کانوں میں گھنٹی بجنا یا ٹنیٹس کئی حالتوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ ان میں سے ایک اندرونی کان میں بالوں کے خلیوں کا نقصان ہے جو دماغ کو سمعی اعصابی سگنلز میں مداخلت کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، کان کی خرابی، دائمی بیماری، چوٹ، کان کے موم کی رکاوٹ، یا مختلف دیگر حالات کی وجہ سے بھی ٹنیٹس ہو سکتا ہے۔ اگرچہ بے ضرر، ٹنائٹس وقت کے ساتھ بدتر ہو سکتی ہے اور بہت پریشان کن ہو سکتی ہے۔ ابتدائی طبی امداد کے طور پر، آپ کانوں میں گھنٹی بجنے کے لیے لوک علاج آزما سکتے ہیں جو آپ گھر پر خود کر سکتے ہیں۔
کان بجنے کی روایتی دوا
بنیادی طور پر، ٹنائٹس ایک بیماری نہیں ہے، لیکن ایک ایسی حالت ہے جو دیگر صحت کے مسائل کی وجہ سے ہوسکتی ہے. مثال کے طور پر، کسی چوٹ کی وجہ سے، تناؤ، بہت تھکا ہوا، وغیرہ۔ ٹنیٹس کے بہت سے علاج ہیں جنہیں آپ گھر پر آزما کر ٹنیٹس کے علاج یا اس سے نجات حاصل کر سکتے ہیں۔ یہاں روایتی ادویات سے مراد قدرتی اجزاء اور صحت مند طرز زندگی ہے جو آپ کر سکتے ہیں۔
1. وٹامن B12 کا استعمال
خیال کیا جاتا ہے کہ ٹنیٹس کی علامات مختلف کھانے اور وٹامن بی 12 پر مشتمل سپلیمنٹس کے استعمال سے دور ہوتی ہیں۔ اس کے علاوہ اس وٹامن کو زنک کے ساتھ ملا کر ٹنائٹس کا علاج بھی کیا جا سکتا ہے۔ وٹامن بی 12 کے کچھ ذرائع جو آپ استعمال کر سکتے ہیں وہ ہیں گوشت، مچھلی، انڈے، ڈیری مصنوعات۔ فوائد حاصل کرنے کے لیے ان مختلف غذاؤں کا باقاعدگی سے استعمال کریں۔
2. پھلوں کا استعمال
کان بجنے کا اگلا روایتی علاج وہ پھل ہیں جو غذائی اجزاء اور وٹامنز سے بھرپور ہوتے ہیں۔ کچھ پھل جو ٹنیٹس کی علامات کو کم کرنے کے لیے اچھے ہیں وہ ہیں:
- کیلے پوٹاشیم سے بھرپور ہوتے ہیں، جو جسم میں سیالوں کے بہاؤ کو ہموار کرنے اور ٹنائٹس کی علامات کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
- انناس میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں جو کان کی سوزش کی وجہ سے ٹنیٹس کی علامات کو دور کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتی ہیں۔
- تربوز جسم کو ٹھنڈا اور زیادہ آرام دہ بنا سکتا ہے۔ پانی کی مقدار جسمانی رطوبتوں کو برقرار رکھنے کے لیے مفید ہے۔ اس کے علاوہ تربوز وٹامنز اور منرلز سے بھی بھرپور ہوتا ہے جو ٹنیٹس سمیت جسم کے مختلف امراض کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔
- کیوی پھل ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے، جو کانوں میں گھنٹی بجنے کا محرک بھی ہو سکتا ہے۔
- ایوکاڈو وٹامنز اور منرلز سے بھرپور ہوتے ہیں جو انفیکشن سے لڑنے اور ٹنیٹس کو کنٹرول کرنے کے لیے فائدہ مند ہیں۔ تاہم، زیادہ چکنائی والے مواد کو دیکھتے ہوئے، ایوکاڈو کو اعتدال میں کھایا جانا چاہیے۔
3. مسالا چائے
کانوں میں گھنٹی بجنے کے لیے مصالحے سے بنی چائے کو لوک علاج کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس مسالے والی چائے کو بنانے کا طریقہ یہ ہے:
- ایک چائے کا چمچ اوریگانو، دھنیا، روزمیری ابال لیں۔ بابا، اور دار چینی کو ابال لیں۔
- ادرک کے تین ٹکڑوں کو 15 منٹ تک بھگونے کے لیے چار کپ ابلے ہوئے پانی کا استعمال کریں۔
- آپ اس مصالحہ دار چائے کی خصوصیات کو پورا کرنے کے لیے لیموں شامل کر سکتے ہیں۔
- چائے گرم ہونے پر سرو کریں۔
4. کافی آرام کریں۔
اگر آپ کو حال ہی میں بار بار ٹنیٹس کا سامنا ہے تو اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کا جسم اور دماغ تھکا ہوا محسوس کر رہے ہیں۔ مناسب نیند اور آرام کو کانوں میں گھنٹی بجنے کے لیے ایک مؤثر لوک علاج کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ کافی آرام کے ساتھ، آپ کا جسم دوبارہ شکل میں آجائے گا۔ جسم میں دماغ اور اعصاب زیادہ پر سکون ہو جاتے ہیں۔ اس سے کانوں میں گھنٹی بجنے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
5. باقاعدہ ورزش
مجموعی طور پر جسم کے لیے ورزش ایک بہت اچھی عادت ہے۔ آپ کے کانوں اور سماعت کے اعضاء کی حالت سمیت۔ باقاعدگی سے ورزش زیادہ پر سکون دماغ، پر سکون نیند اور ایک فٹ جسم کی حوصلہ افزائی کرے گی تاکہ ٹنیٹس کو روکا جا سکے۔
6. آرام، مراقبہ اور یوگا
کانوں میں گھنٹی بجنے کا ایک اور روایتی علاج آپ کے جسم کے پٹھوں اور اعصاب کو آرام دینا ہے۔ آپ اس آرام کو گرم غسل یا مساج کے ذریعے کر سکتے ہیں۔ آپ یوگا یا مراقبہ بھی کر سکتے ہیں جو آپ کے جسم اور احساسات کو پرسکون بنا سکتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
ٹنائٹس کا طبی علاج
سماعت کے آلات ٹنائٹس کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ اس لیے اس پر قابو پانے کے لیے علاج اور طبی دیکھ بھال کی ضرورت ہے۔ ڈاکٹر علاج فراہم کرنے سے پہلے بنیادی صحت کی حالت کا جائزہ لے گا۔ مثال کے طور پر، اگر ٹنائٹس خون کی شریانوں کے مسئلے کی وجہ سے ہے، تو جو علاج دیا جاتا ہے اس کا مقصد خون کی شریانوں میں ہونے والی خرابی کا علاج کرنا ہے۔ اس کے علاوہ کان کے موم کی صفائی بھی ڈاکٹر کرے گا، خاص طور پر اگر کان کے موم کی وجہ سے ٹنیٹس بلاک ہونے کی وجہ سے ہو۔ ڈاکٹر ٹنائٹس کے علاج یا کم کرنے میں مدد کے لیے کئی آواز دبانے والے آلات کے استعمال کی تجویز بھی دے سکتا ہے، بشمول مشینیں
سفید شور، آلات سماعت،
ماسکنگ آلہ یا طریقہ کار
tinnitus retraining تھراپی. ڈاکٹر ٹنائٹس کے علاج کے لیے کئی دوائیں بھی لکھ سکتے ہیں۔ عام طور پر استعمال ہونے والی دوائیوں کی اقسام ٹرائی سائکلک اینٹی ڈپریسنٹس اور اپرازولم ہیں۔ دونوں دوائیں صرف ڈاکٹر کے نسخے سے حاصل کی جا سکتی ہیں اور انہیں ہدایت کے مطابق لینا چاہیے۔ اگر آپ کے کانوں میں گھنٹی بجنے کی علامات ہیں جو ایک ہفتہ تک بہتر نہیں ہوتی ہیں اور اس کے ساتھ سماعت میں کمی ہوتی ہے تو کسی ENT ماہر سے مشورہ کریں۔ اگر آپ کے کان کی صحت کے بارے میں سوالات ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے براہ راست SehatQ فیملی ہیلتھ ایپلی کیشن پر مفت پوچھ سکتے ہیں۔ ایپ اسٹور یا گوگل پلے پر ابھی SehatQ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔
سماعت کے آلات ٹنائٹس کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ اس لیے اس پر قابو پانے کے لیے علاج اور طبی دیکھ بھال کی ضرورت ہے۔ ڈاکٹر علاج فراہم کرنے سے پہلے بنیادی صحت کی حالت کا جائزہ لے گا۔ مثال کے طور پر، اگر ٹنائٹس خون کی شریانوں کے مسئلے کی وجہ سے ہے، تو جو علاج دیا جاتا ہے اس کا مقصد خون کی شریانوں میں ہونے والی خرابی کا علاج کرنا ہے۔ اس کے علاوہ کان کے موم کی صفائی بھی ڈاکٹر کرے گا، خاص طور پر اگر کان کے موم کی وجہ سے ٹنیٹس بلاک ہونے کی وجہ سے ہو۔ ڈاکٹر ٹنائٹس کے علاج یا کم کرنے میں مدد کے لیے کئی آواز دبانے والے آلات کے استعمال کی تجویز بھی دے سکتا ہے، بشمول مشینیںسفید شور، آلات سماعت، ماسکنگ آلہ یا طریقہ کار tinnitus retraining تھراپی. ڈاکٹر ٹنائٹس کے علاج کے لیے کئی دوائیں بھی لکھ سکتے ہیں۔ عام طور پر استعمال ہونے والی دوائیوں کی اقسام ٹرائی سائکلک اینٹی ڈپریسنٹس اور اپرازولم ہیں۔ دونوں دوائیں صرف ڈاکٹر کے نسخے سے حاصل کی جا سکتی ہیں اور انہیں ہدایت کے مطابق لینا چاہیے۔ اگر آپ کے کانوں میں گھنٹی بجنے کی علامات ہیں جو ایک ہفتہ تک بہتر نہیں ہوتی ہیں اور اس کے ساتھ سماعت میں کمی ہوتی ہے تو کسی ENT ماہر سے مشورہ کریں۔ اگر آپ کے کان کی صحت کے بارے میں سوالات ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے براہ راست SehatQ فیملی ہیلتھ ایپلی کیشن پر مفت پوچھ سکتے ہیں۔ ایپ اسٹور یا گوگل پلے پر ابھی SehatQ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔
