اجوائن کے پتے ان سبزیوں میں سے ایک کے طور پر جانے جاتے ہیں جو صحت سے متعلق فوائد سے بھرپور ہیں۔ ان سبزیوں میں ہمارے جسم کو درکار مختلف غذائی اجزاء ہوتے ہیں، جن میں وٹامن اے، سی، اور کے شامل ہیں۔ مختلف قسم کے اینٹی آکسیڈینٹ؛ فولک ایسڈ اور پوٹاشیم جیسے معدنیات کو۔ اس غذائی مواد کے پیچھے، یہ پتہ چلتا ہے کہ مردوں کے لئے اجوائن کے پتوں کے فوائد ہیں جن سے آپ لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔ یہ فوائد کیا ہیں؟
مردوں کے لیے اجوائن کے فوائد
اجوائن کے پتوں میں بہت سے غذائی اجزاء ہوتے ہیں جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ مردانہ جنسی صحت کے مختلف پہلوؤں کو بہتر بناتے ہیں، جیسے وٹامن سی اور فائٹونیوٹرینٹس۔ یہ جاننے کے لیے کہ وٹامن سی، فائٹونیوٹرینٹس اور دیگر اہم غذائی اجزاء کا مردوں کی صحت پر کیا اثر ہوتا ہے، یہاں ایک وضاحت ہے جس کا آپ حوالہ دے سکتے ہیں۔
1. زرخیزی بڑھانے کے قابل سمجھا جاتا ہے۔
اجوائن کی پتیوں میں بہت سارے وٹامن سی اور فائٹونیوٹرینٹس ہوتے ہیں، جو کہ اینٹی آکسیڈنٹ پلانٹ کمپاؤنڈز ہیں جو سائنسی طور پر اینٹی سوزش اجزاء کے حامل ثابت ہوئے ہیں۔ مردوں کے لیے اجوائن کے پتوں کے وہ فائدے جو آپ ان مختلف اجزاء سے حاصل کر سکتے ہیں جنسی صحت کو بہتر بنا رہے ہیں۔ زیادہ واضح طور پر، اجوائن کے پتے جیسے اینٹی آکسیڈنٹس پر مشتمل انٹیک سپرم کی تعداد اور حرکت (حرکت) کو بڑھانے میں مدد کر سکتی ہے۔ یہ دونوں مردانہ زرخیزی کا تعین کرنے میں اہم عوامل ہیں۔ تاہم، مردانہ زرخیزی پر اجوائن کے پتوں کے مخصوص فوائد کا تعین کرنے کے لیے انسانوں میں مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
2. ممکنہ طور پر بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے۔
خیال کیا جاتا ہے کہ اجوائن کے پتے اور رس بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ اس خاصیت کے مردوں کی صحت سے منسلک ہونے کی وجہ یہ ہے کہ ہائی بلڈ پریشر اکثر مردوں میں عضو تناسل یا نامردی سے منسلک ہوتا ہے۔ مردوں کے لیے اجوائن کے پتوں کی افادیت اس میں موجود نائٹریٹ کی وجہ سے ہوتی ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ نائٹریٹ دل کی صحت کو فروغ دینے اور بلڈ پریشر کو کم کرنے میں فائدہ مند ہیں۔ اس کے علاوہ اجوائن کے پتے جیسی سبزیاں بھی نامردی کی علامات کو دور کرتی ہیں۔ تاہم، اس دعوے کو حقیقت میں ثابت کرنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
3. مردوں کے لیے وٹامن K کا اچھا ذریعہ
اجوائن ایک سبزی ہے جو وٹامن K سے بھرپور ہوتی ہے۔ یہ وٹامن ہڈیوں کی صحت اور خون کے جمنے کے لیے ایک اہم غذائیت ہے۔ ایک کپ اجوائن کے پتے (تقریباً 124 گرام) مردوں میں وٹامن K کی روزانہ کی ضرورت کا 30 فیصد پورا کر سکتے ہیں۔ اجوائن کے پتوں کا باقاعدگی سے استعمال جسم میں وٹامن K کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کرنے کا ایک آسان ترین طریقہ ہے۔ اس کے علاوہ، آپ مردوں کے لیے اجوائن کے پتوں کے فوائد بھی مؤثر طریقے سے خون جمنے اور ہڈیوں کی صحت کو بہتر بنانے کی صورت میں حاصل کر سکتے ہیں۔
4. اینڈروسٹیرون کی سطح کو بڑھانے کا یقین
اینڈروسٹیرون جنسی ہارمون ٹیسٹوسٹیرون کا ایک حصہ ہے۔ یہ ہارمون بالوں کی ظاہری شکل میں اہم کردار ادا کرتا ہے جو آپ کے جسم کو ڈھانپتا ہے، جنسی حوصلہ افزائی، ہڈیوں کی مقدار، چربی کی تقسیم، پٹھوں کے بڑے پیمانے اور طاقت، خون کے سرخ خلیات اور سپرم کی پیداوار کو منظم کرتا ہے۔ اجوائن کے پتوں میں اینڈروسٹیرون کی مقدار زیادہ ہوتی ہے لہذا یہ خیال کیا جاتا ہے کہ وہ مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون اور جنسی جوش میں اضافہ کرتے ہیں۔ تاہم، مردوں کے لیے اجوائن کے پتوں کی افادیت کے بارے میں ابھی تک ٹھوس ثبوت نہیں ہیں اور اس پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
5. افروڈیسیاک ہونے کا دعویٰ کیا گیا۔
Aphrodisiacs مختلف کھانے یا دوائیں ہیں جو جنسی جوش کو متحرک کرسکتی ہیں۔ اجوائن کے بارے میں دعویٰ کیا جاتا ہے کہ وہ افروڈیزیاک ہے کیونکہ اس میں فیرومون اجزاء ہوتے ہیں جو استعمال کرنے پر مل سکتے ہیں۔ فیرومونز کیمیائی ہارمون ہیں جو جسم سے باہر کام کرتے ہیں اور جنسی کشش میں کردار ادا کرتے ہیں۔ اینڈروسٹیرون کو فیرومون کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے کیونکہ یہ انسانی پسینے میں پایا جاسکتا ہے۔ تاہم، مردوں کے لیے اجوائن کے پتوں کی ممکنہ افادیت کا تعین کرنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ مندرجہ بالا مردوں کے لیے اجوائن کے پتوں کے مختلف فوائد میں ایک چیز مشترک ہے، وہ یہ ہے کہ یہ سائنسی طور پر ثابت نہیں ہوئے ہیں۔ تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اسے آزمانا نہیں چاہیے۔ آپ اب بھی اجوائن کے پتے کھا سکتے ہیں جب تک کہ اس کا زیادہ استعمال نہ کیا جائے۔ اگر آپ کے صحت مند کھانے کے بارے میں سوالات ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے براہ راست SehatQ فیملی ہیلتھ ایپلی کیشن پر مفت پوچھ سکتے ہیں۔ ایپ اسٹور یا گوگل پلے پر ابھی SehatQ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔
