پھول دیکھنے سے ڈرتے ہو؟ انتھوفوبیا کی علامت ہوسکتی ہے۔

مختلف قسم کے فوبیا ہیں جو انسان کو متاثر کر سکتے ہیں۔ عام سے شروع کر کے نایاب اور مخصوص تک۔ مخصوص فوبیا کی ایک قسم جو کافی نایاب ہے لیکن حقیقی ہے انتھوفوبیا۔ انتھوفوبیا پھولوں کا شدید اور غیر معقول خوف ہے۔ یہ خوف پھولوں کو دیکھنے اور ان کا تصور کرتے وقت پیدا ہو سکتا ہے۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ پھولوں کی وہ اقسام جو انتھوفوبیا کو متحرک کرتی ہیں انسان سے دوسرے شخص میں مختلف ہو سکتی ہیں۔ ایسے لوگ ہیں جو تمام پھولوں سے ڈرتے ہیں اور وہ بھی جو صرف ایک قسم کے پھول سے ڈرتے ہیں، مثلاً گلاب۔ اگرچہ نام ایک جیسا لگتا ہے، اینتھوفوبیا اینتھروپوفوبیا سے مختلف ہے، جو دوسرے لوگوں سے ملنے اور بات چیت کرنے کا خوف ہے۔

انتھوفوبیا کی علامات

عام خوف کے برعکس، انتھوفوبیا کا شکار شخص خوف کی علامات کا تجربہ کرسکتا ہے اور گھبراہٹ کے حملوں کا تجربہ کرسکتا ہے۔ اگر آپ مندرجہ ذیل علامات میں سے کسی کا تجربہ کرتے ہیں جب آپ پھولوں کے بارے میں سوچتے یا دیکھتے ہیں، تو آپ کو پھولوں کا فوبیا ہونے کا زیادہ امکان ہے۔

• سینے میں تنگی اور سانس لینے میں مشکل محسوس ہوتی ہے۔
• سر درد
• ہتھیلیوں پر ٹھنڈا پسینہ
• متلی اور قے
• خشک منہ
• کانپنا
• دل کی دھڑکن تیز
• بھاگنے کی بڑی خواہش ہے۔
• بیہوش
• پھنس گیا ہے اور ایسا لگتا ہے کہ حرکت نہیں کر سکتا

انتھوفوبیا کی وجوہات

مخصوص فوبیا کی دیگر اقسام کی طرح، انتھوفوبیا کی سب سے زیادہ ممکنہ وجہ ایک تکلیف دہ تجربہ ہے، اس معاملے میں پھول شامل ہیں۔ تاہم، صحیح ذریعہ ابھی تک تحقیق کی جا رہی ہے. کوئی بھی اس حالت کے ساتھ پیدا نہیں ہوتا ہے، یہ صرف یہ ہے کہ اگر کسی کے خاندان کے کسی فرد کو پھولوں کا خوف ہو تو ان میں اینتھوفوبیا کا رجحان ہوتا ہے۔ کچھ منظرنامے جو انتھوفوبیا کا باعث بن سکتے ہیں ان میں پھولوں کے ساتھ کھیلتے ہوئے شہد کی مکھی کے ڈنک کا سامنا کرنا شامل ہے۔ یہ بھی ہو سکتا ہے کہ کوئی شخص پھولوں سے گریز کرے کیونکہ یہ انہیں اپنے پیارے کے کھو جانے کی یاد دلاتا ہے۔ پولن سے الرجی رکھنے والے شخص کو بھی اینتھوفوبیا کا خطرہ ہو سکتا ہے کیونکہ وہ ہمیشہ پھولوں سے پرہیز کرتا ہے۔ اگرچہ خوف درحقیقت معقول ہے، اگر خوف جتنا زیادہ شدید ہوتا جائے تو یہ انتھوفوبیا میں تبدیل ہو سکتا ہے۔ کچھ دوسرے عوامل جو انسان کو پھولوں سے خوفزدہ کر سکتے ہیں وہ ہیں:

• ایک اور قسم کا فوبیا ہونا
• پھولوں سے متعلق دوسرے لوگوں کے برے تجربات سننا

[[متعلقہ مضمون]]

انتھوفوبیا کا علاج

انتھوفوبیا کی تشخیص ایک تربیت یافتہ ذہنی صحت کے پیشہ ور، جیسے کہ ایک ماہر نفسیات کے ذریعے کی جانی چاہیے۔ ایک نفسیاتی ماہر انسان کو پھولوں کے خوف پر قابو پانے میں مدد کرسکتا ہے۔ آپ یہ کر سکتے ہیں:

• نمائش تھراپی
• سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی)
• دونوں کا مجموعہ

نمائش تھراپی پھولوں کے خوف پر قابو پانے کے لیے کام کرتی ہے۔ چال یہ ہے کہ آہستہ آہستہ اپنے آپ کو پھولوں سے روشناس کرو، خاص طور پر وہ پھول جن سے آپ ڈرتے ہیں۔ مقصد یہ ہے کہ آپ اس کی عادت ڈالیں۔ اگلا، ایک حکمت عملی بنائیں کہ خوف کو کیسے کم کیا جائے جب ان پھولوں سے نمٹا جائے جو اس خوف کا ذریعہ ہیں۔ دریں اثنا، سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی کا مقصد ان منفی خیالات کو ختم کرنا ہے جو دلچسپی سے متعلق پیدا ہوتے ہیں۔ تھراپسٹ سوچ کے نمونوں کو تبدیل کرنے کی حکمت عملی تیار کرنے میں مدد کرے گا جو خوف کو کم سے کم کرے گا، یا اسے مکمل طور پر ختم کر دے گا۔ [[متعلقہ مضمون]]

SehatQ کے نوٹس

اگر آپ کو انتھوفوبیا ہے تو پریشان نہ ہوں۔ ماہرین کی طرف سے مناسب ہینڈلنگ کے ساتھ، اس خوف پر قابو پایا جا سکتا ہے. اگر آپ کو پھولوں سے زیادہ خوف محسوس ہوتا ہے اور یہ آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرتا ہے تو فوری طور پر ماہر نفسیات سے رجوع کریں۔ فوبیاس کے بارے میں مزید بحث کے لیے، براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔ ایپ اسٹور اور گوگل پلے.