گھٹنے کے پچھلے حصے کی چوٹیں، جسے ACL انجریز بھی کہا جاتا ہے (
anterior cruciate ligament)، ACL ٹشو میں نقصان یا آنسو کی وجہ سے ایک حالت ہے. ACL بذات خود گھٹنے کے ان لگامنٹس میں سے ایک ہے جو گھٹنے کے استحکام کو برقرار رکھنے اور نچلی ٹانگ (بچھڑے) کی ہڈیوں کو اوپری ٹانگ (ران) کی ہڈی سے جوڑنے کے لیے مفید ہے۔ یہ چوٹ شدید درد کی طرف سے خصوصیات ہے. عام طور پر، بندھن کی چوٹ والے شخص کو زخمی ٹانگ کے ساتھ سخت سرگرمیاں انجام دینے میں مشکل پیش آتی ہے کیونکہ یہ اب اتنی مضبوط نہیں رہی جتنی پہلے ہوتی تھی۔
گھٹنے کے لیگامینٹس
لیگامینٹس ٹشو کے مضبوط بینڈ ہیں جو جسم میں ہڈیوں کو جوڑتے ہیں۔ گھٹنے میں چار ligaments ہیں جو چوٹ کا شکار ہیں، یعنی:
- پچھلا cruciate ligament (ACL)، گھٹنے کا وہ عضو جو عام طور پر زخمی ہوتا ہے۔ یہ ligament فیمر کو پنڈلی کی ہڈی سے جوڑتا ہے۔
- پوسٹرئیر کروسیٹ لیگامینٹ (PCL)، جو کہ وہ لگام ہے جو فیمر کو گھٹنے کی شنبون سے جوڑتا ہے (یہ لگمنٹ شاذ و نادر ہی زخمی ہوتا ہے سوائے کار کے حادثات جیسے بڑے حادثات کے)۔
- لیٹرل کولیٹرل لیگامینٹ (LCL)، جو کہ وہ لگام ہے جو فیمر کو فبولا سے جوڑتا ہے، گھٹنے کے باہر نچلی ٹانگ کی چھوٹی ہڈی۔
- درمیانی کولیٹرل لیگامینٹ (MCL)، جو کہ وہ لگام ہے جو گھٹنے کے اندر کی طرف شنبون سے فیمر کو جوڑتا ہے۔
گھٹنے کے لگمنٹ کی چوٹ کی علامات
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے گھٹنے میں کچھ غلط ہے، تو یہ چیک کرنے کی کوشش کریں کہ آیا آپ کو گھٹنے کے لگمنٹ کی چوٹ کی درج ذیل علامات میں سے کوئی علامت ہے:
- گھٹنے میں درد، اکثر سخت اور زخم
- "پاپ" آواز کے ساتھ تیز پاپنگ آواز
- چوٹ کے بعد پہلے 24 گھنٹوں میں سوجن
- گھٹنے کے جوڑ میں ڈھیلا احساس
- جوڑوں پر وزن ڈالنے سے قاصر
اگر آپ مندرجہ بالا علامات کا تجربہ کرتے ہیں، تو آپ یقین کر سکتے ہیں کہ آپ کو طبی امداد کی ضرورت ہوگی۔ یہاں تک کہ کچھ معاملات میں، جیسے پھٹا ہوا ACL، آپ کو اپنے گھٹنے کو مستحکم کرنے اور صحیح طریقے سے کام کرنے کے لیے سرجری کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ عام طور پر، آپ کا ڈاکٹر آپ کا جسمانی معائنہ کرے گا۔ اگر آپ کے گھٹنے میں بہت تناؤ ہے اور خون سے سوجن ہے، تو آپ کا ڈاکٹر اسے نکالنے کے لیے سوئی کا استعمال کر سکتا ہے۔ اگلا، کریں گے
ایکس رے اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ ہڈیاں ٹوٹی نہیں ہیں، اور لیگامینٹ کی چوٹوں کی جانچ کرنے کے لیے ایک MRI۔
گھٹنے کے لگمنٹ کی چوٹ کا علاج
ہلکے سے اعتدال پسند گھٹنوں کے لگام وقت کی ایک مدت میں خود ہی ٹھیک ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ شفا یابی کو تیز کرنا چاہتے ہیں، تو آپ درج ذیل کام کر سکتے ہیں۔
- اپنے گھٹنوں کو آرام دیں۔ اگر ایسا کرنے سے تکلیف ہو تو اپنے گھٹنوں پر بہت زیادہ وزن ڈالنے سے گریز کریں۔ آپ کو چلنے کے لیے چھڑی کا استعمال کرنے کا مشورہ دیا جائے گا تاکہ ایک خاص مدت تک آپ کے پیروں اور گھٹنوں پر بوجھ نہ پڑے۔
- برف سے سکیڑیں۔ درد اور سوجن کو کم کرنے کے لیے ہر 3 سے 4 گھنٹے میں 20 سے 30 منٹ تک اپنے گھٹنے پر برف لگائیں۔ یہ 2 سے 3 دن تک کرتے رہیں، یا جب تک سوجن ختم نہ ہو جائے۔
- اپنے گھٹنے پر پٹی باندھیں۔ سوجن کو کنٹرول کرنے کے لیے اپنے گھٹنے پر ایک لچکدار پٹی لگائیں۔
- اپنے گھٹنوں کو اونچا رکھیں۔ جب آپ بیٹھے یا لیٹ رہے ہوں تو اپنے گھٹنوں کو تکیے پر رکھیں۔
- سوزش والی درد کش ادویات لیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اس دوا کو صحیح خوراک پر لینے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ طلب کریں۔
- اگر آپ کے ڈاکٹر نے ان کی سفارش کی ہے تو کھینچنے اور مضبوط کرنے کی مشقیں کریں۔ جب تک کہ آپ کے ڈاکٹر یا فزیکل تھراپسٹ کی طرف سے سفارش نہ کی جائے کبھی بھی نہ کھینچیں۔
گھٹنے کے لگمنٹ کی چوٹوں کے بارے میں یاد رکھنے کے لیے یہ کچھ اہم چیزیں ہیں۔ یاد رکھیں، پٹھوں کی شدید چوٹ کو روکنے کے لیے جب بھی آپ سخت جسمانی سرگرمی کرتے ہیں تو ہمیشہ ہوشیار رہنا اور چوٹ لگنے کے خطرے سے آگاہ رہنا اچھا ہے۔
