اب تک انناس کو ایک ایسے پھل کے طور پر جانا جاتا ہے جو انتہائی غذائیت سے بھرپور اور صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔ تاہم، کیا آپ جانتے ہیں کہ انناس کے پتوں میں بھی کئی ممکنہ صحت کے فوائد ہوتے ہیں؟ انناس کے پتوں میں بائیو ایکٹیو اجزا ہوتے ہیں جو اسے مختلف طبی حالات جیسے نزلہ، دل کی بیماری، ذیابیطس تک پر قابو پانے کے قابل سمجھتے ہیں۔ تاہم، کیا یہ دعوے قابل اعتبار ہیں؟
جسم کی صحت کے لیے انناس کے پتوں کے مختلف فوائد
انناس کے پتوں کے عرق میں مختلف اجزاء پائے جاتے ہیں جو کہ صحت کے لیے فائدہ مند تصور کیے جاتے ہیں، جیسے کہ فینول، پی-کومارک ایسڈ (CA)، flavonoids، tannins، bromelain، glycosides، پروٹین اور وٹامن C۔ اسے آزمانے سے پہلے آپ کو درج ذیل فوائد پر غور کرنا چاہیے۔ انناس کے پتوں کی یہ
1 ایمبلڈ شوگر کو کنٹرول کریں
انناس کے پتوں سے پیدا ہونے والے کچھ کیمیائی عرقوں میں فینول ہوتے ہیں جو کافی زیادہ ہوتے ہیں اور خون میں شوگر کو کم کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ جرنل میں جاری ایک مطالعہ کی بنیاد پر
تقابلی بایو کیمسٹری اور فزیالوجی (CBP)، فینول انسولین مزاحمت کو کم کرکے ٹیسٹ جانوروں میں خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے کے قابل ہے۔ اگرچہ تحقیق کے نتائج امید افزا ہیں، انسانی شرکاء پر مشتمل مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
2. کولیسٹرول کو کم کرتا ہے۔
خون میں شوگر کم کرنے کے علاوہ انناس کے پتوں کے فوائد بھی ہیں جو کولیسٹرول کو کم کرنے میں کارآمد مانے جاتے ہیں۔ جرنل میں شائع ایک مطالعہ
ہندو نے انکشاف کیا کہ انناس کے پتوں میں موجود فینول ٹیسٹ جانوروں میں خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کی صلاحیت کو ظاہر کرنے کے قابل تھے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ انناس کے پتوں میں موجود فینولک اجزاء کولیسٹرول کو کم کرنے کے لیے سٹیٹن ادویات کی طرح کام کرتے ہیں۔ تاہم، انناس کے اس ایک پتے کے فوائد کو ثابت کرنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
3. غیر سوزشی
خیال کیا جاتا ہے کہ انناس کے پتوں کے عرق میں فینول، ٹیننز، فلیوونائڈز، گلائکوسائیڈز اور برومیلین کے مواد میں سوزش کی خصوصیات ہیں۔ جریدے میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق
انفلوموفارماکولوجییہ مختلف مواد اشتعال انگیز مرکبات کی سرگرمی کو روکنے کے قابل ہیں۔ اس دریافت سے اس دعوے کو تقویت ملتی ہے کہ انناس کے پتے مدافعتی نظام کو بڑھا سکتے ہیں اور سوزش سے لڑ سکتے ہیں۔ تاہم، فائدہ کے اس دعوے کو ثابت کرنے کے لیے مزید مطالعات کی ضرورت ہے۔
4. اینٹی آکسیڈنٹس پر مشتمل ہے۔
انناس کے پھل اور پتے صحت کے لیے اینٹی آکسیڈنٹس کے اچھے ذرائع ہیں۔ زیر بحث اینٹی آکسیڈنٹس فینولز، فلیوونائڈز، ٹیننز سے لے کر ایسکوربک ایسڈ عرف وٹامن سی کی شکل میں ہیں۔ ان اینٹی آکسیڈنٹس کی موجودگی ان دعوؤں کی تائید کرتی ہے کہ انناس کے پتے آکسیڈیٹیو تناؤ اور سوزش سے وابستہ مختلف طبی حالات پر قابو پانے کے قابل ہوتے ہیں، جیسے دل کی بیماری۔ اور اعصاب. ایک بار پھر، انناس کے پتوں کے فوائد کو ثابت کرنے کے لیے انسانی شرکاء کے ساتھ مزید مطالعات کی ضرورت ہے۔
5. نظام انہضام کو بہتر بنائیں
انناس کے پتوں میں ایک ہاضم انزائم ہوتا ہے جسے برومیلین کہتے ہیں۔ یہ انزائم ایکسٹریکٹ بغیر کسی غذائی ضمیمہ کے طور پر فروخت کیا جاتا ہے اور اسے ریاستہائے متحدہ فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) کے ذریعہ محفوظ سمجھا جاتا ہے۔ گوشت کو نرم بنانے کے لیے استعمال ہونے کے علاوہ، برومیلین پروٹین کو توڑنے اور ہاضمے کو بہتر بنانے کے لیے بھی کام کرتا ہے۔ یہ انزائم جسم کو کھانا ہضم کرنے اور اسے جذب کرنے میں بھی کردار ادا کرتا ہے۔
6. انناس کے پتوں کے دیگر فوائد
مندرجہ بالا مختلف فوائد کے علاوہ، خیال کیا جاتا ہے کہ انناس کے پتوں میں کئی دیگر خصوصیات بھی ہیں، جن میں شامل ہیں:
- جلنے کی شفا یابی کے عمل کو تیز کرتا ہے۔
- بواسیر کا علاج
- خون کی نالیوں کی سندچیوتی پر قابو پانا
- ناک بہنا بند کرو۔
بدقسمتی سے، انناس کے پتوں کے مختلف فوائد کو مناسب سائنسی شواہد سے تائید نہیں کی گئی ہے۔ لہذا، آپ کو اس معلومات کو خام نہیں نگلنا چاہئے.
انناس کے پتے کے مضر اثرات
اگرچہ انناس کے پتے صحت کے لیے ممکنہ طور پر اچھے ہیں، لیکن اس کے کچھ مضر اثرات ہیں جن پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔ میں جاری کردہ ایک مطالعہ
Ethnopharmacology کے جرنل بتاتا ہے کہ انناس میں موجود مختلف مرکبات رحم کے سکڑنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ حاملہ خواتین کو انناس کے پتے نہ کھانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کو پھل سے الرجی ہے تو انناس کے پتوں سے پرہیز کریں۔ انناس کی الرجی کی کچھ علامات جو پیدا ہوسکتی ہیں ان میں شامل ہیں:
- منہ اور گلے میں جلن اور سوجن
- خارش زدہ خارش
- انفیلیکسس (مہلک الرجک رد عمل)۔
[[متعلقہ مضمون]]
کیا انناس کے پتے استعمال کے لیے محفوظ ہیں؟
روایتی ادویات کی دنیا میں، انناس کے پتوں کو چائے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے یا جوس بنا کر استعمال کیا جاتا ہے۔ تاہم اب تک یہ معلوم نہیں ہوسکا کہ انناس کے پتے کچے کھائے جاسکتے ہیں یا نہیں۔ اس کے علاوہ، ایسے بہت سے مطالعات نہیں ہیں جو انناس کے پتوں کی تاثیر اور حفاظت کی ضمانت دے سکتے ہیں اگر انسانوں کے ذریعہ استعمال کیا جائے۔ ذائقہ بہت تیز اور کڑوا ہونے کی وجہ سے زبان کو قبول کرنا بھی مشکل ہو جاتا ہے۔ لہذا، آپ کو ڈاکٹر سے اجازت لینے سے پہلے انناس کے پتوں کو نہیں آزمانا چاہئے. یہ اس لیے کیا جاتا ہے تاکہ آپ ضمنی اثرات سے بچ سکیں۔ اگر آپ صحت کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو مفت میں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ پر ڈاکٹر سے پوچھنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ اسے ابھی ایپ اسٹور یا گوگل پلے پر ڈاؤن لوڈ کریں۔
