انار کو ایک ایسے پھل کے طور پر جانا جاتا ہے جس میں اینٹی آکسیڈنٹس کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اور یہ مختلف فائدہ مند غذائی اجزاء جیسے فائبر، پروٹین، وٹامن سی، وٹامن کے اور دیگر سے بھرپور ہوتا ہے۔ اگرچہ یہ امید افزا لگتا ہے، آپ کو انار کے ممکنہ خطرات کو نظر انداز نہیں کرنا چاہیے۔ اس آرٹیکل میں ہم انار کے کچھ ایسے مضر اثرات بیان کریں گے جن کے بارے میں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے، بشمول حاملہ خواتین کے لیے انار کے خطرات۔
انار کا خطرہ
صحت کے لیے انار کے مختلف خطرات یہ ہیں جن سے آپ کو آگاہ ہونا ضروری ہے۔
1. الرجک رد عمل اور جلد کی حساسیت
عام طور پر انار کو مناسب مقدار میں استعمال کرنے سے کوئی نقصان نہیں ہوتا۔ تاہم، یہ مختلف ہے اگر آپ کو خاص الرجی ہے جو انار کے مضر اثرات کو متحرک کرسکتی ہے۔ انار کی الرجی بالکل کسی دوسرے کھانے کی الرجی کی طرح ہے۔ آپ مختلف قسم کی پریشان کن علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں، جیسے:
- خارش (آنکھوں تک بھی)
- ٹکرانا
- سوجن ہوتی ہے۔
- بہتی ہوئی ناک
- گلے میں جلن
- پیٹ کا درد
- سانس کی قلت یا سانس کی قلت
- گلے کی سوجن
- Anaphylactic جھٹکا (شدید الرجک رد عمل)۔
اس انار کے خطرات کا تجربہ ان لوگوں کو ہو سکتا ہے جن کی جلد انار کے پھل یا عرق کے لیے حساس ہے۔ اگر آپ بھی ان میں سے ہیں تو آپ کو اس پھل سے پرہیز کرنا چاہیے۔
2. انار کا عرق حاملہ خواتین کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔
پروسیس شدہ اناروں میں سے ایک جو بڑے پیمانے پر فروخت کیا جاتا ہے انار کا عرق ہے۔ انار کا عرق عام طور پر استعمال کرنا محفوظ ہے، جب تک کہ آپ کو اس پھل سے کوئی خاص الرجی نہ ہو۔ انار کو حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کے لیے محفوظ سمجھا جاتا ہے اگر مناسب مقدار میں استعمال کیا جائے۔ تاہم، حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کے لیے اس پھل کی دوسری شکلوں جیسے انار کے عرق کا استعمال کرتے وقت ممکنہ خطرات ہیں کیونکہ ان کی حفاظت کی ابھی تک ضمانت نہیں دی گئی ہے۔ چونکہ حاملہ خواتین کی حالت حساس ہوتی ہے، آپ کو انار کے عرق سے محتاط رہنا چاہیے۔ اس کے بجائے، آپ انار کا رس یا جوس اس کی قدرتی شکل میں کھا سکتے ہیں۔
3. زہر کا سبب بن سکتا ہے۔
انار کے خطرات اس کی جڑوں، تنوں اور چھلوں کے استعمال سے بھی ہو سکتے ہیں۔ کیونکہ اس انار کے مختلف حصوں میں زہریلے مادے پائے جاتے ہیں جو مخصوص مقدار میں کھانے سے زہر کا باعث بن سکتے ہیں۔
4. دائمی قبض کے شکار لوگوں میں آنتوں میں رکاوٹ پیدا کرنے کا امکان
انار کے بیج استعمال کے لیے مکمل طور پر محفوظ ہیں۔ تاہم، یہ بیج آپ کے ہاضمہ کو روکنے کی صلاحیت رکھتے ہیں اگر زیادہ استعمال کیا جائے، خاص طور پر اگر آپ کو ہاضمے کی خرابی ہے جیسے دائمی قبض۔ یہ مسئلہ حاملہ خواتین کے لیے انار کا ممکنہ خطرہ بھی ہے کیونکہ یہ گروپ حمل کے دوران قبض کا زیادہ شکار ہوتا ہے۔
5. بلڈ پریشر کو کم کرنا
بلڈ پریشر کو کم کرنے میں انار کی صلاحیت واقعی ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں کے لیے فوائد فراہم کر سکتی ہے۔ تاہم، انار کا یہ ضمنی اثر آپ میں سے ان لوگوں کے لیے خطرناک ہو سکتا ہے جن کا بلڈ پریشر کم ہے یا وہ بلڈ پریشر کو کم کرنے والی دوائیں لے رہے ہیں۔ لہذا، اگر آپ کو کم بلڈ پریشر ہے تو آپ کو انار کا زیادہ استعمال کرنے کا مشورہ نہیں دیا جاتا ہے۔ انار کے اس ضمنی اثر پر بھی نظر رکھنے کی ضرورت ہے اگر آپ اسے بلڈ پریشر کم کرنے والی دوائیوں کے ساتھ لیتے ہیں یا آپریشن یا سرجری کروانا چاہتے ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
انار کو محفوظ طریقے سے کیسے کھائیں۔
انار کے خطرات سے بچنے کے لیے اس سے لطف اندوز ہونے سے پہلے یقینی بنائیں کہ آپ کو الرجی تو نہیں ہے۔ اگر آپ کو دائمی قبض کی تاریخ ہے تو انار کے بیجوں کو کھانے سے پہلے بلینڈر میں کچلنا اچھا خیال ہے۔ اگر آپ انار کے عرق کی مصنوعات کو کسی بھی شکل میں استعمال کرنا چاہتے ہیں تو یقینی بنائیں کہ ان کی حفاظت کی ضمانت ہے۔ خاص طور پر حاملہ خواتین کے لیے، آپ کو انار کا رس یا اصلی انار کا رس مناسب مقدار میں استعمال کرنا چاہیے، تاکہ حاملہ خواتین کے لیے انار کے خطرات سے بچا جا سکے۔ انار کھانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے میں کوئی حرج نہیں ہے، خاص طور پر اگر آپ ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے والی دوائیں لے رہے ہیں یا آپ کا بلڈ پریشر کم ہے۔ آپ کو اپنے بلڈ پریشر کو برقرار رکھنے کے لیے سرجری یا میڈیکل سرجری سے دو ہفتے پہلے انار کھانے سے بھی گریز کرنا چاہیے۔ اگر آپ کو صحت کے مسائل کے بارے میں سوالات ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے براہ راست SehatQ فیملی ہیلتھ ایپلی کیشن پر مفت پوچھ سکتے ہیں۔ ایپ اسٹور یا گوگل پلے پر ابھی SehatQ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔
