ایک طبی حالت جس کو کم نہیں سمجھا جانا چاہئے وہ شدید پانی کی کمی ہے۔ جو لوگ اس کا تجربہ کرتے ہیں انہیں اندرونی اعضاء کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے کے لیے فوری طور پر نس کے ذریعے رگوں اور دیگر علاجوں کے ذریعے نس میں سیال حاصل کرنا چاہیے۔ مزید یہ کہ، بچے، بوڑھے اور حاملہ خواتین شدید پانی کی کمی کا سب سے زیادہ خطرہ ہیں۔ یہ سچ ہے کہ بہت زیادہ پانی پینا اچھا نہیں ہے۔ لیکن دوسری طرف، شدید پانی کی کمی بھی کسی شخص کی حفاظت کو خطرہ بناتی ہے۔ یہ بہت خطرناک ہو گا جب جسم میں سیال کی سطح اس حالت میں گر جائے کہ دوران خون اور سانس کے نظام معمول کے مطابق کام نہ کر سکیں۔
شدید پانی کی کمی کیوں ہوتی ہے؟
شدید پانی کی کمی اس وقت ہوتی ہے جب جسم اپنے اندر سے زیادہ سیال کھو دیتا ہے۔ کچھ متاثر کن عوامل میں شامل ہیں:
جب لوگ انتہائی درجہ حرارت میں ہوتے ہیں یا بہت زیادہ گرم ہوتے ہیں اور بہت زیادہ پسینہ آتے ہیں تو شدید پانی کی کمی کا امکان ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ سونا میں زیادہ وقت گزارنا بھی جسم میں پانی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے۔
جن لوگوں کو اسہال یا الٹی کا سامنا ہوتا ہے وہ بھی تھوڑے ہی عرصے میں جسم میں سیال کی سطح کو کم کر سکتے ہیں۔ اسی لیے، جن لوگوں کو الٹی اور اسہال ہوتے ہیں، انہیں جلد از جلد جسم کے ضائع شدہ سیالوں کو تبدیل کرنا چاہیے۔
شراب نہ پینے کی بری عادت بھی وقت کے ساتھ جسم میں پانی کی کمی کا باعث بن سکتی ہے۔
جو لوگ ہائی بلڈ پریشر کے علاج کے لیے کچھ قسم کی دوائیں جیسے ڈائیورٹکس لیتے ہیں ان کو بھی زیادہ تیزی سے جسمانی رطوبتوں کی کمی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ جب جسم میں ہلکی پانی کی کمی ہوتی ہے لیکن انسان کو اس کا علم نہیں ہوتا ہے تو یہ جلد ہی شدید پانی کی کمی کا شکار ہو سکتا ہے۔ یہ بھی یاد رکھیں کہ isotonic مشروبات ہر کسی کے لیے نہیں ہیں اور یہ پانی کی کمی سے نمٹنے کے لیے شارٹ کٹ نہیں ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
شدید پانی کی کمی کی علامات
جسم حیرت انگیز طور پر سگنل دینے میں کام کرتا ہے جب کچھ ٹھیک نہیں ہوتا ہے، بشمول جب شدید پانی کی کمی کی علامات ہوں۔ ان میں سے کچھ اشارے اس طرح ہیں:
مثالی طور پر، ایک شخص کو پیاس محسوس نہیں کرنی چاہئے اور اسے فوری طور پر پینا چاہیں گے۔ جب جسم کو پیاس لگتی ہے تو اس کا مطلب ہے کہ یہ ہلکی پانی کی کمی کے مرحلے میں داخل ہو چکا ہے۔ پانی کی کمی کا عمل شروع ہونے پر نئے جسم کو پیاس لگے گی۔
نہ صرف پیاس لگتی ہے، جو لوگ شدید پانی کی کمی کا شکار ہیں وہ بھی شاذ و نادر ہی پیشاب کرتے ہیں۔ پیشاب کا رنگ بھی اس بات کا اشارہ ہو سکتا ہے کہ جسم میں سیال کی مقدار مناسب ہے یا نہیں۔ رنگ جتنا گہرا ہوگا، مائع اتنا ہی کم ہوگا۔ یہاں تک کہ ان لوگوں کے لیے جو بالکل پیشاب نہیں کرتے یا روزانہ 100 ملی لیٹر سے کم پیشاب کرتے ہیں، یہ ایک طبی ایمرجنسی ہے اور انہیں فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنی چاہیے۔
عام طور پر کام کرنے کے لئے جسمانی سیال کے بغیر، جسم پسینہ نہیں کر سکتا. نتیجے کے طور پر، جسم حساس ہے
زیادہ گرمی جو ہیٹ اسٹروک اور گرمی کی تھکن جیسی بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ حالت CIPA کی علامات سے ملتی جلتی ہے جب مریض کو اینہائیڈروسس ہوتا ہے یا تھوڑا سا پسینہ آتا ہے۔ اس کے نتیجے میں، جلد کی سطح پر کوئی مائع نہیں ہے جو جسم کو گرم ہونے یا بخار ہونے پر ٹھنڈا کرنے میں مدد کرتا ہے۔
ہلکی پانی کی کمی سر درد کی طرف سے خصوصیات ہے. تاہم، اگر یہ علامات اس حد تک خراب ہو جائیں جہاں بات چیت یا توجہ مرکوز کرنا مشکل ہو تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔
جلد کی لچک کی سطح کو جلد کا ٹورگر بھی کہا جاتا ہے، جو کہ دبانے کے بعد جلد کی اپنی اصل حالت میں واپس آنے کی صلاحیت ہے۔ جن لوگوں کو شدید پانی کی کمی ہوتی ہے، ان میں جلد کو دبانے کے بعد اپنی معمول کی حالت میں واپس آنے میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔ خاص طور پر بچوں اور بوڑھوں میں، اس بات پر پوری توجہ دیں کہ آیا اوپر پانی کی کمی کی ہلکی علامات موجود ہیں کیونکہ انہیں یہ احساس نہیں ہو سکتا کہ وہ پانی کی کمی کا شکار ہیں۔ جب پانی کی کمی شدید ہو جاتی ہے تو دماغ کو نقصان پہنچ سکتا ہے اور موت بھی واقع ہو سکتی ہے۔ بچوں میں شدید پانی کی کمی کی دوسری علامات یہ ہیں کہ روتے وقت آنسو نہ آنا، کمزوری، لمبے عرصے تک خشک ڈائپر اور ٹھنڈی ہتھیلیاں۔ اگر بچوں میں شدید پانی کی کمی کا فوری علاج نہ کیا جائے تو صحت کے نتائج سنگین ہو سکتے ہیں۔ حاملہ خواتین میں، شدید پانی کی کمی کی علامات مختلف ہو سکتی ہیں، جیسے:
- ڈوبی ہوئی آنکھوں کے تھیلے
- تیز دل کی دھڑکن
- بلڈ پریشر میں زبردست کمی آتی ہے۔
- خشک منہ
- خشک جلد
- قبل از وقت مشقت
[[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
شدید پانی کی کمی سے نمٹنا صرف سیال کی مقدار فراہم کرنے کے بارے میں نہیں ہے جو تھوڑی دیر کے لیے دیا جانا چاہیے تھا۔ دیگر طبی علاجوں کی ایک سیریز کے ساتھ ہونے کے لیے نس میں انفیوژن سیال ہونے کی ضرورت ہے۔ اس سیال میں پانی، سوڈیم اور دیگر الیکٹرولائٹس ہوتے ہیں۔ اس طرح، جسم زیادہ تیزی سے سیالوں کو جذب کر سکتا ہے۔ یہ یقینی بنانا بھی ضروری ہے کہ جب کوئی شخص شدید پانی کی کمی کا شکار ہو تو بلڈ پریشر اور دل کی دھڑکن نارمل رہے۔ مشروبات جیسے سوڈا، کیفین اور الکحل کے استعمال سے پرہیز کریں کیونکہ ان کی موتر آور خصوصیات جسم کو اور بھی زیادہ سیالوں کو کھونے کا خطرہ بناتی ہیں۔
