عام طور پر، جب لوگ لفظ "ginseng" سنتے ہیں، تو لوگ ایشیائی ممالک جیسے کوریا کی روایتی ادویات کا حوالہ دیتے ہیں۔ درحقیقت امریکن ginseng بھی ہے جس کے بارے میں دعویٰ کیا جاتا ہے کہ یہ سانس کی نالی کے انفیکشن کو روکنے کے لیے مفید ہے۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ کوریائی ginseng کے ساتھ فرق جسم کے درجہ حرارت پر اس کے اثر میں ہے۔ تاہم، جسم کے درجہ حرارت اور میٹابولزم سے متعلق کوئی مزید تحقیق نہیں ہوئی ہے۔
امریکی Ginseng کیا ہے؟
لاطینی نام ہے۔
Panax quinquefolius, امریکی ginseng مین لینڈ شمالی امریکہ میں اگتا ہے۔ اس کی مقبولیت بہت زیادہ ہے، یہاں تک کہ ریاستہائے متحدہ کے کئی شہروں میں اسے خطرے سے دوچار پرجاتیوں کا اعلان کیا جاتا ہے۔ زمانہ قدیم سے، بہت سے لوگ تناؤ کو دور کرنے، قوت مدافعت بڑھانے اور انفیکشن سے بچنے کے لیے اس جڑی بوٹی کے پودے کا استعمال کرتے رہے ہیں۔ بنیادی طور پر سانس کی نالی سے متعلق انفیکشن۔ اگرچہ نام دونوں ginseng ہیں، یہ قسم کوریائی ginseng یا سے مختلف ہے
Panax ginseng. اس کے پیش کردہ فوائد بھی مختلف ہیں۔
امریکی ginseng فوائد
یہ پودا ایک کیمیکل نامی مواد کی بدولت مفید سمجھا جاتا ہے۔
ginsenoside. یہ مادہ خون میں شکر کی سطح کو کم کرتے ہوئے جسم میں انسولین کی سطح پر اثر انداز ہو سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، ایک اور کیمیکل کہا جاتا ہے
پولی سیکرائڈز اس کا اثر مدافعتی نظام پر بھی پڑتا ہے۔ امریکی ginseng کے کچھ دوسرے فوائد میں شامل ہیں:
1. جسم کو فٹ بنائیں
ابتدائی تحقیق میں، یہ پایا گیا کہ کے مواد
Panax quinquefolius جسم کو فٹ کر سکتے ہیں. 2018 میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ امریکی ginseng اور جو ایشیا میں اگایا جاتا ہے، دائمی بیماری کے مریضوں کے لیے علاج کا آپشن ہو سکتا ہے۔ اس تحقیق میں، یہ پایا گیا کہ امریکی ginseng کے عرق کے استعمال کے بعد مریضوں کو مزید سستی محسوس نہیں ہوتی۔ اس کے علاوہ، 2010 کے ایک مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ کینسر کے مریض جنہوں نے 8 ہفتوں تک امریکی ginseng سپلیمنٹس لیے وہ بہتر محسوس کرتے تھے۔ تاہم، یہ ثابت کرنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
2. دماغی صحت کے لیے اچھا ہے۔
نہ صرف جسمانی، امریکی ginseng پر مشتمل سپلیمنٹس قلیل مدتی یادداشت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ بنیادی طور پر، جب بات درستگی اور کسی شخص کے ردعمل کے وقت کی ہو۔ یہ 2019 میں نیوٹریشنل نیورو سائنس میں شائع ہونے والے نتائج ہیں۔ یقیناً، یہ نتائج بہت امید افزا ہیں۔ تاہم، اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ یہ پہلا مطالعہ ہے، لنک کو ثابت کرنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
3. بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کریں۔
ذیابیطس کے مریضوں کے لیے خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنا بہت ضروری ہے۔ امریکی ginseng کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ یہ فوائد روک تھام اور علاج دونوں کے لیے ہیں۔ 2018 کی ایک تحقیق میں، ذیابیطس کے 39 مریض جنہوں نے امریکی ginseng اور فائبر کا استعمال کیا ان کے خون میں شکر کی سطح کم تھی۔ یہ 12 ہفتوں تک کھپت کے بعد دیکھا جاتا ہے۔ ایک بار پھر، اگرچہ یہ نتائج امید افزا ہیں، اس کو ثابت کرنے کے لیے مزید اور بڑے مطالعے کی ضرورت ہے۔
4. بخار پر قابو پانا
Ginseng کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ وہ اوپری سانس کی نالی کے انفیکشن بشمول فلو اور بخار کا علاج کرنے کے قابل ہے۔ یہی نہیں بلکہ یہ جڑی بوٹیوں کا پودا بھی حفاظتی اقدام کے طور پر موثر سمجھا جاتا ہے۔ 2011 میں جرنل Evidence-based Complementary and Alternative Medicine میں شائع ہونے والے لٹریچر میں بھی ایسے ہی نتائج برآمد ہوئے۔ 747 مضامین پر کل 5 آزمائشوں سے بخار میں 25 فیصد کمی آئی۔ [[متعلقہ مضمون]]
کیا کوئی ضمنی اثرات ہیں؟
امریکن ginseng کا زیادہ استعمال بے خوابی کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ دیکھتے ہوئے کہ جڑی بوٹیوں کے پودوں کے ساتھ علاج اور روک تھام کا تعین کسی خاص خوراک کے ساتھ نہیں کیا گیا ہے، یہ جاننا ضروری ہے کہ کیا ضمنی اثرات پیدا ہو سکتے ہیں۔ کچھ ضمنی اثرات جن کی متوقع ضرورت ہے ان میں شامل ہیں:
- نیند نہ آنا
- ضرورت سے زیادہ بے چینی
- ہائی بلڈ پریشر
- سر درد
- ناک سے خون بہنا
- اندام نہانی سے خون بہنا
- اپ پھینک
- اسہال
- کم بلڈ پریشر
جبکہ اس کے طویل مدتی ضمنی اثرات ابھی تک معلوم نہیں ہیں۔ اتنا ہی اہم، اس بات پر توجہ دیں کہ ginseng اور منشیات کے درمیان ممکنہ تعامل کیا ہیں جیسے:
- وارفرین: خون کے جمنے کی وجہ سے دوا کی تاثیر کو کم کر سکتا ہے۔
- اینٹی ڈپریسنٹ دوائیں: سر درد، بے خوابی، بے چینی اور آرام کرنے میں دشواری کا باعث بنتی ہیں۔
- بلڈ شوگر کم کرنے والی دوائیں: بلڈ شوگر کی سطح نمایاں طور پر گر سکتی ہے۔
- محرک دوائیں کیونکہ وہ ناپسندیدہ ضمنی اثرات کو بڑھا سکتی ہیں۔
اس وجہ سے، یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ منشیات کی کوئی ناپسندیدہ تعامل نہ ہو۔ ان لوگوں کے لیے جو ginseng سپلیمنٹس لینا چاہتے ہیں لیکن دوا لے رہے ہیں، پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا یقینی بنائیں۔ حاملہ خواتین کو امریکن ginseng استعمال کرنے کا مشورہ نہیں دیا جاتا ہے۔ کوریائی ginseng میں موجود مواد، جو اس قسم کے ginseng سے ملتا جلتا ہے، کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ پیدائشی نقائص کو جنم دیتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
یہ بھی یاد رکھیں کہ فوائد کے مندرجہ بالا سلسلے کو ابھی بھی فوائد ثابت کرنے کے لیے مزید مطالعہ اور تحقیق کی ضرورت ہے۔ اگر آپ امریکن ginseng کے ساتھ کسی مخصوص طبی مسئلے کا علاج چاہتے ہیں، تو بہتر ہے کہ پہلے کسی پیشہ ور سے مشورہ کریں۔ مزید بحث کرنے کے لیے کہ جڑی بوٹیوں کی دوائی طبی علاج معالجے کا متبادل کیوں نہیں ہے،
براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے.
امریکن ginseng کا زیادہ استعمال بے خوابی کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ دیکھتے ہوئے کہ جڑی بوٹیوں کے پودوں کے ساتھ علاج اور روک تھام کا تعین کسی خاص خوراک کے ساتھ نہیں کیا گیا ہے، یہ جاننا ضروری ہے کہ کیا ضمنی اثرات پیدا ہو سکتے ہیں۔ کچھ ضمنی اثرات جن کی متوقع ضرورت ہے ان میں شامل ہیں: 
