کیا آپ کو ماہواری کے دوران ہمیشہ درد یا درد محسوس ہوتا ہے؟ یہاں تک کہ آپ کی پہلی مدت کے بعد سے؟ ہوسکتا ہے کہ آپ کو پرائمری ڈیس مینوریا ہو۔ Dysmenorrhea حیض کے دوران محسوس ہونے والے درد کے لیے طبی اصطلاح ہے۔ اس حالت کو وجہ کی بنیاد پر دو حصوں میں تقسیم کیا گیا ہے، یعنی پرائمری ڈیس مینوریا اور سیکنڈری ڈیس مینوریا۔
بنیادی اور ثانوی dysmenorrhea کے درمیان فرق
پرائمری ڈیس مینوریا ماہواری کا درد ہے جو کسی خاص بیماری سے وابستہ کیے بغیر ہی ماہواری کی وجہ سے بار بار ہوتا ہے۔ یہ درد اس وقت محسوس ہوتا ہے جب حیض آتا ہے اور عام طور پر نوجوان خواتین اس کا تجربہ کرتی ہیں۔ بنیادی dysmenorrhea کی تعدد عام طور پر عمر کے ساتھ کم ہو جاتی ہے۔ جب عورت جنم دیتی ہے تو درد بھی رک سکتا ہے۔ یہ حالت ثانوی ڈیس مینوریا سے مختلف ہے۔ ثانوی ڈیس مینوریا ماہواری کا درد ہے جو خواتین کے تولیدی نظام میں بعض بیماریوں کی وجہ سے ہوتا ہے، جیسے اینڈومیٹرائیوسس، ایڈینومیوسس، یوٹیرن فائبرائڈز، یا انفیکشن۔ ثانوی ڈیس مینوریا کا درد اس سے پہلے ہوسکتا ہے جب تک کہ حیض ختم نہ ہوجائے۔ درد بھی شروع سے آخر تک بڑھتا رہتا ہے۔ ثانوی dysmenorrhea بھی عام طور پر ابتدائی dysmenorrhea کے مقابلے میں بعد میں یا بڑی عمر میں ظاہر ہوتا ہے۔
بنیادی dysmenorrhea کی کیا وجہ ہے؟
پرائمری ڈیس مینوریا عام طور پر جسم میں کیمیکلز کے عدم توازن کی وجہ سے ہوتا ہے، خاص طور پر پروسٹاگلینڈنز اور آرکیڈونک ایسڈ کے درمیان۔ دونوں کیمیکل ہیں جو رحم کی دیوار میں سنکچن کو کنٹرول کرنے کے لیے کام کرتے ہیں۔ جب حیض آتا ہے تو، عورت کا جسم قدرتی طور پر پروسٹگینڈن پیدا کرتا ہے تاکہ بچہ دانی کی دیوار کے پٹھوں کو سکڑنے میں مدد ملے تاکہ رحم کی دیوار جو کہ فرٹیلائز نہیں ہوتی وہ بہا سکے۔ تاہم، پرائمری dysmenorrhea میں، prostaglandins کی پیداوار، خاص طور پر prostaglandin F2X بہت زیادہ ہو سکتی ہے تاکہ ہونے والے سنکچن بہت مضبوط ہوں۔ Prostaglandin F2X پروسٹگینڈن کی ایک قسم ہے جو ماہواری کے درد سے وابستہ ہے۔ سنکچن جو پرائمری ڈیس مینوریا میں بہت زیادہ مضبوط ہوتے ہیں ارد گرد کی خون کی نالیوں کو سکیڑ سکتے ہیں اور پٹھوں اور رحم کے بافتوں کو خون اور آکسیجن کی فراہمی کو روکنے کے لیے کم کر سکتے ہیں۔ جب عضلات آکسیجن سے محروم ہوں گے تو درد ظاہر ہوگا۔
پرائمری ڈیس مینوریا کی علامات
ایسی کئی چیزیں ہیں جو عام علامات ہیں کہ آپ کو ماہواری کے دوران جو درد محسوس ہوتا ہے اسے بنیادی dysmenorrhea کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے۔ ان میں سے کچھ علامات یہ ہیں:
- درد پہلی ماہواری سے یا 20-24 سال کی عمر میں شروع ہو سکتا ہے۔
- درد کی تعدد عمر کے ساتھ کم ہوتی جاتی ہے، خاص طور پر بچے کی پیدائش کے بعد
- درد عام طور پر ماہواری سے 1-2 دن پہلے یا جب ماہواری شروع ہوتا ہے۔
- حیض کے دن بڑھتے ہی درد عام طور پر کم ہو جاتا ہے۔
- درد پیٹ کے نچلے حصے، کمر یا رانوں کے اوپری حصے میں ہوتا ہے۔
- درد 1-3 دن تک رہ سکتا ہے۔
- درد متلی، الٹی، چکر آنا، اور یہاں تک کہ اسہال کے ساتھ ہو سکتا ہے
پرائمری ڈیس مینوریا سے کیسے نمٹا جائے؟
بنیادی dysmenorrhea کے درد کے علاج کے لیے مختلف طریقے ہیں جو کیے جا سکتے ہیں۔ ان میں سے کچھ یہ ہیں:
- آرام میں اضافہ کریں، خاص طور پر ماہواری کے پہلے اور دوسرے دن
- آرام کرنا، جیسے مراقبہ
- ایسی جگہوں پر گرم دباؤ جو درد محسوس کرتے ہیں، جیسے پیٹ۔ چند گھنٹوں کے لیے کمپریس کریں۔
- درد والی جگہوں یعنی کمر اور پیٹ پر ہلکے سے مساج کریں۔
- درد کم کرنے والی دوائیں لیں، جیسے پیراسیٹامول یا آئبوپروفین۔ لیکن یہ دوا خون کی خرابی، دمہ، یا جگر کے نقصان میں مبتلا خواتین کے لیے نہیں ہے۔
- بعض قسم کی پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں لینا، عام طور پر جو ایسٹروجن اور پروجسٹن پر مشتمل ہوتی ہیں۔
- وٹامن B1 سپلیمنٹس، میگنیشیم، یا وٹامن ای لینا
- کئی قسم کی جڑی بوٹیوں کا استعمال، جیسے سبز چائے پینا۔
اس کے علاوہ، طرز زندگی میں تبدیلیاں، یعنی معمول کے مطابق ہلکی ورزش کرنا بھی حیض کے دوران درد کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے، جیسے کہ پرائمری ڈیس مینوریا۔ آپ کو ماہواری کے دوران کیفین اور الکحل کے استعمال سے پرہیز کرنے کا بھی مشورہ دیا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، تمباکو نوشی نہ کرو. یہ سرگرمیاں ماہواری کے درد کو بڑھاتی ہیں۔ تاہم، اگر اوپر دیے گئے متعدد خود کی دیکھ بھال کے طریقے نتائج نہیں دیتے ہیں، تو ڈاکٹر سے مشورہ کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ ڈاکٹر آپ کی حالت کے بارے میں مزید جان سکتے ہیں اور مناسب علاج کا فیصلہ کر سکتے ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
پرائمری ڈیس مینوریا ماہواری میں درد ہے جس کی وجہ سائیکل خود دوسرے وجوہات کے بغیر ہے۔ یہ حالت نوجوان خواتین میں عام ہے اور عمر کے ساتھ ساتھ کم ہوتی جاتی ہے۔ اس درد کو گھر پر خود کی دیکھ بھال کے اقدامات سے منظم کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، علاج کے اقدامات جن میں دوائی لینا شامل ہے سب سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ بات چیت کی جانی چاہئے تاکہ فوائد زیادہ سے زیادہ ہوں اور ناپسندیدہ ضمنی اثرات پیدا نہ ہوں۔
