کے بارے میں بحث
سٹنٹنگ یقیناً یہ والدین کے لیے ایک خاص تشویش پیدا کرتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ بچے کی نشوونما کے ساتھ ساتھ بچے کے وزن میں اضافہ ایک اہم اشارہ بن جاتا ہے۔ یہ معلوم کرنے کا ایک آسان طریقہ ہے کہ آیا بچے کی نشوونما مثالی ہے یا نہیں جب اس کا وزن پیدائش کے پہلے 12 مہینوں میں اس کے پیدائشی وزن سے تین گنا تک پہنچ جائے۔ تاہم، یہ تمام بچوں پر یکساں طور پر لاگو نہیں ہوتا ہے۔ وکر میں
نیشنل گروتھ ریفرنس چارٹ چاہے WHO کی طرف سے جاری کیا گیا ہو یا حال ہی میں خاص طور پر انڈونیشیا کے لیے جاری کیا گیا ہو، بچے کے وزن میں اضافہ تب تک مثالی سمجھا جاتا ہے جب تک کہ یہ ایک ہی منحنی خطوط پر ہو۔ مثال کے طور پر، ایک عام منحنی خطوط کے نیچے پیدا ہونے والا بچہ، یہ بہت فطری ہے کہ اس کا جسمانی وزن عام منحنی خطوط کے اوپر پیدا ہونے والے بچے کے مقابلے میں کم ہو۔ یہ وزن پر بھی لاگو ہوتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
پہلے 12 مہینوں میں بچے کا مثالی وزن
پیدائش کے بعد سے پہلے 12 مہینوں کی مدت اس بات کی نگرانی کے لیے ایک اشارہ ہو سکتی ہے کہ آیا آپ کے بچے کے وزن میں اضافہ مثالی ہے یا نہیں۔ موٹے طور پر، 12 ماہ کی عمر میں، آپ کے بچے کا وزن پیدائش کے وقت اس کے وزن سے تین گنا زیادہ ہوگا۔ اسے وقفے وقفے سے الگ کرنے کے لیے، اسے بچے کے وزن کے جدول میں درج ذیل درجہ بندی کیا جا سکتا ہے۔
14 دن
نوزائیدہ کے ابتدائی دنوں میں، بچے کا وزن کم ہونا بہت فطری بات ہے۔ گھبرائیں نہیں، یہ ان بچوں کے لیے ہو سکتا ہے جنہیں براہ راست دودھ پلایا جاتا ہے یا جو فارمولا دودھ کھاتے ہیں۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ بچہ اب بھی اپنے جاگنے اور کھانا کھلانے کے وقت کے درمیان ایڈجسٹ کر رہا ہوتا ہے۔ عام طور پر یہ وزن پیدائش کے وقت جسمانی وزن کا تقریباً 5-10% ہوتا ہے۔ لیکن اگلے چند ہفتوں میں وزن پھر وہی ہو جائے گا جیسا کہ نوزائیدہ کی پیدائش کے وقت ہوا تھا۔
1-3 ماہ
1 ماہ کی عمر میں، مثالی طور پر بچہ پیدائش کے وقت اپنے وزن سے تقریباً 500 گرام وزن حاصل کرے گا۔ اس عمر میں، بچے کھانا کھلانے اور سونے کے انداز تلاش کرنے لگتے ہیں جو پہلے سے زیادہ باقاعدہ ہوتے ہیں۔ جب ایک بچہ 3 ماہ کا ہوتا ہے، تو لڑکے کا اوسط مثالی وزن 5-7.9 کلوگرام ہوتا ہے، جب کہ بچی کا وزن 4.6-7.4 کلوگرام ہوتا ہے۔ جبکہ 0-3 ماہ کی عمر میں بچے لڑکوں کے لیے قد میں تقریباً 9.3 سینٹی میٹر اور بچیوں کے لیے 8.6 سینٹی میٹر کا اضافہ ہوگا۔ اس عمر میں، بچوں کو دن میں تقریباً 8 سے 12 بار دودھ کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس کے وزن کو بہتر بنانے کے لیے، آپ کم از کم ہر 2 سے 3 گھنٹے بعد ماں کا دودھ پلا سکتے ہیں۔
4-6 ماہ
پہلے 4-6 ماہ میں بچے کی نشوونما کافی تیز ہوتی ہے اور نمایاں نشوونما کو ظاہر کرتی ہے۔ عام طور پر پہلے 6 مہینوں میں بچے کا وزن 500 گرام فی مہینہ تک بڑھ جاتا ہے۔ بچیوں کا اوسط وزن تقریباً 7.3 کلوگرام اور نوزائیدہ لڑکوں کا تقریباً 7.9 کلوگرام ہے۔ تاہم، یہ اعداد و شمار ایک معیار نہیں ہے کیونکہ یہ دوبارہ پیدائش کے وزن پر منحصر ہے. دریں اثنا، 4-7 ماہ کی عمر میں اس کا قد نر شیر خوار بچوں میں 3.6 سینٹی میٹر اور لڑکیوں میں 3.5 سینٹی میٹر بڑھ جائے گا۔ 6 ماہ کی عمر میں، بچوں کو چھاتی کے دودھ (MPASI) کی تکمیلی ٹھوس خوراک سے متعارف کرایا جانا شروع ہو جائے گا۔ آپ غذائیت سے بھرپور غذائیں دے سکتے ہیں جیسے اپنے چھوٹے بچے کو سبزیاں اور پھل دینا۔ ہر 3 دن بعد نئی غذائیں مختلف اقسام کے ساتھ دیں تاکہ آپ کا چھوٹا بچہ بور نہ ہو اور اس کی بھوک بڑھے۔
7-12 ماہ
7-12 ماہ کی عمر کے درمیان، وزن میں اضافہ سست ہونے لگتا ہے۔ یعنی پہلے 6 ماہ میں 500 گرام تک بڑھنے والا وزن کم ہو جاتا ہے۔ 12 ماہ کی عمر تک، پیدائش کے وقت اوسط بچے کا وزن اس کے وزن سے تقریباً 3 گنا بڑھ جاتا ہے۔ اس عمر میں اس کا قد بھی زیادہ اہم نہیں ہے، جو کہ بچوں کے لیے صرف 3.5 سینٹی میٹر اور بچیوں کے لیے 3.7 سینٹی میٹر ہے۔ اس عمر کے بچوں کو دن میں کم از کم تین بار ٹھوس کھانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ بچے کھاتے وقت بھی متحرک ہونا شروع ہو گئے ہیں، جیسے کہ اپنا کھانا خود کھانے کی کوشش کرنا یا کھانے سے پینا
سپی کپ. آپ اسے کھانے دے سکتے ہیں۔
نمکین موٹر سسٹم کو تربیت دینے اور اسے بور ہونے سے بچانے کے لیے اپنے ہاتھوں سے۔ ہلکے اور ہضم ہونے میں آسان نمکین دیں۔ غذائیت سے بھرپور تکمیلی غذائیں جیسے پھل اور سبزیاں فراہم کریں۔ آپ چھوٹے کاٹے ہوئے انڈوں کا مینو بنا سکتے ہیں تاکہ آپ کے چھوٹے بچے کے لیے انہیں کھانا آسان ہو۔ پھلوں کے لیے چھوٹے ٹکڑوں کے ساتھ کیلے اور سیب صحیح انتخاب ہو سکتے ہیں۔
یہ بھی پڑھیں: نشوونما اور نشوونما کی عمر کے مطابق بچے کا مثالی قدعام بچے کے وزن میں اضافہ
بچوں کا وزن عام طور پر پہلے 0-12 ماہ میں ان کی عمر کے مطابق مختلف ہوتا ہے۔ انڈونیشین پیڈیاٹریشن ایسوسی ایشن (IDAI) کے مطابق، ایک عام بچے کے وزن میں اس وقت اضافہ ہوتا ہے جب 1 سال کی عمر میں وزن اس کے پیدائشی وزن میں تین گنا بڑھ جاتا ہے۔ پھر جسم کی لمبائی پیدائش کی لمبائی سے 50 فیصد بڑھ گئی اور 1 سال کی عمر کے دوران سر کے طواف میں تقریباً 10 سینٹی میٹر کا اضافہ ہوا۔ ہر ماہ بچے کے بڑھتے وزن پر نظر رکھنے کے لیے، IDAI تجویز کرتا ہے کہ 1 سال کی عمر تک ہر ماہ، 3 سال کی عمر تک ہر 3 ماہ اور 6 سال کی عمر تک ہر 6 ماہ بعد باقاعدگی سے چیک اپ کروائیں۔ پھر 6 سال یا اس سے زیادہ عمر کے بچوں کے لیے ہر 1 سال میں ایک بار بچوں کی نشوونما اور نشوونما کی پیمائش کرنا جاری رکھیں۔ وزارت صحت کے حوالے سے درج ذیل میں 0-12 ماہ کی عمر کے لڑکوں اور لڑکیوں کے 6 ماہ کے وقفوں پر معمول کے وزن میں اضافے کی فہرست ہے۔
- 0-6 ماہ کے بچے 3387 گرام اور لڑکیاں 3049 گرام تک کا اضافہ کریں
- 6-12 ماہ کے بچے 909 گرام تک اور لڑکیاں 824 گرام تک کا اضافہ کریں گے۔
ایسے کئی عوامل ہیں جن کی وجہ سے بچوں میں وزن بڑھنا مناسب نہیں ہے، جیسے:
- براہ راست دودھ پلانے والے بچوں کے لیے دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ عام طور پر، ماں کو اسے حل کرنے کے لیے دودھ پلانے کے مشیر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
- روزانہ غذائیت کی مقدار پوری نہیں ہوتی
- چھاتی کا دودھ یا فارمولہ جو کھایا گیا ہے، واپس پھینکنے سے یہ جانچا جا سکتا ہے کہ اس پر کون سے عوامل اثر انداز ہوتے ہیں۔ عام طور پر اس کا تعلق ہاضمے سے ہوتا ہے۔
- پیدائشی بیماریاں جیسے سسٹک فائبروسس
- دیگر طبی حالات
یہ بھی پڑھیں: والد اور مائیں، غذائیت کے شکار بچوں اور ان خصوصیات سے ہوشیار رہیںبچے کا وزن کیسے بڑھایا جائے۔
اگر بچے کا مثالی وزن والدین کو پریشان کرنے والی چیزوں میں سے ایک ہے، تو فوری طور پر ماہر اطفال سے مشورہ کریں۔ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ مل کر، آپ پیدائش سے لے کر ایک خاص عمر تک بچے کے وزن کے منحنی خطوط کو بھی پڑھ سکتے ہیں۔ صرف یہی نہیں، تاکہ بچے کا وزن ہر ماہ بڑھے، بچوں کے لیے ہر روز مناسب غذائیت بھی وضع کریں۔ اس بات کا تعین کرنے کا ایک طریقہ کہ آیا آپ کے بچے کو کافی غذائیت مل رہی ہے پیشاب کی تعدد اور حجم کو دیکھنا۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب بچے کو ٹھوس خوراک ہو تو ماں کا دودھ یا فارمولہ اور غذائیت سے بھرپور خوراک مل رہی ہو۔ اس بات کو بھی یقینی بنائیں کہ بچہ اکثر چھاتی کے دودھ یا فارمولے کی قے نہیں کرتا جو اس نے کھایا ہے۔ اگرچہ یہ نایاب ہے، الٹی کی فریکوئنسی اتنی زیادہ ہے کہ بچے کو زیادہ سے زیادہ غذائیت نہیں مل پاتی۔ یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ بچے کے مثالی وزن میں اضافے کا مسئلہ صرف اس صورت میں نہیں ہے جب وہ ہدف کو پورا نہیں کرتا ہے۔ دوسری طرف، زیادہ وزن ہونے پر بھی غور کرنے کی ضرورت ہے کیونکہ یہ خدشہ ہے کہ اس کے بچے کی صحت پر اثرات مرتب ہو سکتے ہیں۔ اپنے بچے کے وزن کا دوسروں کے ساتھ موازنہ کرکے ذہن میں اضافہ کرنے کی ضرورت نہیں۔ جب تک آپ کا بچہ صحت مند بڑھ رہا ہے اور عام نشوونما کے منحنی خطوط کے مطابق، فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ پہلے 12 مہینوں کے دوران نمو اور نشوونما پر نظر رکھنے کے لیے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ پوزینڈو یا پسکسماس میں باقاعدگی سے چیک اپ کرواتے ہیں۔ آپ بچے کی نشوونما اور نشوونما اور صحت کے حالات کے بارے میں ماہر اطفال سے بھی مشورہ کر سکتے ہیں۔ اگر آپ بچوں کے لیے مثالی وزن کے بارے میں ڈاکٹر سے براہ راست مشورہ کرنا چاہتے ہیں، تو آپ یہ کر سکتے ہیں۔
SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ پر ڈاکٹر سے بات کریں۔.ابھی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔ گوگل پلے اور ایپل اسٹور پر۔
