Necrophobia موت سے منسلک اشیاء کے فوبیا کی ایک مخصوص قسم ہے۔ یعنی بہت ممکن ہے کہ جن لوگوں کو یہ حالت ہوتی ہے وہ موت سے متعلق چیزوں جیسے کہ مقبروں کے پتھروں، تابوتوں یا قبروں سے ڈرتے ہیں۔ لفظ Necrophobia یونانی زبان سے آیا ہے، "nekros" کا مطلب ہے لاش اور "phobos" کا مطلب خوف ہے۔ ایک مخصوص فوبیا میں شامل، یہ بہت ممکن ہے کہ ان لوگوں کے لیے جو اس کا تجربہ کرتے ہیں حتیٰ کہ بے وجہ خوف محسوس کریں۔
نیکروفوبیا کی وجوہات
یہ بالکل معلوم نہیں ہے کہ نیکروفوبیا کی وجہ کیا ہے۔ تاہم، یہ خیال کیا جاتا ہے کہ اس خوف کے ابھرنے میں جینیاتی عوامل، تکلیف دہ واقعات اور یہاں تک کہ ثقافت بھی کردار ادا کرتے ہیں۔ اسے ایک ایسی ثقافت کہتے ہیں جو اس بات پر یقین رکھتا ہے کہ جو لوگ دنیا سے چلے گئے ہیں ان کی روحیں واپس آ کر ان لوگوں کو پریشان کر سکتی ہیں جو ابھی تک زندہ ہیں۔ یہ عقیدہ کسی ایسے شخص کے لیے محرک ہو سکتا ہے جو نیکرو فوبیا ہے۔ اس کے علاوہ، تکلیف دہ تجربات جیسے کہ ان کے کسی قریبی شخص کی طرف سے ترک کر دیا جانا بھی موت کے آس پاس کی چیزوں کے بارے میں ان کے اپنے خوف کا باعث بن سکتا ہے۔ ایسے حالات جن کا گہرا تعلق نیکروفوبیا سے ہے جیسے موت کو دیکھنا، جنازوں میں شرکت کرنا، لاشوں سے براہ راست رابطہ، حتیٰ کہ میڈیا میں لاشوں کی تصویریں دیکھنا۔ امریکہ کی پریشانی کی خرابی کی شکایت کے مطابق، یہ مخصوص فوبیا جینیاتی، حیاتیاتی، نفسیاتی اور ماحولیاتی عوامل کا مجموعہ ہے۔
نیکروفوبیا کی علامات
اضطراب پیدا ہوتا ہے۔ مخصوص قسم کے فوبیا جیسے بھوتوں کی طرح، نیکرو فوبیا کی علامات ایک جیسی ہیں۔ اگرچہ وہ جانتے ہیں کہ جس چیز سے وہ ڈرتے ہیں وہ واقعی کوئی خطرہ نہیں ہے، پھر بھی جب وہ موت کے آس پاس کی چیزوں کو دیکھتے، چھوتے اور سوچتے ہیں تو خوف کا ایک بڑا احساس ہوتا ہے۔ اس کا تجربہ کرتے وقت، علامات جیسے:
- چکر آنا۔
- سانس میں کمی
- تیز دل کی دھڑکن
- خشک منہ
- متزلزل
- متلی
- بے چین محسوس کرنا
- خوف محسوس کرنا
- ٹھنڈا پسینہ
- حقیقت کو پہچاننا مشکل ہے اور نہیں۔
- موت کا خوف
بعض صورتوں میں، خوف کا ردعمل اتنا شدید ہو سکتا ہے کہ آپ کو بے چینی کا دورہ پڑتا ہے۔ خصوصیات ہیں تیز دل کی دھڑکن، سانس لینے میں دشواری، لرزنا، دم گھٹنا، کانپنا، اور یہاں تک کہ ایک ہی وقت میں کنٹرول کھو دینا۔ چونکہ یہ ردعمل بہت غیر آرام دہ ہے، necrophobia کے ساتھ لوگ ممکنہ حد تک ٹرگر سے بچنے کی کوشش کریں گے. وہ کسی قبر سے گزرنے سے بچنے کے لیے سڑک کو مزید موڑنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہیں کرتے تھے۔
نیکروفوبیا کا علاج کیسے کریں۔
شدید فوبیا انسان کو بند کر سکتا ہے۔ قبروں یا موت کے آس پاس کی چیزوں کا خوف معمول کی بات ہے، بہت سے لوگ ایسا محسوس کرتے ہیں۔ تاہم، یہ necrophobia سے مختلف ہے. نہ صرف غیر آرام دہ محسوس کرتے ہیں، جو لوگ اس حالت میں ہیں جب خوف کے ذریعہ کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو وہ غیر معمولی رد عمل کا اظہار کرسکتے ہیں. اگر یہ بہت شدید ہے، تو روزمرہ کی زندگی میں خلل پڑنا بہت ممکن ہے۔ سماجی طور پر بند ہونے سے شروع کرتے ہوئے، افسردگی محسوس کرنا، ضرورت سے زیادہ فکر مند ہونا، حتیٰ کہ ضرورت سے زیادہ شراب نوشی کی طرف دوڑ کر خود دوا کرنا۔ اس لیے جو لوگ محسوس کرتے ہیں کہ ان میں نیکرو فوبیا کی علامات ہیں، انہیں ماہر سے مشورہ کرنا چاہیے۔ کسی مخصوص فوبیا کی تشخیص کے لیے، ایسی علامات ہیں جن کا تجربہ کرنا ضروری ہے، جیسے:
- موت کے آس پاس موجود اشیاء کے بارے میں انتہائی خوف یا اضطراب
- فوبیا کا اعتراض تیزی سے خوف کے ردعمل کو ظاہر کرتا ہے۔
- خوف ہاتھ میں موجود شے کے ساتھ متوازن نہیں ہے۔
- خوف کی وجہ سے بات چیت کرنے یا اس کے قریب ہونے پر بہت دباؤ محسوس کرنا
- تناؤ کا اثر روزمرہ کی زندگی پر پڑتا ہے۔
- علامات 6 ماہ سے زیادہ رہتی ہیں۔
معائنے کے دوران، ڈاکٹر پوچھے گا کہ آپ کو کس قسم کی علامات ہیں اور یہ کتنے عرصے سے جاری ہے۔ اس کے علاوہ، ڈاکٹر کسی بھی ایسی چیز کے بارے میں بھی پوچھے گا جس کا تجربہ کیا گیا ہو، جیسے کہ کوئی تکلیف دہ واقعہ جو نیکرو فوبیا کو متحرک کر سکتا ہے۔ امتحان کے دوران، آپ کو یہ بھی بتانا چاہیے کہ آیا آپ کچھ دوائیں لے رہے ہیں یا سپلیمنٹس۔ نیکروفوبیا کا علاج کرنے کا طریقہ مخصوص نہیں ہے، لیکن عام طور پر دوسرے فوبیا کے علاج سے ملتا جلتا ہے، جیسے:
- علمی سلوک تھراپی
- نمائش تھراپی
- منشیات کی کھپت
- آرام کی تکنیک
اس کے علاوہ جس چیز کا دھیرے دھیرے خدشہ ہوتا ہے اس کی منظم نمائش بھی کی جا سکتی ہے۔ اس طرح امید کی جاتی ہے کہ اس خوف کا زیادہ پرسکون اور حقیقت پسندانہ انداز میں مقابلہ کیا جا سکے گا۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
یقیناً ان تمام چیزوں کو ختم کرنا ناممکن ہے جو نیکروفوبیا کے خوف کو متحرک کرتی ہیں۔ جتنا پہلے علاج دیا جاتا ہے، یہ کسی شخص کی زندگی میں اتنا ہی سنگین ہوسکتا ہے۔ نیکروفوبیا اور اسی طرح کے دیگر مخصوص فوبیا پر مزید بحث کے لیے،
براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے.
اضطراب پیدا ہوتا ہے۔ مخصوص قسم کے فوبیا جیسے بھوتوں کی طرح، نیکرو فوبیا کی علامات ایک جیسی ہیں۔ اگرچہ وہ جانتے ہیں کہ جس چیز سے وہ ڈرتے ہیں وہ واقعی کوئی خطرہ نہیں ہے، پھر بھی جب وہ موت کے آس پاس کی چیزوں کو دیکھتے، چھوتے اور سوچتے ہیں تو خوف کا ایک بڑا احساس ہوتا ہے۔ اس کا تجربہ کرتے وقت، علامات جیسے: 
شدید فوبیا انسان کو بند کر سکتا ہے۔ قبروں یا موت کے آس پاس کی چیزوں کا خوف معمول کی بات ہے، بہت سے لوگ ایسا محسوس کرتے ہیں۔ تاہم، یہ necrophobia سے مختلف ہے. نہ صرف غیر آرام دہ محسوس کرتے ہیں، جو لوگ اس حالت میں ہیں جب خوف کے ذریعہ کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو وہ غیر معمولی رد عمل کا اظہار کرسکتے ہیں. اگر یہ بہت شدید ہے، تو روزمرہ کی زندگی میں خلل پڑنا بہت ممکن ہے۔ سماجی طور پر بند ہونے سے شروع کرتے ہوئے، افسردگی محسوس کرنا، ضرورت سے زیادہ فکر مند ہونا، حتیٰ کہ ضرورت سے زیادہ شراب نوشی کی طرف دوڑ کر خود دوا کرنا۔ اس لیے جو لوگ محسوس کرتے ہیں کہ ان میں نیکرو فوبیا کی علامات ہیں، انہیں ماہر سے مشورہ کرنا چاہیے۔ کسی مخصوص فوبیا کی تشخیص کے لیے، ایسی علامات ہیں جن کا تجربہ کرنا ضروری ہے، جیسے: 
