گو ہارا کی افسوسناک خبریں تھمنے میں نہیں آئی، حال ہی میں کورین آئیڈیل کانگ ڈینیئل کی خبر سے کورین انٹرٹینمنٹ انڈسٹری کو صدمہ پہنچا۔ وانا ون گروپ کے ممبر کے بارے میں بات کی جا رہی ہے کیونکہ اس پر ڈپریشن اور گھبراہٹ کی خرابی کا شبہ ہے۔ ڈپریشن اور گھبراہٹ کے حملوں کے باعث 23 سالہ شخص کی نگرانی کرنے والی ایجنسی نے یہ بھی اعلان کیا کہ کانگ ڈینیئل بحالی کے عمل کو آگے بڑھانے کے لیے تفریحی دنیا میں اپنی تمام فنی سرگرمیاں عارضی طور پر روک دے گی۔
گھبراہٹ کا حملہ یا گھبراہٹ کے حملوں اور یہ کس طرح گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت سے مختلف ہے
گھبراہٹ کا حملہ یا
گھبراہٹ کے حملوں ضرورت سے زیادہ بے چینی، خوف، یا بےچینی کا اچانک آغاز ہے۔ بہت سے معاملات میں، گھبراہٹ کے حملے بغیر انتباہ کے اور بغیر کسی معلوم وجہ کے حملہ کر سکتے ہیں۔ گھبراہٹ کے حملے زندگی میں صرف ایک بار ہو سکتے ہیں، جو عام طور پر اس وقت غائب ہو جاتے ہیں جب محرک صورتحال یا صورتحال ختم ہو جاتی ہے۔ تاہم، اگر گھبراہٹ کے حملے بار بار اور طویل عرصے تک ہوتے ہیں، تو اس حالت کو گھبراہٹ کا عارضہ کہا جاتا ہے۔ یہ وہی ہے جس کا تجربہ کانگ ڈینیئل نے کیا ہے۔ گھبراہٹ کا عارضہ ایک گھبراہٹ کا حملہ ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب آپ کو بار بار گھبراہٹ کے حملے ہوتے ہیں۔ عام طور پر، یہ کم از کم دو بار ہو سکتا ہے. درحقیقت، جس کی وجہ سے متاثرین خوف کے سائے میں زندگی گزار رہے ہیں۔
گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت کی علامات اور علامات کو پہچاننا
اگر آپ کو مسلسل گھبراہٹ کے حملے ہوتے ہیں، یا آپ کسی حالت کے ساتھ رہتے ہیں۔
گھبراہٹ کے حملوں بار بار، پھر آپ کو گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت ہوسکتی ہے. گھبراہٹ کی خرابی کسی بھی وقت اور انتباہ کے بغیر ہوسکتی ہے. گھبراہٹ کی خرابی کی علامات عام طور پر نوعمروں یا 25 سال سے کم عمر کے نوجوانوں میں ظاہر ہوتی ہیں۔ گھبراہٹ کی خرابی کی علامات اور علامات ایک شخص سے دوسرے میں مختلف ہوتی ہیں۔ گھبراہٹ کے حملے 10-20 منٹ تک کہیں بھی رہ سکتے ہیں۔ تاہم، انتہائی صورتوں میں، علامات ایک گھنٹے سے زائد عرصے تک رہ سکتے ہیں. جن لوگوں کو گھبراہٹ کے حملے ہوتے ہیں وہ یقین کر سکتے ہیں کہ انہیں دھڑکن ہو رہی ہے، یا وہ پاگل ہو رہے ہیں، یا مر رہے ہیں۔ خوف اور دہشت کا تجربہ اس شخص کے ذریعہ کیا جاتا ہے، جب اسے دوسرے لوگوں کے نقطہ نظر سے دیکھا جائے جو اسے دیکھتے ہیں، اس کا موازنہ اس حقیقی صورت حال سے نہیں کیا جا سکتا جس کا تجربہ متاثرہ شخص نے کیا ہے۔ حقیقت میں، یہ اس کے ارد گرد کیا ہو رہا ہے سے مکمل طور پر غیر متعلق ہو سکتا ہے. گھبراہٹ کی خرابی کی کچھ علامات اور علامات عام طور پر درج ذیل ہیں:
- متلی۔
- چکر آنا۔
- سست۔
- سینے کا درد.
- پیٹ کا درد.
- سردی لگ رہی ہے۔
- متزلزل۔
- پسینہ آ رہا ہے۔
- بے حس.
- ٹنگلنگ
- نگلنے میں دشواری۔
- سانس لینا مشکل ہے۔
- دل کی دھڑکن۔
- سانس لینا مشکل۔
- موت کا خوف۔
- آنے والے خطرے یا تباہی کا خوف۔
گھبراہٹ کہیں بھی 5-10 منٹ سے آدھے گھنٹے تک چل سکتا ہے۔ تاہم، گھبراہٹ کے حملے کے جسمانی اور جذباتی اثرات کئی گھنٹوں تک رہ سکتے ہیں۔
گھبراہٹ کی خرابی کی وجہ کیا ہے؟
اب تک، گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت کی وجہ یقینی طور پر معلوم نہیں ہے. محققین کا مشورہ ہے کہ گھبراہٹ کی خرابی جینیاتی عوامل کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔ تاہم، یہ یقینی طور پر معلوم نہیں ہے کہ آیا آپ کے ارد گرد جینیاتی یا ماحولیاتی عوامل گھبراہٹ کی خرابی کا باعث بن سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، گھبراہٹ کی خرابی دماغی صحت کی حالتوں کی وجہ سے بھی ہوسکتی ہے، جیسے:
- طویل تناؤ۔ مثال کے طور پر کسی ساتھی کو کھونے، نوکری نہ ہونے، یا مالی مسائل کی وجہ سے۔
- گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت یا دہشت زدہ ہونے کا عارضہ.
- اگورا فوبیا (ہجوم کا فوبیا) اور دیگر قسم کے فوبیا۔
- ذہن پر چھا جانے والا. اضطراری عارضہ (او سی ڈی)
- پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (PTSD)
- عمومی اضطراب کی خرابی (جی اے ڈی)
عام طور پر، گھبراہٹ کے عارضے میں مبتلا افراد کا دماغ خوف کا جواب دینے میں بہت حساس ہوتا ہے۔ بہت زیادہ کیفین، الکحل، اور مخصوص قسم کی دوائیں گھبراہٹ کی خرابی کی علامات کو بدتر بنا سکتی ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟
اگر آپ گھبراہٹ کے حملے کی علامات کا تجربہ کرتے ہیں، تو آپ کو فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنی چاہیے۔ گھبراہٹ کے حملوں میں زیادہ تر لوگ دھڑکن کا تجربہ کریں گے۔ آپ کا ڈاکٹر گھبراہٹ کے حملے کی علامات کو دوسری بیماریوں سے الگ کرنے کے لیے خون کے ٹیسٹ کا حکم دے سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، ڈاکٹر دل کے کام کی جانچ کرنے کے لیے الیکٹرو کارڈیوگرام (ECG) کرے گا۔ اگر اعضاء اور جسم کے افعال میں کوئی غیر معمولی یا خرابی نہیں ہے، تو ڈاکٹر نفسیاتی تشخیص کر سکتا ہے.
گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت کے مختلف علاج
گھبراہٹ کی خرابی کے علاج کا مقصد علامات کو دور کرنا یا ختم کرنا ہے۔ یہ مرحلہ ایک سائیکو تھراپسٹ کے ساتھ تھراپی کے ذریعے کیا جا سکتا ہے۔ کچھ معاملات میں، گھبراہٹ کی خرابی کے ساتھ لوگوں کے لئے دوا ضروری ہو سکتی ہے. عام طور پر گھبراہٹ کے عارضے کے علاج کے لیے جس قسم کی تھراپی کی سفارش کی جاتی ہے وہ ہے علمی سلوک تھراپی (CBT)۔ تھراپی آپ کے سوچ کے نمونوں اور طرز عمل کو خرابی کو سمجھنے اور آپ کے خوف پر قابو پانے میں مدد کرتی ہے۔ گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت کے علاج کے لئے استعمال ہونے والی کچھ قسم کی دوائیں اینٹی ڈپریسنٹس ہیں جیسے:
منتخب سیرٹونن ری اپٹیک روکنے والے (SSRIs)۔ مثال کے طور پر fluoxetine، paroxetine، اور sertraline. کچھ قسم کی دوائیں جو گھبراہٹ کے حملوں کی علامات سے نمٹنے میں کارگر ثابت ہوئی ہیں، یعنی:
- سلیکٹیو سیروٹونن ری اپٹیک انحیبیٹر(SSRI)، عام طور پر گھبراہٹ کے حملوں کے علاج کے لئے انتخاب کی پہلی دوا کے طور پر تجویز کی جاتی ہے۔
- سیروٹونن اور نورپائنفرین ری اپٹیک انحیبیٹر(SNRI)، ایک قسم کی اینٹی ڈپریسنٹ دوا۔
- بینزودیازپائنز, سکون آور ڈپریشن Benzodiazepines کو عام طور پر مختصر مدت میں استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ یہ دوائیں لت لگ سکتی ہیں۔ یہ منشیات ان افراد کے لیے بھی تجویز نہیں کی جاتی جن کی شراب یا منشیات کے استعمال کی تاریخ ہے۔ اس کے علاوہ، یہ دوا دیگر ادویات کے ساتھ تعامل کر سکتی ہے اور خطرناک اثرات پیدا کر سکتی ہے۔
آپ کا ڈاکٹر اس دوا کی قسم کو تبدیل کر سکتا ہے جو آپ لے رہے ہیں اگر یہ مؤثر نہیں ہے یا اسے دوسری دوائیوں کے ساتھ بھی ملا دیں۔ گھبراہٹ کے حملوں یا گھبراہٹ کی خرابی سے بچنے کا کوئی یقینی طریقہ نہیں ہے۔ گھبراہٹ کے حملوں کی تکرار کو روکنے یا گھبراہٹ کے حملے کی علامات کو مزید خراب ہونے سے روکنے کے لیے سائیکو تھراپی اور دوائیوں کا طویل عرصے تک استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ جاننا ضروری ہے کہ ان ادویات کو ڈاکٹر کی تجویز کردہ خوراک اور مدت کے مطابق لینا چاہیے۔ پھر، طرز زندگی میں تبدیلیاں گھبراہٹ کی خرابی کی علامات کو دور کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہیں، بشمول:
- باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی کریں۔
- کافی نیند کی ضرورت ہے۔
- کیفین اور الکحل کے استعمال سے پرہیز کریں۔
SehatQ کے نوٹس
گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت ایسی حالت نہیں ہے جو صرف دور ہوجاتی ہے۔ لہذا، اس حالت کو نظر انداز نہ کریں اور فوری طور پر طبی مدد حاصل کریں. اگر آپ یا آپ کے قریبی لوگوں کو پریشانی یا طویل تناؤ کا سامنا ہے تو ڈاکٹر یا دماغی صحت کے دوسرے ماہر سے مشورہ کریں۔ اس طرح، گھبراہٹ کی خرابی کی حالت مناسب امتحان اور علاج کے ذریعے فوری طور پر علاج کیا جا سکتا ہے.
