کیونکہ، پھولے ہوئے پیٹ کے ساتھ دن گزرنا، یقیناً، آپ کی پیداواری صلاحیت میں مداخلت کرے گا۔ لہذا، پیٹ پھولنے کی مختلف وجوہات کی نشاندہی کریں جو آپ کو بے چین کرتی ہیں۔
پیٹ پھولنے کی پریشان کن وجوہات
خیال رہے کہ پیٹ پھولنا تب ہوتا ہے جب ہاضمہ ہوا اور گیس سے بھر جاتا ہے۔ بہت سے لوگ پیٹ پھولنے کو مکمل یا بھرا ہوا محسوس کرنے کے طور پر بیان کرتے ہیں۔ عام طور پر، پیٹ پھولنا علامات کے ساتھ ہوتا ہے جیسے:- پیٹ کا درد
- اضافی گیس
- بار بار دھڑکنا
- پیٹ کی آواز
1. گیس کی تعمیر
پیٹ میں گیس کا جمع ہونا پیٹ پھولنے کی سب سے عام وجہ ہے۔ نظام ہاضمہ میں گیس اس وقت ظاہر ہوگی جب آنے والا کھانا صحیح طرح سے ہضم نہ ہوا ہو۔2. ایئر بلڈ اپ
گیس کی طرح پیٹ میں ہوا کا جمع ہونا بھی پھولنے کا سبب بن سکتا ہے۔ کیونکہ جب کھاتے یا پیتے ہیں تو انسان کا منہ ہوا میں سانس لے گا۔ بدقسمتی سے، کچھ لوگ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ ہوا کا سانس لیں گے۔ جو لوگ زیادہ ہوا میں سانس لیتے ہیں وہ عام طور پر بہت تیز کھاتے یا پیتے ہیں، اکثر گم چباتے ہیں، یا سگریٹ نوشی کی عادت رکھتے ہیں۔3. چربی والی غذائیں کھانا
کس نے سوچا ہوگا کہ چکنائی والی غذائیں پیٹ پھولنے کا سبب بن سکتی ہیں؟ جی ہاں، یہ پتہ چلتا ہے کہ زیادہ چکنائی والی غذائیں کھانے سے آپ کو پیٹ بھرنے کا احساس ہوتا ہے، جس سے پیٹ پھول جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، پروٹین اور کاربوہائیڈریٹس کے مقابلے چربی ہضم کرنا مشکل ہے۔ یہی وجہ ہے کہ زیادہ چکنائی والی غذائیں کھانے سے آپ بہت زیادہ پیٹ بھرے اور پھولے ہوئے محسوس کر سکتے ہیں۔4. ایسی غذائیں کھانا جو گیس کی تعمیر کو متحرک کرتی ہیں۔
بظاہر، ایسی غذائیں کھانا جو گیس پیدا کرنے کا باعث بنتی ہیں، پیٹ پھولنے کا سبب بھی بن سکتی ہیں۔ عام طور پر، ایسی غذائیں جو معدے میں گیس پیدا کرنے کا باعث بنتی ہیں، ہضم کرنا مشکل ہوتا ہے، ٹوٹ جانے پر گیس پیدا ہوتی ہے، جس کی وجہ سے انسان ان کو نگلتے وقت زیادہ ہوا میں سانس لیتا ہے۔ پھلیاں، سبزیاں جیسے بروکولی، بند گوبھی، دودھ کی مصنوعات اور پیاز جیسی غذائیں پیٹ میں گیس پیدا کرنے کا باعث بن سکتی ہیں۔5. حمل
حمل پیٹ پھولنے کی وجہ ہے جو اکثر حاملہ خواتین کو محسوس ہوتی ہے۔ عام طور پر، حمل کی وجہ سے اپھارہ ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے ظاہر ہوتا ہے۔ آخر میں، نظام انہضام معمول سے زیادہ آہستہ کام کرے گا۔6. تمباکو نوشی کی عادت
اس سے نہ صرف دل یا پھیپھڑوں پر برا اثر پڑتا ہے بلکہ یہ پتہ چلتا ہے کہ سگریٹ نوشی بھی پیٹ پھولنے کی ایک وجہ ہے جسے فوری طور پر روکنا چاہیے۔ جب سگریٹ کا دھواں جسم میں داخل ہوتا ہے تو معدہ اور آنتیں بھی منزل ہوتی ہیں۔ درحقیقت، جلے ہوئے تمباکو کو بھی ایک جلن سمجھا جاتا ہے جو پیٹ پھولنے کا سبب بنتا ہے۔7. حیض
ہوسکتا ہے کہ جن خواتین کو ماہواری آتی ہو وہ پیٹ پھولنے کے احساس سے واقف ہوں۔ کیونکہ، حیض بھی پیٹ پھولنے کا سبب بن سکتا ہے۔ ماہرین کا ماننا ہے کہ ماہواری کے دوران ہارمونز ایسٹروجن اور پروجیسٹرون میں ہونے والی تبدیلیاں جسم میں زیادہ پانی اور نمک کو برقرار رکھنے کا سبب بنتی ہیں۔ نتیجتاً جن خواتین کو ماہواری ہوتی ہے وہ پھولا ہوا محسوس کریں گی۔8. لییکٹوز عدم رواداری
لییکٹوز عدم رواداری بھی پیٹ پھولنے کی اگلی وجہ ہو سکتی ہے۔ لییکٹوز عدم رواداری ایک طبی حالت ہے جس کی خصوصیات پیٹ میں درد، اپھارہ اور اسہال ہے۔ لییکٹوز عدم رواداری کے نتیجے میں آنتوں میں لییکٹوز (دودھ میں ایک قدرتی شکر) ہضم نہیں ہوتی، جس کے نتیجے میں اضافی ہوا اور گیس پیدا ہوتی ہے۔وہ بیماریاں جو پیٹ پھولنے کا سبب بنتی ہیں۔
پیٹ پھولنے کی وجوہات تلاش کرنے کے لیے اوپر پیٹ پھولنے کی کچھ عام وجوہات کے علاوہ، مختلف بیماریاں اور طبی حالات ہیں جو پیٹ پھولنے کا سبب بن سکتے ہیں، بشمول: - چڑچڑاپن آنتوں سنڈروم (IBS)
- آنتوں کی سوزش کی بیماری، جیسے السرٹیو کولائٹس اور کروہن
- کھانے کی عدم رواداری
- وزن کا بڑھاؤ
- ہارمون کے اتار چڑھاؤ (خاص طور پر خواتین میں)
- کھانے کی خرابی جیسے کشودا
- دماغی صحت کی خرابی (تناؤ، تشویش کی خرابی، ڈپریشن)
- مخصوص علاج
پیٹ پھولنے کی وجوہات پر نظر رکھنے کی ضرورت ہے۔
پیٹ پھولنے کی وجوہات پر غور کرنا چاہیے۔ تاہم، پیٹ پھولنے کی کچھ اور سنگین وجوہات ہیں جن سے آپ کو آگاہ ہونا چاہیے۔ پیٹ پھولنے کی زیادہ سنگین وجوہات کیا ہیں؟ - کینسر، جگر کی بیماری، گردے کی خرابی، دل کی خرابی کی وجہ سے پیٹ کی گہا (جلد) میں سیال کا جمع ہونا
- سیلیک بیماری (گلوٹین عدم رواداری)
- لبلبہ کی وجہ سے ہاضمہ کی خرابی کافی ہضم انزائمز پیدا کرنے کے قابل نہیں ہوتی ہے۔
