کون سا صحت مند ہے، آئس کریم یا جیلاٹو؟ یہ دونوں میں فرق ہے۔

جیلیٹو آؤٹ لیٹ instagrammable فی الحال ہر طرف بکھرے ہوئے ہیں۔ کوئی تعجب نہیں، جیلاٹو اب ایک قسم ہے۔ میٹھی بہت سے لوگوں کی پسندیدہ. تاہم، جیلاٹو کے بہت سے پرستار اب بھی اس ایک ناشتے کو جیلیٹو آئس کریم کہتے ہیں۔ حالانکہ دونوں مختلف ہیں۔ درحقیقت، ذائقہ اور ساخت کے لحاظ سے دیکھا جائے تو دونوں تقریباً ایک جیسے ہیں۔ تاہم، اجزاء، تیاری کے طریقوں، اور اجزاء کے لحاظ سے، آئس کریم اور جیلاٹو اصل میں مختلف ہیں.

جیلاٹو اور آئس کریم میں کیا فرق ہے؟

مجھے غلط مت سمجھو، ذیل میں جیلاٹو اور آئس کریم میں فرق جانیں۔ اطالوی جیلاٹو کی دکان

1. آئس کریم چین سے، جبکہ جیلیٹو اٹلی سے

آئس کریم کی اصلیت یقینی طور پر معلوم نہیں ہے۔ تاہم، سب سے پرانے ریکارڈ کے مطابق جو پایا جا سکتا ہے، آئس کریم چین میں قدیم سلطنتوں کے دوران بھینس کے دودھ، آٹے اور برف سے بننا شروع ہوئی۔ دریں اثنا، جیلاٹو اٹلی سے آتا ہے. ایک ورژن ہے جو کہتا ہے کہ جیلاٹو سب سے پہلے سسلی شہر میں بنایا گیا تھا۔ لیکن ایک اور ورژن کا کہنا ہے کہ یہ سنیک پہلی بار فلورنس شہر میں بنایا گیا تھا۔

2. جیلاٹو آئس کریم سے زیادہ دودھ استعمال کرتا ہے۔

آئس کریم اور جیلاٹو کے بنیادی اجزاء دراصل ایک جیسے ہوتے ہیں، یعنی دودھ یا کریم، چینی اور ہوا۔ فرق استعمال شدہ شرح میں ہے۔ آئس کریم یا جیلاٹو بنانے کے لیے پہلا مرحلہ دودھ یا کریم کو چینی کے ساتھ ملانا ہے۔ آئس کریم میں، بعض اوقات انڈے کی زردی کا استعمال بھی ساخت کو نرم کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔ مزید برآں، مختلف نئے ذائقے شامل کیے جائیں گے۔ ذائقہ شامل کرنے کے بعد، آٹے میں شامل کرنے کے لئے اگلا جزو ہوا ہے. ہوا کو ہلچل کے ذریعے متعارف کرایا جائے گا۔ یہ جیلاٹو اور آئس کریم کے درمیان بنیادی فرق ہے۔ آئس کریم کو تیز رفتاری سے ہلایا جاتا ہے، تاکہ زیادہ ہوا داخل ہو اور آٹا زیادہ پھیل جائے۔ دریں اثنا، جیلاٹو کو کم رفتار سے ہلایا جاتا ہے۔ لہذا، ہوا کا مواد کم ہے. اس طرح، آئس کریم میں ہوا اور چکنائی زیادہ ہوتی ہے، جب کہ جیلاٹو میں ہوا کم لیکن دودھ زیادہ ہوتا ہے۔

3. آئس کریم جیلاٹو سے زیادہ موٹی ہے۔

آئس کریم میں استعمال ہونے والی کریم اور انڈے کی زردی کی وجہ سے اس میں جیلاٹو سے زیادہ چکنائی ہوتی ہے۔ تاہم، جیلاٹو میں عام طور پر آئس کریم سے زیادہ چینی ہوتی ہے۔ ونیلا آئس کریم کے ایک کپ میں 210 کیلوریز اور 16 گرام چینی ہوتی ہے۔ دریں اثنا، جیلاٹو کے اسی حصے میں 160 کیلوریز اور 17 گرام چینی ہوتی ہے۔ جیلاٹو کی ساخت آئس کریم سے زیادہ ہموار ہے۔

4. Gelato آئس کریم کے مقابلے میں ایک ہموار ساخت ہے

جیلاٹو کی ساخت ہموار ہے، لیکن ذائقہ آئس کریم سے زیادہ گاڑھا ہے۔ آئس کریم کا ذائقہ ہلکا ہوتا ہے کیونکہ اس میں زیادہ چکنائی ہوتی ہے، لہٰذا چکنائی سب سے پہلے زبان کو ڈھانپ لیتی ہے اور ذائقہ زبان کے اعصابی سروں تک نہیں پہنچ پاتی۔

5. جیلاٹو اور آئس کریم کی سرونگ عام طور پر مختلف ہوتی ہے۔

جیلاٹو کو عام طور پر آئس کریم سے زیادہ درجہ حرارت پر ذخیرہ کیا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، جیلاٹو کو عام طور پر اس کی نرم ساخت کو برقرار رکھنے کے لیے ایک وسیع فلیٹ چمچ کا استعمال کرتے ہوئے لیا جاتا ہے۔ پھر جیسا کہ ہم جانتے ہیں، آئس کریم عام طور پر گول آئس کریم کے چمچ کا استعمال کرتے ہوئے لی جاتی ہے، لہذا جب پیش کی جائے تو یہ آسان ہوسکتی ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]

جب ڈائیٹ پر ہو، کیا میں آئس کریم یا جیلاٹو کھا سکتا ہوں؟

کیلوریز کو کم کرنے کے لیے جیلاٹو کو جمے ہوئے دہی سے بدل دیں۔ آئس کریم، جیلاٹو اور دیگر میٹھی غذائیں اکثر خوراک میں ممنوع ہوتی ہیں۔ درحقیقت، ڈائیٹ کے دوران آئس کریم یا جیلاٹو کھانا آپ کے لیے بالکل ٹھیک ہے، جب تک کہ حصہ بہت زیادہ نہ ہو۔

آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جو آئس کریم اور جیلاٹو کے شائقین ہیں، یہاں ایسے نکات ہیں جنہیں آپ آزما سکتے ہیں تاکہ آپ کی خوراک میں خلل نہ پڑے اور آپ کی زبان بھی مطمئن رہے۔

• کم کیلوری والی آئس کریم اور جیلیٹو کا انتخاب کریں۔

کھانے کے دوران آئس کریم یا جیلاٹو کھانے میں کوئی حرج نہیں ہے، جب تک کہ آپ آنے والی کیلوریز کو کنٹرول کر سکیں۔ پرہیز کرتے وقت کیلوریز کی تجویز کردہ تعداد تقریباً 100-200 کیلوریز ہوتی ہے۔ لہٰذا، آئس کریم اور جیلیٹو کا انتخاب کریں جس میں کیلوریز ابھی تک موجود ہیں۔

• دیگر میٹھے کھانوں کے استعمال کو محدود کریں۔

آئس کریم اور جیلاٹو کو خوراک کے دوران بونس کے طور پر کبھی کبھار کھایا جا سکتا ہے۔ تاہم، ایسا نہ کریں کہ آپ کو بار بار بونس ملتا ہے۔ اگر آپ جیلاٹو کھا چکے ہیں تو بسکٹ، کینڈی یا چاکلیٹ کھا کر اپنی کیلوریز کی مقدار دوبارہ نہ بڑھائیں۔

• چھوٹے حصوں میں خریدیں۔

اگر آپ ایک بڑا جیلاٹو خریدتے ہیں، تو جیلاٹو کا ایک بڑا ڈبہ خرچ کرنے کا لالچ ہمیشہ موجود رہے گا۔ لیکن اگر آپ جب چاہیں جیلاٹو فی سرونگ خریدتے ہیں، تو صرف ایک حصہ کھایا جائے گا۔

• آئس کریم یا جیلاٹو کا ذخیرہ نہ کریں۔

ریفریجریٹر میں محفوظ جیلاٹو اور آئس کریم کے لالچ سے بچنا واقعی مشکل ہے۔ لہٰذا، تاکہ کوئی فتنہ نہ ہو، گھر میں میٹھے کھانے کا سامان نہ رکھیں۔

• صحت مند آئس کریم یا جیلاٹو کی اپنی نقل بنائیں

آپ اپنی آئس کریم اور جیلاٹو کی خواہشات کو صحت مند، آسان بنانے کے متبادل کے ساتھ "دھوکہ" دے سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر پھل یا منجمد دہی کے ساتھ۔ آپ آم کو بلینڈر میں میش کر کے فریج میں اس وقت تک محفوظ کر سکتے ہیں جب تک کہ منجمد نہ ہو جائے۔ لہذا، چینی کے بغیر تازہ شربت بنیں جو آئس کریم یا جیلاٹو کے مقابلے میں کیلوریز میں بہت کم ہے۔ آپ فریزر میں کم چکنائی والا دہی بھی رکھ سکتے ہیں اور تازہ پھل یا گرینولا کے اوپر چڑھا کر اس سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔ [[متعلقہ آرٹیکل]] آئس کریم اور جیلیٹو دونوں میں ایک صحت مند ورژن ہے جو اب آپ کے لیے حاصل کرنا آسان ہے۔ لہذا، اگر پوچھا جائے کہ کون سا صحت مند ہے، تو جواب کیلوریز کی تعداد اور ذائقہ کے ساتھ ساتھ آپ اپنی آئس کریم اور جیلاٹو میں شامل ٹاپنگز پر منحصر ہوگا۔ تو، کیا آپ آج تازہ آئس کریم اور جیلاٹو سے لطف اندوز ہونے کے لیے تیار ہیں؟