مختلف کھیل، مختلف قسم کی جمناسٹک پتلون جو استعمال کی جانی چاہیے۔ ایسے فنکشنز اور فیچرز ہیں جو تکمیل کرتے ہیں، جیسے چلانے والی پتلون جو سپورٹ کر سکتی ہے۔
نچلا جسم چلانے کے دوران. اوپر دوسرے کھیل
چٹائی یوگا کی طرح، آپ کو مختلف جم پتلون پہننا چاہئے۔ صرف ایک اسٹائل ہی نہیں، جم پتلون کو واقعی اس کھیل سے مماثل ہونا چاہیے جو آپ کر رہے ہیں۔ مثال کے طور پر، Pilates کرتے وقت، پتلون کو واقعی ٹانگوں کی شکل دکھانے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ یہ معلوم ہو سکے کہ پوز درست ہے یا نہیں۔
جم پتلون کا انتخاب کیسے کریں۔
آپ جو کھیل کرتے ہیں اس کی بنیاد پر، جم پتلون کا انتخاب کرنے کے کچھ طریقے یہ ہیں:
1. چلتی پتلون
پتلون چلانے کے لیے بہترین مواد 100% کاٹن، پالئیےسٹر یا ہے۔
اسپینڈیکس تاکہ یہ نمی کو برقرار رکھ سکے اور پسینہ جذب کر سکے۔ اگر چلانے والی پتلون ایسے مواد سے بنی ہے جو پسینہ جذب نہیں کرتی ہے، تو جسم کے اعضاء جیسے کہ رانیں دراصل گیلی ہو جائیں گی اور تکلیف کا باعث بنیں گی۔ انڈونیشیا جیسے اشنکٹبندیی ممالک میں دوڑنے والوں کے لیے، رننگ پتلون تلاش کریں جو خصوصیات پیش کرتی ہوں۔
سانس لینے کی صلاحیت جیسے ہوا کے لیے جال۔ جہاں تک شارٹس یا لمبے سائز کا تعلق ہے، یہ مکمل طور پر آپ کے ذائقہ اور ضروریات پر منحصر ہے۔
2. رات کو پتلون چلانا
یہ زمرہ مختلف کیوں ہے، کیونکہ بہت سے لوگ ایسے بھی ہیں جو رات کو ورزش کرنا پسند کرتے ہیں یا
رات کے دوڑنے والے. ان کے لئے، آپ کے ساتھ پتلون کا انتخاب کرنا چاہئے
دھاریاں یا
پیچ جو روشنی کو منعکس کرتا ہے۔ مقصد یہ ہے کہ گاڑی کی لین کے ساتھ ساتھ چلتے وقت اسے آسانی سے دیکھا جا سکے اور تصادم سے بچا جا سکے۔
3. Pilates پتلون
مثالی طور پر، پائلیٹس کے لیے استعمال ہونے والی جم پتلون کی شکل کی ہوتی ہے۔
لیگنگس اس طرح انسٹرکٹر پیروں کی پوزیشن دیکھ سکتا ہے جب وہ حرکت کے ذریعے حرکت کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اضافی پٹے، ربن، یا دیگر زیورات کے ساتھ جم پتلون سے بچیں جو انہیں پیلیٹ کے سامان میں پھنس سکتے ہیں.
4. یوگا پتلون
انفرادی ترجیحات کے مطابق یوگا کی بہت سی اقسام ہیں، نیز مشق کرتے وقت پہننے والی پتلون کی قسم۔ میں نہیں جانتا
ٹانگیں ڈھیلا یوگا پتلون، پتلون
ہپی حرم، جو بھی اتنا ہی درست ہے۔ سب سے اہم بات یہ یقینی بنانا ہے کہ یوگا پتلون کی لمبائی صحیح ہے، نہ زیادہ تنگ اور نہ ہی بہت ڈھیلی۔ اضافی اضافی کپڑوں سے بھی پرہیز کریں جو یوگا پوز کرتے وقت رکاوٹ بن سکتا ہے۔ اگر یوگا کلاس کی قسم فعال ہے، جیسے ونیاسا سے بکرم، تنگ جم پتلون کا انتخاب کریں۔ یہ ضروری ہے کیونکہ اس طرح کی یوگا کلاس میں کرنسی میں تبدیلیاں جلدی آتی ہیں اور پتلون کو جسم کی حرکت کے مطابق ہونا چاہیے۔ دریں اثنا، زیادہ آرام دہ یوگا کے لیے، جیسے ین یوگا، ڈھیلی جم پتلون کلاس کے دوران ضروریات کو پورا کر سکتی ہے۔
5. سائیکلنگ پتلون
اگر آپ کی کھیلوں کی سرگرمی سائیکلنگ ہے، تو یقینی بنائیں کہ خاص تنگ پتلون پہنیں۔ بیگی یا کٹی ہوئی پتلون سے پرہیز کریں۔
چوڑی ٹانگ کیونکہ یہ پیڈل پر چھیننے کا خطرہ ہے۔ عام طور پر، سائیکل سوار پہنتے ہیں
لیگنگس سب سے پہلے، پھر شارٹس کے ساتھ اہتمام کیا جو پسینہ جذب کر سکتا ہے. [[متعلقہ مضمون]]
جم پتلون خریدنے سے پہلے، کیا آپ نے یہ کیا ہے؟
اوپر دی گئی جم پتلون کی کئی اقسام کے علاوہ، جم پتلون خریدنے سے پہلے غور کرنے کے لیے کئی چیزیں ہیں:
اس بات کو یقینی بنائیں کہ جم پتلون کا سائز زیادہ تنگ نہ ہو اور نہ ہی زیادہ ڈھیلا ہو اگر آپ اسے مختلف قسم کے کھیلوں کے لیے استعمال کرنا چاہتے ہیں۔ جمناسٹک پتلون جو بہت تنگ ہیں حرکت میں رکاوٹ ڈالیں گے اور پیٹ پر دباؤ ڈالیں گے۔ حاملہ خواتین جو اب بھی فعال طور پر ورزش کر رہی ہیں اگر پچھلی پتلون کا سائز اب فٹ نہیں ہوتا ہے تو انہیں بھی نئی جم پتلون استعمال کرنی چاہیے۔
یہاں تک کہ اگر آپ سردی کے وقت یا ایئر کنڈیشنڈ کمرے میں ورزش کرتے ہیں، تب بھی ایک شخص کو ورزش کرتے وقت پسینہ آتا ہے۔ اس کے لیے، ایک جمناسٹک پینٹ مواد کا انتخاب کریں جو واقعی پسینہ جذب کرے تاکہ اس سے تکلیف نہ ہو۔
بہت زیادہ زیورات نہ رکھیں
آپ جو بھی سرگرمی کرتے ہیں، آپ کو بہت زیادہ زیورات جیسے رسی، ربن وغیرہ والی پتلون سے پرہیز کرنا چاہیے۔ اس سے سرگرمیاں متاثر ہوں گی اور یہاں تک کہ اسنیگنگ کا خطرہ ہو گا جس کے نتیجے میں چوٹ لگ سکتی ہے۔
باہر ورزش کرتے وقت، اس وقت موسم کو ایڈجسٹ کریں۔ اگر ضروری ہو تو، اس دن موسم کی پیشن گوئی کو پہلے سے جان لیں تاکہ آپ صحیح جم پتلون پہن سکیں۔ مثال کے طور پر، جم پتلون استعمال کریں
پانی اثر نہ کرے جب باہر کا موسم بارش یا ابر آلود ہو۔ [[متعلقہ مضامین]] اس کے لیے برانڈڈ یا جدید ترین جم پتلون خریدنے کی ضرورت نہیں ہے، پتلون کے بہت سے انتخاب ہیں جو اب بھی زیادہ خرچ کیے بغیر ورزش کے لیے آرام دہ ہیں۔ سب سے اہم بات، اسے اپنی ضروریات کے مطابق ایڈجسٹ کریں تاکہ جم پتلون اب بھی آرام دہ محسوس کریں۔
