شالوٹس، سفید پیاز، پیاز سے لے کر اکثر کھانا پکانے کے اجزاء استعمال ہوتے ہیں۔ تاہم، اگر یہ غذائیں ضرورت سے زیادہ کھائی جائیں، خاص طور پر کچی حالت میں، پیاز کی ناگوار بو پیدا ہو سکتی ہے اور ممکنہ طور پر آپ کے آس پاس کے لوگوں کو پریشان کر سکتی ہے۔ اس مسئلے کو حل کرنے کے مختلف آسان طریقے جانیں۔
پیاز کی بدبو سے نجات کا آسان طریقہ
پیاز کی بدبو ظاہری شکل میں خلل ڈال سکتی ہے اور خود اعتمادی کو کم کرتی ہے کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ پیاز کی بدبو منہ میں کیوں رہتی ہے؟ ان سبزیوں میں سلفر جیسے کیمیائی مرکبات ہوتے ہیں جو گھنٹوں یا ایک دن تک چل سکتے ہیں۔ خوش قسمتی سے، آپ کے منہ میں پیاز کی بدبو سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے بہت سے گھریلو علاج ہیں. کچھ بھی؟
1. پانی پینا
کھانے کے بعد پانی پینے سے پیاز کی باقیات زبان اور دانتوں کے درمیان صاف ہو جاتی ہیں۔ یہی نہیں بلکہ پانی منہ میں لعاب کی پیداوار کو بھی متحرک کر سکتا ہے تاکہ سانس میں بو پیدا کرنے والے بیکٹیریا کو ختم کیا جا سکے۔
2. دانت صاف کرنا
زیادہ تر بیکٹیریا جو سانس کی بدبو کا سبب بنتے ہیں مسوڑھوں کے نیچے رہ سکتے ہیں اور دانتوں پر تختی بن سکتے ہیں۔ لہذا، پیاز جیسے کھانے کے کھانے کے بعد اپنے دانتوں کو برش کریں. اس طرح منہ میں بدبو کا باعث بننے والے بیکٹیریا اور پیاز کی باقیات کو دور کیا جا سکتا ہے۔ اپنے منہ کے ساتھ ساتھ اپنی زبان کی چھت کو برش کرنا نہ بھولیں کیونکہ کھانے کی باقیات وہاں پھنس سکتی ہیں۔
3. ماؤتھ واش سے منہ دھولیں۔
اپنے دانتوں کو اچھی طرح برش کرنے کے بعد، اپنے منہ کو ماؤتھ واش سے دھونا نہ بھولیں۔ اگر ہو سکے تو ایک ایسا ماؤتھ واش تلاش کریں جس میں پیپرمنٹ ہو، کیونکہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ جزو منہ میں پیاز کی بو کو ختم کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، ایک مطالعہ یہ بھی ثابت کرتا ہے کہ کلورین ڈائی آکسائیڈ پر مشتمل ماؤتھ واش سے گارگل کرنا پلاک، بیکٹیریا اور کھانے کے ملبے کو ختم کرنے میں موثر ہے۔
4. سبزیوں اور پھلوں کا استعمال
کھانے کے بعد تازہ سبزیاں اور پھل کھانے سے پیاز کی بدبو جیسی ناگوار بدبو ختم ہو جاتی ہے۔ ماہرین نے یہ بھی ثابت کیا ہے، کچے سیب یا لیٹش کو صاف کرکے کھانے سے پیاز کی بدبو کافی حد تک ختم ہوجاتی ہے۔
5. جڑی بوٹیوں کے پتے چبانا
مختلف جڑی بوٹیوں کے پتے منہ میں پیاز کی بدبو کو ختم کرنے کے لیے موثر تصور کیے جاتے ہیں۔ مثال کے طور پر اجمودا کے پتے جو منہ میں پیاز کی بدبو سے نجات کے لیے کافی عرصے سے استعمال کیے جاتے ہیں۔ یہ پتی منہ کی چھت کو صاف کرنے کی صلاحیت رکھتی ہے۔ یہی نہیں، آپ پودینے کے پتوں کو بھی آزما سکتے ہیں جو پیاز کی بو کو کافی حد تک کم کرنے کے لیے ثابت ہوئے ہیں۔
6. ضروری تیل
کچھ ضروری تیل، جیسے پیپرمنٹ، مرر، یوکلپٹول، دونی سے لے کر، سانس کی بدبو کو ختم کرنے میں موثر سمجھا جاتا ہے۔ یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ کچھ ماؤتھ واش میں ان میں سے ایک ہوتا ہے۔ اسے گھر پر آزمانے کے لیے، ایک چائے کا چمچ ملائیں۔
کیریئر تیل (ناریل یا زیتون کا تیل ہو سکتا ہے) ضروری تیل کے ایک قطرے کے ساتھ اور پھر گارگل کریں۔ یقینی بنائیں کہ ضروری تیل استعمال کیا گیا ہے۔
فوڈ گریڈ یا کھایا جا سکتا ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ طریقہ کھانے کی باقیات، بیکٹیریا کے ساتھ ساتھ منہ میں پیاز کی بو کو دور کرنے کے قابل ہے۔
7. ایپل سائڈر سرکہ
کچھ لوگوں کا کہنا ہے کہ کھانے سے پہلے یا بعد میں پانی اور ایک کھانے کا چمچ ایپل سائڈر سرکہ ملا کر پینے سے منہ میں پیاز کی بدبو ختم ہو جاتی ہے۔ تاہم، یہ طریقہ طبی نقطہ نظر سے منظور نہیں کیا گیا ہے. لہذا، اسے آزمانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
8. سبز چائے کا گھونٹ پینا
کھانے کے بعد سبز چائے کا گھونٹ پینے سے منہ میں پیاز کی بدبو سے نجات مل سکتی ہے۔ ایک تحقیق میں کہا گیا ہے کہ سبز چائے چیونگم، پودینے کے پتے، اجمودا کے تیل سے زیادہ سانس کی بو سے نمٹنے میں زیادہ موثر ہے۔ اس کے علاوہ، اس چائے کے منہ کے لیے صحت کے فوائد ہیں۔
9. چیو گم
پودینے کے ذائقے والی گم چبانے سے سانس کی بو سے نجات مل سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، چیونگم تھوک کی پیداوار کو متحرک کر سکتی ہے تاکہ بیکٹیریا اور کھانے کے ملبے کو ختم کیا جا سکے۔ امریکن ڈینٹل ایسوسی ایشن کے مطابق کھانے کے بعد 20 منٹ تک شوگر فری گم چبانے سے کیویٹیز کا خطرہ کم ہو سکتا ہے۔
10. دودھ پیئے۔
پیاز پر مشتمل غذا کھانے کے بعد دودھ پینا سلفر کے مرکبات کے ارتکاز کو کم کر سکتا ہے جو اکثر سانس میں بدبو کا باعث بنتے ہیں۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ زیادہ چکنائی والا دودھ نان فیٹ دودھ کے مقابلے سانس کی بو دور کرنے میں زیادہ کارآمد ہے۔
11. لیموں کا رس پیئے۔
اگرچہ اس کا ذائقہ کھٹا ہوتا ہے، لیکن یہ پتہ چلتا ہے کہ لیموں کا رس پینے سے منہ میں پیاز کی بدبو ختم ہو جاتی ہے۔ پانی میں ایک کھانے کا چمچ لیموں کا رس ڈالنے کی کوشش کریں۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
اگرچہ پیاز کی بو آپ کے خود اعتمادی کو ٹھیس پہنچا سکتی ہے، پیاز ایک صحت بخش غذا ہے۔ اس بدبو سے بچنے کے لیے آپ کو پیاز کو اعتدال میں استعمال کرنا چاہیے۔اگر آپ کو اپنی صحت کے بارے میں شکایت ہے تو اپنے ڈاکٹر سے صحت کیو فیملی ہیلتھ ایپلی کیشن پر مفت پوچھیں۔ اسے ابھی ایپ اسٹور یا گوگل پلے پر ڈاؤن لوڈ کریں!
پیاز کی بدبو ظاہری شکل میں خلل ڈال سکتی ہے اور خود اعتمادی کو کم کرتی ہے کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ پیاز کی بدبو منہ میں کیوں رہتی ہے؟ ان سبزیوں میں سلفر جیسے کیمیائی مرکبات ہوتے ہیں جو گھنٹوں یا ایک دن تک چل سکتے ہیں۔ خوش قسمتی سے، آپ کے منہ میں پیاز کی بدبو سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے بہت سے گھریلو علاج ہیں. کچھ بھی؟ 
