رشتے میں حسد ایک 'مسالا' ہو سکتا ہے۔ تاہم، اگر آپ کے ساتھی پر افیئر کا الزام لگانے کے لیے حسد ضرورت سے زیادہ پیدا ہوتا ہے، تو یہ غیر فطری ہو جاتا ہے۔ اگر الزام دہرایا جائے تو یہ اور بھی برا ہے۔ کبھی کبھار نہیں، ان الزامات کے ساتھ ضرورت سے زیادہ پوچھ گچھ، وفاداری کے ٹیسٹ کروانے، ساتھی کے ساتھ نہ ہونے پر پیچھا کرنا شامل ہے۔ اگر آپ اکثر ایسا کرتے ہیں تو آپ کو اوتھیلو سنڈروم ہو سکتا ہے۔
اوتھیلو سنڈروم سنڈروم کو پہچاننا
اوتھیلو سنڈروم کو سب سے پہلے ۱۹۴۷ء میں متعارف کرایا گیا۔
اعصابی اور دماغی خرابی کا جرنل 1955 میں شائع ہوا۔ اس سنڈروم کو اکثر فریبی حسد یا غیر فطری حسد کہا جاتا ہے۔ لہذا، کوئی تصور کرے گا کہ اس کے ساتھی کا کوئی ایسا معاملہ ہے جو ضروری نہیں ہے کہ ایسا ہو۔ یہ اندھے حسد کا سنڈروم کسی کو بھی ہو سکتا ہے، مرد اور عورت دونوں۔ اگرچہ حسد ایک فطری جذبہ ہے، لیکن مسلسل حسد تعلقات پر برا اثر ڈالے گا۔ اس سے بھی بدتر بات یہ ہے کہ یہ اندھی حسد دماغی صحت کی خرابی کا باعث بن سکتی ہے۔ یہ غیرت مند جماعت عام طور پر کئی بار میسج یا فون کے ذریعے صرف یہ پوچھنے کے لیے رابطہ کرتی ہے کہ وہ کیسے ہیں۔ وہ اپنے ساتھی اور ان کے آس پاس والوں کے اعمال کی نگرانی کریں گے۔ کبھی کبھار نہیں، وہ سرگرمیوں اور ان جگہوں کو بھی کنٹرول کریں گے جہاں ان کا ساتھی جاتا ہے۔ اوتھیلو سنڈروم کی خاصیت اس کی موجودگی ہے۔
بیمار حسد یعنی حسد کے جذبات جو اس بات کے ثبوت اکٹھے کرنے کی کوشش کے لیے واضح نہیں ہیں کہ ان کے ساتھی کا معاشقہ ہے۔ یقیناً یہ آپ کو تھکا دینے کے ساتھ ساتھ آپ کے ساتھی کے آرام کو بھی پریشان کر دیتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں: حسد کے بارے میں حقائق جو بہت سے لوگ نہیں جانتے ہیں۔اوتھیلو سنڈروم سنڈروم کی وجوہات
ایسی بہت سی چیزیں ہیں جو کسی کو اپنے ساتھی پر "اعتماد" کرنے کا رجحان بنا سکتی ہیں۔ یہاں اوتھیلو سنڈروم کی کچھ عام وجوہات ہیں:
1. لگاؤ یا لگاؤ کی خرابیاں
یہ عارضہ دوسرے لوگوں کے ساتھ جذباتی وابستگی کے مسائل کی وجہ سے ہوسکتا ہے، جیسے ہمدردی کی کمی یا بہت زیادہ جنون اور دوسرے لوگوں سے منسلک ہونا۔ جو لوگ اکثر حسد کا تجربہ کرتے ہیں وہ عام طور پر والدین یا دیکھ بھال کرنے والوں کے ساتھ بچپن میں منسلک ہونے کے بارے میں منفی تجربات کرتے ہیں۔
2. تیزی سے موڈ میں تبدیلی کا سامنا کرنا
یہ ذہنی شخصیت کی خرابی ایک شخص کو صرف چند منٹوں میں خوش اور پھر غصے کا احساس دلائے گی۔ ایسے اوقات ہوتے ہیں، ڈپریشن کے لیے ضرورت سے زیادہ بے چینی کے ادوار اچانک ظاہر ہوتے ہیں۔ مزاج میں یہ تبدیلی حسد کے جذبات کو بھی ظاہر کرے گی۔
3. وہم
فریب ان چیزوں پر یقین کرنا ہے جو حقیقی نہیں ہیں۔ حسد ان فریبوں کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے جن پر ایک شخص یقین کرتا ہے۔ وہ ان حقائق پر یقین رکھتے ہیں جو درست ثابت نہیں ہوئے ہیں۔ انسان کے یہ وہم عموماً ضرورت سے زیادہ شراب نوشی کی وجہ سے پیدا ہوتے ہیں۔
4. ایروٹومینیا
ایروٹومینیا ڈس آرڈر اب بھی فریب کا حصہ ہے۔ ایک شخص یقین کرے گا کہ وہ دوسروں سے پیار کرتا ہے، عام طور پر مشہور افراد یا اعلی عہدوں پر موجود افراد۔ ایروٹومینیا متاثرین کو لاپرواہی سے کام کرنے کا سبب بن سکتا ہے جیسے کہ حسد کی وجہ سے اپنے بت کو نقصان پہنچانا یا بت کے گھر یا کام کی جگہ کے سامنے اچانک ظاہر ہونا۔ ایروٹومینیا والے لوگوں کے پاس عام طور پر زیادہ دوست یا مثبت سرگرمیاں نہیں ہوتی ہیں۔
5. جنونی مجبوری خرابی (OCD)
OCD ڈس آرڈر جنونی خیالات اور مجبوری رویوں کا مجموعہ ہے۔ جنون خیالات اور احساسات ہیں جو شدید اور پریشان کن ہیں لیکن ان پر قابو نہیں پایا جا سکتا۔ جب کہ مجبوریاں پریشان کن جنون سے چھٹکارا پانے کے لیے اقدامات ہیں۔ یہ خرابی کافی شدید ہے کیونکہ یہ آپ کی روزمرہ کی زندگی کو متاثر کرتی ہے، بشمول شراکت داروں کے ساتھ تعلقات کے لحاظ سے۔ OCD والے لوگ اپنے ساتھی سے مسلسل سوال کریں گے اور انہیں یقین دہانی کی ضرورت ہوگی۔
6. حسد کا جنون
فریبی حسد کے برعکس جو کہ مصنوعی معلوم ہوتا ہے، اس عارضے میں، ایک شخص واقعی حسد کے احساس سے لطف اندوز ہوگا اور اسے بار بار کرنے کی کوشش کرے گا۔ یہ حسد دباؤ کا سبب بنے گا جو روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرتا ہے۔ جنونی حسد جنونی مجبوری خرابی کی طرح ہوسکتا ہے۔
ضرورت سے زیادہ اندھے حسد سے کیسے نمٹا جائے۔
اگر آپ غیرت مند ہیں تو اپنے ساتھی سے بات کرنے کی کوشش کریں۔ رشتے میں بات چیت مسائل پر قابو پانے میں ایک اہم کلید ہے۔ اس سے ہر وہ چیز پوچھیں جو اسے پریشان کرتی ہے۔ پھر اس کے اندر موجود شبہات کو دور کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ کو ضرورت سے زیادہ اندھا حسد محسوس ہوتا ہے جو اوتھیلو سنڈروم کا باعث بنتا ہے، تو آپ اس طرح کے کام کر سکتے ہیں:
- مثبت سوچنے کی کوشش کریں اور اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے تعلقات کے لیے شکر گزار ہوں۔
- ایک جریدے میں شکریہ ریکارڈ کریں۔
- اپنے دماغ کو حسد سے ہٹانے کے لیے ایک مثبت سرگرمی تلاش کریں۔ آپ باغبانی، کھانا پکانے یا بیکنگ جیسے مشاغل کر سکتے ہیں۔ یا آپ اچھے اثر و رسوخ والی کمیونٹی کی پیروی بھی کر سکتے ہیں۔
اگر اندھا حسد پریشان کن ہو رہا ہے تو فوری طور پر ماہر نفسیات یا میرج کونسلر سے مشورہ کریں۔ اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے تعلقات کو ناخوش کرنے کے لیے احساس کو گھسیٹنے نہ دیں۔
یہ بھی پڑھیں: اپنے ساتھی سے ضرورت سے زیادہ حسد پر قابو پانے کا طریقہSehatQ کے نوٹس
اگرچہ حسد ایک عام جذبہ ہے، لیکن یہ سوچنا کہ آپ کے ساتھی کے ساتھ تعلقات جاری ہیں آپ کی ذہنی صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ اپنے ساتھی سے رجوع کرنے کی کوشش کریں اور معاملے کے بارے میں احتیاط سے بات کریں اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا ساتھی مسلسل حسد کرتا ہے۔ اگر آپ کے ساتھ ایسا ہوتا ہے، تو اسے مثبت سرگرمیوں کے ساتھ تبدیل کرنے کی کوشش کریں۔ Othello سنڈروم اور اندھے حسد کے بارے میں مزید بحث کے لیے، براہ راست اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں۔
HealthyQ فیملی ہیلتھ ایپ. پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے.
