ایک رومانوی تعلق کا خاتمہ خود بخود سابق پریمی کے لیے آپ کی تشویش ختم نہیں کرتا۔ سابق شریک حیات کے ساتھ دوستی کی خواہش ذہن میں آسکتی ہے کیونکہ وہ ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کو اچھی طرح سے جاری رکھنا چاہتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اپنے سابقہ کے ساتھ دوستی کرنے کے قابل ہونا بھی آپ کو دوسرے لوگوں کے سامنے بالغ نظر بنا سکتا ہے۔ لیکن، سوال یہ ہے کہ، کیا آپ کے سابقہ کے ساتھ دوستی کرنا ایک صحت مند چیز ہے، یا اس کے برعکس ہے؟ مندرجہ ذیل مضمون میں مکمل وضاحت دیکھیں۔
وجہ کچھ لوگ اپنے سابق کے ساتھ دوستی کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔
مطالعہ کے نتائج جریدے میں شائع ہوئے۔
امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن دلیل ہے کہ چار وجوہات ہیں جن کی وجہ سے کچھ لوگ اب بھی اپنے سابق ساتھیوں کے ساتھ دوستی کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔ مطالعہ نے مثبت جذبات سے متعلق کسی سابق کے ساتھ دوستی کرنے کی وجوہات پر بھی غور کیا جیسے کہ آپ کو محفوظ اور خوش محسوس کرنا، یا اس کے برعکس منفی احساسات جو تناؤ، حسد اور دل ٹوٹنے کا باعث بنتے ہیں۔ یہاں چار وجوہات ہیں جن کی وجہ سے لوگ اپنے سابق کے ساتھ دوستی کرنے کا انتخاب کرتے ہیں:
- سیکورٹی . ایک شخص جس کا اپنے ساتھی سے رشتہ ٹوٹ گیا ہے وہ اس شخص کی جذباتی حمایت، مشورے اور اعتماد کو کھونا نہیں چاہتا جس کے وہ روزانہ کی بنیاد پر قریب تھا۔
- مالیات یا بچے . اپنے سابق شوہر سے دوستی کرنا ضروری ہے کیونکہ اس کا بچوں یا مالی معاملات سے کوئی تعلق ہے۔
- اپنے سابقہ جذبات کی قدر کریں۔ . ایسے لوگ ہیں جو شائستہ رہنا چاہتے ہیں اور اپنے سابقہ جذبات کو ٹھیس پہنچانا نہیں چاہتے ہیں، لہذا وہ اپنے سابقہ کے ساتھ دوستی کا انتخاب کرتے ہیں۔
- ابھی بھی احساسات ہیں۔ . یہی وجہ ہے کہ اکثر سنا جاتا ہے، ایسے احساسات جو کسی سابق سے کھوئے نہیں گئے ہیں، ایک شخص کو پھر بھی سابق پریمی کے ساتھ دوستی کرتے ہیں۔
کیا میں بریک اپ کے بعد اپنے سابقہ کے ساتھ دوستی کر سکتا ہوں؟
آپ کو پہلے سے سوچنا چاہئے کہ آپ کا مقصد کیا ہے کہ آپ اپنے سابقہ کے ساتھ دوستی جاری رکھیں حالانکہ آپ کی حیثیت اب جوڑے کی نہیں ہے۔ بنیادی طور پر، سابق کے ساتھ دوستی ہونا ہر فرد کا انتخاب ہوتا ہے۔ تاہم، زیادہ تر لوگ ماضی کو توڑ کر اپنی زندگی عرف کے ساتھ آگے بڑھنے کا انتخاب کرتے ہیں۔
آگے بڑھو بریک اپ کے بعد. کچھ دوسرے لوگوں کے پاس یقینی طور پر ان کی اپنی وجوہات ہوتی ہیں جب تک کہ وہ آخر کار اپنے سابق، حتیٰ کہ قریبی دوستوں جیسے دوستوں کے ساتھ رابطے میں رہیں۔ اگر آپ اس بارے میں الجھن میں ہیں کہ آیا اپنے سابقہ کے ساتھ دوستی کرنی ہے یا نہیں، تو پہلے کچھ چیزوں پر غور کرنا اچھا خیال ہے۔
1. اپنے سابقہ سے دوستی ضروری نہیں ہے، اگر….
سابق کے ساتھ دوستی کا منفی اثر پڑ سکتا ہے اگر سابقہ سے تعلق ٹوٹنے کی وجہ سابق کی طرف سے جسمانی اور ذہنی تشدد ہو تو سابق سے دوستی کرنا ضروری نہیں ہے۔ اس کے ساتھ، یقینا اب اس سے رابطہ رکھنے کی کوئی وجہ نہیں تھی۔ لیکن، یہاں تک کہ اگر یہ ایک اچھا بریک اپ ہے، تو آپ کو اس بارے میں غور سے سوچنا چاہیے کہ اگر آپ اپنے سابق کے ساتھ دوستی قائم کرتے ہیں تو آپ کو کیا اثر محسوس ہوگا۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ میں شائع ہونے والی تحقیق کے نتائج
سیج جرنلز پتہ چلا کہ کسی سابق کے ساتھ دوستی کرنے کا معیار خراب ہوتا ہے کیونکہ اس کے کچھ منفی اثرات ہو سکتے ہیں۔ کسی سابق کے ساتھ دوستی کرنے کے منفی اثرات میں سے ایک یہ ہے کہ نیا پتا پلٹنا مشکل ہے۔ ہاں، اپنے سابقہ کے ساتھ دوستی رکھنا آپ کو کسی اور کے ساتھ نیا رشتہ شروع کرنے میں رکاوٹ بن سکتا ہے۔ یہ اور بھی برا ہے اگر آپ نئے رشتے میں ہیں، لیکن پھر بھی اپنے سابقہ کے ساتھ دوست ہیں۔ جب آپ اپنے بوائے فرینڈ کو یہ بتانے کا فیصلہ کرتے ہیں کہ آپ اب بھی اپنے سابق کے ساتھ قریبی دوست ہیں تو چیزیں اور بھی پیچیدہ ہوجاتی ہیں۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کا اپنے سابق کے ساتھ واقعی بہت مضبوط محبت کا رشتہ تھا، تو آپ ان جذبات کو کیسے روک سکتے ہیں؟ احساسات شاذ و نادر ہی بدلتے ہیں۔
2. اپنے سابقہ کے ساتھ دوستی کرنا ٹھیک ہے، جب تک کہ...
اگر آپ کی محبت کی کہانی دوستی سے شروع ہوتی ہے تو آپ اپنے سابق سے دوستی کر سکتے ہیں۔ دوسری طرف، اگر آپ شادی کر لیتے ہیں اور پھر آپ کے بچے ہونے پر طلاق ہو جاتی ہے، تو آپ کے سابق شوہر کے ساتھ تعلقات اچھی حالت میں ہونے چاہئیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب بچوں کی پرورش کی بات آتی ہے تو آپ اور آپ کے سابق شریک حیات کے درمیان اچھے تعلقات کا ہونا ضروری ہے۔ اس کے علاوہ، آپ اپنے سابقہ کے ساتھ دوستی کرنے کی وجہ یہ ہے کہ اگر آپ نے سابق کے ساتھ ڈیٹ کیا تھا جب وہ جوان تھا، اس کی محبت کی کہانی دوستی سے شروع ہوئی تھی، اور اتفاقاً یا صرف مختصر وقت کے لیے ڈیٹ ہوئی تھی۔ جو لوگ اب بھی اپنے سابقہ کے ساتھ رابطے میں رہتے ہیں وہ بھی ان احساسات پر مبنی ہو سکتے ہیں جو اب بھی اپنے سابقہ سے جڑے ہوئے ہیں اور ابھی تک جانے کو تیار نہیں ہیں۔ اگر آپ کے سابق کے ساتھ آپ کے تعلقات میں خرابی کا مثبت اثر پڑتا ہے، جیسا کہ غلط فہمی، تب بھی آپ اپنے سابقہ کے ساتھ دوستی کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں۔
کیا کسی سابق کے ساتھ دوستی کرنے کا کوئی طریقہ ہے؟
جواب یقیناً موجود ہے۔ اگر آپ اب بھی اپنے سابقہ کے ساتھ دوستی کرنا چاہتے ہیں تو جلدی نہ کریں۔ اپنے سابقہ کے ساتھ وقفہ لیں، تھوڑی دیر کے لیے دور رہیں، اور پہلے خود کو خوش رکھیں۔ اگر ضروری ہو تو، کچھ وقت کے لیے کسی بھی سوشل میڈیا کے ذریعے اپنے سابقہ کی روزمرہ کی زندگی کو نہ دیکھیں۔ وجہ یہ ہے کہ یہ عادات آپ کے عزم کو خراب کر سکتی ہیں کہ آپ کچھ دیر دور رہنا چاہتے ہیں یا دوسرے لفظوں میں پرانے زخموں کو کھول سکتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، یہ ناممکن نہیں ہے کہ آپ دوبارہ اداسی میں گھل جائیں گے یا اس کے ساتھ واپس جانا چاہتے ہیں. اگر آپ اپنے سابقہ کے ساتھ تعلقات کو جاری رکھنا چاہتے ہیں، تو آپ کو کچھ حدود طے کرنی چاہئیں، جیسے کہ اپنے آپ کو اپنے سابقہ تک محدود رکھنا، ہر روز ٹیکسٹ میسجز نہ بھیجنا یا ایک دوسرے کو دیکھنے کی شدت کو کم کرنا، جیسے ڈیٹنگ کے وقت۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
اپنے سابقہ کے ساتھ جنسی تعلق کرنا ٹھیک ہے، لیکن یہ جاننا ضروری ہے کہ اس کے بہت سارے اثرات ہوں گے۔ لہذا، اپنے سابق کے ساتھ دوستی کرنے سے پہلے احتیاط سے سوچیں۔ اگر یہ آپ کے لیے بہت زیادہ منفی اثر ڈالتا ہے، تو بہتر ہے کہ آپ اپنی بھلائی کے لیے اپنے سابقہ سے تعلقات منقطع کر لیں۔
سابق کے ساتھ دوستی کا منفی اثر پڑ سکتا ہے اگر سابقہ سے تعلق ٹوٹنے کی وجہ سابق کی طرف سے جسمانی اور ذہنی تشدد ہو تو سابق سے دوستی کرنا ضروری نہیں ہے۔ اس کے ساتھ، یقینا اب اس سے رابطہ رکھنے کی کوئی وجہ نہیں تھی۔ لیکن، یہاں تک کہ اگر یہ ایک اچھا بریک اپ ہے، تو آپ کو اس بارے میں غور سے سوچنا چاہیے کہ اگر آپ اپنے سابق کے ساتھ دوستی قائم کرتے ہیں تو آپ کو کیا اثر محسوس ہوگا۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ میں شائع ہونے والی تحقیق کے نتائج سیج جرنلز پتہ چلا کہ کسی سابق کے ساتھ دوستی کرنے کا معیار خراب ہوتا ہے کیونکہ اس کے کچھ منفی اثرات ہو سکتے ہیں۔ کسی سابق کے ساتھ دوستی کرنے کے منفی اثرات میں سے ایک یہ ہے کہ نیا پتا پلٹنا مشکل ہے۔ ہاں، اپنے سابقہ کے ساتھ دوستی رکھنا آپ کو کسی اور کے ساتھ نیا رشتہ شروع کرنے میں رکاوٹ بن سکتا ہے۔ یہ اور بھی برا ہے اگر آپ نئے رشتے میں ہیں، لیکن پھر بھی اپنے سابقہ کے ساتھ دوست ہیں۔ جب آپ اپنے بوائے فرینڈ کو یہ بتانے کا فیصلہ کرتے ہیں کہ آپ اب بھی اپنے سابق کے ساتھ قریبی دوست ہیں تو چیزیں اور بھی پیچیدہ ہوجاتی ہیں۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کا اپنے سابق کے ساتھ واقعی بہت مضبوط محبت کا رشتہ تھا، تو آپ ان جذبات کو کیسے روک سکتے ہیں؟ احساسات شاذ و نادر ہی بدلتے ہیں۔ 
اگر آپ کی محبت کی کہانی دوستی سے شروع ہوتی ہے تو آپ اپنے سابق سے دوستی کر سکتے ہیں۔ دوسری طرف، اگر آپ شادی کر لیتے ہیں اور پھر آپ کے بچے ہونے پر طلاق ہو جاتی ہے، تو آپ کے سابق شوہر کے ساتھ تعلقات اچھی حالت میں ہونے چاہئیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب بچوں کی پرورش کی بات آتی ہے تو آپ اور آپ کے سابق شریک حیات کے درمیان اچھے تعلقات کا ہونا ضروری ہے۔ اس کے علاوہ، آپ اپنے سابقہ کے ساتھ دوستی کرنے کی وجہ یہ ہے کہ اگر آپ نے سابق کے ساتھ ڈیٹ کیا تھا جب وہ جوان تھا، اس کی محبت کی کہانی دوستی سے شروع ہوئی تھی، اور اتفاقاً یا صرف مختصر وقت کے لیے ڈیٹ ہوئی تھی۔ جو لوگ اب بھی اپنے سابقہ کے ساتھ رابطے میں رہتے ہیں وہ بھی ان احساسات پر مبنی ہو سکتے ہیں جو اب بھی اپنے سابقہ سے جڑے ہوئے ہیں اور ابھی تک جانے کو تیار نہیں ہیں۔ اگر آپ کے سابق کے ساتھ آپ کے تعلقات میں خرابی کا مثبت اثر پڑتا ہے، جیسا کہ غلط فہمی، تب بھی آپ اپنے سابقہ کے ساتھ دوستی کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں۔ 
