ہو سکتا ہے کہ زیادہ تر لوگوں کے لیے بلیاں پیاری جانور ہوں۔ لیکن ان لوگوں کے لئے جن کو ailurophobia یا بلی فوبیا ہے، یہ اس کے برعکس ہے۔ بلی کے آس پاس رہنا یا صرف اس کے بارے میں سوچنا بہت زیادہ گھبراہٹ اور پریشانی کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ ہو سکتا ہے کہ یہ فوبیا، جس کا دوسرا نام ہے، گیٹو فوبیا یا فیلینوفوبیا، پچھلے صدمے کی وجہ سے ہو۔ مثال کے طور پر، کاٹنے یا کھرچنے کا تجربہ، اور یہ صرف ہو سکتا ہے۔
ایلورو فوبیا کی علامات
ایلورو فوبیا عام بلیوں کا محض ناپسندیدگی یا خوف نہیں ہے۔ اس قسم کے فوبیا کے شکار لوگ بلیوں میں بھاگنے کی فکر میں کافی وقت گزاریں گے۔ اس کا دماغ ہر اس چیز میں مصروف تھا جو اس سے بچنے کے لیے کیا جا سکتا تھا۔ پھر، ایلورو فوبیا ہونے پر ظاہر ہونے والی علامات کیا ہیں؟
- سینے میں درد اور جکڑن
- دل کی دھڑکن بڑھ جاتی ہے۔
- ضرورت سے زیادہ پسینہ آنا۔
- عام طور پر سانس لینے میں دشواری
- متلی محسوس کرنا
- بہت بے چین محسوس ہو رہا ہے۔
- متزلزل
- چکر آنا۔
- پیٹ کا درد
اوپر دی گئی جسمانی علامات اس وقت بھی ظاہر ہو سکتی ہیں جب بلی سے براہ راست رابطہ نہ ہوا ہو، صرف بلی سے ملنے کے امکان کے بارے میں سوچتے ہوئے۔ اس کے علاوہ، نفسیاتی علامات بھی ہیں جو ظاہر ہوتی ہیں جیسے:
- جب بلیوں کا خیال ذہن میں آتا ہے تو گھبراہٹ اور خوف
- کسی ایسی جگہ کو عبور کرنے میں خوف محسوس ہوتا ہے جہاں اس میں بلی ہو۔
- بلیوں سے بچنے کے طریقے کے بارے میں سوچنے میں کچھ وقت گزارا۔
- جب آپ بلی کی آواز سنتے ہیں تو بہت گھبراہٹ اور خوف محسوس ہوتا ہے۔
مندرجہ بالا علامات میں سے کچھ کا روزمرہ کے معمولات پر اثر ہونے کا بہت امکان ہے۔ یہ ناممکن نہیں ہے، جب تک کہ آپ آزادانہ طور پر حرکت نہیں کر سکتے کیونکہ بلیوں سے ملنے کے خوف سے آپ پر چھایا ہوا ہے۔ جو لوگ ailurophobia کا تجربہ کرتے ہیں وہ حقیقت میں اچھی طرح جانتے ہیں کہ ان کا خوف غیر معقول ہے۔ بلیاں اپنے لیے حقیقی خطرہ نہیں بنیں گی۔ تاہم اس کا خوف اور گھبراہٹ ناقابل برداشت تھی۔ یہ حالت ایک شخص کو شرمندہ اور دباؤ کا احساس دلائے گی، تاکہ وہ خود کو بند کر لے اور کسی ماہر سے مشورہ کرنے سے گریزاں ہو۔
اس کی وجہ کیا ہے؟
ailurophobia کی صحیح وجہ واضح نہیں ہے۔ ماضی میں بلیوں کے ساتھ برے تجربات، لوگوں کو بلیوں کا حملہ دیکھنا، اور اس طرح کی چیزیں محرک ہوسکتی ہیں۔ اس کے علاوہ جینیاتی اور ماحولیاتی عوامل بھی کردار ادا کرتے ہیں۔ سانپ یا مکڑی جیسے جانوروں کے لیے مخصوص قسم کے فوبیا عام طور پر بچپن سے ہوتے ہیں۔ لیکن ذہن میں رکھیں کہ یہ ہمیشہ ممکن ہے کہ کسی کو بلی فوبیا ہو اس سے پہلے کوئی منفی تجربہ نہ ہو۔
تشخیص اور علاج
اگر یہ شبہ ہے کہ بلیوں کا خوف بہت زیادہ ہے، جیسے کہ فوبیا، تو آپ کو ماہر سے مشورہ کرنا چاہیے۔ عام طور پر، ایک شخص کو فوبیا کے طور پر تشخیص کیا جاتا ہے اگر اس کی پریشانیاں اور خوف اس کی روزمرہ کی سرگرمیوں کو متاثر کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر بلیوں سے متعلق جسمانی اور جذباتی علامات کا ابھرنا، گھر سے باہر جانے سے گریز کرنا، بلی سے ملنے کے امکان کے بارے میں مسلسل سوچنا، اور چھ ماہ سے زائد عرصے تک ایسا ہونا۔ یہ دیکھتے ہوئے کہ بلیاں ایسے جانور ہیں جو پالتو جانوروں کے طور پر کافی مشہور ہیں اور آبادی بھی زیادہ ہے، اس لیے ملاقات کے امکانات یقیناً زیادہ ہیں۔ ایلورو فوبیا کے علاج کے لیے ممکنہ علاج یہ ہیں:
یہ تھراپی فوبیا کے علاج میں سب سے زیادہ موثر ہے۔ تھراپسٹ کے ساتھ مل کر، جن لوگوں کو فوبیا ہے، ان کو ان کے خوف کے ماخذ کو آہستہ آہستہ ظاہر کیا جائے گا۔ بلیوں کی تصاویر دیکھ کر، اس کے بعد ویڈیوز دیکھ کر، اور پنجرے میں موجود بلیوں کے ساتھ بات چیت کرکے اقدامات شروع کیے جاسکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، منظم غیر حساسیت کو بھی لاگو کیا جا سکتا ہے، زیادہ مخصوص تھراپی جس میں آرام کی تکنیک شامل ہوتی ہے. مقصد ایک ہی ہے، خوف اور اضطراب پر قابو پانا تاکہ یہ زیادہ کنٹرول میں رہے اور تناؤ کے ردعمل کو متحرک نہ کرے۔
سنجشتھاناتمک رویے کی تھراپی میں، جن لوگوں کو فوبیا ہے ان کو سوچ کے نمونوں کی نشاندہی کرنے کے لیے مدعو کیا جائے گا جو تناؤ کا سبب بنتے ہیں۔ ایکسپوژر تھیراپی کی طرح، جن لوگوں کو فوبیا ہے ان کو اپنے خوف سے نمٹنے کے لیے ایک طریقہ کار فراہم کیا جائے گا۔
فوبیا کے علاج کے لیے خاص طور پر تیار کردہ کوئی دوائیں نہیں ہیں۔ تاہم، کچھ فوبیا کی علامات سے قلیل مدتی ریلیف فراہم کر سکتے ہیں۔ ادویات کی کچھ اقسام جیسے
بیٹا بلاکرز، بینزودیازپائنز، اور D-cycloserine. جس طرح سے یہ کام کرتا ہے وہ ہے گھبراہٹ کو دور کرنے کے ساتھ ساتھ ایکسپوزر تھراپی کے فوائد کو بہتر بنانا۔ یہ ادویات صرف ڈاکٹر کی نگرانی میں لی جانی چاہئیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
جانوروں کے فوبیا سب سے زیادہ عام ہیں، بشمول بلیوں کا انتہائی خوف۔ اگر یہ خوف آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں کو محدود کر رہا ہے اور آپ اپنی بلی سے دور رہنے کے بارے میں سوچنا بند نہیں کر سکتے تو کسی پیشہ ور سے بات کریں۔ فوبیا کے علاج کی شکل حالت پر منحصر ہے۔ بعض اوقات، ایسے لوگ بھی ہوتے ہیں جنہیں دوائی لینے کی ضرورت کے بغیر صرف مخصوص تھراپی کی ضرورت ہوتی ہے۔ بلیوں کے فوبیا کے بارے میں مزید بحث کے لیے،
براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے.
