گرم موسم اور پانی کی کمی روزے کے دوران خشک ہونٹوں کا سبب بن سکتی ہے، لیکن پانی پینا کوئی آپشن نہیں ہے جو کیا جا سکتا ہے۔ کیا پانی پینے کے علاوہ کوئی چارہ ہے؟ یقینا وہاں ہے! خشک ہونٹوں کو اپنا روزہ خراب نہ ہونے دیں۔ ذیل میں روزے کی حالت میں خشک اور پھٹے ہوئے ہونٹوں سے نمٹنے کا طریقہ لگائیں!
روزے کی حالت میں خشک ہونٹوں سے کیسے نمٹا جائے؟
روزے کے دوران ہونٹوں کا خشک ہونا ایک فطری چیز ہے لیکن یہ بے چینی محسوس کر سکتی ہے اور ظاہری شکل میں مداخلت کر سکتی ہے۔ روزے کے دوران خشک ہونٹوں کو روکنے کا طریقہ یہاں ہے جو آپ کر سکتے ہیں:
1. اپنے ہونٹوں کو مت چاٹیں۔
روزے کی حالت میں ہونٹوں کو چاٹنے سے خشک ہونٹوں کا مسئلہ حل نہیں ہوگا۔ اس کے بجائے، آپ کے ہونٹ اور بھی خشک ہو جائیں گے۔ ہونٹوں پر خشک تھوک ہونٹوں کی نمی کو کم کر دے گا۔ جمائی کے وقت، لعاب ہونٹوں کی سطح پر مائع کو بھی اپنی طرف متوجہ کرے گا۔
2. سورج سے بچیں
سورج سے نکلنے والی الٹرا وائلٹ شعاعوں کی وجہ سے ہونٹ خشک اور چھلکے پڑ سکتے ہیں۔ اس لیے دھوپ کے اثرات کو کم کرنے کے لیے ایسا لپ بام استعمال کریں جس میں ایس پی ایف 15 کی سن اسکرین ہو۔
3. صحیح ہونٹ بام کا انتخاب کریں۔
اگر روزے کے دوران آپ کے ہونٹ پھٹے اور خشک ہو جائیں تو ہونٹوں کا موئسچرائزر ہمیشہ ایک اہم حل ہے۔ تاہم، کیا آپ جانتے ہیں کہ لپ بام میں موجود کچھ اجزاء آپ کے ہونٹوں کو خشک بنا سکتے ہیں؟ کچھ اجزاء، جیسے کافور، مینتھول اور فینول، آپ کے ہونٹوں کو خشک کر سکتے ہیں۔ اگرچہ مینتھول اور پودینے کے اجزاء آپ کو ٹھنڈک کا احساس دے سکتے ہیں، لیکن وہ آپ کے ہونٹوں کو پہلے سے بھی زیادہ خشک بنا سکتے ہیں۔ موئسچرائزر جن کا ذائقہ اور خوشبو ہوتی ہے وہ روزے کے دوران ہونٹوں کی خشکی کا باعث بھی بن سکتے ہیں۔ ہونٹوں کے باموں میں ایسے اجزاء تلاش کریں جو ہونٹوں کو سکون اور نمی بخش سکتے ہیں، جیسے
لینولین,
سیرامائیڈ,
پٹرولیم، اور
موم. دن میں چھ سے آٹھ بار لپ بام لگائیں، تاکہ آپ اپنی کار، بیگ یا میز پر لپ بام لگا سکیں۔ لپ اسٹک استعمال کرنے سے پہلے یا
ہونٹ چمک پہلے ہونٹ بام کا استعمال کریں۔
4. ایک humidifier استعمال کریں (پرنم رکھنے والا. نم رکھنے والا)
صرف گرم موسم ہی نہیں، اردگرد کی خشک ہوا روزے کی حالت میں ہونٹوں کو خشک کر سکتی ہے۔ استعمال کریں۔
پرنم رکھنے والا. نم رکھنے والاr روزے کے دوران خشک ہونٹوں سے نمٹنے کا ایک طریقہ ہے۔ ایک ہیومیڈیفائر جلد کو ہائیڈریٹ رکھنے کے لیے ہوا میں نمی شامل کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ آپ کام پر یا سونے سے پہلے ہیومیڈیفائر استعمال کر سکتے ہیں تاکہ آپ کی جلد دوبارہ نمی ہو سکے۔
5. اپنے سیال کی مقدار کا انتظام کریں۔
اگرچہ آپ پانی کی کمی سے نمٹنے کے لیے روزے کے دوران پانی نہیں پی سکتے، آپ روزے سے پہلے اور بعد میں اپنے سیال کی مقدار کا انتظام کر سکتے ہیں۔ افطار کے بعد اور سحری سے پہلے آٹھ سے بارہ کپ پانی پی لیں۔ اپنے جسم میں سیال کی مقدار کو منظم کرنے کے علاوہ، آپ کو سحری اور افطار کے دوران استعمال ہونے والے نمک، چینی اور باورچی خانے کے مصالحے کی مقدار کو بھی برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔ زیادہ نمک، چینی اور مصالحے پانی کی کمی کا سبب بن سکتے ہیں۔
6. فائدہ اٹھائیں ہونٹ اسکرب
خشک ہونٹوں کے علاج کے لیے لپ بام کے علاوہ دیگر چیزیں بھی ضروری ہیں۔
ہونٹ اسکرب.
ہونٹ اسکرب ہونٹوں کی سطح پر خشک جلد کی ایک تہہ کو نکال سکتا ہے جو لپ بام پر اجزاء کے اثر کو روکتا ہے۔ استعمال کریں۔
ہونٹ اسکرب آپ پہننے سے پہلے
ہونٹ کا بام آپ کے ہونٹوں کی حالت کے مطابق ہفتے میں کئی بار۔ تلاش
ہونٹ اسکرب چینی یا بیکنگ سوڈا پر مشتمل۔ سب سے اہم چیز مواد کو تلاش کرنا ہے۔
ہونٹ اسکرب جو جلد کو نرم اور نمی بخشتا ہے۔ جب پہنتے ہیں۔
ہونٹ اسکربخشک جلد کی تہوں کو آہستہ آہستہ ہٹا دیں۔
7. سونے سے پہلے شہد لگائیں۔
سوکھے ہونٹوں سے کیسے نمٹا جائے روزے کی حالت میں سونے سے پہلے ہونٹوں پر شہد لگا کر بھی کیا جا سکتا ہے۔ شہد پھٹے ہوئے ہونٹوں کو نمی بخشتا ہے اور انہیں انفیکشن سے بچا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ یہ قدرتی جزو ہونٹوں کی خشک مردہ جلد کو دور کرنے میں بھی مدد دے سکتا ہے۔ آپ نامیاتی شہد کو صاف انگلی یا روئی کے جھاڑو سے لگا سکتے ہیں۔
8. ہونٹوں کی جلد کو نہ چھیلیں اور نہ ہی کاٹیں۔
جب آپ کے ہونٹوں کی جلد پھٹ جاتی ہے، تو آپ انہیں چھیلنے کا لالچ دے سکتے ہیں۔ تاہم ایسا نہ کریں کیونکہ اس سے روزے کے دوران ہونٹوں سے خون بہہ سکتا ہے اور زخم محسوس ہو سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ آپ ہونٹوں کی جلن کا بھی تجربہ کر سکتے ہیں۔ آئیے اس طریقہ پر عمل کریں تاکہ روزے کی حالت میں ہونٹ خشک اور پھٹے نہ ہوں! امید ہے کہ خشک ہونٹ آپ کے لیے روزے میں رکاوٹ نہیں بنیں گے۔ [[متعلقہ مضمون]]
روزے کے دوران ہونٹ خشک ہونے کی وجوہات
اس سے قطع نظر کہ روزے کے دوران خشک ہونٹوں سے کیسے نمٹا جائے، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ عام طور پر ہونٹوں کا خشک ہونا جلد کے دیگر حصوں کی نسبت آسان ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہونٹوں میں تیل کے غدود نہیں ہوتے۔ سیالوں کی کمی اور خود کی دیکھ بھال روزہ کے دوران خشک ہونٹوں کو مزید خراب کر سکتی ہے۔ کم نمی کے ساتھ موسم اور سورج کی نمائش بھی دوسرے عوامل ہیں جو روزے کے دوران خشک ہونٹوں کو متحرک کر سکتے ہیں۔ اگر آپ اکثر اپنے ہونٹوں کو چاٹتے ہیں تو اس عادت کو چھوڑ دیں کیونکہ روزے کے دوران آپ کو پیاس لگنے کی وجہ سے ہونٹوں کو چاٹنا درحقیقت روزے کے دوران آپ کے ہونٹوں کو خشک کر دے گا۔ ہر کوئی روزے کی حالت میں خشک ہونٹوں کا تجربہ کرسکتا ہے، خاص طور پر اگر شروع سے ہی اس شخص کی جلد خشک ہو۔ اگر آپ کچھ دوائیں یا سپلیمنٹس لے رہے ہیں، جیسے کہ ریٹینوائڈز، لیتھیم، کیموتھراپی کی دوائیں، اور وٹامن اے، تو آپ روزے کے دوران خشک ہونٹوں کے لیے زیادہ حساس ہوتے ہیں۔ اگر آپ روزے کی حالت میں خشک ہونٹوں سے نمٹنے کے بارے میں مزید پوچھنا چاہتے ہیں،
براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے .
