بچوں میں تاخیر سے تسکین کی تربیت، یہ ہے آپ کو کیا کرنا چاہیے۔

کیا آپ کا بچہ ہمیشہ اس وقت روتا ہے جب اس کی خواہشات پوری نہیں ہوتی ہیں یا جو وہ چاہتا ہے اسے حاصل کرنے کا صبر نہیں رکھتا؟ یہ مسئلہ تربیت سے حل کیا جا سکتا ہے۔ تاخیر سے تسکین بچوں میں. مدت تاخیر سے تسکین ( تسکین میں تاخیر ) آپ کے کانوں کو اجنبی لگ سکتا ہے۔ تاہم، یہ صلاحیت بچوں کو زیادہ مریض بنا سکتی ہے اگر وہ کچھ چاہتے ہیں۔ اگرچہ یہ امید افزا لگتا ہے، یہ سکھانا آسان نہیں ہے۔ تاخیر سے تسکین بچوں میں.

یہ کیا ہے تاخیر سے تسکین?

تاخیری تسکین کسی چیز کا انتظار کرنے یا تاخیر کرنے کی صلاحیت ہے جو مستقبل میں مزید مطلوبہ چیز حاصل کرنے کے مقصد کے ساتھ (فوری طور پر) حاصل کی جاسکتی ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ اس قابلیت کا بچے کے مستقبل پر بہتر اثر پڑتا ہے۔ اگر بچہ فوری تسکین حاصل کرنے کا عادی ہے ( فوری تسکین )، وہ ایک بگڑا ہوا شخص ہو گا اور اسے برداشت نہیں کر سکتا۔ ماہر نفسیات والٹر مشیل کی قیادت میں 1970 کی دہائی میں ایک کلاسک نفسیاتی تجربے میں، حصہ لینے والے بچوں کو مارشمیلو پیش کیا گیا۔ وہ ابھی اس سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں یا دو مارشمیلوز کے لیے 15 منٹ انتظار کر سکتے ہیں۔ زیادہ تر بچوں نے فوری طور پر مارشمیلو کو پکڑ لیا، جب کہ کچھ خود کو روکنے میں کامیاب ہو گئے۔ وہ بچے جو تاخیر کر سکتے ہیں ( تاخیر سے تسکین ) بے صبرے بچوں پر بعد کی زندگی میں بہت سے فوائد رکھتا ہے۔ انہوں نے تعلیمی لحاظ سے بھی بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کیا، اور رویے کے مسائل کم دکھائے۔ خاص طور پر، جو بچے تسکین میں تاخیر کر سکتے ہیں ان کے لیے بہتر سماجی اور علمی مہارتیں ہیں، وہ زیادہ زبانی روانی، زیادہ عقلی، اچھی توجہ رکھتے ہیں، زیادہ منصوبہ بند ہیں، اور تناؤ سے نمٹنے کے قابل ہوتے ہیں۔ اس لیے بچوں میں قابلیت کا ہونا ضروری ہے۔ تسکین میں تاخیر .

مشق کریں۔ تاخیر سے تسکین بچوں میں

آپ کو ہمیشہ اس کے ساتھ نہیں جانا چاہئے جو آپ کا بچہ چاہتا ہے۔ تربیت دینے کی کوشش کریں۔ تاخیر سے تسکین بچوں میں. یہاں وہ حکمت عملی ہیں جن کا اطلاق آپ بچوں میں تاخیر سے اطمینان پیدا کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔

1. بچوں کو خود پر قابو رکھنا سکھائیں۔

تربیت کا پہلا قدم تاخیر سے تسکین بچوں میں، یعنی اسے خود پر قابو پانے کی تعلیم دے کر۔ والدین کو اپنے بچوں کے لیے مثال بننا چاہیے۔ مثال کے طور پر، جب بھی آپ بینک میں بچت کرنے جارہے ہیں، اپنے بچوں کو ساتھ لے جائیں۔ اس سے کہو کہ بہت سارے غیر ضروری کھلونے خریدنے کے بجائے پیسے بچائے تو بہتر ہو گا۔ اس سے بچے کو حوصلہ ملے گا کہ وہ اپنے آپ پر قابو رکھے جب وہ کچھ چاہتا ہے تاکہ جلدی نہ ہو۔

2. بچے کی توجہ ہٹانا

جب بچہ کسی چیز کے لیے روتا ہے تو بچے کی توجہ ہٹائیں والٹر مشیل کے فالو اپ تجربے میں، یہ پایا گیا کہ ڈائیورشن کی متعدد تکنیکیں بچوں کو زیادہ مؤثر طریقے سے تسکین میں تاخیر کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ جب وہ کسی چیز کے لیے روتا ہے تو اس کی توجہ کسی اور چیز کی طرف مبذول کرنے کی کوشش کریں۔ گانا، کھیلنا، کھلونے اٹھانا، یا دیگر سرگرمیوں میں مشغول ہونا آپ کے بچے کو اس وقت کیا کرنا چاہتا ہے اس میں تاخیر کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

3. ایک واضح وقت کی حد دیں۔

جب آپ کا بچہ کچھ چاہتا ہے تو فوراً دینے کے بجائے، اسے انتظار کروائیں۔ تاہم، واضح وقت دیں کہ اسے کب ملے گا، مثال کے طور پر ایک ہفتہ یا ایک ماہ بعد۔ اس سے بچے میں صبر کی تربیت میں مدد ملے گی۔ اس کے علاوہ، وہ رونا بھی جاری نہیں رکھے گا کیونکہ اسے لگتا ہے کہ اس کی درخواست مسترد کر دی گئی تھی۔ تاہم، یقیناً آپ کو ان درخواستوں کو پورا کرنے کی اپنی صلاحیت پر بھی توجہ دینی ہوگی۔

4. بچے کو ایک چیلنج دیں۔

بچے کو چیلنج کریں کہ وہ تربیت میں جو چاہتا ہے حاصل کرے۔ تاخیر سے تسکین ، بچوں کو سکھائیں کہ وہ جو چاہتا ہے اسے حاصل کرنے کی کوشش کریں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کا بچہ کھلونا کار خریدنا چاہتا ہے، تو آپ کو اسے فوراً نہیں دینا چاہیے۔ اپنے بچے کو چیلنج کریں کہ وہ ایک ہفتہ کھیلنے کے بعد اپنے کھلونے صاف کرے یا ریاضی کے امتحان میں 10 حاصل کرے۔ اگر کامیاب ہوا تو اسے تحفے کے طور پر کھلونا ملے گا۔

5. بچوں کی مکمل مدد کریں۔

پڑھانا تسکین میں تاخیر ، آپ کو یقینی طور پر بچے کی مکمل حمایت کرنی ہوگی۔ بچے کی منصوبہ بندی کرنے میں مدد کریں کہ کیا کرنا ہے تاکہ مقصد حاصل ہو۔ یہ سمجھیں کہ وہ جو چاہتا ہے اسے حاصل کرنے کے لیے اس عمل سے گزرتے ہوئے اسے صبر کرنا چاہیے۔ یہ بھی یقینی بنائیں کہ آپ نے بچے سے جو وعدہ کیا ہے اسے پورا کریں۔ مثال کے طور پر، آپ اپنے بچے کو فلموں میں لے جانے کا وعدہ کرتے ہیں اگر وہ اپنی اسائنمنٹ کو وقت پر ختم کرنے کا انتظام کرتا ہے۔ ایک بار جب آپ کا بچہ اس مقصد کو حاصل کر لیتا ہے، تو اپنے وعدے کو پورا کریں۔ اگر بچے کو قابلیت کی تربیت دی جائے۔ تسکین میں تاخیر ، اس سے اسے ایک ایسے شخص میں بڑھنے میں مدد ملے گی جو کوشش کرنے کے لیے تیار ہو، پرسکون ہو، صورتحال کو بہتر طور پر سمجھتا ہو، اور اپنی صلاحیت کو جانتا ہو۔ دریں اثنا، آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جو بچوں کی صحت کے بارے میں مزید پوچھنا چاہتے ہیں، براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔ ایپ اسٹور اور گوگل پلے .