حمل کے دوران وزن میں کمی بہت سی چیزوں کی وجہ سے ہو سکتی ہے، جس میں بے ضرر سے لے کر ایسی بیماریاں شامل ہیں جن پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ اگر زوال عارضی ہے اور اس کے بعد دوبارہ بڑھنا شروع ہو جائے تو آپ کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ دوسری طرف، اگر حمل کے پہلے سہ ماہی کے بعد بھی یہ کمی مسلسل ہوتی رہتی ہے، تو اس کی وجہ جاننے کے لیے آپ کو فوری طور پر ماہر امراض چشم سے رجوع کرنا چاہیے۔ یہ ماں اور جنین دونوں کو مزید پریشانیوں کو روکنے کے لئے بھی ہے۔
حمل کے دوران وزن میں کمی کی وجوہات
خوراک میں تبدیلی حمل کے دوران وزن میں کمی کا سبب بن سکتی ہے حمل کے دوران وزن میں کمی کئی چیزوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے، بشمول:
1. خوراک میں تبدیلیاں
ایک بار جب انہیں پتہ چل جاتا ہے کہ وہ حاملہ ہیں، تو بہت سی خواتین صحت مند حمل حاصل کرنے کے لیے اپنی خوراک تبدیل کرتی ہیں۔ یہ وہ تبدیلی ہے جو غیر ارادی طور پر وزن میں کمی کا باعث بن سکتی ہے، کیونکہ کیلوریز، چکنائی اور چینی کی زیادہ مقدار عام طور پر پہلی چیز سے گریز کیا جاتا ہے۔ جیسا کہ حمل کی عمر بڑھتی ہے، وزن میں اضافہ عام طور پر اب بھی ہوتا ہے۔ یہ نہ تو ماں اور نہ ہی جنین کے لیے نقصان دہ ہے۔
2. صبح کی سستی
متلی اور الٹی یا جسے اکثر کہا جاتا ہے۔
صبح کی سستی حاملہ خواتین کی سب سے عام شکایات میں سے ایک ہے۔ کچھ خواتین میں، یہ حالت حمل کے دوران وزن میں کمی کا باعث بن سکتی ہے۔ یہ علامات عام طور پر ابتدائی حمل کے دوران ظاہر ہوتی ہیں یا جب حمل کی عمر ابھی پہلی سہ ماہی میں ہوتی ہے۔ اس کے بعد متلی اور قے کی خواہش دور ہو جائے گی اور وزن معمول پر آجائے گا یا وزن بڑھنے لگے گا۔
3. Hyperemesis Gravidarum
Hyperemesis gravidarum اصل میں وہی علامات ہیں جیسا کہ
صبح کی سستییعنی متلی اور الٹی۔ تاہم، بہت بدتر. اس حالت کی وجہ سے ہونے والے وزن میں کمی زیادہ سخت ہوگی، جو کہ حمل سے پہلے جسمانی وزن کے 5% سے زیادہ ہے۔ Hyperemesis gravidarum عام طور پر حمل کے 4 سے 6 ویں ہفتے میں ظاہر ہوتا ہے اور 13 ویں ہفتے تک ختم ہو جائے گا۔ زیادہ تر خواتین جو اس کا تجربہ کرتی ہیں، 14 سے 20 ہفتوں میں داخل ہوتے ہیں، حالت بہت بہتر محسوس ہوتی ہے۔ لیکن ایسی مائیں بھی ہیں جنہیں اس حالت کی وجہ سے زیادہ نگہداشت کی ضرورت ہوتی ہے۔
4. دیگر بیماریوں کا سامنا کرنا پڑا
بعض اوقات، حمل کے دوران وزن میں کمی ماں کی بیماری کی تاریخ کی وجہ سے بھی ہوسکتی ہے۔ بیماریوں کی کچھ مثالیں جو اس حالت کا سبب بن سکتی ہیں ان میں شامل ہیں:
- غیر تشخیص شدہ ذیابیطس
- Hyperactive تھائیرائیڈ گلٹی
- آٹومیمون بیماری
- انفیکشن
- معدے کی بیماری
- اعصابی عوارض
- کھانے کی خرابی
- ذہنی عوارض
- کینسر
5. اسقاط حمل
وزن میں کمی اسقاط حمل کی علامت ہوسکتی ہے۔ خاص طور پر، اگر ایسی دوسری علامات ہیں جو محسوس کی جاتی ہیں، جیسے کہ کمر میں شدید درد، گلابی مادہ، اندام نہانی سے خون بہنا، اور سکڑاؤ۔
اگر آپ حمل کے دوران وزن کم کریں تو کیا کریں؟
اگر آپ کو وزن میں کمی کے بارے میں فکر مند ہے تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ یہ حالت ہمیشہ خطرناک نہیں ہوتی، لیکن اندازہ لگانے کے لیے، بہتر ہے اگر اس کی وجہ جلد معلوم ہو جائے تاکہ ڈاکٹر صحیح علاج کر سکے۔ آپ کو یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ اگر وزن میں کمی کے ساتھ سر درد، کمزوری، یا الٹی اور متلی ہو جو دور نہیں ہوتی ہے تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ اس کے علاوہ، ذیل میں کچھ تجاویز ہیں جن کی مدد سے آپ وزن میں مزید کمی کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
- زیادہ کثرت سے کھائیں لیکن چھوٹے حصوں میں۔
- قبل از پیدائش کے وٹامنز لینا مت چھوڑیں جو ڈاکٹر نے تجویز کیے ہیں۔
- ایسی غذا کھانے سے پرہیز کریں جن کی بو، ذائقہ یا ساخت آپ کو متلی کا باعث بنتی ہے۔
- اپنی روزانہ کیلوریز کی مقدار میں تقریباً 300 کیلوریز کا اضافہ کریں۔ کیلوریز کی اس تعداد کو حاصل کرنے کے لیے، آپ سائیڈ ڈشز یا سبزیوں کی تعداد میں اضافہ کر سکتے ہیں اور معمول کے حصے سے دوگنا کھانے کی ضرورت نہیں ہے۔
- بہت سارا پانی پیو.
حمل کے دوران وزن میں کمی بہت عام ہے اور یہ سب خطرناک حالات کی وجہ سے نہیں ہوتے۔ اس حالت کو مزید خراب ہونے سے بچانے کے لیے باقاعدگی سے ماہر امراض چشم سے رجوع کریں۔ آپ کو یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ حمل کے دوران جسمانی نشوونما کی حالت کو ہمیشہ ریکارڈ کریں، بشمول وزن اور پیٹ کا فریم۔ اس طرح، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آیا کوئی مشتبہ تبدیلیاں ہیں اور فوری طور پر ڈاکٹر سے معائنہ کروانے کی ضرورت ہے۔
خوراک میں تبدیلی حمل کے دوران وزن میں کمی کا سبب بن سکتی ہے حمل کے دوران وزن میں کمی کئی چیزوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے، بشمول: 
اگر آپ کو وزن میں کمی کے بارے میں فکر مند ہے تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ یہ حالت ہمیشہ خطرناک نہیں ہوتی، لیکن اندازہ لگانے کے لیے، بہتر ہے اگر اس کی وجہ جلد معلوم ہو جائے تاکہ ڈاکٹر صحیح علاج کر سکے۔ آپ کو یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ اگر وزن میں کمی کے ساتھ سر درد، کمزوری، یا الٹی اور متلی ہو جو دور نہیں ہوتی ہے تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ اس کے علاوہ، ذیل میں کچھ تجاویز ہیں جن کی مدد سے آپ وزن میں مزید کمی کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ 
