غوطہ خور بننا خطرات کے بغیر نہیں ہے۔ ایک جو چھپا ہوا ہے وہ ہے نائٹروجن نارکوسس، جو کہ ایک عارضی حالت ہے جو غوطہ خور کی صحت کو شدید متاثر کر سکتی ہے۔ نائٹروجن نارکوسس اس وقت ہوتا ہے جب غوطہ خور گیس کو سانس لیتا ہے جو 30 میٹر سے نیچے کی گہرائی میں داخل ہونے پر تبدیل ہوتی ہے۔ نائٹروجن نارکوسس کے علاوہ بھی بہت سی اصطلاحات ہیں، جیسے
نارکس، گہرائی کی بے خودی، مارٹینی اثر، اور
غیر فعال گیس نرگس. اگرچہ یہ حالت تھوڑی دیر تک برقرار رہ سکتی ہے، لیکن غوطہ خور کی صحت پر اس کے نتائج کوئی مذاق نہیں ہیں۔
نائٹروجن نارکوسس کیسے ہوتا ہے؟
پانی میں داخل ہونے پر، غوطہ خور ایک آکسیجن ٹینک کے ذریعے گیس کو سانس لیتے ہیں جس میں نائٹروجن، آکسیجن اور دیگر گیسیں ہوتی ہیں۔ جب غوطہ خور 30 میٹر سے زیادہ کی گہرائی میں داخل ہوتا ہے تو پانی میں دباؤ بڑھ جاتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، سانس لینے والی گیس تبدیلیوں سے گزر سکتی ہے. یہی وجہ ہے کہ زیادہ تر غوطہ خور جو نائٹروجن نارکوسس کا تجربہ کرتے ہیں وہ غیر آرام دہ محسوس کریں گے، اس طرح کی علامات کے ساتھ:
- دھندلی نظر
- قلیل مدتی یادداشت کا نقصان
- نشے میں ہونے کا احساس
- توجہ مرکوز نہیں کر سکتے
- خوشی کا احساس ہوتا ہے۔
- disorientation
- پٹھوں اور اعصابی افعال میں کمی
- کچھ علاقوں پر بہت زیادہ توجہ مرکوز کی۔
- فریب
- بے وجہ خوف یا گھبراہٹ محسوس کرنا
- شعور کا نقصان
- موت کوما
عام طور پر، نائٹروجن نارکوسس کی ابتدائی علامات اس وقت محسوس ہوتی ہیں جب غوطہ خور 30 میٹر سے زیادہ گہرائی میں جاتا ہے۔ جب تک آپ گہرائی میں نہیں جائیں گے، نائٹروجن نارکوسس کی علامات مزید خراب نہیں ہوں گی۔ مزید برآں، جب غوطہ خور سطح پر واپس آجاتا ہے، تو نائٹروجن نارکوسس کی علامات خود ہی ختم ہو جائیں گی۔ لیکن جب غوطہ خور تقریباً 90 میٹر کی گہرائی میں جاتا ہے تو نائٹروجن نارکوسس کی علامات زیادہ سنگین ہو سکتی ہیں۔ یہ نائٹروجن نارکوسس کی علامات سے بھی متاثر ہوتا ہے جیسے کہ دھندلا ہوا نظر آنا اور بے راہ روی جس کی وجہ سے نادانستہ طور پر غوطہ خور گہرائی میں اتر جاتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
نائٹروجن نارکوسس کی وجوہات
ابھی تک محققین کو اس بات کا یقین نہیں ہے کہ نائٹروجن نارکوسس کی وجہ کیا ہے۔ تاہم تجزیے کے مطابق جب غوطہ خور 30 میٹر سے نیچے گیس کو سانس لیتا ہے تو خون میں آکسیجن اور نائٹروجن کا دباؤ بھی بڑھ جاتا ہے۔ نتیجتاً، غوطہ خور کے جسم میں مرکزی اعصابی نظام پر دباؤ پڑے گا۔ جتنا زیادہ دباؤ ہوگا، نائٹروجن دماغ کے عصبی خلیات میں چربی کے ٹشو میں داخل ہو جائے گا تاکہ دماغ تک اور اس سے سگنل کی ترسیل میں خلل پڑے۔ اسی لیے یونانی میں نارکوسس لفظ "نارک" سے نکلا ہے جس کا مطلب ہے "بے حسی"۔ یہ حالت کسی کو بھی ہو سکتی ہے، خاص کر وہ لوگ جو کافی گہرائی میں ڈوبتے ہیں۔ غوطہ خور کا دماغ زیادہ آہستہ سے رد عمل ظاہر کرے گا تاکہ فیصلے کرنے کی صلاحیت خراب ہو جائے۔ یہ غوطہ خور کی ہم آہنگی اور یادداشت کو بھی متاثر کرتا ہے۔
نائٹروجن نارکوسس کو کیسے روکا جائے۔
ہر غوطہ خور کو اچھی طرح سے معلوم ہونا چاہیے کہ وہ غوطہ خوری کے عمل کے نتائج کیا کر رہے ہیں۔ اپنی صلاحیتوں کے مطابق غوطہ خوری کی گہرائی کو ایڈجسٹ کرنے کے علاوہ، نائٹروجن نارکوسس کو ہونے سے روکنے کے لیے آپ کئی چیزیں کر سکتے ہیں:
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ غوطہ خوری سے پہلے اور بعد میں کافی آرام اور سیال کا استعمال کریں۔
- اگر آپ کا جسم تھکا ہوا ہے یا ناکارہ ہے تو غوطہ نہ لگائیں کیونکہ نائٹروجن نارکوسس بدتر ہو سکتا ہے۔
- باقاعدگی سے نائٹروجن نارکوسس کی علامات کو محسوس کرنے کی عادت ڈالیں۔
- سطح پر اٹھتے وقت اسے آہستہ آہستہ کریں اور ہر 10 میٹر پر 10-30 سیکنڈ کا وقفہ دیں۔
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ غوطہ خوری سے پہلے اور بعد میں گرم رہیں
- اپنے آپ کو اس بات سے لیس کرنا یقینی بنائیں کہ ایمرجنسی میں کیا کرنا ہے۔
غوطہ خوروں کے لیے بھی یاد رکھیں، نائٹروجن نارکوسس کی علامات کے لیے کوئی رواداری نہیں ہے۔ یعنی، جب کوئی آج غوطہ لگاتا ہے اور اسے بالکل نائٹروجن نارکوسس محسوس نہیں ہوتا ہے، تو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اگلے دن بھی ایسا ہی ہوگا۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
اگرچہ نائٹروجن نارکوسس ایک عارضی علامت ہے، لیکن طویل مدتی اثرات ممکن ہیں۔ کچھ غوطہ خور سطح پر واپس آنے کے بعد بھی مایوسی محسوس کر سکتے ہیں۔ دوسرے معاملات میں، غوطہ خور پانی میں رہتے ہوئے بھی ہوش کھو سکتے ہیں اور کوما میں بھی گر سکتے ہیں۔ ایک غوطہ خور کو نائٹروجن نارکوسس کا سامنا کرنے کا امکان ہمیشہ رہے گا، بس یہ ہے کہ علامات مختلف ہوتی ہیں۔ پانی میں داخل ہونے پر جان کا خطرہ ہے۔ غوطہ خوروں کے درمیان عمومی مشورہ یہ ہے کہ نائٹروجن نرگس کے ساتھ دشمن کی طرح سلوک کریں اور اپنی حدود کو جان کر اپنے آپ کو ضرورت سے زیادہ متاثر ہونے سے بچائیں۔
