کیا آپ کو لیوینڈر کے پھول پسند ہیں؟ اس ایک پھول میں بہت خوبصورت نیلے جامنی رنگ ہے جس کی وجہ سے بہت سے لوگ اسے دیکھنے میں دلچسپی لیتے ہیں۔ اس کے علاوہ یہ پھول اپنی مخصوص خوشبو کی وجہ سے مچھروں کو بھگانے کے قابل بھی سمجھا جاتا ہے۔ لیکن ٹھہریے، لیوینڈر کے پھولوں کے فائدے صرف یہی نہیں ہیں۔ اس کے علاوہ بھی بہت سے فوائد ہیں جو آپ کی صحت کے لیے اچھے ہیں۔
لیوینڈر کے بے شمار فوائد
لیوینڈر (
Lavandula angustivolia) ایک پھول کا پودا ہے جو خاندان سے تعلق رکھتا ہے۔
Lamiaceae . خیال کیا جاتا ہے کہ یہ پھول 2500 سال پہلے سے موجود ہے اور یہ بحیرہ روم، مشرق وسطیٰ اور ہندوستان سے آیا ہے۔ قدیم زمانے سے خوشبو ہونے کے علاوہ
لیوینڈر پلانٹ یہ مختلف بیماریوں کے لیے جڑی بوٹیوں کے اجزاء کے طور پر بھی بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔ صحت کے لیے لیوینڈر کے پھولوں کے کچھ فوائد، بشمول:
1. اروما تھراپی
لیوینڈر کے پھول اپنی مخصوص خوشبو کی وجہ سے اکثر اروما تھراپی کے طور پر استعمال ہوتے ہیں۔ کی خوشبو
ضروری تیل خیال کیا جاتا ہے کہ یہ پھول موڈ اور پرسکون کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ لیوینڈر کے پھول تناؤ، اضطراب اور ہلکے درد کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔ میں ایک مطالعہ
جرنل آف متبادل اور تکمیلی دوائی پتہ چلا کہ لیوینڈر کے حالات کے استعمال سے ماہواری کے درد کی شدت میں کمی آئی۔
2. زخموں کو بھرنے میں مدد کریں۔
لیوینڈر کا پھول زخموں کو بھرنے اور درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے کیونکہ اس عرق میں لینائل ایسٹیٹ اور لینولول ہوتے ہیں، جو کہ سوزش کے اہم اجزاء ہیں۔ لیوینڈر میں اینٹی آکسیڈنٹس کی موجودگی زخم کو بھرنے میں بھی مدد دے سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، اس پھول میں پولی سیکرائڈز بھی شامل ہیں جو سوزش کی بیماریوں کے علاج میں مدد کرسکتے ہیں. تاہم، ٹپکاؤ نہیں
لیوینڈر تیل کھلے زخم پر براہ راست. ترجیحی طور پر، زخم خشک ہونے پر استعمال کریں۔
3. PMS جذباتی علامات کو دور کریں۔
جب PMS، بہت سی خواتین مختلف علامات محسوس کرتی ہیں، جن میں سے ایک جذبات کا بھڑکنا ہے۔ 20 کی دہائی کی 17 خواتین پر ہلکے سے اعتدال پسند PMS علامات کے ساتھ ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ لیوینڈر اروما تھراپی کو سانس لینے سے قبل از ماہواری کے دوران ہونے والی جذباتی علامات کو کم کیا جا سکتا ہے۔
4. فنگل انفیکشن سے لڑتا ہے۔
میں ایک مطالعہ
جرنل آف میڈیسن مائکروبیولوجی پتہ چلا کہ لیوینڈر کے پھولوں کا تیل فنگل انفیکشن سے لڑنے میں موثر تھا۔ تیل ایک اینٹی فنگل اثر رکھتا ہے اور فنگل سیل جھلیوں کو تباہ کرکے کام کرتا ہے۔ محققین نے یہ بھی ثابت کیا ہے کہ لیونڈر کا تیل مختلف قسم کی فنگس کو مار سکتا ہے جو جلد اور ناخن کی بیماریوں کا سبب بن سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، جب جلد پر لگایا جاتا ہے، تو لیوینڈر کا تیل ایکزیما، ایکنی، سن برن، اور ڈائپر ریش کے علاج میں بھی مثبت نتائج دکھاتا ہے۔
5. بالوں کے جھڑنے پر قابو پانا
لیوینڈر کے پھول بالوں کے گرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ لیوینڈر 7 ماہ کے علاج کے بعد بالوں کی نشوونما کو 44 فیصد تک بڑھا سکتا ہے۔ دریں اثنا، ایک اور تحقیق میں بتایا گیا کہ چوہوں کی پیٹھ پر لیوینڈر کا تیل لگانے سے بالوں کی نشوونما کو 4 ہفتوں تک بڑھانے میں مدد ملی۔ تاہم، ان نتائج کو ثابت کرنے کے لیے انسانوں میں مزید مطالعات کی ضرورت ہے۔
6. نیند کے معیار کو بہتر بنائیں
بے خوابی ایک نیند کا مسئلہ ہے جس کا اکثر اکثر لوگ تجربہ کرتے ہیں۔ میں ایک مطالعہ
برٹش ایسوسی ایشن آف کریٹیکل نرس 2017 میں یہ ظاہر ہوا کہ لیوینڈر کا تیل ان لوگوں کے لیے نیند کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے ایک مؤثر علاج ثابت ہو سکتا ہے جن کو سونے میں دشواری کا سامنا ہے۔ سونے سے پہلے اپنے تکیے پر لیوینڈر کا تیل لگائیں تاکہ آپ کو بہتر نیند آئے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ اسے نگل نہ جائیں کیونکہ یہ خطرناک ہوسکتا ہے۔ دریں اثنا، یہ خیال کیا جاتا ہے کہ لیوینڈر چائے نیند کی خرابی اور تشویش پر قابو پانے کے قابل ہے.
7. رجونورتی کی وجہ سے گرمی کے احساس کو کم کریں۔
گرم چمک یا جلن کا احساس رجونورتی کی ایک عام علامت ہے جو بہت سی خواتین میں ہوتی ہے۔ یہ کیفیت پورے جسم میں اچانک گرمی کا احساس پیدا کر سکتی ہے جس سے جسم کو پسینہ آتا ہے اور چہرہ سرخ ہو جاتا ہے۔ تاہم، میں
چینی میڈیکل ایسوسی ایشن کے جرنل نے ظاہر کیا کہ روزانہ 20 منٹ تک لیوینڈر کی اروما تھراپی کو سانس لینے سے ان شکایات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
لیوینڈر کے پھولوں کے استعمال کے خطرات
نہ صرف ایک پودے کے طور پر، لیوینڈر کے پھول تیل، سپلیمنٹس یا چائے کی شکل میں بھی دستیاب ہیں۔ لیکن اس کے فوائد کے باوجود، ایک مطالعہ شائع ہوا
نیو انگلینڈ جرنل آف میڈیسن نے ظاہر کیا کہ لیوینڈر کے تیل کا بار بار استعمال گائنیکوماسٹیا کو متحرک کر سکتا ہے۔ یہ حالت بلوغت سے پہلے لڑکوں میں چھاتی کے ٹشو کو بڑھا سکتی ہے۔
نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ (NIH) ہر ایک کو یہ بھی متنبہ کرتا ہے کہ بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لیے لیوینڈر کو دوائیوں کے ساتھ نہ جوڑیں یا جو غنودگی کا باعث بنیں کیونکہ یہ منشیات کے تعامل کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ بھی خیال کیا جاتا ہے کہ لیوینڈر مرکزی اعصابی نظام کو سست کرتا ہے لہذا ڈاکٹر مریضوں کو مشورہ دیں گے کہ وہ سرجری سے 2 ہفتے پہلے لیوینڈر کا استعمال بند کر دیں کیونکہ انہیں خدشہ ہے کہ یہ خطرناک ہو سکتا ہے۔ دریں اثنا، حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین کے لیے لیوینڈر کی حفاظت یقینی طور پر معلوم نہیں ہے۔ لہذا، اگر آپ اس پھول کی مصنوعات کو استعمال کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو صحیح سمت حاصل کرنے کے لیے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔
