ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کے کینسر سے متعلق 2018 کے اعداد و شمار کے مطابق، اس سال کینسر کے 18.1 ملین نئے کیسز اور 9.6 ملین کینسر سے اموات ہوئیں۔ اس اعداد و شمار سے یہ دیکھا جا سکتا ہے کہ چھ میں سے ایک عورت کو اپنی زندگی میں کینسر ہونے کا امکان ہوتا ہے۔ چھاتی کا کینسر اور سروائیکل کینسر (خاص طور پر انڈونیشیا میں) خواتین کو متاثر کرنے والے سب سے عام کینسر ہیں۔ خواتین میں کینسر ایک سنگین صحت کا مسئلہ ہے جس پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ چھاتی اور گریوا کے کینسر کے علاوہ، کئی دوسرے کینسر جیسے کولوریکٹل کینسر اور پھیپھڑوں کے کینسر کو بھی بظاہر کینسر کی ان اقسام میں شامل کیا جاتا ہے جو اکثر خواتین پر حملہ آور ہوتے ہیں۔
خواتین میں کینسر کی سب سے عام قسم
یہاں خواتین میں کینسر کی سب سے عام اقسام ہیں:
چھاتی کا کینسر خواتین میں سب سے عام کینسر ہے۔
1. چھاتی کا کینسر
چھاتی کا کینسر کینسر کی سب سے عام قسم ہے جس کا تجربہ انڈونیشیا کے لوگوں کو ہوتا ہے اور یہاں تک کہ سب سے زیادہ اموات کے ساتھ کینسر بن گیا ہے۔ یہ کینسر نہ صرف بوڑھے لوگوں کو لگ جاتا ہے بلکہ یہ نوجوان بالغ عمر کے گروپوں پر بھی حملہ آور ہو سکتا ہے۔ خواتین میں کینسر سے بچاؤ کے لیے کئی احتیاطی اقدامات کیے جا سکتے ہیں۔ چھاتی کے کینسر سے بچنے کے لیے باقاعدگی سے ورزش کرنے، تمباکو نوشی نہ کرنے، الکحل والے مشروبات کا استعمال نہ کرنے اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور غذائیں کھانے کے ذریعے چھاتی کے کینسر سے بچنے کے لیے اقدامات کریں۔
2. پھیپھڑوں کا کینسر
انڈونیشیا کے کینسر انفارمیشن اینڈ سپورٹ سینٹر کے جاری کردہ اعداد و شمار کے مطابق، پھیپھڑوں کا کینسر انڈونیشیا میں سب سے پہلے قاتل کینسر ہے، جو کینسر سے ہونے والی اموات میں 14 فیصد حصہ ڈالتا ہے۔ انڈونیشیا میں پھیپھڑوں کے کینسر کی وجہ سے اموات کی شرح 88 فیصد تک پہنچ گئی ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر اکثر تمباکو نوشی کی عادت (فعال تمباکو نوشی کرنے والوں) یا آس پاس سگریٹ کا دھواں سانس لینے (غیر فعال تمباکو نوشی) کی وجہ سے ہوتا ہے۔ لہٰذا، سگریٹ نوشی کو فوری طور پر بند کر دیں اور خطرے کے عوامل کو کم کرنے کے لیے سگریٹ کے دھوئیں کی زد میں آنے والے علاقوں سے دور رہیں۔ اپنے جسم کو صحت مند رکھنے کے لیے صحت مند غذائیں کھا کر اور باقاعدگی سے ورزش کرکے صحت مند طرز زندگی کا اطلاق کریں۔
3. بڑی آنت کا کینسر (کولوریکٹل کینسر)
2013 کے بنیادی ہیلتھ ریسرچ (Riskesdas) کے اعداد و شمار کے مطابق، بڑی آنت کا کینسر یا کولوریکٹل کینسر مردوں کے لیے کینسر کی موت کی دوسری سب سے بڑی وجہ اور خواتین کے لیے کینسر کی موت کی تیسری سب سے بڑی وجہ ہے۔ انڈونیشیا میں، بڑی آنت کے کینسر میں مبتلا 30 فیصد افراد پیداواری عمر کے گروپ یا 40 سال سے کم عمر کے ہیں۔ جین عنصر اس کینسر کے صرف 10 فیصد کیسوں کو متاثر کرتا ہے، جبکہ باقی 90 فیصد غیر صحت بخش طرز زندگی جیسے سگریٹ نوشی، موٹاپا، کولیسٹرول، کم فائبر کا استعمال اور ورزش کی کمی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ لہذا، بڑی آنت کے کینسر سے بچنے کے لیے، اپنے طرز زندگی کو صحت مند بنانے کے لیے باقاعدگی سے صحت بخش غذائیں کھا کر (خاص طور پر فائبر والی غذائیں)، ہر روز تندہی سے ورزش کریں، اور سگریٹ اور ان کے دھوئیں سے دور رہیں۔
4. سروائیکل کینسر
انڈونیشیا میں سروائیکل کینسر کے مریض دنیا میں دوسرے نمبر پر ہیں۔ ہر سال انڈونیشیا میں سروائیکل کینسر کے تقریباً 21,000 کیسز پائے جاتے ہیں۔ یہ زیادہ تعداد نگرانی کے عمل یا ابتدائی امتحان کی عدم موجودگی کی وجہ سے ہے۔ اس ایک عورت میں کینسر سے بچاؤ کے لیے بہت سے اقدامات جلد کرنے کی ضرورت ہے۔ سب سے زیادہ لازمی میں سے ایک روٹین پیپ سمیر ٹیسٹ ہے۔ یہ امتحان گریوا کے ان خلیوں کا پتہ لگانے کے لیے کیا جاتا ہے جن میں کینسر بننے کی صلاحیت ہوتی ہے۔ 21-30 سال کی عمر کی خواتین کے لیے پیپ ٹیسٹ ہر تین سال بعد لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ پیپ سمیر ٹیسٹ کروانے کے علاوہ، خواتین میں کینسر سے بچاؤ کے لیے دیگر اقدامات صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھ کر کیے جا سکتے ہیں، جیسے تمباکو نوشی نہ کرنا، باقاعدگی سے ورزش کرنا، اور صحت بخش غذائیں۔ اس کے علاوہ، آپ کو اندام نہانی کی حفظان صحت کو بھی برقرار رکھنا چاہیے اور مزید حفاظتی اقدام کے طور پر HPV ویکسینیشن کرنا چاہیے۔
تائرواڈ کینسر گردن اور آس پاس کے علاقوں پر حملہ کرتا ہے۔
5. تھائیرائیڈ کینسر
تھائیرائیڈ کینسر ایک کینسر ہے جو تتلی کی شکل کا غدود گردن کی تہہ میں واقع تھائیرائیڈ گلینڈ پر حملہ کرتا ہے۔ 2018 میں، یہ کینسر دنیا میں خواتین کو لاحق ہونے والے کینسر کی پانچویں سب سے عام قسم تھی۔ تھائیرائیڈ کینسر کی علامات میں گردن میں درد اور سوجن شامل ہیں۔ کچھ لوگ آواز میں تبدیلی اور نگلنے میں دشواری کا بھی تجربہ کرتے ہیں۔ اچھی خبر، تھائیرائیڈ کینسر کے زیادہ تر کیسز کا ابتدائی علاج کیا جا سکتا ہے۔
6. رحم کا کینسر
بیضہ دانی ایک عضو ہے جو پیٹ کے نچلے حصے میں واقع ہے اور یہ براہ راست بچہ دانی سے جڑا ہوا ہے۔ یہ عضو مادہ کے انڈوں کو ذخیرہ کرنے کے لیے کام کرتا ہے۔ رحم کا کینسر عام طور پر ان خواتین کو متاثر کرتا ہے جو رجونورتی سے گزر چکی ہیں، لیکن بعض صورتوں میں، یہ بیماری نوجوان خواتین میں بھی ظاہر ہوتی ہے۔ رحم کے کینسر کی علامات میں بار بار اپھارہ محسوس ہونا، پیٹ میں سوجن، پیٹ اور پیٹ کے نچلے حصے میں درد، کھانا کھاتے وقت جلدی پیٹ بھرنا، اور بار بار پیشاب کرنے کی خواہش شامل ہیں۔ تاہم، چونکہ یہ علامات عام نہیں ہیں، ان کا پتہ لگانے کے لیے اضافی ٹیسٹ کی ضرورت ہے۔
7. پیٹ کا کینسر
معدے کا کینسر بھی خواتین میں سب سے زیادہ عام کینسر میں سے ایک ہے۔ یہ حالت عام طور پر بدہضمی سے ہوتی ہے جو دور نہیں ہوتی ہے۔ معدے کے کینسر کی کچھ علامات میں پیٹ میں تیزابیت میں اضافہ، متلی، نگلنے میں دشواری، بھوک نہ لگنا، بغیر کسی ظاہری وجہ کے وزن میں کمی، پیٹ کے اوپری حصے میں گانٹھ اور درد شامل ہیں۔ کیونکہ یہ علامات دیگر ہاضمہ کی خرابیوں کی نشاندہی کر سکتی ہیں، اس لیے اس بات کا یقین کرنے کے لیے آپ کو ڈاکٹر کے پاس فالو اپ معائنہ کرنے کی ضرورت ہے۔
8. جگر کا کینسر
جگر کا کینسر کینسر کے خلیوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے جو جگر میں بڑھتے ہیں یا کینسر کے خلیوں سے جو ابتدائی طور پر دوسرے اعضاء میں تیار ہوتے ہیں اور پھر جگر میں پھیل جاتے ہیں۔ لیکن عام طور پر یہ بیماری دوسرے اعضاء سے کینسر کے خلیات کے پھیلنے کی وجہ سے ہوتی ہے۔ جگر کے کینسر میں مبتلا افراد میں جو علامات عام طور پر ظاہر ہوتی ہیں ان میں پیٹ کے اوپری دائیں حصے میں درد، بغیر کسی ظاہری وجہ کے وزن میں کمی، بھوک میں کمی، جلد کا پیلا ہونا (یرقان) اور ٹانگوں میں سوجن شامل ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
خواتین میں کینسر کو کیسے روکا جائے۔
غذائیت سے بھرپور غذا کھانے سے خواتین میں کینسر سے بچا جا سکتا ہے خواتین میں کینسر سے بچاؤ کے اقدامات سے زندگیاں بچائی جا سکتی ہیں اور ڈاکٹروں کو علاج میں مؤثر طریقے سے مدد کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ خواتین میں کینسر کے خطرے کو کم کرنے کا طریقہ یہاں ہے۔
1. سگریٹ کے دھوئیں سے دور رہیں
انڈونیشیا میں کینسر سے ہونے والی اموات کی سب سے بڑی وجہ پھیپھڑوں کا کینسر ہے جو انڈونیشیا کے کینسر انفارمیشن اینڈ سپورٹ سینٹر (CISC) کے اعداد و شمار کی بنیاد پر کینسر سے ہونے والی کل اموات کا 14% ہے۔ انڈونیشیا میں پھیپھڑوں کے کینسر کی وجہ سے اموات کی شرح 88 فیصد تک پہنچ گئی ہے۔ غیر فعال تمباکو نوشی جو اکثر گھر یا کار میں کسی سے سیکنڈ ہینڈ دھواں سانس لیتے ہیں، ان میں پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ پانچ گنا بڑھ سکتا ہے۔
2. وزن کم کرنا
موٹاپا ہر سال کینسر کی موت کی سب سے بڑی وجہ ہے۔ نومبر 2007 میں، امریکن انسٹی ٹیوٹ فار کینسر ریسرچ (AICR) نے بتایا کہ موٹاپا لبلبے، پتتاشی، چھاتی، اینڈومیٹریال اور گردے کے کینسر جیسے کینسر کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔ اپنے وزن کو اس حد کے اندر رکھیں جسے صحت مند سمجھا جاتا ہے۔
3. فعال اقدام
امریکن انسٹی ٹیوٹ فار کینسر ریسرچ (AICR) کے مطابق، ہر قسم کی جسمانی سرگرمی کینسر سے بچاؤ میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ روزانہ صرف 30 منٹ کی ورزش خواتین میں کینسر کے خطرے کو 50 فیصد تک کم کر سکتی ہے۔
4. سبزیوں اور پھلوں کی کھپت میں اضافہ کریں۔
ایسی بہت سی سبزیاں اور پھل ہیں جو بعض کینسروں کو روک سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، ٹماٹر اور تربوز میں لائکوپین ہوتا ہے جو پروسٹیٹ کینسر کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ عام طور پر، کینسر سے بچاؤ کے لیے ایک صحت بخش غذا پودوں پر مبنی غذاؤں سے بھرپور ہوتی ہے۔
5. شراب سے دور رہیں
الکحل کا استعمال کینسر کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ جتنا زیادہ آپ پیتے ہیں، اتنا ہی زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ خاص طور پر منہ کے کینسر، گلے کے کینسر اور غذائی نالی کے کینسر کی اقسام۔ کسی بھی قسم کے کینسر سے بچنے کے لیے صحت مند طرز زندگی گزاریں۔ اس کے علاوہ، ابتدائی مرحلے میں ممکنہ کینسر کا پتہ لگانے کے لیے احتیاطی اقدام کے طور پر صحت کی باقاعدہ جانچ پڑتال کریں، تاکہ ان کے علاج کے امکانات زیادہ ہوں۔ اگر آپ کے پاس اب بھی کینسر کے بارے میں سوالات ہیں جو اکثر خواتین میں پائے جاتے ہیں، تو ڈاکٹر چیٹ فیچر کے ذریعے ڈاکٹر سے براہ راست اس پر بات کریں جس تک SehatQ ایپلیکیشن کے ذریعے رسائی حاصل کی جا سکتی ہے۔ اسے ایپ اسٹور اور گوگل پلے سے مفت میں ڈاؤن لوڈ کریں۔
چھاتی کا کینسر خواتین میں سب سے عام کینسر ہے۔ 
تائرواڈ کینسر گردن اور آس پاس کے علاقوں پر حملہ کرتا ہے۔ 
غذائیت سے بھرپور غذا کھانے سے خواتین میں کینسر سے بچا جا سکتا ہے خواتین میں کینسر سے بچاؤ کے اقدامات سے زندگیاں بچائی جا سکتی ہیں اور ڈاکٹروں کو علاج میں مؤثر طریقے سے مدد کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ خواتین میں کینسر کے خطرے کو کم کرنے کا طریقہ یہاں ہے۔ 
