کاکروچ ان جانوروں میں سے ایک ہے جس سے بہت سے لوگ ڈرتے ہیں۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ یہ ایک کیڑا اپنے جسم میں بہت سارے بیکٹیریا لے جاتا ہے، جو بیماری کا سبب بن سکتا ہے۔ کاکروچ سے بیزار ہونا فطری بات ہے۔ تاہم، اگر آپ کا خوف غیر فطری ہے اور ضرورت سے زیادہ اضطراب کو جنم دیتا ہے، تو یہ کٹساریڈا فوبیا کی علامت ہو سکتی ہے۔
کٹساریڈا فوبیا کیا ہے؟
Katsaridaphobia ایک ایسی حالت ہے جس کی وجہ سے ایک شخص کو کاکروچ کے بارے میں غیر معقول خوف یا پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اس حالت کو اضطراب کی خرابی کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے کیونکہ یہ ایک مخصوص فوبیا سے تعلق رکھتی ہے۔ جو لوگ کاکروچ فوبیا کا شکار ہوتے ہیں وہ عام طور پر اس بات سے واقف ہوتے ہیں کہ ان کا کاکروچ سے زیادہ خوف غیر معقول ہے۔ تاہم، کٹساریڈا فوبیا کے شکار لوگ محسوس کرتے ہیں کہ ان میں اپنے خوف پر قابو پانے کی صلاحیت نہیں ہے۔
کٹساریڈا فوبیا میں مبتلا کسی کی علامات
کئی علامات ہیں جو کٹساریڈا فوبیا کی علامت ہو سکتی ہیں۔ یہ علامات جسمانی یا نفسیاتی طور پر محسوس کی جا سکتی ہیں۔ متعدد علامات جو کاکروچ کے بارے میں سوچتے یا ان سے نمٹنے کے دوران شکار محسوس کریں گے، بشمول:
- متلی
- پیٹ کا درد
- سر درد
- سانس لینا مشکل
- سردی لگ رہی ہے۔
- گھبراہٹ
- پٹھوں کی کشیدگی
- انتہائی بے چینی
- چیخیں یا روئیں
- حد سے زیادہ خوف
- دل کی دھڑکن میں اضافہ
- ایسی جگہوں سے پرہیز کریں جہاں کاکروچ ممکن ہو۔
- کاکروچ کے خوف پر قابو پانے میں ناکامی۔
ذہن میں رکھیں، ہر مریض کی علامات ایک دوسرے سے مختلف ہو سکتی ہیں۔ کاکروچ فوبیا میں مبتلا افراد کو اوپر بیان کردہ علامات میں سے کم از کم 3-5 کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ بنیادی حالت معلوم کرنے کے لیے، ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
کسی کو کاٹساریڈا فوبیا کا سامنا کرنے کی وجہ
دوسرے فوبیا کی طرح، کسی کو کاٹساریڈا فوبیا کا سامنا کرنے کی صحیح وجہ معلوم نہیں ہے۔ اس کے باوجود، ایسی بہت سی شرائط ہیں جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ کسی شخص میں کاکروچ فوبیا کی نشوونما میں معاون ہیں۔ یہاں بہت سے عوامل ہیں جو اسے متحرک کرسکتے ہیں:
جینیات ان عوامل میں سے ایک ہے جو کسی شخص کو کاکروچ فوبیا کا شکار کر سکتی ہے۔ اگر آپ کے والدین کاٹسریڈا فوبیا کا شکار شخص ہے، تو آپ کو ایسی ہی حالت کا سامنا کرنے کا خطرہ بھی بڑھ جائے گا۔
Katsaridaphobia سیکھی ہوئی چیز کے طور پر ظاہر ہو سکتا ہے۔ ان کیڑوں کے خطرات کے بارے میں معلومات جب انسانوں کے ساتھ براہ راست رابطے میں ہوں تو کاکروچ فوبیا کے ظہور کا باعث بن سکتا ہے۔
جب کسی شخص کو ماضی میں کاکروچ کے ساتھ برا تجربہ ہوا ہو تو کیٹسریڈا فوبیا ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ مثال کے طور پر، کاکروچ فوبیا میں مبتلا کسی شخص پر کاکروچ کے ایک غول نے حملہ کیا ہو یا بچپن میں ان کیڑوں سے بھرے کمرے میں بند کر دیا ہو۔
بعض طبی حالات کسی شخص میں اس حالت کی نشوونما کا سبب بننے والے عوامل میں سے ایک ہو سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کو کاکروچ سے الرجی ہے تو آپ کو کٹساریڈا فوبیا ہونے کا خطرہ ہے۔
katsaridaphobia سے کیسے نمٹا جائے؟
اپنے کاکروچ فوبیا پر قابو پانے کے لیے آپ مختلف اقدامات کر سکتے ہیں۔ اگر آپ ڈاکٹر سے مشورہ کرتے ہیں، تو آپ کو علاج کے لیے تجویز کیا جا سکتا ہے یا علامات کو دور کرنے کے لیے کچھ دوائیں دی جا سکتی ہیں۔ گھریلو علاج جیسے آرام کی تکنیکوں کا اطلاق علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ کٹساریڈا فوبیا پر قابو پانے کے کئی طریقے جو کیے جا سکتے ہیں، بشمول:
سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی میں، آپ کو ان عوامل کی نشاندہی کرنے کے لیے مدعو کیا جائے گا جو کاکروچ کے خوف کا سبب بنتے ہیں۔ ایک بار شناخت ہوجانے کے بعد، تھراپسٹ آپ کو مدعو کرے گا کہ آپ اپنے منفی سوچ کے پیٹرن اور کاکروچ کے بارے میں ردعمل کو مزید عقلی بننے کے لیے تبدیل کریں۔
ایکسپوزر تھراپی کے ذریعے، آپ کو اس چیز کا سامنا کرنا پڑے گا جس کا آپ کو خوف ہے۔ خوف زدہ اشیاء اور حالات کی نمائش مراحل میں کی جائے گی، تصویروں کو دیکھنے سے لے کر، ایک کمرے میں رہنے سے، براہ راست کاکروچ کو پکڑنے تک،
علامات کو دور کرنے کے لیے، آپ کا ڈاکٹر لینے کے لیے کچھ دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔ متعدد دوائیں علامات کی شدت کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں، جیسے اینٹی اینزائٹی ادویات اور اینٹی ڈپریسنٹس۔
آرام کی تکنیکوں پر عمل کریں۔
آرام کی تکنیکوں کا اطلاق علامات کی شدت کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ ایک عمل جو آسانی سے کیا جا سکتا ہے جب علامات ظاہر ہوں تو گہرے سانس لینے کی تکنیکوں کا اطلاق کرنا ہے۔ اس طرح، آپ کے جذبات اور خیالات بعد میں پرسکون ہو جائیں گے۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
Katsaridaphobia کاکروچ کا انتہائی خوف یا پریشانی ہے۔ کاکروچ فوبیا پر قابو پانے کا طریقہ علاج کی پیروی کرنے، ڈاکٹر کے نسخے کے مطابق دوا لینے، علامات کو دور کرنے کے لیے گہری سانس لینے کی تکنیک جیسی آرام دہ تکنیکوں سے کیا جا سکتا ہے۔ اگر آپ کو صحت کے مسائل کے بارے میں سوالات ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے براہ راست SehatQ فیملی ہیلتھ ایپلی کیشن پر مفت پوچھ سکتے ہیں۔ ایپ اسٹور یا گوگل پلے پر ابھی SehatQ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔
