ایسے اوقات ہوتے ہیں جب ایک شخص محسوس کرتا ہے کہ اس کے گلے میں معمول سے زیادہ بلغم پیدا ہوتا ہے۔ درحقیقت اس بلغم کی پیداوار نجاستوں کو فلٹر کرنے کے ساتھ ساتھ اسے چکنا کرکے نظام تنفس کی حفاظت کرتی ہے۔ گلے میں بلغم کی زیادتی الرجی، دمہ، ایسڈ ریفلکس یا انفیکشن کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ اس کے علاوہ ماحولیاتی عوامل کی وجہ سے بھی گلے کا بلغم ہو سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، جب کوئی انڈور ماحول میں ہے جو بہت خشک ہے یا سگریٹ کے دھوئیں کے سامنے ہے، یا تو غیر فعال سگریٹ نوشی کے طور پر یا تمباکو نوشی کے طور پر
تیسرے ہاتھ کا دھواں.گلے میں بلغم کی وجوہات
بلغم یا بلغم اس بلغمی جھلی سے پیدا ہوتا ہے جو ناک سے پھیپھڑوں تک پھیلی ہوتی ہے۔ جب بھی آپ سانس لیں گے، الرجین، وائرس، دھول، یا دیگر مادے اس بلغم کے ذریعے فلٹر کیے جائیں گے تاکہ یہ سانس کی نالی میں داخل نہ ہو۔ تاہم، اگر گلے میں بلغم کی زیادتی ہو تو اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے:
1. طبی حالات
کئی طبی حالات ہیں جن کی وجہ سے گلے میں بلغم کی زیادتی ہوتی ہے۔ دمہ، الرجی، ایسڈ ریفلوکس اور انفیکشن جیسی بیماریوں کی مثالیں۔ یہی نہیں پھیپھڑوں کی صحت سے متعلق امراض جیسے برونکائٹس، نمونیا،
سسٹک فائبروسس، اور دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری بھی انسان کو گلے میں زیادہ بلغم پیدا کرتی ہے۔
2. ماحولیاتی عوامل
بعض ماحول میں رہنا بھی بلغم کی زیادہ پیداوار کو متحرک کر سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، جب آپ ایسے کمرے میں ہوں جس میں خشک، دھول، یا سگریٹ کے دھوئیں سے بھرا ہو۔ عام طور پر اگر ماحولیاتی عوامل گلے میں بلغم کو متحرک کرتے ہیں، تو جسم کھانسی سے جواب دے گا۔ کم صاف ہوا والا ماحول کھانسی کی سب سے عام وجہ ہے۔
3. طرز زندگی
جو لوگ کافی مقدار میں سیال نہیں پاتے ہیں یا پانی کی کمی کا شکار ہیں وہ بھی گلے میں ضرورت سے زیادہ بلغم کا شکار ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کافی، چائے اور الکحل جیسے ڈائیورٹیکس کے طور پر بہت زیادہ سیال کھاتے ہیں، تو یہ بلغم کی زیادتی کا سبب بھی بن سکتا ہے۔ اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو آپ کو "سگریٹ نوش کی کھانسی" ہونے کا خطرہ ہوتا ہے۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ آپ کے گلے میں موجود سیلیا/ باریک بال سگریٹ کے کیمیکلز کی وجہ سے گھنے بلغم کو ہٹانے کی کوشش کر رہے ہیں۔ اکثر سگریٹ نوشی کرنے والے صبح کے وقت گاڑھے بلغم / بلغم کی شکایت کرتے ہیں اس لیے انہیں اسے دور کرنے میں مدد کے لیے کھانسی کرنی پڑتی ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
بلغم گلے سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں۔
نمکین پانی سے گارگل کرنے سے بلغم کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اگر گلے میں بلغم مسلسل رہتا ہے اور تکلیف کا باعث ہے تو آپ کو ڈاکٹر سے رابطہ کرنا چاہیے۔ اس طرح، ڈاکٹر یہ معلوم کر سکتا ہے کہ گلے کے بلغم کی وجہ کیا ہے اور ساتھ ہی سب سے مناسب علاج وضع کر سکتا ہے۔ بلغم گلے سے نمٹنے کے لیے کچھ اختیارات یہ ہیں:
گلے کی ہلکی بلغم کی شکایات کے لیے ڈاکٹر عام طور پر بازار میں فروخت ہونے والی طبی ادویات کے استعمال کی سفارش کریں گے۔ جس طرح سے دوائیں کام کرتی ہیں جیسے Expectorants بلغم کو پتلا کر سکتی ہیں لہذا یہ سانس کی نالی میں مداخلت نہیں کرتی ہے۔ اس کے علاوہ، ڈاکٹر بلغم کو پتلا کرنے کے لیے کام کر کے خصوصی ادویات بھی تجویز کر سکتے ہیں۔ مریض اس کے ذریعے سانس لے سکتے ہیں۔
نیبولائزر تاہم اگر بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے گلے میں بلغم ہو تو اس کے علاج کے لیے اینٹی بائیوٹک دینا ضروری ہے۔
گرم پانی اور نمک سے گارگل کریں۔
گرم پانی اور نمک کے ساتھ گارگل کرنے سے بلغم سے گلے کو صاف کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہی نہیں، گرم پانی اور نمک کا مرکب گلے میں مسائل پیدا کرنے والے بیکٹریا کو باہر نکالنے میں مدد دیتا ہے۔
یقینی بنائیں کہ آپ کا جسم ہائیڈریٹ ہے۔
اس بات کو یقینی بنانا کہ جسم کو مناسب مقدار میں سیال کی مقدار حاصل ہو رہی ہے اس سے بھی گلے کو سکون ملتا ہے۔ مائع بلغم کو پتلا کرنے میں مدد کرے گا۔ آپ گرم مائعات کا انتخاب کر سکتے ہیں، لیکن آپ کو ایسے مشروبات سے پرہیز کرنا چاہیے جن میں کیفین ہو۔
سوتے وقت اپنے سر کو اونچا رکھنے کی کوشش کریں تاکہ بلغم آپ کے گلے کے پچھلے حصے میں جمع نہ ہو۔ یہ بھی یقینی بنائیں کہ کمرے کا درجہ حرارت کافی مرطوب ہو تاکہ بلغم پتلا ہو جائے۔
اپنے اردگرد کے ماحول پر توجہ دیں۔
اس بات کو یقینی بنانا بھی ضروری ہے کہ ارد گرد کا ماحول چپچپا جھلیوں کو پریشان نہ کرے جو آلودگی یا بعض کیمیکلز سے متحرک ہو سکتی ہے۔ سگریٹ کا دھواں گلے میں اضافی بلغم کی پیداوار کو بھی متحرک کر سکتا ہے۔ گلے کے بلغم کی شکایات اگر 4 ہفتوں سے زیادہ جاری رہیں تو ڈاکٹر سے رجوع کرنا ضروری ہے۔ اس کے علاوہ، اگر گلے میں بلغم کے ساتھ بخار، سینے میں درد، سانس لینے میں دشواری، کھانسی سے خون آنا، یا زیادہ تعدد کے ساتھ سانس لینا ہو تو زیادہ توجہ دیں۔ [[متعلقہ مضامین]] قدرتی طور پر، جسم بلغم یا بلغم پیدا کرتا رہے گا۔ بلغم گلے کی شکایات کا سامنا کرتے وقت، اس بات پر توجہ دیں کہ آیا رنگ، حجم اور مستقل مزاجی میں تبدیلیاں آ رہی ہیں۔ اگر یہ بہتر نہیں ہوتا ہے، تو یہ زیادہ سنگین طبی مسئلہ کی علامت ہوسکتا ہے۔
نمکین پانی سے گارگل کرنے سے بلغم کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اگر گلے میں بلغم مسلسل رہتا ہے اور تکلیف کا باعث ہے تو آپ کو ڈاکٹر سے رابطہ کرنا چاہیے۔ اس طرح، ڈاکٹر یہ معلوم کر سکتا ہے کہ گلے کے بلغم کی وجہ کیا ہے اور ساتھ ہی سب سے مناسب علاج وضع کر سکتا ہے۔ بلغم گلے سے نمٹنے کے لیے کچھ اختیارات یہ ہیں: 
