بچھڑے کا درد اچانک پیدا ہو سکتا ہے جس سے کسی شخص کے لیے کھڑے ہونا مشکل ہو جائے اور اسے چلنے دو۔ عام طور پر، جو احساس ظاہر ہوتا ہے وہ ایک مدھم درد ہوتا ہے، جیسے بندھا ہوا ہو، یا جیسے بچھڑے کی پیٹھ میں چبھنا۔ ٹانگوں میں تھکاوٹ یا دیگر مسائل سے لے کر محرکات مختلف ہوتے ہیں۔ اگر بچھڑے کا درد کبھی کبھار ہی ظاہر ہوتا ہے اور زیادہ پریشان کن نہیں ہے، تو اپنے پیروں کو ضرورت سے زیادہ سرگرمی سے آرام دیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کے بچھڑے کو بہت زیادہ ورزش کرنے یا کھڑے ہونے کے بعد درد ہوتا ہے۔ تاہم، اگر بچھڑے کا درد سرگرمیوں میں مداخلت کر رہا ہے، تو یہ کسی اور طبی مسئلے کی علامت ہو سکتی ہے۔
زخم پنڈلیوں کی علامات
یہ جاننے سے پہلے کہ بچھڑے کے درد کی وجہ کیا ہے، کچھ علامات کی نشاندہی کریں جیسے:
- سوجن
- بچھڑے پیلے نظر آتے ہیں۔
- بچھڑوں کو سردی لگتی ہے۔
- پنڈلیوں اور پیروں میں بے حسی بعض اوقات درد بھی کرتی ہے۔
- مائع جمع کرنا
- بچھڑے میں گرم احساس سے سرخی مائل رنگ
مندرجہ بالا علامات میں سے کچھ بتاتے ہیں کہ کافی سنگین مسئلہ ہے۔ لہذا، ڈاکٹر کو دیکھنے میں تاخیر نہ کریں.
پنڈلیوں کے درد کی وجوہات
کچھ چیزیں جو بچھڑے کے درد کو متحرک کرسکتی ہیں وہ ہیں:
1. پٹھوں میں درد
پٹھوں میں درد اچانک، دردناک سنکچن ہیں جو ایک منٹ سے چند منٹ تک رہ سکتے ہیں۔ پٹھوں میں درد عام ہے، عام طور پر اس وقت ظاہر ہوتا ہے جب کوئی شخص متحرک ہوتا ہے یا معمول سے زیادہ بھاری ورزش کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، پٹھوں میں درد بھی ہو سکتا ہے کیونکہ ایک شخص شدید پانی کی کمی کا شکار ہے۔
, پٹھوں کی چوٹ، یا معدنی کمی. زیادہ سنگین محرکات کے لیے، گردے کی خرابی، ہائپوتھائیرائڈزم، شراب نوشی اور ذیابیطس کی وجہ سے پٹھوں میں درد ہو سکتا ہے۔
2. پٹھوں کی تھکاوٹ
بچھڑے میں درد اس وقت بھی ہو سکتا ہے جب بچھڑے میں گیسٹروکنیمیئس اور سولیئس پٹھوں کو تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے۔ مثال کے طور پر، جب کوئی نئی جسمانی سرگرمی آزماتا ہے جس میں ٹانگیں شامل ہوتی ہیں جیسے دوڑنا، تیراکی کرنا، سائیکل چلانا، یا وزن اٹھانا۔ پٹھوں کی تھکاوٹ کی علامت درد ہے جو حرکت کو محدود کرتا ہے اور اچانک ہوتا ہے۔ عام طور پر، پٹھوں کی تھکاوٹ کا علاج گھر پر آئس پیک استعمال کرکے یا اینٹی سوزش والی دوائیں لے کر کیا جاسکتا ہے۔
3. Achilles tendonitis
Achilles tendon ٹخنوں پر واقع ہے، جہاں دو عضلات جو بچھڑے کو بناتے ہیں آپس میں ملتے ہیں۔ جب Achilles tendonitis ہوتا ہے تو، بچھڑے میں سوزش، درد، سوجن اور محدود حرکت ہوتی ہے۔ گھر پر اس کے ارد گرد کام کرنے کے لیے، R.I.C.E (آرام، برف، کمپریس، ایلیویٹ) طریقہ مدد کر سکتا ہے۔
4. Sciatica
یہ حالت اس لیے ہوتی ہے کیونکہ اسکائیٹک اعصاب میں مسئلہ ہے، جو گھٹنے اور بچھڑے کے پیچھے کے پٹھوں کو کنٹرول کرتا ہے۔ اس کا تجربہ کرتے وقت، درد، بے حسی، اور ٹنگلنگ ہو جائے گا. زیادہ سنگین صورتوں میں، sciatica کے علاج کے لیے سرجری کی ضرورت ہوتی ہے۔
5. خراشیں
زخم صدمے کی وجہ سے ہوتے ہیں جیسے چوٹ، دھچکا یا کھلا زخم۔ جب صدمہ ہوتا ہے تو، کیپلیریاں پھٹ سکتی ہیں، جس کی وجہ سے جلد پر نیلی رنگت پڑ جاتی ہے۔ یہ حالت خود ہی ختم ہو سکتی ہے۔ تاہم، اس کے ساتھ پنڈلیوں میں درد کی شکایت بھی ہو سکتی ہے۔
6. ذیابیطس پردیی نیوروپتی
ذیابیطس پردیی نیوروپتی یا ڈی پی این اعصاب کو پہنچنے والے نقصان کی وجہ سے ہوتا ہے جو پاؤں، بچھڑوں اور ہاتھوں کو متاثر کرتا ہے۔ ذیابیطس کے شکار لوگوں میں یہ ایک عام پیچیدگی ہے جس کی وجہ ہائی بلڈ شوگر، جینیاتی عوامل اور نیوروئنفلامیشن کی وجہ سے ہوتی ہے۔ عام طور پر، DPN کے ساتھ پٹھوں میں درد، توازن کا کھو جانا، بے حسی، اور درجہ حرارت میں ہونے والی تبدیلیوں کو محسوس کرنے کی صلاحیت میں کمی ہوتی ہے۔
7. گہری رگ تھرومبوسس
گہری رگ تھرومبوسس یا DVT گہری رگ میں جمنے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ بچھڑوں سمیت ہاتھوں، پیروں میں ہو سکتا ہے۔ محرکات زیادہ دیر بیٹھنے، ادویات کی پیچیدگیوں اور سگریٹ نوشی کی عادت کی وجہ سے ہو سکتے ہیں۔ مریض کی نسیں عام طور پر صاف نظر آتی ہیں۔ اس کے علاوہ، بچھڑے میں ایک گرم احساس کے لئے سوجن، ددورا، کے ہمراہ.
8. کمپارٹمنٹ سنڈروم
کمپارٹمنٹ سنڈروم ایک سنگین حالت ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب پٹھوں کے ڈبے کے اندر دباؤ بڑھ جاتا ہے۔ یہ عام طور پر اس وقت ہوتا ہے جب کسی شخص کو فریکچر جیسی چوٹ لگ جاتی ہے۔ اس حالت کو سنگین کہا جاتا ہے کیونکہ آرام کرنے یا دوائی لینے کے بعد بھی درد ختم نہیں ہوتا اور فوری طور پر ڈاکٹر سے علاج کروانا چاہیے۔ [[متعلقہ مضمون]]
بچھڑوں کے زخم کو کیسے روکا جائے۔
یہ جاننا ضروری ہے کہ بچھڑوں کو زخم ہونے سے کیسے بچایا جائے، خاص طور پر اگر آپ کافی سخت جسمانی سرگرمی کرنے جا رہے ہیں۔ دوسروں کے درمیان یہ ہیں:
ورزش یا جسمانی سرگرمی سے پہلے اور بعد میں، اپنے پٹھوں کو ہمیشہ گرم اور کھینچنا یقینی بنائیں۔ پٹھوں کو کھینچنے سے پنڈلیوں کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے، اس طرح چوٹ سے بچا جا سکتا ہے۔
مناسب مقدار میں سیال کا استعمال
پنڈلیوں کے زخموں کو روکنے کے لیے روزانہ مناسب مقدار میں سیال کی مقدار کو یقینی بنائیں۔ مزید یہ کہ پانی کی کمی جسم کے مختلف حصوں میں پٹھوں کے درد کا سبب بن سکتی ہے۔
ورزش کرنے جاتے وقت، ہمیشہ اپنی صلاحیتوں کو ایڈجسٹ کریں تاکہ آپ کو پٹھوں کو جھٹکا محسوس نہ ہو۔ ہلکی ورزش کے ساتھ شروع کریں اور آہستہ آہستہ شدت میں اضافہ کریں۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
اگر بچھڑے کا درد آرام کرنے یا دبانے کے بعد بھی کم نہیں ہوتا ہے تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ خاص طور پر، اگر یہ واقعی سرگرمیوں میں مداخلت کرتا ہے اور ہنگامی طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔
