ڈبلیو ایچ او کی ایک ریلیز کے مطابق، دنیا بھر میں ڈپریشن بیماری اور معذوری کی ایک بڑی وجہ ہے۔ مزید برآں، خواتین مردوں کے مقابلے میں دو گنا زیادہ ڈپریشن کا شکار نظر آتی ہیں۔ آئیے مزید خواتین میں ڈپریشن کی خصوصیات کی نشاندہی کرتے ہیں۔ پھر بھی ڈبلیو ایچ او کی طرف سے، انہوں نے نوٹ کیا کہ اب تک 300 ملین سے زیادہ لوگ ڈپریشن کا شکار ہیں، 2005 سے 2015 تک 18 فیصد اضافہ ہوا ہے۔ ڈپریشن ایک ذہنی بیماری ہے جس کی خصوصیت 14 دنوں سے زیادہ کسی بھی معمول کی سرگرمیوں میں طویل اداسی اور عدم دلچسپی ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
ڈپریشن کے شکار لوگ کیوں بڑھتے رہتے ہیں؟
ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) نے ڈپریشن کو کم کرنے کے لیے "چلو بات کریں" کے عنوان سے ایک مہم بنائی۔ اکیلے عنوان سے، یہ پہلے سے ہی ظاہر ہے کہ ڈپریشن سے نمٹنے کی کلید ان لوگوں کی مدد کے لیے موجود ہے جو افسردہ ہیں۔ تاہم، بہت سے ممالک میں دماغی عارضے میں مبتلا لوگوں کے لیے بہت کم مدد ملتی ہے۔ اوسطاً حکومتی بجٹ کا صرف 3% دماغی صحت پر خرچ ہوتا ہے۔ آگاہی کی کمی اور ذہنی صحت تک رسائی کسی ملک کی پیداواری صلاحیت کو کمزور کرتی ہے۔ اس کا ادراک کیے بغیر، نقصان اور بھی زیادہ تھا۔
کیا یہ سچ ہے کہ خواتین ڈپریشن کا زیادہ شکار ہوتی ہیں؟
نیشنل الائنس آف مینٹل الینس نے درج ذیل تفصیلات کے ساتھ خواتین میں ڈپریشن کی جہتیں جاری کی ہیں۔
- 8 میں سے 1 عورت اپنی زندگی میں ڈپریشن کا شکار ہوتی ہے، مردوں کے مقابلے میں دو گنا زیادہ
- خواتین میں افسردگی کی خصوصیات درمیانی عمر کی ہسپانوی خواتین میں سب سے زیادہ عام پائی گئیں۔
- خواتین کی خودکشی کی سب سے زیادہ شرح (15-24 سال) ایشیائی امریکی خواتین میں آتی ہے۔
NAMI ڈیٹا کی حمایت کرتے ہوئے، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف مینٹل ہیلتھ خواتین میں ڈپریشن کی کئی اقسام کی درجہ بندی کرتا ہے:
پی ایم ڈی ڈی (ماہواری سے پہلے)
پی ایم ایس کی اصطلاح یقینی طور پر غیر ملکی نہیں ہے، یہ ایسے وقت کی نشاندہی کرتی ہے جب خواتین زیادہ ہوتی ہیں۔
مزاج اور حیض سے کچھ دن پہلے چڑچڑاپن۔ اگر یہ ایک شدید مرحلے تک پہنچ گیا ہے، تو کیا ہوتا ہے Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD)۔ یہ حالت خودکشی کے خیال، بھوک نہ لگنا، چڑچڑاپن، اداس محسوس، پٹھوں میں درد، اور حساس سینوں کے ساتھ بہت سنگین ہے۔
کس نے کہا کہ حمل ایک آسان عمل تھا؟ وہ تمام تبدیلیاں جن سے ایک عورت گزرتی ہے پیرینیٹل ڈپریشن کا باعث بنتی ہے، جو حمل کے دوران یا اس کے بعد ہو سکتی ہے۔ کےساتھ موازنا
بیبی بلیوز، پیرینیٹل ڈپریشن اس حد تک زیادہ سنگین ہے کہ اس سے متاثرہ افراد کو اداس، فکر مند، اور انتہائی تھکاوٹ کا احساس ہوتا ہے یہاں تک کہ ماں بننے والی یا نئی ماؤں کے طور پر اپنے فرائض کی انجام دہی کے قابل نہیں رہتے۔
ایک اور دورانیہ جو ڈپریشن کا بھی شکار ہوتا ہے وہ ہے perimenopausal، جو کہ رجونورتی کی طرف منتقلی ہے۔ یہاں، خواتین کسی بھی کام میں دلچسپی کھو سکتی ہیں اور آسانی سے ناراض ہو سکتی ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ بالغ ہونے پر ہارمونز میں غیر معمولی اتار چڑھاؤ کی وجہ سے خواتین ڈپریشن کا زیادہ شکار ہوتی ہیں۔ عوامل بہت سے ہیں، وہ کس طرح ہر رشتے میں زیادہ ملوث محسوس کرتے ہیں، ایک طویل عمر تک جو تنہائی کے احساسات کو جنم دیتی ہے۔
خواتین میں ڈپریشن کی علامات کیا ہیں؟
یہ فرق کرنے کے لیے کہ آیا عورت صرف وقتی طور پر اداس محسوس کرتی ہے یا ڈپریشن کا شکار ہے، یہاں کچھ خصوصیات ہیں:
- مسلسل اداس، فکر مند، اور خالی محسوس
- ایسی سرگرمیوں میں دلچسپی نہیں ہے جو تفریح ہوتی تھیں۔
- بہت زیادہ رونا اور آرام نہیں کر سکتے
- بیکار محسوس کرنا
- بہت زیادہ یا بہت کم سونا
- بھوک کی کمی یا ضرورت سے زیادہ
- کوئی توانائی نہیں
- زندگی ختم کرنا چاہتے ہیں؟
- توجہ مرکوز کرنے یا فیصلے کرنے میں دشواری
- غصے پر قابو نہیں پا سکتے
اگر آپ اوپر کی طرح خواتین میں ڈپریشن کی خصوصیات والے کسی کو تجربہ یا جانتے ہیں تو مکمل تعاون کریں اور ماہر نفسیات سے ملیں۔ ان حیاتیاتی، باہمی اور نفسیاتی عوامل کو جانیں جو خواتین میں ڈپریشن کا باعث بن سکتے ہیں۔ ورزش، مراقبہ، اور سمجھداری سے تناؤ کا نظم کرنا ڈپریشن سے نکلنے کا آپشن ہو سکتا ہے۔ انہیں 'محفوظ' کرنے کے ابھی بھی بہت سے طریقے ہیں۔
