Hyperpnea پھیپھڑوں میں ہوا کے حجم کو بڑھانے کے مقصد کے ساتھ معمول سے زیادہ گہری سانس لینے کی اصطلاح ہے۔ یہ حالت اکثر میٹابولزم میں اضافے کا ردعمل ہوتی ہے جب جسم کو بہت زیادہ آکسیجن کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے کہ ورزش، بیماری، یا کسی خاص اونچائی پر ہونے کے دوران۔
ہائپرپنیا کیا ہے؟
جب آپ کو ہائپرپنیا ہوتا ہے، تو آپ گہری اور کبھی کبھی تیز سانس لیتے ہیں۔ یہ حالت اس لیے ہوتی ہے کیونکہ جسم دماغ، خون کی نالیوں اور جوڑوں کے سگنلز کا جواب دیتا ہے تاکہ آپ کی سانسوں کو ایڈجسٹ کیا جا سکے۔ گہری سانسیں آکسیجن کی مقدار میں اضافہ فراہم کرتی ہیں۔ Hyperpnea کو جان بوجھ کر خود کو سکون بخشنے والی تکنیک کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے یا اگر آپ کو پھیپھڑوں سے متعلق کوئی بیماری ہے تو آپ کی سانس لینے کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے۔ اگر ہائپرپنیا جسمانی وجوہات کی وجہ سے ہوتا ہے، تو اس کے علاج کی ضرورت نہیں ہے۔ تاہم، اگر وجہ ایک طبی حالت ہے، تو آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے.
ہائپرپنیا کی وجوہات
Hyperpnea سرگرمی یا ماحول کے عام ردعمل کے طور پر ہوسکتا ہے، لیکن یہ بیماری کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے۔ درج ذیل کچھ حالات ہیں جو ہائپرپنیا کا سبب بن سکتے ہیں:
1. کھیل
جسمانی سرگرمی ایسی صورت حال ہے جو اکثر ہائپرپنیا کا سبب بنتی ہے۔ ورزش کے دوران آکسیجن حاصل کرنے کے لیے جسم خود بخود تیز اور گہرا سانس لے گا۔
2. پہاڑی علاقے
ہائپرپنیا اونچائی پر رہتے ہوئے آپ کے آکسیجن کی مقدار کو بڑھانے کی ضرورت کا ایک عام ردعمل بھی ہوسکتا ہے۔ اگر آپ پہاڑ پر چڑھتے ہیں، یا کسی خاص اونچائی پر ہیں، تو آپ کو کم اونچائی سے زیادہ آکسیجن کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ ماحولیاتی دباؤ ہوا میں آکسیجن کی سطح کو کم کرنے کا سبب بنتا ہے۔ اونچائی پر رہنے کے دوران آپ کو جن علامات کا سامنا ہوسکتا ہے ان میں سے کچھ یہ ہیں: سانس کی قلت، جلد اور ہونٹوں کا نیلا ہونا، الجھن، سر درد، اور تھکاوٹ۔ جسم عام طور پر زیادہ ہوا لینے کے لیے گہری سانسیں لے گا اور کسی بھی اثرات کا مقابلہ کرنے کے لیے زیادہ آکسیجن جذب کرے گا۔
3. خون کی کمی
جب جسم میں خون کی کمی ہوتی ہے تو خون میں آکسیجن لے جانے کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ خون کی کمی اکثر ہائپرپنیا سے منسلک ہوتی ہے۔
4. ٹھنڈی ہوا
گھر کے اندر اور باہر سرد درجہ حرارت بھی تیز، گہری سانسوں کا سبب بن سکتا ہے۔
5. دمہ
دمہ کے مریض جن کو سانس لینے میں تکلیف ہوتی ہے وہ عام طور پر زیادہ آکسیجن لینے کے لیے ہائپرپنیا کا تجربہ کرتے ہیں۔ 2016 کے ایک مطالعے سے پتا چلا ہے کہ دانستہ ہائپرپنیا پر مشتمل مخصوص مشقیں دراصل دمہ کے شکار لوگوں کے پھیپھڑوں اور ایئر ویز کے مسائل کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہیں۔
6. COPD (دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری)
2015 کے ایک مطالعہ نے تجویز کیا کہ کنٹرول شدہ ہائپرپنیا COPD والے لوگوں کے سانس کے پٹھوں کو تربیت دینے میں مدد کرسکتا ہے۔
7. گھبراہٹ کی خرابی
گھبراہٹ یا گھبراہٹ کا عارضہ بھی ہائپرپنیا کا سبب بن سکتا ہے۔
ہائپرپنیا اور ہائپر وینٹیلیشن کے درمیان فرق
ہائپرپنیا اس وقت ہوتا ہے جب آپ گہری سانس لیتے ہیں لیکن زیادہ تیز نہیں۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ ورزش کرتے ہیں یا بھاری وزن اٹھاتے ہیں۔ دریں اثنا، ہائپر وینٹیلیشن بہت تیزی سے، گہرائی سے سانس لے رہا ہے، اور اس سے زیادہ ہوا خارج کر رہا ہے جتنا آپ اندر لے رہے ہیں۔ یہ حالت جسم میں کاربن ڈائی آکسائیڈ کی معمول کی سطح کو کم کر سکتی ہے، جس سے چکر آنا اور دیگر علامات پیدا ہو سکتی ہیں۔ صحت مند سانس لینا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ آکسیجن کو سانس لینے اور کاربن ڈائی آکسائیڈ کو خارج کرنے کے درمیان توازن ہوتا ہے۔ ہائپر وینٹیلیشن اس توازن کو بگاڑ دیتا ہے جس سے آپ زیادہ سانس لیتے ہیں۔ اس سے جسم میں کاربن ڈائی آکسائیڈ کی مقدار کم ہو جاتی ہے۔ کم کاربن ڈائی آکسائیڈ دماغ کو خون فراہم کرنے والی خون کی نالیوں کی تنگی کا باعث بنتی ہے۔ دماغ میں خون کی سپلائی میں کمی علامات کا باعث بنتی ہے، جیسے چکر آنا اور انگلیوں میں جھنجھوڑنا۔ شدید ہائپر وینٹیلیشن شعور کے نقصان کا سبب بن سکتا ہے۔ ہائپر وینٹیلیشن بہت سے حالات میں ہوسکتا ہے، یعنی:
- تناؤ
- گھبراہٹ یا اضطراب
- ڈرنا
- فوبیا
- منشیات کی زیادہ مقدار
- پھیپھڑوں کی بیماری ہے۔
- بری طرح بیمار
ہائپرپنیا عام طور پر سانس کا ایک عام عمل ہے اور اسے عام طور پر علاج کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ تاہم، اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کی سانسیں غیر معمولی ہیں اور آپ کو آپ کی سانس لینے میں بنیادی مسئلہ کے بارے میں خدشات ہیں، تو آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی بھی ضرورت ہے اگر ہائپرپنیا کے منفی اثرات ہوں، جیسے کہ نیند کے انداز کو متاثر کرنا۔ ہائپرپنیا کے بارے میں مزید بحث کے لئے،
براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے .
