ببلیوتھراپی ایک نفسیاتی علاج ہے جس میں کتابیں یا پڑھنے کو ایک پل کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ یہاں سے، کلائنٹ کو یہ سمجھنے میں مدد کی توقع کی جاتی ہے کہ کیا محسوس ہوا ہے۔ منتخب ادب کتابیں اور کہانیاں پڑھ کر معلومات، مدد اور رہنمائی فراہم کر سکتا ہے۔ یہ اصطلاح سب سے پہلے 1916 میں سیموئیل کروتھرز نامی مصنف نے وضع کی تھی۔ تاہم، رویے کو تبدیل کرنے اور تکلیف کو کم کرنے کے لیے کتابوں کا استعمال قرون وسطیٰ سے ہی استعمال ہوتا رہا ہے۔
بائبل تھراپی کے تصور کو جانیں۔
بائبل تھراپی کے طریقہ کار میں، پڑھنے کا عمل شفا یابی کے عمل میں مدد کرتا ہے۔ صرف یہی نہیں، یہ تھراپی کے مقاصد کو حاصل کرنے کی حکمت عملی ہے۔ جو چیز اس طریقہ کار کو دوسرے طریقوں سے سب سے زیادہ ممتاز کرتی ہے جیسے کہ علمی سلوک کی تھراپی یہ ہے کہ یہ ایک علاج کا طریقہ ہے۔ یعنی، یہ کلائنٹ کو سنبھالنے کے پورے عمل کے علاوہ ہے۔ لہٰذا، یہ فطری بات ہے کہ بائبل تھراپی کا استعمال مختلف عمروں کے لوگ کر سکتے ہیں جن میں بچوں، نوعمروں، بوڑھوں تک شامل ہیں۔ درحقیقت یہ طریقہ نہ صرف افراد بلکہ گروہوں کے لیے بھی کارگر ثابت ہو سکتا ہے۔ جب گروپ تھراپی کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، ببلیو تھراپی شرکاء کو ایک دوسرے سے ان پٹ دینے اور وصول کرنے کے لیے ایک جگہ فراہم کرتی ہے۔ بحث کا موضوع ادب کی تشریح ہے اور یہ کہ پڑھنے کا اس مسئلے سے کیا تعلق ہے۔ یہ مواصلت کو بہتر بنا سکتا ہے اور گہرے مکالمے بنا سکتا ہے۔ اس طرح، ہر شریک کے درمیان کنکشن بنایا جا سکتا ہے. [[متعلقہ مضمون]]
بائبل تھراپی کیسے کی جاتی ہے؟
تھراپسٹ کلائنٹ کے لیے کتابیں پڑھنے کا مشورہ دے گا۔ تھراپسٹ کونسلنگ سیشن میں ببلیو تھراپی کو ایک نقطہ نظر کے طور پر استعمال کرے گا۔ یہ طریقہ کتاب، مشیر اور مؤکل کے درمیان تین طرفہ تعامل ہے۔ ابتدائی مرحلے کے لیے، مشیر اور مؤکل اس بات کا نقشہ بنائیں گے کہ کون سے مسائل اور تناؤ سب سے زیادہ غالب ہیں۔ اس کے بعد، کونسلر کلائنٹ کے لیے کتاب یا پڑھنے کی صورت میں "نسخہ" دے گا۔ یہ یقینی بنانا بہت ضروری ہے کہ منتخب کردہ لٹریچر کلائنٹ کی مشکلات سے متعلق ہو۔ پڑھنے کے دوران، کلائنٹ یہ جان سکتے ہیں کہ ان کے ناول یا پڑھنے کا مرکزی کردار کون ہے۔ کتاب ختم ہونے کے بعد، مشیر اور مؤکل اس بات پر بات کرنے کے لیے ایک سیشن میں واپس آئیں گے کہ مرکزی کردار کس طرح مسئلہ کو حل کرتا ہے۔ پھر وہاں سے اسے کلائنٹ کی صورتحال پر لاگو کرنے کے امکان پر تبادلہ خیال کیا۔ زیادہ تر معالجین جو ببلیو تھراپی میں سند یافتہ ہیں ان کے پاس پہلے سے ہی کسی خاص مسئلے پر مناسب کتابوں کی فہرست ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، سائٹس بھی ہیں اور
ڈیٹا بیس جو سفارشات فراہم کر سکتے ہیں۔
آن لائن اس میں مختلف نفسیاتی مسائل سے متعلق کتابوں کے عنوانات ہیں۔
بائبل تھراپی کے فوائد
ببلیوتھراپی کلائنٹس کو ان کے مسائل کی نشاندہی کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ کلائنٹس کو مشاورت کے وقت سے باہر ادب پڑھنے کے لیے وقت فراہم کرنے سے ہمدردی کا اظہار کرنے، اپنے آپ کو جاننے اور دوسرے نقطہ نظر کی تعمیر میں مدد ملے گی۔ اس کتاب کا استعمال کرتے ہوئے تھراپی کے کچھ دوسرے فوائد یہ ہیں:
1. ہاتھ میں موجود مسئلہ کی نشاندہی کریں۔
ان لوگوں کے لیے جو پاگل ہیں، بعض اوقات یہ پہچاننا آسان نہیں ہوتا کہ وہ کیا محسوس کر رہے ہیں۔ سب کچھ ایک الجھے ہوئے دھاگے کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ ببلیو تھراپی کے ذریعے کتابیں پڑھنا ذاتی مسائل کے بارے میں ایک نیا تناظر فراہم کرے گا جن کا سامنا کرنا پڑ رہا ہے۔ صرف یہی نہیں، ادب پڑھنے سے مسائل کو حل کرنے، اپنے آپ کو سمجھنے اور یہ جاننے میں بھی مدد ملتی ہے کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔
2. معالج کلائنٹ کو بہتر طور پر جانتا ہے۔
پہلی بار ملاقات کرتے وقت، ضروری نہیں کہ معالج یا مشیر فوری طور پر سمجھ سکے کہ کلائنٹ کو کیا سامنا ہے۔ پڑھنے کے لیے سفارشات دینے سے باہمی تفہیم کو گہرا کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ بعد میں ہینڈلنگ کے طریقوں کو نافذ کرنے کا نقطہ آغاز ہوگا۔
3. دوسرے لوگوں کے طریقے دیکھنا
کتابیں پڑھنے سے یہ بھی اندازہ ہوتا ہے کہ دوسرے لوگ بھی اسی طرح کے مسائل کو کس طرح حل کرتے ہیں۔ کتابوں یا پڑھنے میں حروف عام طور پر کلائنٹ کے طور پر ایک ہی صورت حال میں ہیں. جب کلائنٹ کتاب میں کرداروں کے نقطہ نظر سے دیکھنے کے قابل ہو جائے گا، تو ایک جذباتی تعلق قائم ہو جائے گا۔ اس کے بعد ہی معلوم ہو سکتا ہے کہ دوسرے لوگ کسی مسئلے کو کیسے حل کرتے ہیں۔ یہی نہیں، یہ احساس دلائے گا کہ مشکلات کا سامنا صرف وہی نہیں ہے۔
مسائل کی اقسام جو ببلیوتھراپی کے ذریعے حل کی جا سکتی ہیں۔
- ضرورت سے زیادہ بے چینی
- ذہنی دباؤ
- بعض مادوں کی لت
- کھانے کی خرابی
- رشتے میں مسائل
- وجود کی فکر
صرف یہی نہیں، دوسرے لوگوں کے ساتھ تعلقات میں شامل مسائل جیسے کہ آسانی سے غصہ کیسے نہ آنا اور شرمندہ نہ ہونا بھی ببلیو تھراپی کے ذریعے دور کیا جا سکتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]] اداسی سے نمٹنے کے طریقے سے متعلق مسائل
, مسترد، یا نسل پرستی جیسے دیگر مسائل کو بھی اس طریقہ کے ذریعے سہولت فراہم کی جا سکتی ہے۔ ببلیوتھراپی کی اقسام فکشن، نان فکشن، شاعری، مختصر کہانیاں، کے بارے میں پڑھ کر ہو سکتی ہیں۔
خود مدد، اور بہت کچھ. دماغی صحت کے مسائل اور ان سے نمٹنے کے لیے موزوں طریقوں کے بارے میں مزید بحث کے لیے،
براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے.
تھراپسٹ کلائنٹ کے لیے کتابیں پڑھنے کا مشورہ دے گا۔ تھراپسٹ کونسلنگ سیشن میں ببلیو تھراپی کو ایک نقطہ نظر کے طور پر استعمال کرے گا۔ یہ طریقہ کتاب، مشیر اور مؤکل کے درمیان تین طرفہ تعامل ہے۔ ابتدائی مرحلے کے لیے، مشیر اور مؤکل اس بات کا نقشہ بنائیں گے کہ کون سے مسائل اور تناؤ سب سے زیادہ غالب ہیں۔ اس کے بعد، کونسلر کلائنٹ کے لیے کتاب یا پڑھنے کی صورت میں "نسخہ" دے گا۔ یہ یقینی بنانا بہت ضروری ہے کہ منتخب کردہ لٹریچر کلائنٹ کی مشکلات سے متعلق ہو۔ پڑھنے کے دوران، کلائنٹ یہ جان سکتے ہیں کہ ان کے ناول یا پڑھنے کا مرکزی کردار کون ہے۔ کتاب ختم ہونے کے بعد، مشیر اور مؤکل اس بات پر بات کرنے کے لیے ایک سیشن میں واپس آئیں گے کہ مرکزی کردار کس طرح مسئلہ کو حل کرتا ہے۔ پھر وہاں سے اسے کلائنٹ کی صورتحال پر لاگو کرنے کے امکان پر تبادلہ خیال کیا۔ زیادہ تر معالجین جو ببلیو تھراپی میں سند یافتہ ہیں ان کے پاس پہلے سے ہی کسی خاص مسئلے پر مناسب کتابوں کی فہرست ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، سائٹس بھی ہیں اور ڈیٹا بیس جو سفارشات فراہم کر سکتے ہیں۔ آن لائن اس میں مختلف نفسیاتی مسائل سے متعلق کتابوں کے عنوانات ہیں۔ 
ببلیوتھراپی کلائنٹس کو ان کے مسائل کی نشاندہی کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ کلائنٹس کو مشاورت کے وقت سے باہر ادب پڑھنے کے لیے وقت فراہم کرنے سے ہمدردی کا اظہار کرنے، اپنے آپ کو جاننے اور دوسرے نقطہ نظر کی تعمیر میں مدد ملے گی۔ اس کتاب کا استعمال کرتے ہوئے تھراپی کے کچھ دوسرے فوائد یہ ہیں: 
