سروائیکل کینسر کے مریضوں کے لیے پرہیز جو صحت یاب ہو رہے ہیں۔

سروائیکل کینسر کے علاج سے گزرنے کے بعد، صحت یابی کے عمل کو سہارا دینے کے لیے آپ کو بہت سی چیزیں ہیں جن پر آپ کو توجہ دینے کی ضرورت ہے، خوراک، روزانہ کی جسمانی سرگرمی سے لے کر جنسی سرگرمیوں سے متعلق۔ سروائیکل کینسر کے شکار افراد کے لیے کچھ ممنوعات سے پرہیز کیا جانا چاہیے، کیونکہ یہ بحالی کے عمل میں رکاوٹ بن سکتے ہیں۔

سروائیکل کینسر عرف سروائیکل کینسر کینسر کی ایک قسم ہے جو اکثر خواتین کو ہوتی ہے۔ اس بیماری کا علاج بچہ دانی کو جراحی سے ہٹانے، کیموتھراپی، ریڈیو تھراپی، یا مرکب علاج سے کیا جا سکتا ہے۔

گریوا کینسر کی بحالی کے دوران پرہیز

سروائیکل کینسر کے شکار افراد کے لیے ممنوعات میں سے ایک سگریٹ نوشی ہے۔ سروائیکل کینسر کے علاج کے دوران صحت یابی کی مدت بیماری کی شدت کے لحاظ سے کئی مہینوں سے لے کر سال تک لگ سکتی ہے۔ صحت یابی کے دوران، کئی ممنوعات ہیں جن سے سروائیکل کینسر کے شکار افراد کو بچنا چاہیے، جیسے:

1. سرخ گوشت اور پراسیس شدہ گوشت کا استعمال

صحت یابی کی مدت کے دوران صحت مند اور متوازن غذا کھانا بہت ضروری ہے۔ ایسے مریضوں کو جو کینسر کا علاج کروا رہے ہیں یا ان کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ بہت زیادہ سرخ گوشت جیسے گائے کا گوشت یا مٹن استعمال نہ کریں۔ درحقیقت، دبلی پتلی سرخ گوشت آئرن، زنک اور وٹامن B12 کی مقدار فراہم کرنے کے لیے اچھا ہے۔ تاہم، اگر یہ ضرورت سے زیادہ ہے، تو نظام انہضام کے کینسر سمیت بیماریاں پیدا ہونے کا خطرہ بڑھ جائے گا۔ سرخ گوشت کے علاوہ، ایسے مریضوں کو بھی مشورہ دیا جاتا ہے جو کینسر کے علاج سے گزر چکے ہیں یا مکمل کر چکے ہیں، ان کو بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ پراسیس شدہ گوشت جیسے ساسیجز، میٹ بالز اور ہیم کے استعمال سے گریز کریں۔

2. بہت زیادہ حرکت کرنا

گریوا کے کینسر کا علاج کروانے کے بعد جیسے کہ ہسٹریکٹومی یا بچہ دانی کو ہٹانا، آپ کو کچھ مہینوں تک آرام کرنے کی ضرورت ہوگی۔ عام طور پر، بحالی میں 6-12 ہفتے لگتے ہیں۔ آپ کو عام طور پر سرجری کے بعد 3-8 ہفتوں تک گاڑی چلانے یا سرجری کے بعد 8-12 ہفتوں تک کام سے چھٹی لینے کا مشورہ نہیں دیا جاتا ہے۔ سروائیکل کینسر کے علاج کی کچھ اقسام آپ کو تھکاوٹ اور کمزوری کا احساس دلائیں گی، اس لیے آپ کو مزید آرام کرنے کی ضرورت ہے۔

3. تمباکو نوشی

جن لوگوں کو کینسر کی تشخیص ہوئی ہے، بشمول سروائیکل کینسر، انہیں تمباکو نوشی چھوڑنے کی ضرورت ہے۔ اس عادت کو چھوڑنے سے صحت یاب ہونے کے امکانات بڑھ سکتے ہیں اور کینسر کی دوسری اقسام بننے کا خطرہ کم ہو سکتا ہے۔ تمباکو نوشی چھوڑنا آپ کی صحت کو بھی بہتر بنا سکتا ہے لہذا آپ کو ورزش کرنے اور اپنا مثالی وزن برقرار رکھنے کے لیے زیادہ توانائی حاصل ہوتی ہے۔

4. شراب پینا

الکحل کا استعمال کسی شخص کے کینسر کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔ جتنا زیادہ الکحل استعمال کیا جائے گا، خطرہ بھی بڑھ جائے گا۔ لہذا بحالی کے دوران، آپ کو اس کی کھپت سے بچنے کی ضرورت ہے.

5. علاج کے فوراً بعد جنسی عمل کریں۔

سروائیکل کینسر کا علاج مکمل ہونے کے بعد جنسی تعلق ممنوع نہیں ہے۔ لیکن عام طور پر ڈاکٹر جسم کی حالت بہتر ہونے تک چند ہفتے انتظار کرنے کا مشورہ دے گا۔ خاص طور پر، اگر علاج سرجری ہے. دریں اثنا، کیموتھراپی کے علاج کی دوسری قسمیں جنسی زندگی کو متاثر کر سکتی ہیں جیسے کہ جنسی خواہش میں کمی اور اندام نہانی کی خشکی۔ ریڈیو تھراپی بھی اندام نہانی کی دیواروں میں تبدیلی کا سبب بن سکتی ہے۔ لہذا، آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے مزید بات چیت کریں تاکہ دوبارہ جنسی تعلق کرنے کا بہترین وقت اور ان ضمنی اثرات کو دور کرنے کے طریقے معلوم کریں۔

گریوا کینسر کی بحالی کے دوران کرنے کی چیزیں

گریوا کینسر کی بحالی کے لیے باقاعدہ ورزش اچھی ہے۔ سروائیکل کینسر کے شکار افراد کے لیے ممنوعات سے بچنے کے علاوہ، نیچے دی گئی کچھ چیزیں صحت یابی کے دوران صحت کو بہتر بنانے میں بھی مدد کر سکتی ہیں۔

• غذائیت سے بھرپور کھانا کھائیں۔

سروائیکل کینسر کی بحالی کی مدت کے دوران صحیح اور غذائیت کے لحاظ سے متوازن غذا کھانے سے علاج کے ضمنی اثرات کو کم کرنے، جسم میں انفیکشن کے خطرے کو کم کرنے اور جسم کو صحت مند محسوس کرنے میں مدد ملے گی۔ سروائیکل کینسر کے مریضوں کو جن کھانے کی اشیاء اور غذائی اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے ان میں اینٹی آکسیڈنٹس جیسے وٹامن اے، سی، اور ای، کاربوہائیڈریٹس، صحت مند چکنائی، پروٹین، وٹامنز، معدنیات اور پانی شامل ہیں۔ بہت ساری سبزیاں اور پھل کھانے سے آپ کی روزانہ کی وٹامن اور معدنی ضروریات کو پورا کرنے میں مدد ملے گی۔ دریں اثنا، وہ غذائیں جن میں پروٹین ہوتا ہے جیسے کہ انڈے اور زیادہ مستحکم وزن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔

• باقاعدہ ورزش

سروائیکل کینسر کی بحالی کی مدت کے دوران باقاعدگی سے ورزش کرنے سے مختلف فوائد حاصل ہو سکتے ہیں۔ درحقیقت اس دوران جسم کمزوری یا توانائی کی کمی محسوس کر سکتا ہے۔ تاہم، ہلکی اور سادہ جسمانی سرگرمی بھی مدد کر سکتی ہے۔ ورزش کرنا یا جسمانی سرگرمی میں مشغول ہونا آپ کو مضبوط اور زیادہ توانائی بخشے گا، آپ کی بھوک میں اضافہ کرے گا، اور تناؤ اور افسردگی کے احساسات کو کم کرے گا۔ ایک مشق جسے آپ شروع کے طور پر آزما سکتے ہیں وہ ہے 30 منٹ تک چلنا۔ آپ دوسری قسم کی ورزشیں بھی شامل کر سکتے ہیں جب تک کہ آپ علاج کرنے والے ڈاکٹر سے مزید مشورہ کر لیں۔

• ڈاکٹر کے ساتھ باقاعدگی سے چیک اپ

علاج کے مکمل ہونے کے دوران اور بعد میں، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے باقاعدگی سے چیک اپ کروانے کی ضرورت ہے۔ ڈاکٹر اس حالت کی باقاعدگی سے نگرانی کرے گا اور سروائیکل کینسر کے دوبارہ ہونے کی توقع میں معمول کے ٹیسٹ کرائے گا۔ کنٹرول عام طور پر پہلے دو سالوں کے لیے ہر تین یا چھ ماہ بعد کیے جاتے ہیں۔ اس کے بعد، تین سال تک، ہر چھ ماہ یا سال میں ایک بار ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ کنٹرول کے دوران، آپ علاج کے ضمنی اثرات پر بھی بات کر سکتے ہیں جو آپ محسوس کرتے ہیں۔ ڈاکٹر اس سے نجات کے لیے اضافی تھراپی یا کچھ تجاویز فراہم کرے گا۔

• جذباتی مدد حاصل کریں۔

سروائیکل کینسر کا تجربہ کرنا ایک مشکل چیز ہے اور مریضوں کو اپنے آس پاس کے لوگوں سے مکمل تعاون کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ وہ صحت یابی کے دورانیے کو اچھی طرح اور پرجوش طریقے سے گزار سکیں۔ آپ سروائیکل کینسر سے بچ جانے والوں کی کمیونٹی سے بھی جذباتی مدد حاصل کر سکتے ہیں۔ کیونکہ ان لوگوں سے بات کرنا اور ان سے تعاون حاصل کرنا جن سے آپ گزر چکے ہیں صحت یابی کی مدت کے دوران بہت فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ [[متعلقہ مضامین]] سروائیکل کینسر کے شکار افراد کے لیے ممنوعات کو پہچاننا اور دیگر چیزیں جنہیں شفا یابی میں مدد کے لیے کرنے کی ضرورت ہے، مریضوں کو ان کی صحت یابی کے دنوں کو بہتر اور صحت مند طریقے سے گزارنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اگر آپ کے پاس اب بھی سروائیکل کینسر کے علاج یا دیگر حالات کے بارے میں سوالات ہیں، تو آپ فیچر کے ذریعے اپنے ڈاکٹر سے براہ راست بات کر سکتے ہیں۔ ڈاکٹر چیٹ صحت کیو ہیلتھ ایپ میں۔ اسے ایپ اسٹور اور پلے اسٹور پر مفت ڈاؤن لوڈ کیا جا سکتا ہے۔