بزرگوں میں سب سے عام حادثات میں سے ایک گرنا ہے۔ اگرچہ یہ اکثر ہوتا ہے، بزرگوں کے گرنے کو اکثر کم سمجھا جاتا ہے۔ درحقیقت یہ اس کے لیے خطرناک ہو سکتا ہے۔ لہذا، یہ خاندان کے ارکان کے لئے ضروری ہے اور
دیکھ بھال کرنے والایہ معلوم کرنے کے لیے کہ بوڑھوں کے گرنے کی کیا وجہ ہے اور ان کا اندازہ کیسے لگایا جائے تاکہ بوڑھوں میں گرنے کے خطرے کو کم کیا جا سکے۔ ذیل میں مکمل معلومات چیک کریں۔
بوڑھے گرنے کی وجوہات
بوڑھے لوگ آسانی سے سیڑھیوں، غسل خانوں، مدھم روشنی والے کمروں، فرش پر بچھائے ہوئے قالینوں، الماری وغیرہ میں چیزوں تک پہنچنے کی کوشش کرتے وقت آسانی سے گر سکتے ہیں۔ بزرگوں کے گرنے کا کیا سبب ہے؟
1. جسمانی توازن کی خرابی
جسمانی توازن میں خلل کی وجہ سے بوڑھوں میں گرنے کا خطرہ بڑھ جائے گا۔ یہ عام طور پر بزرگوں کو ہوتا ہے جو پارکنسنز اور فالج جیسی بیماریوں میں مبتلا ہوتے ہیں۔ کئی دوسری حالتیں، جیسے ہائی بلڈ پریشر، پانی کی کمی، اور سماعت کی کمی جو سر درد کا باعث بنتی ہے، توازن کو بھی متاثر کر سکتی ہے تاکہ بوڑھے آسانی سے گر جائیں۔
2. کمزور جسم کے پٹھے
بوڑھے گرنے کی اگلی وجہ جسم کے پٹھوں کا کمزور ہونا ہے۔ ہاں یہ بات ناقابل تردید ہے کہ عمر کے ساتھ ساتھ جسم کے پٹھے مضبوط ہوتے جاتے ہیں۔ درحقیقت، جسم کی حرکت کو سہارا دینے اور اس میں مدد دینے میں پٹھوں کا اہم کردار ہوتا ہے۔ اس میں کوئی شک نہیں کہ ان پٹھوں کے کمزور ہونے سے بوڑھوں کے لیے حرکت کرنا مشکل ہو جاتا ہے، جیسے کہ چلتے وقت، جس کی وجہ سے وہ اکثر گر جاتے ہیں۔ اس لیے بہتر ہے کہ اگر گھر والے اور
دیکھ بھال کرنے والادیکھ بھال کرنے والے کو اس کے ساتھ ہر سرگرمی کی ضرورت ہوتی ہے۔
3. بصری خلل
بزرگوں میں بصری خلل کی موجودگی جیسے موتیابند اور گلوکوما بھی بزرگوں میں گرنے کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔ کمزور نظر بوڑھوں کے لیے اپنے اردگرد کی چیزوں کو دیکھنا مشکل بنا دے گی۔ نتیجے کے طور پر، بزرگوں میں ان اشیاء کو مارنے یا دھکیلنے اور بالآخر گرنے کی صلاحیت ہوتی ہے۔
4. شعور کا نقصان
بوڑھا گر سکتا ہے کیونکہ وہ اچانک ہوش کھو بیٹھا یا بیہوش ہو گیا۔ عام طور پر، یہ معاملہ ان بزرگوں کو ہوتا ہے جن کو دل کے مسائل ہوتے ہیں، جیسے:
- تیز دل کی دھڑکن (ٹاکی کارڈیا)
- سست دل کی شرح (بریڈی کارڈیا)
- دل کی بے قاعدہ دھڑکن (ایٹریل فیبریلیشن)
[[متعلقہ مضمون]]
بوڑھوں کے گرنے کا خطرہ
بوڑھوں میں گرنے کے واقعات پہلی نظر میں سنجیدہ نہیں لگتے۔ تاہم، درحقیقت بوڑھے کا گرنا اسے مستقبل میں سنگین مسائل کا سامنا کر سکتا ہے اگر ایسا بار بار ہوتا ہے، جیسے:
1. Epidural hematoma
بوڑھوں کے گرنے کے نتیجے میں سر فرش سے ٹکرائے گا اور دماغ کو کھوپڑی سے ٹکرانے کا سبب بن سکتا ہے۔ اس سے دماغ کے کچھ خلیات، دماغ کی دیواریں، یا دماغ میں خون کی شریانیں پھٹ سکتی ہیں۔ کھوپڑی ایک بند چیمبر ہے جس کا کوئی راستہ نہیں ہے، لہذا کھوپڑی میں خون بہنے سے دماغ پر دباؤ بڑھے گا۔ نقصان دماغ اور کھوپڑی کے ارد گرد حفاظتی تہہ کے درمیان خون بہنے کا سبب بنتا ہے۔ اگر فوری طور پر علاج نہ کیا جائے تو خون بہنے سے ہوش وحواس ختم ہو سکتا ہے اور موت بھی ہو سکتی ہے۔ طبی دنیا میں اس حالت کو ایپیڈورل ہیماتوما کہا جاتا ہے۔ epidural hematoma کی علامات گرنے کے فوراً بعد یا حادثے کے چند گھنٹوں بعد ظاہر ہو سکتی ہیں۔ علامات میں الجھن، دورے، چکر آنا، متلی، سانس لینے میں تبدیلی، ایک طرف بینائی کا نقصان، اور الٹی شامل ہو سکتے ہیں۔ دیگر علامات میں ایک آنکھ میں پتلی کا بڑا ہونا، شدید سر درد، غنودگی یا ہوش میں کمی، اور ایک آنکھ میں کمزوری شامل ہیں۔ جسم. مریض کوما میں بھی جا سکتا ہے۔
2. ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ
65 سال سے زیادہ عمر کے ریڑھ کی ہڈی کی چوٹیں اکثر گرنے کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ ریڑھ کی ہڈی کی چوٹوں کا علاج نہیں کیا جا سکتا اور اس کے نتیجے میں مریض کے جسمانی افعال میں مستقل تبدیلیاں آتی ہیں اور یہاں تک کہ معذوری بھی۔ مریض اب بھی جسم کے نچلے حصے کے کچھ حصوں کو حرکت اور محسوس کر سکتے ہیں، یا نچلے جسم کو بالکل بھی حرکت اور محسوس نہیں کر سکتے ہیں۔ جسم کے کچھ حصوں کو حرکت دینے اور محسوس کرنے سے قاصر ہونے کے علاوہ، گرنے کی وجہ سے ہونے والے حادثے کی وجہ سے ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ متاثرین کو آنتوں اور مثانے پر قابو پانے، درد یا بخل کے احساس، اور جنسی فعل میں تبدیلی کا باعث بن سکتی ہے۔ دوسری چیزیں جو محسوس کی جا سکتی ہیں وہ ہیں مبالغہ آمیز جسم کے اضطراب یا دورے، نیز سانس لینے میں دشواری، کھانسی اور پھیپھڑوں سے بلغم کا اخراج۔
3. ہلچل
گرنے کی وجہ سے ہونے والے حادثات ہچکچاہٹ کا باعث بن سکتے ہیں یا دماغی کام کو عارضی طور پر نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ جن لوگوں کو ہچکچاہٹ کا سامنا کرنا پڑتا ہے وہ ہمیشہ ہوش سے محروم نہیں ہوتے ہیں، لیکن ہچکچاہٹ مریض کو چکرا کر رکھ سکتی ہے۔ ہچکچاہٹ یادداشت، اضطراب، استدلال کی طاقت، تقریر، عضلاتی ہم آہنگی اور جسم کے توازن کو متاثر کرتی ہے۔ کبھی کبھار ہی متاثرین حادثے سے پہلے یا بعد کے واقعات کو یاد نہیں رکھ سکتے۔ ہلچل کوئی معمولی چیز نہیں ہے اور اسے سنجیدگی سے لیا جانا چاہئے۔
4. کھوپڑی کو توڑنا
کھوپڑی میں دراڑیں ایک مضبوط اثر کی وجہ سے ہوتی ہیں جو کھوپڑی کو کریک کر سکتی ہیں، جن میں سے ایک گرنے کی وجہ سے حادثے کے دوران پڑنے والا اثر ہے۔ کچھ ہلکی علامات جن کا تجربہ کیا جا سکتا ہے وہ ہیں متلی، دھندلا نظر، توازن کا کھو جانا، گردن میں اکڑنا، سر درد، الٹی، بےچینی، چڑچڑاپن، الجھن، ضرورت سے زیادہ نیند آنا، بے ہوشی، اور شاگرد جو روشنی پر رد عمل ظاہر نہیں کرتے ہیں۔ جب کہ شدید علامات جن کا تجربہ کیا جا سکتا ہے وہ ہیں شدید درد، سوجن، لالی، اور اثر کے علاقے میں گرم احساس، اور زخمی جگہ پر، آنکھ کے نیچے، یا کان کے پیچھے زخم۔ زخمی جگہ کے قریب، زخمی جگہ، یا آنکھوں، کانوں اور ناک کے ارد گرد زخموں میں خون بہہ سکتا ہے۔ جلد پر خراش کے طور پر بھی خون بہہ سکتا ہے۔
5. پھیلا ہوا محوری چوٹ (پھیلا ہوا محوری چوٹ)
جب گرنے کی وجہ سے کوئی حادثہ پیش آتا ہے تو دماغ تیزی سے اور اچانک حرکت کر سکتا ہے جس کی وجہ سے دماغ کے ٹشو ٹوٹ جاتے ہیں۔ یہ چوٹ دماغ کی سب سے عام اور شدید چوٹوں میں سے ایک ہے۔ اگر پھیلا ہوا محوری چوٹ شدید ہے، تو مریض چھ گھنٹے یا اس سے زیادہ کے لیے ہوش کھو سکتا ہے۔ جب چوٹ شدید نہ ہو، مریض ہوش میں رہتا ہے لیکن دماغی نقصان کی کچھ علامات کا تجربہ کر سکتا ہے۔ کچھ علامات جو محسوس کی جا سکتی ہیں وہ ہیں سر درد، سونے میں دشواری، متلی یا الٹی، الجھن یا بے ہودگی، معمول سے زیادہ دیر تک سونا، چکر آنا یا توازن کھونا، اور تھکاوٹ یا نیند محسوس کرنا۔ گرنے والے بزرگوں کو کم نہ سمجھیں۔ اپنے والدین کے گرنے کے بعد جلد از جلد ڈاکٹر کے پاس لے جائیں تاکہ وہ فوراً علاج کروا سکیں اور گرنے کے خطرناک نتائج سے بچ سکیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
بوڑھوں کو گرنے سے کیسے بچایا جائے۔
بوڑھوں کو گرنے کے خطرے سے بچانے کے لیے آپ مختلف طریقے کر سکتے ہیں۔ بوڑھوں میں گرنے سے بچنے کے لیے کچھ اقدامات درج ذیل ہیں:
1. ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
بزرگوں کو یہ جاننے کے لیے ڈاکٹروں سے باقاعدہ مشورہ کرنا فائدہ مند ہے کہ کون سی چیز بوڑھوں کو آسانی سے گرنے کا باعث بنتی ہے۔ ڈاکٹر عام طور پر کچھ عمومی سوالات پوچھ کر بوڑھوں کی حالت کا جائزہ لیں گے، جیسے:
- کیا آپ پہلے گر چکے ہیں؟
- کیا یہ کسی خاص بیماری کی وجہ سے ہے؟
- کیا کچھ دواؤں کے کوئی ضمنی اثرات ہیں جو انہیں زیادہ آسانی سے گرتے ہیں؟
- کیا بزرگوں کو چلتے وقت چھڑی استعمال کرنے یا پکڑنے کی ضرورت ہے؟
- کیا وہ محسوس کرتے ہیں کہ ان کے جسم غیر مستحکم ہیں؟
2. بزرگوں کے معمولات کو سمجھیں۔
بزرگوں میں گرنے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے، آپ کو ان کی روزمرہ کی سرگرمیوں کو بھی سمجھنا ہوگا۔ صبح اٹھنے سے لے کر رات کو دوبارہ سونے تک بوڑھوں کو گرنے کے لیے کیا چیز متحرک کر سکتی ہے اس کی شناخت اور ریکارڈ کریں۔ آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ گھر میں کون سا فرنیچر بوڑھوں کو اکثر ٹھوکریں کھاتا ہے، ایسی دوائیں جو جسم کے ہم آہنگی میں خلل ڈالتی ہیں، اور دیگر خطرات جو بزرگوں کی زندگی کے آس پاس موجود ہیں۔
3. بزرگوں کو گھر میں خطرناک اشیاء کی پہنچ سے دور رکھیں
کچن کے علاقے، رہنے کے کمرے، باتھ روم، سیڑھیوں اور گھر کے دالان میں خطرات زیادہ ہوتے ہیں۔ یہ خطرات فرنیچر، ترتیب، یہاں تک کہ آپ کے گھر کی صفائی سے بھی آ سکتے ہیں۔ آپ گھر میں خطرے کے ذرائع کو ختم کرکے بزرگوں کو گرنے سے روک سکتے ہیں۔ یہ ہے طریقہ:
- چھوٹی میزیں، شیلف یا پودوں کو ان جگہوں سے ہٹا دیں جہاں سے وہ اکثر گزرتے ہیں۔
- کپڑوں، کھانے، کھانے کے برتنوں اور اکثر استعمال ہونے والے دیگر برتنوں کے ڈھیر کو آسانی سے پہنچنے والی جگہ پر رکھیں
- فوری طور پر پانی، تیل اور کھانے کے ٹکڑوں کو صاف کریں۔
- ڈبوں کے ڈھیر، اخبارات کے ڈھیر اور راستے میں آنے والی تاروں کو صاف کریں۔
- خراب شدہ یا چپکے ہوئے فرش اور قالین کی مرمت کریں۔
- غیر ضروری قالین سے چھٹکارا حاصل کریں۔
4. حفاظتی سامان استعمال کریں۔
حفاظتی سامان فراہم کرنے سے بزرگوں کو گھر میں آسانی سے گرنے سے روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ درج ذیل آلات کو نصب کر کے بزرگوں کے رہنے کے ماحول کو جتنا ممکن ہو محفوظ اور آرام دہ بنائیں:
- سیڑھیوں کے دونوں اطراف ہینڈریل لگانا
- بازو کی مدد کے ساتھ خصوصی ٹوائلٹ سیٹ فراہم کریں۔
- شاور کے نیچے غیر پرچی چٹائی اور اکثر باتھ روم کے فرش پر قدم رکھا
- غسل خانے میں ایک مخصوص نشست تاکہ بزرگ بیٹھے ہوئے نہا سکیں
- شاور یا ٹب کے ارد گرد ہینڈل
5. یقینی بنائیں کہ آپ کے گھر میں کافی روشنی ہے۔
نظر آنے والے خطرات سے چھٹکارا حاصل کرنا بعض اوقات بوڑھوں کو گرنے سے روکنے کے لیے کافی نہیں ہوتا ہے۔ بینائی کم ہونے کی وجہ سے وہ اکثر غیر مرکوز اور خطرات سے بے خبر رہتے ہیں۔ بیڈ روم، باتھ روم اور گھر کے دالان میں لائٹس لگا کر اس بات کو یقینی بنائیں کہ بزرگوں کی رہائش گاہ میں کافی روشنی ہے۔ لائٹ سوئچ بھی آسانی سے قابل رسائی ہونا چاہیے، اور ہنگامی حالات کے لیے ہمیشہ ایک ٹارچ آسانی سے قابل رسائی ہونا چاہیے۔
SehatQ کے نوٹس
بوڑھوں کا گرنا ان چیزوں کی وجہ سے ہوتا ہے جو عمر بڑھنے کے ساتھ جسم کے افعال میں کمی سے متعلق ہوتی ہیں۔ یقینی بنائیں کہ آپ اور
دیکھ بھال کرنے والاجو بزرگوں کو سنبھالتا ہے ہمیشہ ہر سرگرمی میں ساتھ دیتا ہے۔ بزرگوں کی صحت کے بارے میں دیگر سوالات ہیں؟ کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔
ڈاکٹر چیٹSwehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔
SehatQ ایپ ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔ایپ اسٹور اور گوگل پلے پر۔ مفت!
