انڈونیشیا کی حکومت کی طرف سے وزارت صحت کے ذریعے تعلیمی سہولیات میں صاف ستھرا اور صحت مند طرز زندگی (PHBS) کی بازگشت طویل عرصے سے سنائی دیتی رہی ہے۔ تاہم، اسکولوں میں پی ایچ بی ایس اب تیزی سے اہم محسوس ہوتا ہے کیونکہ بچے جلد ہی مستقبل میں اسکول واپس آئیں گے۔
نیا معمول کورونا وائرس عالمی وباء. PHBS صحت عامہ کا وہ تمام رویہ ہے جو ذاتی بیداری پر کیا جاتا ہے۔ وہ چیزیں جو PHBS پر لاگو ہوتی ہیں ان کا انحصار دائرہ کار پر ہوتا ہے، مثال کے طور پر پڑوس، اسکولوں، دفاتر اور دیگر میں۔ تاہم، پی ایچ بی ایس کا عمومی مقصد ایک ہی ہے، یعنی صاف ستھری اور صحت مند زندگی گزارنے کے لیے عوامی بیداری کو بڑھانا۔ اس طرح، عوام صحت کے بعض مسائل کو روک سکتے ہیں اور ان پر قابو پا سکتے ہیں، بشمول CoVID-19 وبائی بیماری۔
اسکول میں پی ایچ بی ایس کی اہمیت
اسکولوں میں PHBS کی تعریف اسکول کے ماحول میں اساتذہ، طلباء اور کمیونٹی کو بااختیار بنا کر صحت کے کچھ طریقہ کار کا نفاذ ہے۔ ان سے توقع کی جاتی ہے کہ وہ ایک صحت مند طرز زندگی اپنائیں تاکہ اسکول کے ارد گرد ایک صحت مند اسکول اور ماحول پیدا کیا جاسکے۔ سکولوں میں پی ایچ بی ایس کا فائدہ صاف اور صحت مند ماحول پیدا کرنا ہے۔ اس طرح، تدریس اور سیکھنے کا عمل آسانی سے چلے گا، جبکہ اساتذہ، طلباء اور اردگرد کی کمیونٹی کی صحت کو کوئی نقصان نہیں پہنچے گا۔
اس وقت کے اسکولوں میں پی ایچ بی ایس کی مثالیں۔ نیا معمول
انڈونیشیا کی وزارت صحت نے اسکولوں میں پی ایچ بی ایس کے اشارے کے طور پر کئی چیزیں مقرر کی ہیں۔ اسکولوں میں صاف ستھرا اور صحت مند طرز زندگی کی کچھ مثالیں مستقبل میں لاگو کیے جانے کے لیے بہت متعلقہ ہیں۔
نیا معمول یہ اس طرح ہے:
اسکول کے ماحول میں صحت مند رویے میں سے ایک ہاتھ دھونا ہے۔ ہاتھ دھونا ایک ایسی سرگرمی ہے جو بچوں سے بڑوں تک جراثیم اور وائرس کے پھیلاؤ کو روکنے کے لیے آسان، سستی، لیکن بہت موثر ہے۔ تاہم، بچوں کو اس عادت کو مستقل بنیادوں پر کرنے کے قابل ہونے کے لیے موافقت کی مدت درکار ہو سکتی ہے۔ اسکول میں پی ایچ بی ایس میں، بچوں کو یہ سکھایا جانا چاہیے کہ اپنے ہاتھ کیسے صحیح طریقے سے دھوئے۔ ہاتھ دھونے کے پانچ مراحل ہیں، یعنی بہتے ہوئے پانی سے اپنے ہاتھوں کو گیلا کرنا، صابن کا استعمال، ہاتھوں کی ہتھیلیوں اور پیٹھوں کو (بشمول انگلیوں کے درمیان) رگڑنا، بہتے ہوئے پانی سے کلی کرنا، اور خشک کرنا۔ اسکول میں اساتذہ ہاتھ دھونے کے دوران مختصر گانے گا کر اسے مزید مزہ بنا سکتے ہیں۔ مثالی طور پر، ہاتھ دھونا کم از کم 20 سیکنڈ کے لیے کیا جاتا ہے۔ بچوں کو یاد دلائیں کہ وہ اپنے ہاتھ ہمیشہ مخصوص حالات میں دھوئیں، جیسے کہ ٹوائلٹ استعمال کرنے کے بعد، کھانے سے پہلے اور بعد میں، باہر کھیلنے کے بعد، یا کھانسنے یا چھینکنے کے بعد۔ اسکولوں میں پی ایچ بی ایس کے نفاذ کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے اسکولوں کو ہمیشہ صابن سے ہاتھ دھونے کی سہولت فراہم کرنی چاہیے۔ دوسری صورت میں، بچہ استعمال کر سکتا ہے
ہینڈ سینیٹائزر کم از کم 60٪ الکحل کے مواد کے ساتھ۔
باقاعدہ اور پیمائش شدہ ورزش
خیال کیا جاتا ہے کہ باقاعدگی سے ورزش بچوں کو نقصان دہ جراثیم سے روکتی ہے، بشمول وہ جو پھیپھڑوں اور ہوا کی نالیوں پر حملہ کرتے ہیں۔ اس طرح قوت مدافعت بڑھے گی اور بچہ آسانی سے بیمار نہیں ہو گا۔ تاہم، ورزش کو بھی قابل پیمائش طریقے سے کیا جانا چاہیے تاکہ بچے کی توانائی کو نچوڑنے میں اس کی زیادتی نہ ہو۔ کئی قسم کے کھیل جو بچے PHBS میں سکول میں کر سکتے ہیں صحت مند اور خوش کن جمناسٹکس ہیں۔
سکولوں میں PHBS میں شامل صحت مند اسنیکس وہ ناشتے ہیں جن میں پروٹین، چکنائی، کاربوہائیڈریٹس، وٹامنز اور معدنیات ہوتے ہیں تاکہ بچوں کی بہترین نشوونما اور نشوونما میں مدد مل سکے۔ دوسری طرف، ایسا کھانا نہ کھائیں جو گندا نظر آئے، چمکدار رنگ کا ہو، نہ ڈھکا ہوا ہو یا لپٹا ہوا نہ ہو، اور بہت لذیذ یا بہت میٹھا ہو۔
صاف اور صحت مند ٹوائلٹ استعمال کریں۔
بچے اسکول میں کافی لمبا وقت گزاریں گے اس لیے صاف ستھرے اور صحت مند بیت الخلاء کی سہولیات کی دستیابی بالکل ضروری ہے۔ اس سے حفظان صحت سے متعلق بیماریوں کے پھیلاؤ کو کم کیا جائے گا، جن میں سے ایک ڈائریا ہے۔
CoVID-19 واحد بیماری نہیں ہے جس کا اس وقت خدشہ ہے۔
نیا معمول. بچوں کو ڈینگی بخار جیسی دیگر خطرناک بیماریوں سے بھی بچایا جانا چاہیے، اس لیے سکولوں میں پی ایچ بی ایس کے نفاذ کے لیے گڑھوں اور پانی کے دیگر ذخائر کی صفائی کو بھی یقینی بنانا چاہیے تاکہ مچھروں کے لاروا نہ ہوں۔
اسکول کے ماحول میں سگریٹ نوشی نہ کریں۔
اسکولوں میں پی ایچ بی ایس کے اشارے میں سے ایک جس کو لاگو کرنے کی ضرورت ہے وہ اسکول کے ماحول میں سگریٹ نوشی نہیں ہے۔ اسکول کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ اسکول کے آس پاس کی کمیونٹی کو سگریٹ نوشی سے منع کرنے کے لیے سرگرم رہے۔ صحت مند اور صاف سکول ماحول کو برقرار رکھنے کے لیے، یقیناً، اس ایک PBHS اشارے کو لاگو کرنے کی ضرورت ہے۔
کمیونٹی کی خدمت انجام دیں۔
اسکولوں میں پی ایچ بی ایس کا ایک اشارہ جسے فراموش نہیں کرنا چاہیے اسکولوں میں صاف اور صحت مند ماحول پیدا کرنے کے لیے کمیونٹی سروس کو متحرک کرنا ہے۔ نہ صرف اساتذہ بلکہ دیگر اسکولوں جیسے طلباء کو بھی اس اسکول میں پی ایچ بی ایس کے اشاریے لاگو کرنے کی ضرورت ہے۔ صفائی کو برقرار رکھنے کے قابل ہونے کے علاوہ، یہ PBHS فائدہ اسکول میں مختلف جماعتوں کی صحت کو برقرار رکھ سکتا ہے۔ مندرجہ بالا نکات کے علاوہ، اسکولوں میں پی ایچ بی ایس بچوں اور اساتذہ کے ساتھ ساتھ اسکول کے مکینوں کو کوڑے کو اس کی جگہ پر ٹھکانے لگانے کی بھی سفارش کرتا ہے۔ بچوں کو بھی سرگرمیاں کرتے وقت ماسک پہننے کا عادی ہونا چاہیے اور ہمیشہ دوسروں سے فاصلہ رکھنا چاہیے۔ دریں اثنا، تدریسی عملے اور والدین کو چاہیے کہ وہ ہمیشہ بچوں کی PHBS کے دوران اسکول میں باہمی صحت اور حفاظت کی خاطر نگرانی کریں۔
