرہ لاحق ہو جائے گا۔
گروتھ ہارمون کی کمی (GHD)
گروتھ ہارمون کی کمی یا
ترقی ہارمون کی کمی(GHD) اس وقت ہوتا ہے جب پٹیوٹری غدود کافی بڑھنے کا ہارمون پیدا نہیں کرتا ہے۔ GHD بچوں میں سب سے زیادہ عام ہے اور اس کے نتیجے میں بچے کی لمبائی یا اونچائی اوسط سے کم ہو سکتی ہے اور بلوغت میں تاخیر ہو سکتی ہے۔ بلوغت کے بعد، گروتھ ہارمون انابولزم کے عمل میں ایک مددگار کے طور پر اپنا کردار ادا کرے گا۔ اس ہارمون کی کمی بالغ افراد کو بھی GHD کا شکار کر سکتی ہے، لیکن یہ کیس بہت کم ہوتا ہے۔
غیر معمولی ٹیسٹوسٹیرون کی سطح
ٹیسٹوسٹیرون جو بہت زیادہ ہے عام طور پر بعض دوائیوں کے استعمال کی وجہ سے ہوتا ہے، جیسے کہ کھلاڑیوں میں اینابولک سٹیرائڈز۔ مردوں میں، ٹیسٹوسٹیرون کی سطح جو بہت زیادہ ہوتی ہے اس کے نتیجے میں بہت سے صحت کے مسائل پیدا ہوتے ہیں، جیسے سپرم کی کم تعداد، پروسٹیٹ سوجن اور سر درد۔
موڈ میں تبدیلی. خواتین میں، بہت زیادہ ٹیسٹوسٹیرون پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS) کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ یہ حالت مونچھوں اور داڑھی کی ظاہری شکل، ماہواری کی بے قاعدگی اور وزن میں اضافے سے ہوتی ہے۔ اس کے برعکس، ہارمون ٹیسٹوسٹیرون بھی سکڑ سکتا ہے اور انابولزم کے عمل میں خلل ڈال سکتا ہے۔ یہ عام طور پر بالوں کا گرنا، نامردی، چھاتی کے سائز میں اضافہ سے ہوتا ہے۔
غیر معمولی ایسٹروجن کی سطح
اگر جسم میں ہارمون ایسٹروجن کی سطح بہت زیادہ ہو تو آپ کو تھائرائیڈ کی بیماری، خون کے جمنے، ہارٹ اٹیک، فالج، چھاتی اور بچہ دانی کا کینسر ہو سکتا ہے۔ مردوں میں، ایسٹروجن کی اعلی سطح ڈپریشن کا باعث بن سکتی ہے۔ اس کے برعکس، اگر جسم میں ہارمون ایسٹروجن بہت کم ہے، تو آپ کو تجربہ ہوگا۔
موڈ میں تبدیلی، تھکاوٹ، توجہ مرکوز کرنے میں دشواری، جنسی ملاپ کے دوران درد۔ ہڈیاں بھی فریکچر کا زیادہ خطرہ بن جاتی ہیں کیونکہ جسم میں ایسٹروجن کم ہونے کے ساتھ ان کی کثافت بھی کم ہوجاتی ہے۔ اگر آپ کو شک ہے کہ جسم میں انابولک عمل خراب ہے، تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
