دمہ کی علامات کو دور کرنے کے 9 قدرتی علاج

برونکیل دمہ، یا دمہ، ایک دائمی سانس کی بیماری ہے جو اکثر سانس کی قلت کا سبب بنتی ہے۔ دمہ کے علاج سے گزرنے کے علاوہ، تھراپی یا طبی ادویات کے ساتھ، جڑی بوٹیوں کے اجزاء ہیں جو دمہ کے قدرتی علاج کے لیے ایک آپشن ہو سکتے ہیں۔ اسے تلاش کرنا مشکل نہیں ہے، آپ اسے اپنے باورچی خانے میں تلاش کر سکتے ہیں۔ کون سے قدرتی علاج دمہ کا علاج کر سکتے ہیں؟

قدرتی دمہ کی دوا کے لیے جڑی بوٹیوں کے اجزاء کا انتخاب

دمہ کی طبی ادویات کے علاوہ، کئی قدرتی اجزاء ہیں جو دمہ کی علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ دمہ کے قدرتی علاج کے لیے کچھ روایتی جڑی بوٹیاں درج ذیل ہیں:

1. ہلدی

ہلدی دمہ کا قدرتی علاج ہو سکتی ہے کیونکہ اس میں سوزش کو دور کرنے والی خصوصیات ہیں۔ ہلدی ان مصالحوں میں سے ایک ہے جو عام طور پر انڈونیشی پکوانوں میں پائے جاتے ہیں۔ نہ صرف کھانا پکانے کے لیے، ہلدی کو طویل عرصے سے مختلف صحت کے فوائد کے لیے جانا جاتا ہے، جس میں دمہ کی جڑی بوٹیوں کے علاج کے طور پر بھی شامل ہے۔ ہلدی میں کرکومین ہوتا ہے جس میں سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہوتی ہیں۔ میں ایک مطالعہ جرنل آف کلینیکل اینڈ ڈائیگنوسٹک تحقیق نے بتایا کہ دمہ کے مریض جنہوں نے روزانہ 500 ملی گرام کرکومین استعمال کیا ان میں دمہ کی علامات میں بہتری آئی۔ تاہم، آپ کو اب بھی محتاط رہنا چاہیے جب آپ اپنے دمہ کی علامات کو دور کرنے کے لیے ہلدی کو روایتی علاج کے طور پر استعمال کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں۔ وجہ یہ ہے کہ ہلدی ایک قدرتی دوا کے طور پر واقعی محفوظ ہے اس بات کو یقینی بنانے کے لیے مزید گہرائی اور وسیع تحقیق کی ضرورت ہے۔

2. ادرک

ایک اور مسالا جس میں سوزش کی خصوصیات ہیں ادرک ہے۔ اگرچہ یہ پھیپھڑوں کے مجموعی افعال کو بہتر بنانے میں مدد نہیں کرتا، ادرک ہلکے سے شدید دمہ کی علامات کو دور کر سکتا ہے۔ ادرک، خاص طور پر سرخ ادرک، ہموار پٹھوں کو آرام کرنے کے قابل ہے جو سانس کی نالی کو لائن میں رکھتے ہیں، ہوا کے بہاؤ کو ہموار بناتے ہیں۔ اسی لیے ادرک دمہ کا ایک متبادل قدرتی علاج بھی ہے جو علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

3. لہسن

لہسن میں سوزش کے اثرات بھی ہوتے ہیں تاکہ اسے دمہ کے لیے جڑی بوٹیوں کے جزو کے طور پر استعمال کیا جا سکے۔دمے کی اگلی جڑی بوٹیوں کی دوا لہسن ہے۔ لہسن میں سوزش کو روکنے والا اثر بھی ہوتا ہے جو دمہ کے شکار لوگوں میں ایئر ویز کی سوزش کو کم کر سکتا ہے۔ جریدے میں فوڈ اینڈ کیمیکل ٹاکسیکولوجی , کچے لہسن کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ اس میں پکے ہوئے لہسن سے بہتر سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں۔ اس کے علاوہ لہسن میں مدافعتی خصوصیات بھی ہوتی ہیں، یعنی مدافعتی نظام کو برقرار رکھنے میں مدد کرنے کی صلاحیت۔

4. شالوٹس

لہسن کے علاوہ سلوٹس ( ایلیم سیپا ) میں دمہ کی جڑی بوٹیوں کی دوا کے طور پر بھی صلاحیت موجود ہے۔ یہ پیاز میں موجود quercetin کے مواد کی بدولت ہے جس میں اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی سوزش خصوصیات ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]

5. شہد

درحقیقت، بہت زیادہ سائنسی شواہد نہیں ہیں کہ شہد کو دمہ کی روایتی دوا کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، شہد کو دمہ کے متبادل علاج میں بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے، بشمول کھانسی، بخار، اور سوزش۔ کھانسی بھی دمہ کی عام علامات میں سے ایک ہے۔ شہد میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو مدافعتی نظام کو بڑھا سکتے ہیں۔ دمہ کی علامات کو دور کرنے کے لیے گرم مشروب میں شہد ملا کر پینے میں کوئی حرج نہیں ہے۔

6. کالا زیرہ (حباطساؤدا)

دمہ کے قدرتی علاج کے طور پر، کالا زیرہ ایئر وے کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔ ایک اور روایتی جزو جو دمہ کی علامات کو دور کر سکتا ہے وہ ہے کالا زیرہ ( نائجیلا سیٹیوا ) بصورت دیگر حبطساؤدا کے نام سے جانا جاتا ہے۔ .  جرنل میں ایک مطالعہ میں سعودی فارماسیوٹیکل جرنل ، سیاہ زیرہ سوزش کو کم کرنے اور ایئر وے کے کام میں مدد کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے۔

7. مقدس تلسی (تلسی)

مقدس تلسی یا تلسی ایک اور ہربل جزو ہے جو دمہ کی علامات کو دور کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ ہولی تلسی قوت مدافعت کو برقرار رکھنے کے لیے ایک اچھا امیونوموڈولیٹری اثر رکھتی ہے۔ اس کے علاوہ، تلسی میں برونکڈیلیٹر جیسی خصوصیات بھی ہوتی ہیں جو ہلکے سے اعتدال پسند دمہ کی علامات کو دور کرسکتی ہیں۔

8. کیفین

کس نے سوچا ہو گا کہ کیفین جو آپ کو اکثر چائے یا کافی میں ملتی ہے، دمہ کے علاج میں کافی صلاحیت رکھتی ہے۔ کیفین ایک قدرتی برونکوڈیلیٹر ہے جو سانس کی نالی میں پٹھوں کو آرام دے سکتا ہے۔ میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں منظم جائزوں کا کوکرین ڈیٹا بیس نے کہا، کیفین کو استعمال کے بعد 4 گھنٹے تک دمہ کے مریضوں میں ہوا کے راستے کے کام کو بہتر بنانے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ تاہم، وسیع پیمانے پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

9. فلیکسیڈ

فلیکس سیڈ ایک قدرتی جزو ہے جس میں اومیگا 3 ہوتا ہے۔ Omega-3s کو سائنسی طور پر ثابت کیا گیا ہے کہ اس کے متعدد صحت کے فوائد ہیں، بشمول دمہ کی علامات کو ختم کرنا۔ اس صورت میں، اس میں موجود اومیگا تھری سانس کی نالی کی سوزش کو کم کرنے میں کردار ادا کرتا ہے، اور دمہ کے مریضوں میں پھیپھڑوں کے افعال کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]

کیا ہربل دمہ کی دوا کے استعمال کے کوئی مضر اثرات ہیں؟

دیگر جڑی بوٹیوں کی دوائیوں کی طرح، ان روایتی اجزاء کا استعمال اب بھی ممکن ہے کہ آپ جو دوائیں لے رہے ہیں ان کے ساتھ فعال اجزاء کے تعامل کی وجہ سے ضمنی اثرات پیدا ہوں۔ لہذا، ہمیشہ قدرتی نہیں ہے یقینی طور پر کسی بھی خطرے کے بغیر محفوظ ہے. اس کے علاوہ، دمہ کی جڑی بوٹیوں کی دوائیوں کی پروسیسنگ کے لیے قدرتی اجزاء اور آلات کی صفائی پر توجہ دینا ضروری ہے تاکہ الرجی یا دیگر بیماریوں کا باعث بننے والے مائکروجنزموں کی آلودگی نہ ہو۔ اگرچہ متعدد مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ مندرجہ بالا جڑی بوٹیوں کے اجزاء دمہ کے قدرتی علاج میں سے ایک ہوسکتے ہیں، آپ کو اسے بنیادی علاج نہیں بنانا چاہیے۔ وجہ یہ ہے کہ بعض محققین کا کہنا ہے کہ اس کے استعمال کے حوالے سے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ اس صورت میں، طبی علاج، جیسے دمہ کے انہیلر یا دیگر ادویات، دمہ سے نمٹنے کا بنیادی طریقہ رہنا چاہیے۔ جڑی بوٹیوں کے علاج کو صرف ڈاکٹر کی منظوری کے ساتھ مدد کے طور پر استعمال کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے سے پہلے دوا بند نہ کریں۔ آپ بھی کر سکتے ہیں ڈاکٹر کے ساتھ آن لائن مشاورت SehatQ فیملی ہیلتھ ایپلی کیشن کے ذریعے۔ پر ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔ اپلی کیشن سٹور اور گوگل پلے ابھی!