جدید پینٹاتھلون: ایک دن میں پانچ کھیل

صحت
ایک میں پانچ کھیل، وہ پینٹاتھلون ہے۔ اولمپکس میں، جدید پینٹاتھلون بیک وقت پانچ شاخوں پر مشتمل ہوتا ہے، یعنی باڑ لگانا، تیراکی، شوٹنگ، دوڑنا اور گھڑ سواری۔ سب کچھ ایک دن میں منعقد ہوا۔ جدید پینٹاتھلون قدیم اولمپکس میں روایتی پینٹاتھلون سے متاثر ایک کھیل ہے۔ اسی لیے گھڑ سواری کے کھیل کو شامل کیا گیا جو اس وقت کے گھڑ سواروں کی ضروریات سے متاثر تھا۔

جدید پینٹاتھلون کو جانیں۔

اس سے پہلے پینٹاتھلون میں پانچ کھیل مسلسل پانچ دن منعقد ہوتے تھے۔ تاہم، 1996 کے بعد سے ہر چیز کو سختی سے پیک کیا گیا ہے تاکہ اسے ایک دن میں مکمل کیا جا سکے۔ پانچ کھیل ہیں:
  • باڑ لگانا (باڑ لگانا)
  • تیراکی (تیراکی)
  • گھڑ سوار (شو جمپنگ)
  • شوٹنگ (شوٹنگ)
  • دوڑنا (چل رہا ہے)
ایک دن میں مکمل ہونے والے جدید پینٹاتھلون میں شوٹنگ اور دوڑ کو ایک یونٹ کہا جاتا ہے۔ لیزر رن. تاریخی طور پر، پینٹاتھلون 1912 سے ایک کھیل رہا ہے۔ جونیئر اور سینئر دونوں کھلاڑی پینٹاتھلون کو آزمانے کے لیے تیار ہیں۔ اس کی تاریخ کا جائزہ لیتے ہوئے، 19ویں صدی میں گھڑسوار فوج کے افسران کو پیغامات بھیجنے کے لیے تفویض کیا گیا تھا۔ وہ گھوڑے پر سوار ہوتا ہے اور اپنا مشن پورا کرنے کے لیے اسے تلواروں سے لڑنا پڑتا ہے، گولی چلانا، تیرنا اور دوڑنا بھی پڑتا ہے۔ اس کے بعد، بین الاقوامی اولمپک کمیٹی کے بانی پیئر ڈی کوبرٹن نے شروع کیا کہ اسی طرح کے مقابلے سرکاری طور پر منعقد کیے جائیں۔ یہیں سے پینٹاتھلون پیدا ہوا تھا۔ اب تک، جدید پینٹاتھلون ان لوگوں کے لیے مقبول ترین کھیلوں میں سے ایک بن چکا ہے جو خود کو چیلنج کرنا پسند کرتے ہیں۔ ان پانچ کھیلوں میں غیر معمولی طاقت رکھنے والے گولڈ میڈل اپنے گھر لے جا سکتے ہیں۔ حیرت انگیز طور پر، اس کھیل کی نگرانی کرنے والی یونین، یعنی The Union Internationale de Pentathlon Moderne (UIPM) کے اب 120 رکن ممالک ہیں۔ یہ اس بات کی ایک مثال ہے کہ پوری دنیا میں اس کھیل کا پھیلاؤ کتنا وسیع ہے۔

پینٹاتھلون کا جدید جوہر

اس کھیل کا فارمیٹ کافی منفرد ہے۔ شرکاء کو تین کھیلوں میں ان کی کارکردگی کی بنیاد پر پرکھا جائے گا، یعنی فینسنگ، تیراکی اور گھوڑے۔ وہاں سے انہیں ایک اسکور ملا جس نے اگلے مرحلے میں پوزیشن کا تعین کیا، یعنی لیزر رن. مزید تفصیل میں، یہاں ہر کھیل کا فارمیٹ ہے:

  • باڑ لگانا (رینکنگ راؤنڈ)

باڑ لگانے والے ایتھلیٹس epée کا استعمال کرتے ہوئے دوسروں کے خلاف مقابلہ کریں گے، جو باڑ لگانے میں سب سے بڑا اور سب سے بھاری ہتھیار عرف تلوار ہے۔ سسٹم کے ساتھ مقابلہ راؤنڈ رابن ایک منٹ تک رہتا ہے. فاتح وہ ہیں جو سب سے زیادہ پوائنٹس حاصل کرتے ہیں۔

  • تیراکی

جسم کی طاقت کو جانچنے کے لیے تیراکی ایتھلیٹوں کو اپنی طاقت اور برداشت کو جانچنے کے لیے 200 میٹر تک تیرنا چاہیے۔ فاتح وہ ہیں جو تیز ترین راؤنڈ مکمل کر سکتے ہیں۔

  • باڑ لگانا (بونس راؤنڈ)

اس سیشن میں سب سے پہلے کون شروع ہوتا ہے اس کا تعین پچھلے فینسنگ راؤنڈ کے نتائج سے ہوتا ہے۔ فارمیٹ خاتمہ ہے اور 30 ​​سیکنڈ تک رہتا ہے۔

  • گھڑسواری

گھڑ سوار ایتھلیٹس کو ناواقف گھوڑوں پر سوار ہونا چاہیے اور جمپنگ شوز کرنا چاہیے۔ چھلانگ دکھائیں. ایتھلیٹس اور ان کے گھوڑوں کا تعین مقابلہ شروع ہونے سے 20 منٹ قبل لاٹری کے ذریعے کیا جائے گا۔ یہ ان چیزوں میں سے ایک ہے جو جدید پینٹاتھلون کو بہت خاص بناتی ہے۔

  • لیزر رن

پچھلے راؤنڈ کو مکمل کرنے اور اسکور حاصل کرنے کے بعد، یہ ایک ترتیب بن جاتا ہے۔ لیزر رن. ایک پوائنٹ ایک سیکنڈ کے اضافی وقت کے برابر ہے۔ کھلاڑیوں کو 10 میٹر کے فاصلے سے چار سرکٹس مکمل کرنے اور پانچ اہداف کو گولی مارنا ضروری ہے۔ سب کو 50 سیکنڈ کے اندر ختم کرنا چاہیے اور 800 میٹر تک دوڑنا چاہیے۔ بعد میں، جس کھلاڑی نے پہلی بار پینٹاتھلون مکمل کیا وہ گولڈ میڈل جیت جائے گا۔

جدید پینٹاتھلون کے فوائد

ایک ہی وقت میں پانچ کھیلوں کو کرنے سے یقینی طور پر بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں، بشمول:

1. ٹرین کا ارتکاز

جب کرتے ہیں۔ لیزر رن، چیلنج یہ ہے کہ ایک مستحکم رفتار رکھیں پھر اپنی سانسیں پکڑیں ​​تاکہ آپ پرسکون اور درست طریقے سے گولی مار سکیں۔ دوڑتے وقت تیز حرکت سے منتقلی اور شوٹنگ کے دوران محتاط رہنے کے لیے غیر معمولی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔

2. موافقت

یہ دیکھنا دلچسپ ہے کہ گھڑ سواری کے اصولوں میں سے ایک یہ ہے کہ مقابلے سے پہلے کھلاڑی اور گھوڑے کو کون تیار کیا جاتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ کھلاڑیوں کو انتہائی مسابقتی ماحول میں اچھی موافقت کی ضرورت ہوتی ہے۔ اسی طرح جب باڑ لگانے کے سیشن میں درجہ بندی راؤنڈ، تیز رفتار میچوں میں غیر معمولی موافقت کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ اس وقت بھی لاگو ہوتا ہے جب آپ کو ہر دور میں مخالفین کو تبدیل کرنا پڑتا ہے۔

3. مہارت کو تیز کریں۔

پینٹاتھلون میں ہر کھیل کو غیر معمولی چستی کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایک کھیل سے دوسرے کھیل میں اپنانے کے لیے کھلاڑی کے جسم کو تیزی سے حرکت کرنا چاہیے۔ زمین پر نہ صرف رفتار اور چستی، بلکہ تیراکی کے سیشن میں پانی میں بھی۔

4. اپنے آپ کو جانیں۔

مثالی طور پر، کوئی بھی شخص ایک ساتھ پانچوں کھیلوں میں واقعی اچھا نہیں ہوتا۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں کھلاڑی خود کو بہتر طریقے سے جان سکتے ہیں اور ان کی طاقتیں کیا ہیں۔ مشق اور مستقل مزاجی کے ساتھ مل کر، یہ کھیلوں میں کیریئر کا رہنما ثابت ہو سکتا ہے۔

5. کسی کے لیے بھی کھولیں۔

یہ غلط ہے اگر یہ قیاس ہے کہ جدید پینٹاتھلون میں حصہ لینے والے صرف وہی ہیں جو کھیلوں کی دنیا سے آتے ہیں۔ یہ مختلف پیشہ ورانہ پس منظر سے تعلق رکھنے والے بہت پرجوش لوگوں کے لیے ایک پلیٹ فارم ہے۔ [[متعلقہ-آرٹیکل]] اولمپکس میں پینٹاتھلون کے کھیل میں غلبہ حاصل کرنے والے ممالک ہنگری اور سویڈن ہیں۔ درحقیقت، 1912 کے اسٹاک ہوم اولمپکس اور 1932 کے لاس اینجلس اولمپکس کے درمیان، سویڈش کھلاڑیوں نے دستیاب 15 میں سے 13 تمغے جیتے تھے۔ تاہم، اس کھیل کی مقبولیت دوسرے ممالک سے بہت سے روشن کھلاڑی ہونے کی اجازت دیتی ہے۔ کون جانتا ہے، آپ اسے آزمانا چاہیں گے؟ اگر آپ پینٹاتھلون اور اسے کرنے کے فوائد کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں، براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔ ایپ اسٹور اور گوگل پلے.