مسخروں اور پریتوادت گھروں کے خوف کی طرح ہیمو فوبیا خون کا ایک انتہائی خوف ہے۔ خون سے متعلق طبی طریقہ کار پر عمل کرنے کو چھوڑ دیں۔ اسے صرف دیکھنے یا تصور کرنے سے آپ کو فوری طور پر متلی اور چکر آنے لگتے ہیں۔ ہیمو فوبیا یا خون کا خوف ایک مخصوص فوبیا ہے۔ مزید برآں، زمرہ فوبیا کے تحت آتا ہے۔
خون کے انجیکشن - چوٹ یا BII
فوبیاس بہت امکان ہے کہ خون کا یہ انتہائی خوف اس شخص کی روز مرہ کی زندگی پر اثر انداز ہوتا ہے جو اس کا سامنا کر رہا ہے۔
ہیمو فوبیا کی علامات
فوبیا کا سامنا کرتے وقت، جسمانی اور جذباتی دونوں ردعمل ہوں گے۔ جب آپ خون دیکھتے ہیں تو ظاہر ہونے والی کچھ جسمانی علامات میں شامل ہیں:
- سانس میں کمی
- تیز دل کی دھڑکن
- سینے میں تنگی اور درد محسوس ہوتا ہے۔
- متزلزل
- چکر آنا۔
- متلی
- ضرورت سے زیادہ پسینہ آنا۔
اس کے علاوہ، جذباتی علامات بھی ظاہر ہوسکتی ہیں، جیسے:
- انتہائی بے چینی یا گھبراہٹ محسوس کرنا
- مغلوب ہو کر صورت حال سے فرار ہونا چاہتا ہے۔
- صورتحال کو محسوس کرنا حقیقی نہیں ہے۔
- بے قابو ہو گیا
- بے ہوش ہونے کا احساس
- خوف کے عالم میں خود کو بے بس محسوس کرنا
ہیمو فوبیا والے بچوں میں، دیگر علامات ظاہر ہوں گی، جیسے کہ غصہ، اپنے اردگرد کے لوگوں سے زیادہ منسلک ہونا، رونا، چھپنا، یا اپنے والدین یا دیکھ بھال کرنے والوں کو چھوڑنے سے انکار کرنا جب ایسے حالات ہوں جن میں خون ظاہر ہو سکتا ہے۔ مزید برآں، ہیمو فوبیا اس لحاظ سے منفرد ہے کہ وہاں واسووگل ردعمل ہوتا ہے۔ یہ ردعمل کی وہ قسم ہے جب خون دیکھنے کے ردعمل میں دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر میں زبردست کمی آتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، چکر آنا اور تقریباً ہوش کھو دینا ممکن ہے۔ کم از کم، علی گڑھ مسلم یونیورسٹی کی ایک تحقیقی ٹیم نے نوٹ کیا کہ BII فوبیا میں مبتلا 80% لوگ واسوواگل ردعمل کا تجربہ کریں گے۔ تاہم، دوسرے قسم کے مخصوص فوبیاس میں اسی طرح کے ردعمل کا پایا جانا بہت کم ہے۔
ایسا کیوں ہوا؟
عام طور پر، یہ مخصوص فوبیا، جیسا کہ خون کا خوف، سب سے پہلے اس وقت ظاہر ہوتا ہے جب بچہ 10-13 سال کا ہوتا ہے۔ اس فوبیا کا سبب بننے والے عوامل میں سے کچھ یہ ہیں:
- اعصابی شخصیت کے عوارض جیسے گھبراہٹ کے حملے، اراور فوبیا، یا جانوروں کا فوبیا
- جینیاتی عوامل جیسے زیادہ حساس یا جذباتی ہونا
- آس پاس کے لوگوں جیسے والدین یا دیکھ بھال کرنے والوں سے خون کے خوف کے نمونے۔
- زیادہ حفاظتی والدین یا دیکھ بھال کرنے والے
- ہسپتال میں داخل ہونے کے دوران صدمہ یا خون بہنے کے ساتھ شدید چوٹ
مزید برآں، پہلی بار بچوں میں ہیمو فوبیا کا تجربہ لڑکوں میں 9 سال اور لڑکیوں میں 7.5 سال ہوتا ہے۔ یہ تبدیلی اس لیے ہوتی ہے کیونکہ چھوٹے بچوں میں عام طور پر اندھیرے، اجنبیوں یا شور کی صورت میں خوف پیدا ہوتا ہے۔
تشخیص اور علاج
ہیمو فوبیا کی تشخیص کا عمل ایک مشکل چیز ہے۔ اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ لوگوں کو خون اور طبی معاملات کے بارے میں اپنا خوف ہے، وہ ڈاکٹر کو نہ دکھانے کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ لیکن اچھی خبر، عام طور پر طبی آلات یا سوئیاں شامل نہیں ہوتی ہیں۔ یہ عمل صرف ڈاکٹر کے ساتھ ان علامات کے بارے میں بات چیت ہے جو ظاہر ہوتی ہیں اور وہ کتنے عرصے سے جاری ہیں۔ عام طور پر، ڈاکٹر سرکاری تشخیص کے لیے BII زمرہ سے متعلق معیار استعمال کریں گے۔ اگر آپ کے کوئی اور سوالات ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو بتانا نہ بھولیں۔ ہیمو فوبیا کے علاج کے اختیارات میں شامل ہیں:
تھراپسٹ خوف کے منبع کو بتدریج نمائش فراہم کرے گا۔ خون وغیرہ دیکھنے کی بصری ورزش سے شروع۔ عام طور پر، اس تھراپی کے نتائج دیکھنے کے لیے کئی سیشنز کی ضرورت ہوتی ہے۔
تھراپسٹ اس بات کی بھی نشاندہی کرے گا کہ جب آپ خون کے قریب ہوتے ہیں تو آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔ اس تھراپی کے کام کرنے کا طریقہ یہ ہے کہ اضطراب کو زیادہ حقیقت پسندانہ خیالات کے ساتھ بدلنا ہے کہ عمل کے دوران یا خون کے ساتھ چوٹ دیکھنے کے دوران اصل میں کیا ہوا تھا۔
فوبیا کو دور کرنے کے لیے سانس لینے کی مشقوں سے لے کر یوگا تک کی اقسام مختلف ہوتی ہیں۔ یہ تکنیک تناؤ کو ہٹا سکتی ہے اور پیدا ہونے والی جسمانی علامات کو دور کر سکتی ہے۔
یہ طریقہ علاج بازوؤں، سینے یا ٹانگوں کے پٹھوں پر مخصوص وقت کے وقفوں کے لیے دباؤ ڈال کر کیا جاتا ہے۔ یہ عمل اس وقت تک جاری رہتا ہے جب تک کہ خون دیکھ کر چہرہ سرخ نہ ہو جائے۔ امید یہ ہے کہ اگر آپ کو تربیت دی جائے تو فوبیا کے محرکات کا جواب دینے کی صلاحیت مضبوط ہو سکتی ہے۔
زیادہ سنگین حالات میں، دوا لینے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ شدید فوبیا کا واحد حل یہی ہے۔ ایسا کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
SehatQ کے نوٹس
اس حالت پر بات کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں، خاص طور پر اگر یہ آپ کے کاروبار میں ہسپتال یا ڈاکٹر سے مداخلت کرتا ہے۔ اپنے آپ کو تیزی سے چیک کرنے سے ہینڈلنگ کا پورا عمل آسان ہو جائے گا۔ یہی نہیں، اگر آپ کے بچے ہیں اور آپ ابھی تک ہیمو فوبیا سے نبرد آزما ہیں، تو آپ کو فوری طور پر ان کا خیال رکھنا چاہیے۔ امید یہ ہے کہ بچوں کو یہ خیال نہیں آتا کہ خون ایک خوفناک چیز ہے یا ماحولیاتی عوامل کو متحرک کرتا ہے۔ ہیمو فوبیا پر مزید بحث کے لیے اور یہ خون کے عام خوف سے کیسے مختلف ہے،
براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے.
