مردوں اور عورتوں دونوں میں پائے جانے والے بالوں کے مسائل میں سے ایک لمبا بڑھنا ہے۔ کوئی تعجب کی بات نہیں کہ بہت سے لوگ سوچ رہے ہیں کہ کیا بال اگانے کا کوئی تیز طریقہ ہے؟ امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی (AAD) کا کہنا ہے کہ انسانی بال ہر ماہ صرف 1.2 سینٹی میٹر یا ہر سال تقریباً 12 سینٹی میٹر بڑھتے ہیں۔ بالوں کی تیز یا سست نشوونما کئی چیزوں سے متاثر ہوتی ہے جیسے عمر، بالوں کی خصوصیات، بالوں کی صحت اور جسمانی صحت کی حالت۔ بالوں کی نشوونما پر جینیاتی عوامل کا بھی اثر ہوتا ہے۔ اسی طرح جنس سے، یعنی مرد کے بال جو خواتین کے مقابلے میں تیزی سے بڑھ سکتے ہیں۔ دریں اثنا، کچھ بالوں کے follicles کی سرگرمی بھی عمر کے ساتھ کم ہوتی ہے. جلد کے ڈھانچے جو بالوں کو اگانے کے لیے کام کرتے ہیں ایک ساتھ کام کرنا بند کر دیتے ہیں، جس کی وجہ سے کچھ لوگوں کے بال جھڑ جاتے ہیں اور یہاں تک کہ گنجے ہو جاتے ہیں۔
کیا بال اگانے کا کوئی تیز طریقہ ہے؟
بالوں کی تیزی سے نشوونما اس وقت ہوتی ہے جب آپ کی عمر 15-30 سال ہوتی ہے۔ اس کے بعد، آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ آپ کے بال اتنی آہستہ آہستہ بڑھتے ہیں کہ آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ بالوں کو تیزی سے کیسے بڑھنا ہے، جن میں سے ایک گنجے پن کو روکنا ہے۔ ابھی تک، ایسی کوئی تحقیق نہیں ہے جو آپ کی پریشانی کا جواب دے سکے۔ بال اب بھی تین مرحلوں سے گزریں گے، یعنی 2-8 سال کے لیے فعال نشوونما کا مرحلہ (اینجن)، عبوری مرحلہ، یعنی بال 4-6 ہفتوں کے لیے بڑھنا بند ہو جاتے ہیں (کیٹیجن)، اور آرام کا مرحلہ (ٹیلوجن) 2- 3 ماہ جب بال آرام کی حالت میں ہوں۔ ایناجن مرحلے کی لمبائی اس بات پر منحصر ہے کہ بال کتنے لمبے ہیں اور پٹک کی بنیاد پر خلیوں کی نشوونما جو بالوں کے خلیے بن جائیں گے۔ ابھی تک یہ معلوم نہیں ہے کہ اس ایناجن مرحلے کو مزید بڑھانے کے لیے جسم کو کیا متحرک کر سکتا ہے۔ تاہم، اینجین مرحلے کے دوران صحت مند بالوں کو برقرار رکھنے کے لیے آپ کئی اقدامات کر سکتے ہیں، یعنی:
بعض وٹامنز اور غذائی اجزاء لینا
بالوں اور کھوپڑی کی پرورش کے لیے مناسب وٹامنز اور غذائی اجزاء ثابت ہوتے ہیں۔ بالوں کو جن غذائی اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے ان میں اومیگا 3 اور 6، زنک، وٹامن بی 5 اور بایوٹین، وٹامن سی، وٹامن ڈی اور آئرن شامل ہیں۔ اومیگا 3 اور 6 کا استعمال کرنے والی 120 صحت مند خواتین پر کی گئی تحقیق سے معلوم ہوا کہ ان کے بالوں کی کثافت اچھی تھی اور بالوں کے گرنے میں کمی آئی۔ جبکہ وٹامن سی اور ڈی بھی بالوں کے جھڑنے کو کم کرنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
ضروری تیل وہ تیل ہیں جو پودوں سے بخارات کے عمل کے ذریعے نکالے جاتے ہیں۔ یہ تیل جسے ضروری تیل کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، اروما تھراپی کے لیے استعمال کیا جاتا ہے اور اس میں مضبوط خوشبو ہوتی ہے۔ تاہم اس تیل کو براہ راست کھوپڑی پر نہ لگائیں کیونکہ اس میں جلن پیدا کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے۔ آپ اس کے ساتھ ملا سکتے ہیں۔
کیریئر تیل، جیسے ناریل کا تیل، سورج مکھی کا تیل، یا کیسٹر کا تیل۔
استعمال کریں۔ کھوپڑی پر مرہم
یہ ٹاپیکل دوا ایک مرہم کی شکل میں ہو سکتی ہے جو بالوں کے گرنے کے علاج میں مدد کر سکتی ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بالوں کے گرنے کے اس مسئلے کے علاج کے قابل ہونے کے علاوہ، اس دوا کو بال اگانے کے تیز ترین طریقے کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے کیونکہ یہ واقعی بالوں کی نشوونما کو بڑھا سکتی ہے۔ یہ دوائی عام طور پر بالوں کی نشوونما کو تیز کرنے کے لیے minoxidil ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
کیراٹین پر مشتمل سپلیمنٹس لینا
اتنے زیادہ مطالعے نہیں ہیں جو بالوں کی صحت پر وٹامنز، کیراٹین اور پروٹین کے اثر کو ظاہر کرتے ہیں۔ تاہم، 500 ملی گرام کیراٹین، وٹامنز اور دیگر معدنیات پر مشتمل مصنوعات کے استعمال کے اثرات کو ظاہر کرنے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا کہ کیراٹین پر مشتمل شیمپو کے استعمال سے بالوں کے گرنے میں 12.5 فیصد کمی اور بالوں کی کثافت میں 9.5 فیصد اضافہ ہوا۔
پروٹین ان مردوں اور عورتوں کے بالوں کو لمبا کرنے میں مدد کرنے کے قابل ہے جو پتلے یا گنجے ہیں جبکہ اسے کیمیائی اور ماحولیاتی نقصان سے بچاتے ہیں۔ آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جو عام طور پر ہیئر ڈرائر استعمال کرتے ہیں یا
ہیئر ڈرائیر، پروٹین کا اطلاق خشک ہونے کے عمل کے دوران بالوں کی حفاظت میں مدد کرسکتا ہے۔ بالوں کا پروٹین ناریل سے حاصل کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، ضرورت سے زیادہ پروٹین کا استعمال بھی گردوں کی صحت کے لیے اچھا نہیں ہے۔ ایک اور متبادل جس کا آپ انتخاب کر سکتے ہیں وہ ہے گری دار میوے، سبزیوں، دہی اور دیگر کھانوں سے پروٹین حاصل کرنا۔ اگر مندرجہ بالا مختلف طریقے آپ کے مسئلے کو حل کرنے کے قابل نہیں ہیں، تو مزید علاج کے لیے ڈاکٹر کے پاس جانا کبھی تکلیف نہیں دیتا۔
